Ihe Izere Akpụkpọ Ahụ n'oge okpomọkụ na Otu esi ezere ha

Oh, ọ na-ekpo oke ọkụ n'oge a! Ọ dị ka anyị enweghị ike ịpụ apụ n'ehihie, ka ọ dị? Ebe ọ bụ na ọ bụ ezumike, anyị na-enwe mmasị igwu egwu n'èzí, ịga njem na ndị enyi, na ịga n'ụsọ osimiri, mana anwụ siri ike na gburugburu ebe obibi ọkụ a adịghị mma maka akpụkpọ ahụ anyị. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka obere nsogbu ndị nwere ike ime akpụkpọ ahụ anyị n'oge okpomọkụ a na otu esi ezere ha ma nọgide na-enwe ahụike.

Ka anyị buru ụzọ leba anya n'ọkụ anyanwụ.

Anyị niile enwetala ọkụ anyanwụ. Anyị maara otú ha si afụ ụfụ ma na-adịghị mma. Mana ha karịrị obere nsogbu. Ọkụ anyanwụ na-adịgide adịgide nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị ka njọ ma mee ka ohere nke kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu. Ihe kacha mma ime bụ ịkpa oke ị na-ekpughe anyanwụ ruo n'ókè o kwere mee. Ụzarị anyanwụ na-esi ike karịsịa n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere abụọ nke ehihie , mgbe ọ dị ike. Belata ihe omume gị n'èzí na oge egwuregwu n'oge awa ndị a. Ọzọkwa, soro usoro ndị a dị mfe:

• Tee ihe mkpuchi anyanwụ n'ebe niile ekpughere ihe dị ka nkeji iri atọ tupu ịpụ apụ. Họrọ ihe mkpuchi anyanwụ nwere SPF (Ihe Nchedo Anyanwụ) nke opekata mpe 30 .
• Ọ bụrụ na ị ga-anọ n'èzí, tinyeghachi ihe mkpuchi anyanwụ kwa awa abụọ . Ọ bụrụ na ị na-agba ọsụsọ ma ọ bụ na-egwu mmiri, ị kwesịrị itinye ya ọzọ ọbụlagodi mgbe nke ahụ gasịrị.
• Yiri okpu sara mbara na ugogbe anya .
• Jiri ude egbugbere ọnụ nwere SPF 30 ma ọ bụ karịa iji chebe egbugbere ọnụ gị.

Nke abụọ, ata ahụhụ (Nta ahụhụ)

Anụmanụ dịka anwụnta, ndanda, na ahịhịa nwere ike ime ka njem na oge egwuregwu anyị na-agwụ ike. Mana site na aghụghọ ole na ole dị mfe, anyị nwere ike izere ihe ndị a na-akpasu iwe.

Kedu otu esi echebe onwe gị?

• Zere ịga ebe nwere oke ọhịa, oke ọhịa, ma ọ bụ ahịhịa dị ogologo. Ọ bụrụ na ị ga-agarịrị ebe ndị dị otú ahụ, yi uwe ogologo na aka uwe ogologo . Ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike itinye uwe ogologo gị n'ime sọks gị.
• Zere iyi agba na-egbuke egbuke na ihe na-esi ísì ụtọ siri ike mgbe ị na-apụ apụ. Ihe ndị a na-adọta ụmụ ahụhụ.
• Ọ bụrụ na ị na-aga oke ọhịa, jiri ọgwụ mgbochi ụmụ ahụhụ. Ngwaahịa ndị nwere DEET ma ọ bụ Picaridin na-enye nchebe ogologo oge. Agbanyeghị, ejila ha maka ụmụaka na-erubeghị afọ 3 .
• Ngwaahịa ndị nwere 'Mmanụ lemon eucalyptus' na-echebekwa anwụnta. Mgbe ị na-eji ihe dị ka nke a, gụọ ma soro ntuziaka ndị a nke ọma.
• Mgbe ị gachara n'èzí, lelee ahụ gị maka akọrọ na ihe ndị ọzọ dị ndụ.

Gịnị ka ị na-eme na nta?

Ọ bụrụ na ahụhụ ata gị, chọọ ọgwụgwọ ozugbo enwere ike. Itinye ice pack ma ọ bụ ákwà oyi nwere ike inye aka belata ọzịza. Iji belata itching, ị nwere ike iji ude calamine, jụọ dọkịta gị maka ude hydrocortisone, ma ọ bụ ṅụọ ọgwụ antihistamine.

Nfụkasị nke osisi na-egbu egbu kpatara

E nwere ụfọdụ osisi n'ubi na oke ọhịa anyị nke nwere ike ibute itching, ọbara ọbara, na ọnya akpụkpọ ahụ mgbe ha metụrụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, osisi dị ka kahabilia. Mmeghachi omume a na-eme mgbe ihe dị ka mmanụ dị n'osisi ndị ahụ metụrụ akpụkpọ ahụ anyị. Ihe kacha mma ime bụ ịchọpụta osisi ndị a ma zere ha. Emetụla osisi ndị a na-amaghị aka. Ọ bụrụ na ị nweta osisi dị otú ahụ n'ahụ gị n'amaghị ama: 1. Jiri mmiri ọkụ saa ebe ahụ nke ọma ozugbo . 2. Sa mbọ gị nke ọma.Ma ọ bụghị ya, ọ bụrụ na ị kpụchaa, mmanụ ahụ nwere ike gbasaa n'akụkụ ahụ gị ndị ọzọ. 3. Sachaa uwe ndị ị yi na mmiri ọkụ . Ọ bụrụ na ihe ọkụ gị apụta, gbalịa ihe ndị a iji belata ihe mgbu:

• Tinye iberibe ákwà ahụ n'ime mmiri oyi.
• Jiri mmiri ọkụ saa ahụ site n'iji ihe e ji esi nri nke nwere oatmeal. Ma ọ bụ, tinye otu iko mmiri soda n'ime efere mmiri wee saa ahụ na mmiri ahụ.
• Jiri ude "Calamine lotion", ude "Hydrocortisone", ma ọ bụ ọgwụ "Antihistamine".

Mkpụcha na Mkpọcha

Ihe ndị a nwere ike ime n'oge ọ bụla n'afọ. Mana mgbe anyị na-egwu egwuregwu n'èzí ma na-arụ ọrụ n'ogige, anyị na-enwekarị ọnya na obere mmerụ ahụ. Ihe ndị a na-emekarị mgbe anyị na-egwu kriket ma ọ bụ na-ada site na igwe kwụ otu ebe.

Lee otu esi agwọ obere mmerụ ahụ:

• Jiri ncha na mmiri ọkụ saa ọnya ahụ nke ọma.
• Ọ bụrụ na ọnya ahụ na-agba ọbara, jiri ákwà ma ọ bụ ákwà dị ọcha tinye nrụgide n'ahụ ọnya ahụ. Nke a na-akwụsịkarị ọbara ọgbụgba ahụ .
• Ọ bụrụ na ọnyá gị dị n'ebe dị ọcha, nke na-enweghị uzuzu, ị nwere ike ịhapụ ya ka ọ ghara ikpuchi ya. Ma ọ bụghị ya, kpuchie ya na bandeeji dị ọcha ma gbanwee ya kwa ụbọchị .
• Ka ọnyá ahụ na-agwọ, akpụkpọ ahụ ga-etolite. Anwala ịgbaji ya. Akpụkpọ ahụ ga-adapụ n'onwe ya mgbe ọnyá ahụ gwọrọ kpamkpam.

Ọrịa akpụkpọ ahụ, ọkụ anyanwụ, ihe mkpuchi anyanwụ, SPF, ata ahụhụ ahụhụ, DEET, ọkọ, ọnyá, enyemaka mbụ, nlekọta akpụkpọ ahụ, akpụkpọ ahụ oge okpomọkụ