Ị na-emerụ onwe gị ahụ iji merie ihe mgbu dị n'ime gị? (Imerụ Onwe Gị Ahụ) - Ka anyị kwuo maka nke a

Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu, mwute, na iwe dị n'obi gị na-aghọ ihe a na-apụghị ịnagide. N'oge ahụ, ụfọdụ ndị na-achọ imerụ onwe ha ahụ iji wepụ mmetụta ndị ahụ. Nke a bụ isiokwu dị oke mkpa. Mana ọ dị oke mkpa ikwu maka nke a n'ihu ọha. N'ihi na ị naghị agafe nke a nanị gị, e nwere ụzọ ị ga-esi nweta enyemaka iji merie ọnọdụ a.

Gịnị bụ imerụ onwe onye ahụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, imerụ onwe onye ahụ bụ mgbe mmadụ kpachaara anya merụọ ahụ ya ahụ. A makwaara nke a dị ka Nsogbu Mmerụ Onwe Onye Na-anaghị Egbu Onwe Ya. Ihe dị mkpa ịmara ebe a bụ na ọtụtụ ndị na-emerụ onwe ha ahụ anaghị ebu n'obi igbu onwe ha. Gịnị mere ndị mmadụ ji eme nke a? Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a.

• Nweta enyemaka uche: Maka ụfọdụ ndị, mgbe ha na-enwe ihe mgbu anụ ahụ, ha na-echefu ihe mgbu uche ha na-enwe mgbe niile. Nke a nwere ike ịdị ha ka nnukwu enyemaka n'oge ahụ. Ụfọdụ ndị na-emekwa nke a iji gosi onwe ha na ha nwere ike ịnagide ihe mgbu ahụ.
• Ịtụgharị uche n'ebe onwe gị nọ: Mgbe iwe were gị ma ọ bụ iwe were gị, ma ị nweghị ebe ị ga-esi kwupụta mmetụta ndị ahụ, ụfọdụ ndị na-emerụ onwe ha ahụ dị ka ụzọ isi taa onwe ha ahụhụ.
• Dịka ụzọ isi rịọ maka enyemaka: Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ amaghị etu esi akọwa ihe mgbu na nrụgide ha na-enwe. N'oge ahụ, ụfọdụ ndị na-eme nke a iji gosi ndị gbara ha gburugburu na ha chọrọ enyemaka.

Kedu ụzọ ị si emerụ ndị mmadụ ahụ dị otu a?

E nwere ọtụtụ ụzọ isi merụọ onwe gị ahụ. Ụzọ ndị a niile dị ize ndụ. Ka anyị leba anya na nke ndị a na-ahụkarị.

Kedu ihe bụ ihe ịrịba ama dị n'èzí?

Ọtụtụ mgbe, onye na-eme nke a anaghị achọ ka ndị ọzọ hụ ya. Ya mere, ha na-eyi uwe elu aka ogologo na traụza ogologo ọbụna n'ụbọchị okpomọkụ, ha na-akọkwa akụkọ na ọ bụ "ihe mberede" kpatara mmerụ ahụ ahụ. Agbanyeghị, ị nwere ike ịhụ ihe ịrịba ama dị ka ndị a:

• Akpụkpọ ahụ ma ọ bụ akpụkpọ ahụ n'otu ụkpụrụ, n'otu ebe.
• Ọkụ dị iche iche nke nwere otu nha ma ọ bụ ọdịdị.
• "Ihe mberede" na-emekarị, ya mere ọ na-akpata ọnya na mmerụ ahụ ọhụrụ.
• Ịnọgide na-eme ihe n'enweghị njikwa, dịka ịkacha ebe ụfọdụ.
• Na-ekpuchi akụkụ ahụ dị iche iche, dịka aka na ụkwụ, mgbe niile.

Gịnị mere mmadụ ji agbalị imerụ onwe ya ahụ?

Ọ na-esiri ike ịchọpụta otu ihe kpatara nke a. Agbanyeghị, a na-ejikọkarị ya na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ. Nke a pụtara na ọ nwere ike ime dị ka ụzọ isi nagide nrụgide nke karịrị akarị. Ụfọdụ nsogbu ahụike uche nke nwere ike ijikọ ya na ọnọdụ a gụnyere:

• Ịda mbà n'obi
• nchekasị
• Nsogbu Àgwà Borderline
• Nsogbu Nchekasị Mgbe Ọgbara Ọhụrụ (PTSD)
• Nsogbu Iri Nri
• Nsogbu Bipolar

Kedu ihe ndị na-eme ka ihe egwu dị na nke a dịkwuo elu?

Ahụmịhe ụfọdụ na ọnọdụ ndụ nwere ike ime ka mmadụ nwee ike imerụ onwe ya ahụ karịa.

Kedu ihe egwu dị na ya ma ọ bụrụ na ịchọghị ọgwụgwọ?

Ọ dị mkpa ịchọ ọgwụgwọ maka nke a, n'ihi na ọ nwere ike ibute ma ihe egwu dị mkpirikpi ma nke ogologo oge ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya.

Ihe egwu dị mkpirikpi

• Nsogbu ahụike: Ọrịa , mmebi akwara, nnukwu ọnya na-adịgide adịgide, na mgbe ụfọdụ mmerụ ahụ dị njọ a na-atụghị anya ya ma ọ bụ ọbụna ọnwụ nwere ike ime.
• Nsogbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Nke a nwere ike imetụta mmekọrịta ya na ezinụlọ na ndị enyi.

Ihe egwu ogologo oge

• Nsogbu ahụike uche na-aka njọ: I nwere ike inwe ihere na obi amamikpe maka ihe ị na-eme, nke nwere ike ibute ịda mbà n'obi ọzọ.
• Ịbawanye oke mmerụ ahụ: Ugboro na oke mmerụ ahụ nwere ike ịbawanye ka oge na-aga.
• Ihe ize ndụ nke igbu onwe onye: Ọ bụ ezie na omume a anaghị amalite site n'ebumnobi igbu onwe, nnyocha egosila na ndị na-emerụ onwe ha ahụ nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke igbu onwe ha ma ọ bụ ịnwa igbu onwe ha . Nke a bụ ihe egwu kachasị njọ nke ogologo oge.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ onwe gị ka ị na-emerụ onwe gị ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ị hụ onye ị maara ka ọ na-eme ya, biko gaa hụ dọkịta.Mmerụ ahụ gị nwere ike ịchọ nlekọta ahụike. Ọzọkwa, ọ ga-abara gị ezigbo uru ịmara na ọ bụghị naanị gị nọ. Dọkịta nọ ebe ahụ iji gee gị ntị ma nyere gị aka. Ha ga-akwado ọgwụgwọ kacha mma maka gị.

Kedu mgbe ị kwesịrị ịga Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU)?

Ọ bụrụ na i chere na gị maọbụ onye ọzọ nọ n'ihe ize ndụ ozugbo nke imerụ onwe gị maọbụ ndị ọzọ ahụ, gaa na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ ozugbo.

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na mmerụ ahụ gị dị oke njọ, chọọ ọgwụgwọ mberede ozugbo, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a:

• Iku ume na-esiri ike.
• Ọbara ọbara nke a na-apụghị ịkwụsị.
• Ụfọdụ nkwarụ n'ahụ.
• Mfu nke mmegharị aka ma ọ bụ ụkwụ.