Enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị ọ na-eyi uwe aka ogologo n'enweghị ihe kpatara ya? Ị hụla ọnyá ma ọ bụ ntụpọ ọ bụla n'ahụ ya? Ikekwe onye ahụ na-emerụ onwe ya ahụ. Nke a bụ isiokwu dị oke mkpa ma sie ike ikwu okwu banyere ya. Mana ọ dị oke mkpa ikwu maka ya ma mara ya. N'ihi na ụzọ kachasị mma isi nyere onye na-arịa nke a aka bụ ịghọta ọnọdụ ahụ nke ọma.
Gịnị kpọmkwem bụ "Mmerụ Ahụ Onwe Onye"?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmerụ ahụ onwe onye bụ mmerụ ahụ mmadụ kpachaara anya mee n'ahụ ya . Nke a na-ebutekarị ọnya akpụkpọ ahụ ma ọ bụ mmebi anụ ahụ. Onye na-eme nke a na-emekarị nke a naanị ya, n'ezoghị ezo site n'aka ndị ọzọ. Ha na-agbalịkwa ike ha niile izochi omume ha ka ndị ọzọ ghara ịhụ ha.
Àgwà ndị a nwere ike ịbịa n'ọtụtụ ụzọ. Dịka ọmụmaatụ:
- Ịcha akpụkpọ ahụ site na iji ihe dị nkọ.
- Ọkụ site na ihe ndị na-ekpo ọkụ.
- Ịkọcha ma hichaa ọnyá akpụkpọ ahụ ugboro ugboro, na-egbochi ha ịgwọ.
- Ịdọpụ ntutu isi (a na-akpọkwa nke a "Trichotillomania" n'okwu ahụike).
- Ịkụ isi gị n'elu mgbidi ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.
- Ịwakpo onwe onye.
- Omume ime ihe ike dị ka ịgbaji ọkpụkpụ.
Ònye ka ọnọdụ a na-emetụta karịa?
Ọnọdụ a nwere ike ime n'ime onye ọ bụla nọ n'afọ ndụ, okike, ma ọ bụ agbụrụ ọ bụla. Agụmakwụkwọ, ọnọdụ ọha mmadụ, ma ọ bụ okpukperechi adịghị mkpa na nke a. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe ndị a na-ahụkarị n'etiti ndị na-enwekarị omume ndị a. Ka anyị lee ihe ha bụ.
| Ihe Ndị Na-akpata Ihe Ize Ndụ | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Ụmụ agbọghọ nta | Nsogbu a na-emekarị n'etiti ụmụ agbọghọ dị afọ iri na ụma. |
| Ndị e metọrọ mgbe ha bụ ụmụaka | Ihe ize ndụ a dị elu karịa maka ndị e metọrọ n'ụzọ anụ ahụ, n'uche, ma ọ bụ n'ụzọ mmekọahụ mgbe ha bụ ụmụaka. |
| Ndị nwere nsogbu uche ndị ọzọ | Nsogbu a nwekwara ike ime n'ime ndị nwere nsogbu ndị ọzọ dịka ịṅụ ọgwụ ọjọọ, nsogbu oke iwe (OCD), na nsogbu iri nri. |
| Ndị a na-ekweghị ka ha kwuo mmetụta ha | Maka ndị tolitere n'ezinụlọ ebe ha ga-ejide mmetụta dịka iwe na mwute site na nwata ma ghara ikwe ka ha pụọ. |
| Ndị nwere obere mmekọrịta mmadụ na ibe ya | Maka ndị na-amaghị etu esi ekwu mmetụta ha n'okwu, ha na-eche na ọ dịghị onye ga-enyere ha aka, ha enweghịkwa ezigbo ndị enyi. |
Gịnị mere mmadụ ji emerụ onwe ya ahụ?
Nke a bụ ihe siri ike nghọta nye onye na-ele anya n'èzí. I nwere ike iche, "Gịnị mere i ji emerụ onwe gị ahụ?" Mana n'azụ omume ahụ, e nwere nnukwu ihe mgbu uche nke a na-apụghị ịnagide. Chee echiche banyere bọket jupụtara na mmiri. Mgbe ọ na-ejupụta ma ị nweghị ike itinye mmiri ọzọ, otú ahụ ka ihe mgbu ahụ na-adị. Ụfọdụ ndị na-eme nke a dị ka ụzọ isi wepụ ihe mgbu ahụ fọdụrụ.
Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a:
- Dịka ụzọ isi belata mmetụta uche, nrụgide, na nchekasị nwa oge .
- Jide n'aka na ị 'dị ndụ' ma 'na-enwe mmetụta' ihe.
- Jide ọchịchọ imerụ onye ọzọ ahụ, kama imerụ onwe gị ahụ.
- Ịhọrọ inwe ihe mgbu anụ ahụ karịa ihe mgbu mmetụta uche.
- Ịmepụta ihe mgbu nke ị nwere ike ijikwa (n'adịghị ka ihe mgbu a na-apụghị ịchịkwa, dịka mmegbu ụmụaka).
- Gbajie obi mgbawa.
- Dị ka ụzọ na-apụtaghị ìhè isi rịọ maka enyemaka . Nweta nlebara anya ịchọrọ enyemaka.
- Iji mee ka ndị ọzọ nwee obi amamikpe, mee ka ha nwee obi amamikpe, ma ọ bụ mee ka ha ghara ịnọ ebe ahụ.
Ọtụtụ mmadụ na-aghọta nke a na omume igbu onwe onye. Agbanyeghị , a naghị emekarị ka mmadụ merụọ onwe ya ahụ n'ebumnobi igbu onwe ya. Ọ bụ usoro na-ezighi ezi iji merie ihe mgbu uche a na-apụghị ịnagide. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọnọdụ a adị njọ, a pụghị iwepụ ohere nke imebi ndụ.
Kedu ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị?
Ọ bụrụ na i chere na enyi gị nwere ike na-arịa ọrịa a, lezienụ anya maka mgbaàmà ndị a.
| Akara ịdọ aka ná ntị | Ihe ị ga-ahụ |
|---|---|
| Àgwà Omume na Àgwà Ahụ Dị Mkpa | |
| Mmerụ ahụ a na-akọwaghị | Mgbe a jụrụ ya gbasara mmerụ ahụ na ọkụ ahụ dị ya n'ahụ, o nyeghị azịza doro anya. |
| Ikpuchi ahụ na uwe | Ọbụnadị n'ụbọchị okpomọkụ dị oke njọ, m na-eyi uwe aka ogologo na traụza ogologo (iji kpuchie ntụpọ). |
| Inwe ihe ndị na-adịghị ahụkebe | A na-ahụ ihe ndị dị nkọ/ọkụ dịka agụba, agụba, na ọkụ ọkụ n'ime ihe onye ahụ nwere n'atụghị anya ya. |
| Àgwà uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya | |
| Obere nsọpụrụ onwe | Ha na-ekwu okwu ọjọọ gbasara onwe ha ma na-eche na ha erughị eru. |
| Ihe isi ike ịchịkwa mmetụta uche | Ọ na-esiri ike ịnagide mmetụta uche, iwe na-ewe gị ngwa ngwa, obi na-ajọkwa gị njọ. |
| Nsogbu dị na mmekọrịta | Mmekọrịta na ndị enyi na ezinụlọ na-abụkarị nsogbu. |
| Mmebi nke ihe omume kwa ụbọchị | Ị gaghị enwe ike ịrụ ọrụ gị nke ọma n'ebe ọrụ, n'ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ n'ụlọ. |
Kedu otu esi emeso nke a?
Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na nke a abụghị ihe ị ga-edozi n'onwe gị. Ọ dị mkpa ịhụ dọkịta, ọkachasị dọkịta ọrịa uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ. Enweghị ihe mere ị ga-eji mee ihere ma ọ bụ tụọ egwu.
Dọkịta ga-ebu ụzọ gwa gị ihe kpatara ọrịa a, nakwa ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke ọrịa uche ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke otu n'ime ihe ndị a:
- Nsogbu àgwà (karịsịa 'Nsogbu àgwà ókèala')
- Nsogbu Bipolar
- Nnukwu Ịda Mbà n'Obi
- Nsogbu Nchekasị Schizophrenia-mmetụta uche `(Schizophrenia)`
A na-ejikarị ihe ndị a agwọ ọrịa:
Ụzọ ọgwụgwọ bụ isi
- Ọgwụgwọ Uche: Nke a bụ ụzọ isi gwọọ ya. A ga-akụziri gị otu esi emeso mmetụta uche gị n'ụzọ dị mma site n'ikwu maka ihe dị gị n'obi, ihe kpatara omume gị, na otu esi emeso mmetụta uche gị n'ụzọ dị mma.
- Ọgwụgwọ pụrụ iche: Ọgwụgwọ dịka 'CBT (Ọgwụgwọ Omume Uche)' na-enyere gị aka ịmata mmetụta ndị a mgbe ha pụtara ma mụta ijikwa ha n'ụzọ dị iche. 'DBT (Ọgwụgwọ Omume Uche)' bụkwa ọgwụgwọ dị irè nke ukwuu.
- Ọgwụgwọ otu: Ịgwa ndị ọzọ nwere otu nsogbu ahụ dịka gị nwere ike ibelata ihere na owu ọmụma, ma nye nkwado site n'aka ndị ọzọ.
- Ọgwụgwọ Ezinụlọ: Itinye ndị ezinụlọ n'ọrụ, inyere ha aka ịghọta ọnọdụ ahụ ma kparịta ụka nke ọma na ibe ha.
- Ọgwụ: Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ iji nyere aka jikwaa ọnọdụ ndị dị ka ịda mbà n'obi na nchekasị. Nnyocha achọpụtakwala na ọgwụ dịka Naltrexone nwere ike inyere ụfọdụ ndị aka.
- Ụzọ ndị ọzọ: Usoro izu ike dịka hypnosis nwekwara ike inye aka belata nrụgide uche nke na-eme tupu nke a.
Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịgbake kpamkpam site na ọnọdụ a. Ihe kachasị mkpa bụ ịchọta ihe kpatara omume a ma gwọọ ya. Ya mere, ihe mbụ na nke kachasị mkpa bụ ịrịọ maka enyemaka n'emeghị ihere ma ọ bụ ụjọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mmadụ imerụ onwe ya ahụ́ abụghị mmadụ igbu onwe ya. Ọ bụ mgbalị na-ezighị ezi iji merie ihe mgbu mmetụta uche a na-apụghị ịnagide.
- Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ọrịa a, ọ dị ezigbo mkpa ige ya ntị nke ọma ma nwee nghọta, n'ekpeghị ya ikpe.
- Mara ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị, dịka iyi uwe ogologo ọbụlagodi n'ụbọchị okpomọkụ na inwe ntụpọ ndị a na-akọwaghị n'ahụ gị.
- Nke a abụghị ihe a ga-edozi n'onwe gị. Ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ n'aka dọkịta ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche ozugbo.
- Site na ọgwụgwọ na nkwado kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịgbake kpamkpam site na ọnọdụ a ma bie ndụ dị mma.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị