Ìhè anyanwụ bụ ihe dị oke mkpa maka Sri Lanka anyị. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, anyanwụ a na-adịghị emerụ ahụ anyị ahụ nke ọma. Mgbe anyị nọsịrị n'anwụ ruo ogologo oge, akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara ma na-ere ọkụ. Anyị na-akpọ nke a ' ọkụ anyanwụ ' ma ọ bụ '(ọkụ anyanwụ)'. Ihe kpatara nke a bụ ụzarị ultraviolet nke si n'anyanwụ na-abịa nke anya anyị na-ahụghị, ya bụ '(Ultraviolet A - UVA)' na '(Ultraviolet B - UVB)'. Mgbe ha dara n'akpụkpọ ahụ nke ukwuu, ọ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana nke a nwekwara ike ịbụ ihe kpatara kansa akpụkpọ ahụ ka oge na-aga. Ọbụna n'ụbọchị igwe ojii, ụzarị ndị a na-erute ụwa, yabụ ọ bụrụgodị na ị chere na anyanwụ adịghị ike, ohere nke mmebi akpụkpọ ahụ bụ otu ihe ahụ.

Gịnị kpọmkwem bụ 'ọkụ anyanwụ'?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Ọkụ anyanwụ" na-eme mgbe akpụkpọ ahụ gị na-enweta ọtụtụ "radieshon UV" karịa ka ọ nwere ike ijikwa. Akpụkpọ ahụ anyị nwere agba nchebe n'onwe ya, nke anyị na-akpọ " melanin "). Nke a bụ ihe na-ekpebi agba akpụkpọ ahụ anyị. Mgbe a na-ekpughe ya n'anwụ, ahụ anyị na-agbalị ichebe akpụkpọ ahụ site n'ịbawanye mmepụta nke "melanin". Mana mgbe anyanwụ siri ike nke ukwuu, usoro nchebe a enweghị ike ịnagide ya. Ọ bụ mgbe ahụ ka akpụkpọ ahụ na-ere ọkụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọkụ anyanwụ?

• Ọbara ọbara ọbara (ọbara ọbara a na-apụtakarị n'ahụ ndị nwere akpụkpọ ahụ dị ọcha, mana ọ nwere ike ọ gaghị apụta ìhè n'ahụ ndị nwere akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị).
• Mmetụta ọkụ na-ekpo ọkụ mgbe aka metụrụ ya.
• Mbufụt na ihe mgbu.
• Mgbe ụfọdụ, n'ọkụ anyanwụ siri ike karị, akpụkpọ ahụ nwere ike ịza aza ma nwee ọnya mmiri jupụtara na ya.
• N'ọnọdụ ndị siri ike , ahụ ọkụ, oyi na-atụ, na enweghịzi ike ịmata onwe onye . Ọ na-adịkarịghị mmadụ nwere ike ịrịa oke ụjọ.

Akpụkpọ ahụ ị hụrụ ga-apụ n'ime ụbọchị ole na ole mgbe ọkụ anyanwụ gbasịrị. Akpụkpọ ahụ nwere ike ịkọ nke ukwuu n'oge a. Cheta, akụkụ akpụkpọ ahụ ndị a na-adị nro nke ukwuu , yabụ o yikarịrị ka ebe ndị ahụ ga-agba ọkụ ọzọ n'ime izu ole na ole.

Ònye ka nọ n'ihe ize ndụ nke ọkụ anyanwụ?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ịnweta ọkụ anyanwụ, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu.

• Maka ndị nwere akpụkpọ ahụ na-acha ọcha .
• Maka ndị nwere ntutu isi dị nro, ọkachasị ntutu isi uhie .
• Maka ndị na-eji ụfọdụ ọgwụ . Ọgwụ ndị a na-eme ka akpụkpọ ahụ na-enwe mmetụta ọjọọ n'anyanwụ.

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ụdị ọgwụ ndị a, ị kwesịrị ịkpachara anya karịa ndị ọzọ mgbe ị na-apụ n'anwụ. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ọgwụ ị na-aṅụ, ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị.

Ọgwụgwọ ụlọ maka ọkụ anyanwụ

I nwere ike ime ihe ndị a n'ụlọ iji nweta ahụ efe site na obere ọkụ anyanwụ.

• Debe ákwà e tinyere n'ime mmiri oyi n'ebe ọkụ ahụ gbara. Nke a ga-ebelata mbufụt na okpomọkụ.
• Belata ihe mgbu na mbufụtI nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbu dịka Paracetamol (enyela ụmụaka aspirin na-enweghị ndụmọdụ dọkịta).
• Tee gel ma ọ bụ ude nwere aloe vera . Nke a ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ, mee ka ọ dị mmiri mmiri, ma mee ka ọ dị jụụ.
• Zere ịlaghachi n'anwụ ruo mgbe mbufụt na ihe mgbu akpụkpọ ahụ kwụsịrị kpamkpam.
• Na-aṅụ mmiri nke ọma . Anwụ ọkụ nwere ike ime ka ahụ ghara ịkpọ nkụ site n'iwepụ ọtụtụ mmiri n'ahụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Mmetụta foto

'Ịdọta mmetụta foto' bụ mmeghachi omume na-adịghị mma nke akpụkpọ ahụ ụfọdụ mmadụ na-enwe n'anyanwụ. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya "nsị anyanwụ." ​​Cheedị echiche, dịka ụfọdụ ndị na-enwe nsị nri, akpụkpọ ahụ ndị a na-enwe nsị anyanwụ.

Ndị nwere nsogbu a nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke na-emeghachi omume n'ìhè, ọkachasị ìhè anyanwụ. Nke a nwere ike ibute ihe ọkụ akpụkpọ ahụ mgbe a na-ekpughe ya na anyanwụ. Ụfọdụ ndị nwekwara ike inwe mmetụta na ọkụ fluorescent eji eme ihe n'ime ụlọ.

Ihe ndị na-akpata fotosensitivity:

• Ụfọdụ ọgwụ (dịka ndị a kpọtụrụ aha n'elu).
• Mmetụ akpụkpọ ahụ na kemịkalụ na ihe na-esi ísì ụtọ ụfọdụ.
• Kpọtụrụ osisi.
• Ọgwụ ahịhịa dịka 'St. John's wort'.
• Ọrịa autoimmune dịka lupus erythematosus.
• Ọrịa metabolic nke enwere ike iketa, dịka 'Porphyria'.

N'ọnọdụ a, ihe nfụkasị ahụ nwere ike ịpụta n'ebe anwụ na-acha, ọnya, ma ọ bụ ihe ndị na-anaghị acha ọbara ọbara. Ọkụ na mbufụt nwekwara ike ime. Dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ dịka steroid iji gwọọ nke a.

Ọnọdụ pụrụ iche a na-akpọ PMLE (Mgbapụta ọkụ Polymorphous)

Mgbawa ọkụ Polymorphous Light (PMLE) bụ ụdị mgbawa ọkụ ọzọ nke nwere ike ime n'ahụ ndị nwere mmetụta na anwụ. Nke a bụ ọnọdụ ebe mgbawa ọkụ na-apụta n'akpụkpọ ahụ mgbe awa ole na ole nke ikpughe anyanwụ gasịrị. Okwu ahụ bụ "gbawa ọkụ" na-ezo aka n'eziokwu ahụ bụ na mgbawa ọkụ a nwere ike ịbịa n'ụdị dị iche iche. Ọ nwere ike ịbụ obere ọnya uhie ma ọ bụ nnukwu ntụpọ kpọrọ nkụ. Ịkọ na ọkụ nwere ike ịdịru ọtụtụ ụbọchị. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.Anyị kwesịrị izute ma nweta ndụmọdụ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ichebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anwụ...

Mgbochi ọrịa dị mma karịa ọgwụgwọ.

• Ọkụ UVB na-aka ike n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere abụọ nke ehihie . Zere ka anwụ ghara ịpụta ìhè ozugbo n'oge a.
• Yiri uwe kwesịrị ekwesị . Uwe gbara ọchịchịrị, nke a kpara nke ọma na-enye ezigbo nchebe. Ọ kacha mma iyi uwe elu na traụza aka ogologo.
• Yiri okpu ukwu na ugogbe anya .
• Jiri ihe mkpuchi anyanwụ. Nke a dị oke mkpa.
• Họrọ otu nwere SPF (Ihe Nchedo Anyanwụ) nke 30 ma ọ bụ karịa .
• Nweta otu nke na-ekwu "broad-spectrum". Nke ahụ pụtara na ọ na-echebe gị pụọ na ụzarị "(UVA)" na "(UVB)".
• Ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na o nwere "ihe mgbochi anụ ahụ" dịka "zinc oxide".
• Echefula iyi ihe mkpuchi anyanwụ ọbụlagodi n'ụbọchị igwe ojii.
• Tee ihe mkpuchi anyanwụ ihe dị ka nkeji iri abụọ tupu ịpụ apụ.
• Mgbe ị gwuchara mmiri ma ọ bụ mịchaa ọsụsọ, ị kwesịrị itinyeghachi ihe mkpuchi anyanwụ kwa awa na ọkara .

Ákwà anyanwụ ọ dị mma maka ụmụ ọhụrụ?

Ọ kacha mma ka e debe ụmụaka na-erubeghị ọnwa isii ka anwụ ghara ịta ha ozugbo. Ọ bụrụ na nke ahụ agaghị ekwe omume, ị nwere ike itinye ihe mkpuchi anyanwụ nwere SPF nke 30 ma ọ bụ karịa na zinc oxide n'ebe dị obere dịka ntì na azụ aka. Agbanyeghị, ọ dị mma ka ị buru ụzọ mee nnwale patch na aka nwa gị iji hụ ma ọ nwere mmeghachi omume nfụkasị ahụ.