Onye ị hụrụ n'anya ọ̀ na-enwe nchekasị n'uhuruchi? Ka anyị kwuo maka ọrịa Sundown!

O nwere ike ị hụla na ndị nne na nna ochie gị meworo agadi na-eme ihe dị iche n'anyasị. Onye dị mma n'ehihie na-amalite ichegbu onwe ya, iwe, ma ọ bụ mwute ka anyanwụ na-ada. Nke a bụ ihe na-eme ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ndị nwere nsogbu ncheta. Taa, anyị ga-ekwu maka ọrịa a na-akpọ "Ọrịa Anyanwụ."

Gịnị bụ Sundowning? "Sundowning" ma ọ bụ "Sundown syndrome"?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, anyanwụ na-ada bụ mgbe ndị nwere ọrịa Alzheimer ma ọ bụ nsogbu isi mgbaka ndị ọzọ (ọnọdụ nke na-agbanwe ncheta, echiche, na omume nwayọ nwayọ) na-enwe mgbanwe n'omume ha, echiche ha, na mmetụta ha ka ụbọchị na-aga ma ọ bụ ka anyanwụ na-ada. Ọ bụ ya mere e ji akpọ ya "anwụ na-ada." Agbanyeghị, ọnọdụ mgbagwoju anya a, ma ọ bụ nsogbu isi mgbaka dịka ndị dọkịta si akpọ ya, nwere ike ime mgbe ụfọdụ n'oge ọ bụla n'ụbọchị. Mana ọ na-abụkarị n'uhuruchi.

A na-akpọkwa nke a "mgbagwoju anya n'oge na-adịghị anya." A na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasent 20 nke ndị nwere ọrịa Alzheimer ga-enweta ọnọdụ a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Kedụ omume na mmetụta uche a pụrụ ịhụ n'ọnọdụ ịda mbà n'obi a?

Ụfọdụ omume ndị a na-ahụ n'oge anyanwụ dara nwere ike ịbụ kpọmkwem n'oge ahụ nke ụbọchị. N'otu aka ahụ, ụfọdụ omume ndị a na-ahụ n'oge ọ bụla n'ime onye nwere isi mgbaka nwere ike ịpụta ìhè karịa n'oge a. Ka anyị leba anya n'ihe njirimara ndị a bụ.

Àgwà ndị a na-ahụ anya:

• Ịgagharị: Ịgagharị n'enweghị ịnọ n'otu ebe.
• Ịma jijiji: Ịma jijiji azụ na azụ mgbe ị nọdụrụ n'otu ebe.
• Ịgagharị: Ịga ije n'echeghị echiche maka ebe ị na-aga . I nwedịrị ike ịla n'iyi.
• Ime ihe ike: Ihe dị ka iwe iwe na mberede na ifegharị aka na ụkwụ gị.
• Ịnya ndò: Iso onye na-elekọta gị ebe ọ bụla ha gara.
• Ịkwa ákwá n'enweghị ihe kpatara ya: Ịmalite ịkwa ákwá ọbụlagodi mgbe ị naghị enwe mwute.
• Enweghị ike ihi ụra: Enweghị ike ihi ụra n'abalị.
• Ịkwa ákwá: Ịmalite iti mkpu na mberede.

Mmetụta ndị nwere ike ime:

Tinyere omume ndị a, ha nwekwara ike inwe mmetụta dị iche iche.

• Mwute
• nchekasị
• Egwu
• Mkpali
• Enweghị Nkwụsị
• Iwe iwe

Ọnọdụ uche nwere ike ime:

Mgbe ụfọdụ, ọnọdụ a nwere ike ime ka ha chee echiche dị ka nke a:

• Mgbagwoju anya
• Obi abụọ na-adịghị mkpa maka ndị ọzọ (Paranoia)
• Ịhụ ma ọ bụ ịnụ ihe ndị na-abụghị eziokwu, aghụghọ na ihe ndị a na-ahụ anya

Gịnị mere ọnọdụ a ji ka njọ?

Isi ihe mere anyanwụ ji ada na-aka njọ bụ enweghị ụra . Nke ahụ bụ, enweghị ike ihi ụra nke ọma n'abalị. E wezụga nke ahụ, ndị dọkịta na-ekwu na e nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ọnọdụ a ka njọ. Ka anyị lee ihe ha bụ:

• Mmebi nke usoro ụra na ịmụ anya nke anụ ahụ anyị (usoro Circadian): Chee echiche banyere ya, anyị nwere elekere eke n'ahụ anyị. Ọ bụ ya na-eme ka anyị na-amụ anya n'ehihie ma na-ehi ụra n'abalị. Nsogbu ndị a na-ebilite mgbe elekere a gbawara.
• Nsogbu ụra ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ metụtara ụra: Nsogbu ụra dịka enweghị ike ihi ụra n'abalị ma ọ bụ inwe nsogbu iku ume.
• Ọrịa n'ahụ: Dịka ọmụmaatụ, ihe dị ka ọrịa urinary tract.
• Mmiri ịkpọ nkụ.
• Mmetụta ọjọọ nke ụfọdụ ọgwụ.
• Enweghị ike ịghọta ihe dị iche n'etiti ụwa n'ezie na nrọ.
• Ọrịa anụ ahụ ndị ọzọ.
• Inwe ihe mgbu n'ahụ.
• Ike ọgwụgwụ/ike ọgwụgwụ n'ụbọchị niile.
• Uche na-elekwasị anya n'ọtụtụ ihe n'ụbọchị niile, na-eme ka uche ghara izu ike (Overstimulation).
• Ọkụ dị ala n'ụlọ n'uhuruchi.

Cheedị echiche, nne nne anyị nọrọ ụbọchị ahụ dum n'ihu TV, na-agwa ọtụtụ mmadụ okwu, mgbe ìhè gbanyụrụ n'uhuruchi, na mberede ọ malitere ịghọta ihe gbara ya gburugburu ma nwee nchekasị. Nke a bụ naanị ihe na-eme.

Ogologo oge ole ka ọnọdụ a ga-adịru?

Ọrịa Sundown na-amalitekarị n'etiti ruo na njedebe nke ọrịa Alzheimer . Ọ nwere ike ịnọgide ruo mgbe ihe ndị a kpọtụrụ aha n'elu dị.

Kedu otu anyị ga-esi nyere/gwọọ ọnọdụ a nke anyanwụ na-ada?

Ihe kacha mma ime bụ ịchọta ihe na-akpata ya ma gwọọ ya. Agbanyeghị, e nwere ụzọ ndị ọzọ isi belata mgbaàmà nke ọrịa a.

Ihe ị nwere ike ime n'ejighị ọgwụ:

Ndị a bụ ihe ị ga-ebu ụzọ nwalee:

• Ọgwụgwọ ọkụ: Ikpughe ìhè na-egbuke egbuke n'ehihie, mgbe ụfọdụ site na iji ọkụ pụrụ iche, nwere ike inye aka chịkwaa usoro circadian anyị.
• Ọgwụgwọ egwu: Ịme ka ha gee egwu ochie ndị na-eme ka uche dị jụụ ma dịkwa ha mma.
• Mgbanwe gburugburu ebe obibi:
• Debe ihe ndị ha maara nke ọma , dị ka foto ezinụlọ, n'ebe ha nwere ike ịhụ ha. Nke a ga-ebelata mgbagwoju anya dị n'uche ha.
• Hụ na ụlọ ha na-enwu nke ọma n'ehihie. Mee ka ụlọ ahụ gbaa ọchịchịrị n'abalị mgbe ha na-ehi ụra.
• Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya eyi ugogbe anya ma ọ bụ ihe enyemaka ịnụ ihe, debe ha ebe ọ ga-adịrị ha mfe iru . Ha nwere ike na-echegbu onwe ha maka na ha agaghị ahụ ma ọ bụ nụ ihe nke ọma.

Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kedu ọgwụ a na-enye?

Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta nwere ike ide ọgwụ iji chịkwaa omume na mmetụta ndị a.

• Ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi
• Ọgwụ mgbochi nchekasị
• Ọgwụ Mgbochi Ọrịa Uche: Ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ị na-eji ha, n'ihi na iji ha ogologo oge nwere ike ibute ihe egwu dịka ọrịa strok .
• Melatonin ga-enyere gị aka ihi ụra: Nke a bụ homonụ nke na-enyere gị aka ihi ụra.

Ihe kacha mkpa bụ na a ga-eji ọgwụ ndị a niile naanị n'okpuru ndụmọdụ dọkịta.

Lee ihe ụfọdụ ga-enyere gị aka ilekọta onye ọrịa ahụ n'abalị:

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-elekọta onye ị hụrụ n'anya, gbalịa ihe ndị a iji nyere ya aka ihi ụra n'udo n'abalị:

• Mee ka ụlọ ha dị jụụ ma ghara inwe mkpọtụ . Gbanyụọ mkpọtụ dị ka TV na redio.
• Tinye egwu dị jụụ ma dị nro .
• Gụọ ha akwụkwọ .
• Mee ihe omume dị mfe - rie obere nri ọnụ, mee ihe mgbagwoju anya dị mfe, ma ọ bụ lelee ihe ngosi TV ha na-amasị.
• Mee ka ụra dị mma (ịdị ọcha n'ụra): Gaa ụra n'otu oge na n'otu ebe kwa ụbọchị.

Ụzọ kachasị mma isi nyere onye ị hụrụ n'anya aka bụ ịchọpụta kpọmkwem ihe na-akpata àgwà ha. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ha enweghị ike ihi ụra n'abalị, o nwere ike ịbụ n'ihi na ha na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị niile ma ha enwebeghị ohere izu ike. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọgwụgwọ nwere ike ịbụ ime ka ụbọchị ha dị mfe, ịhazi ụbọchị ha maka obere mmadụ, na inwe obere mkpọtụ.

Kedu ihe a ga-eme iji gbochie ma ọ bụ belata ọdịda anyanwụ?

E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji gbochie anyanwụ ịda ma belata oke nsogbu ahụ. Nwaa ndị a:

• Lee ma onye ị hụrụ n'anya ọ̀ ga-enwe ike ihi ụra n'abalị niile .
• Zere inye ihe ọṅụṅụ nwere caffeine (dịka kọfị na tii) mgbe e risịrị nri ụtụtụ.
• Zere inye mmanya.
• Nye ha ezigbo ìhè anyanwụ n'ehihie. Debe ha nso windo, ma ọ bụ kpọpụ ha n'èzí ruo nwa oge ma ọ bụrụ na o kwere mee.
• Mee ka ha na-eme mmega ahụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụgodị na ịga ije dị mkpirikpi, ọ ga-abara ha uru.
• Ọ bụrụ na ị ga-ehi ụra n'ehihie, belata oge ị ga-ehi ụra obere oge, ma mee ya n'isi ụtụtụ .
• Hazie ihe omume ụfọdụ n'ụbọchị ahụ dum, mana emela ya gabiga ókè. Uche gị chọkwara izu ike.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta gbasara nke a?

Ozugbo ị malitere ịhụ ihe mgbaàmà nke Sundowning, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta ozugbo enwere ike iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ. Gaa hụ dọkịta ezinụlọ gị, ma ọ bụ gaa hụ dọkịta ndị agadi .

Cheta, onye ị hụrụ n'anya nke nwere Down syndrome nwere ike ọ gaghị enwe ike ịgwa gị nsogbu ma ọ bụ ihe mgbu ọ bụla ha na-enwe (dịka ọmụmaatụ, ihe mgbu sitere na ọrịa mmamịrị). Ya mere, ị kwesịrị ịbụ onye ga-agwa dọkịta okwu n'aha ha ma nyere ha aka inweta ule ndị dị mkpa.

Sandawini ọ̀ na-abịara ndị na-enweghị ọrịa Alzheimer?

Ee. Ọ bụ ezie na ọrịa Down syndrome na-adịkarị n'etiti ndị nwere ọrịa Alzheimer na isi mgbaka, ọ nwekwara ike ime n'etiti ndị agadi ndị ọzọ .

Nke a ọ̀ ga-emekwa n'ụtụtụ?

Ọ bụghị onye ọ bụla na-enwe nsogbu ahụ ma ọ bụ na-enwe otu ụdị mgbaàmà ahụ. Maka ụfọdụ, enweghị ike izu ike a nwere ike ime n'ụtụtụ kama n'uhuruchi.

Ọ dịkwa mkpa ilekọta onwe gị anya!

Ilekọta onye nwere isi mgbaka ma ọ bụ ọrịa Alzheimer nwere ike ịdị oke njọ. Ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya nwekwara isi mgbaka, mmetụta ndị a nwere ike ịdị njọ karịa. Agbanyeghị, enwere ihe ị nwere ike ime iji belata mgbaàmà nke isi mgbaka (mgbanwe na gburugburu ebe obibi gị, ụfọdụ ọgwụ). E nwekwara otu ndị nkwado nwere ike inyere ndị na-elekọta ndị nwere isi mgbaka aka. Ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ ịnagide ya, biko kpọtụrụ anyị maka enyemaka. Ọ bụghị naanị gị ga-emeso ihe ndị a.

Ya mere, lee ihe ndị kacha mkpa anyị kwesịrị icheta:

• Ọrịa Sundown bụ ihe mgbaàmà nke ọrịa dịka isi mgbaka, ọ bụghị ọrịa dị iche.
• Ọ dị oke mkpa ịnwa ịchọpụta ihe ndị na-akpata nsogbu a.
• Ị kwesịrị ibu ụzọ gbalịa ịchịkwa ọnọdụ a site n'iji ụzọ ndị na-abụghị ọgwụ eme ihe .
• Ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ.
• Ọ dị mkpa ilekọta onwe gị ma chọta enyemaka maka onwe gị, nakwa ilekọta onye ọrịa ahụ. Ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ahụ dị gị mma ka ị ga-enwe ike ilekọta onye ị hụrụ n'anya nke ọma.

Enwere m olileanya na ozi a ga-abara gị uru. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ọzọ, egbula oge ịgwa dọkịta okwu.

`Ọrịa Sundown syndrome, isi mgbakasị, ọrịa Alzheimer, nlekọta ndị agadi, enweghị ike izu ike, nsogbu ụra, nsogbu ncheta