Eziokwu gbasara ịṅụbiga mmanya ókè - ka anyị kwuo maka ya!

O nwere ike ị nụla maka ịṅụ mmanya na-aba n'anya nke ukwuu na ndị enyi gị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịhụ ụdị ihe a n'oriri na mmemme. Mana e nwere aha pụrụ iche maka nke a, nke ahụ bụ "Ịṅụ Mmanya Oke" . Ya mere, taa anyị ga-ekwu maka ihe "Ịṅụ Mmanya Oke" bụ, ihe mere ndị mmadụ ji eji ya eme ihe, na ihe mmetụta ya nwere ike ịbụ. Nke a dị oke mkpa nye gị na ndị enyi gị.

Gịnị bụ "Ịṅụ Mmanya Oke Ọṅụ"?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Ịṅụbiga mmanya ókè" pụtara ịṅụ nnukwu mmanya n'ime obere oge.

Iji kwuo nke ọma, ndị dọkịta kọwara ya n'ụzọ dị otu a:

• Maka nwoke , ọ ga-aṅụ mmanya ise ma ọ bụ karịa n'ime awa ole na ole.
• Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị , ọ pụtara ịṅụ mmanya anọ ma ọ bụ karịa n'ime oge ụfọdụ.

A na-atụle nke a ma ọ bụrụ na ị ṅụọla mmanya n'ụzọ dị otu a ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ime izu abụọ gara aga .

Cheedị na enyi gị ṅụrụ ihe dị ka biya ise n'usoro n'otu oriri. Nke ahụ nwere ike ịbụ ihe atụ nke "Ịṅụbiga Mmanya Ókè".

E nwekwara ọnọdụ a na-akpọ "ịṅụ oké mmanya." Nke a pụtara ihe omume atọ ma ọ bụ karịa nke ịṅụ oke mmanya n'ime izu abụọ.

Ugbu a, o nwere ike ị maara ihe nke a bụ.

Gịnị mere ndị mmadụ, ọkachasị ndị ntorobịa, ji eji "Ịṅụbiga Mmanya Ókè" eme ihe?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a. Ka anyị leba anya na ndị bụ́ isi.

• Mgbasa ozi na omume mmekọrịta mmadụ na ibe ya:

Ụlọ ahịa mmanya, ụlọ mmanya, na ụlọ ọrụ mmanya na-egosi ihe ndị a n'ụzọ mara mma ma na-atọ ụtọ. Ha na-emekwa ka ha dị mma n'abụ na fim. Ya mere, ụfọdụ ndị chere na nke a bụ ihe "dị mma".

• Nrụgide Ndị Ọgbọ:

Nke a bụ isi ihe kpatara ya na-emetụtakarị ụmụaka dị obere na ndị na-aga ụlọ akwụkwọ. Mgbe ndị enyi ha niile na-aṅụ mmanya, ha na-eche, "Ka anyị ṅụọkwa." Ụfọdụ ndị na-atụkwa egwu na ọ bụrụ na ha asị "mba", a ga-achụpụ ha ma ọ bụ chee na ha bụ "baba". Cheedị echiche, Nimal na-amalite ịṅụ mmanya kwa ụbọchị n'oriri n'ihi nrụgide nke ndị enyi ya, mgbe obere oge gasịrị, ọ na-aghọkwa àgwà nye ya.

• Ọchịchọ ịmata ihe:

Ụfọdụ ndị na-achọ ịnwale mmanya n'ihi ọchịchọ ịmata ihe, dịka, "Gịnị na-eme ma ị ṅụọ nke a? Gịnị mere ndị mmadụ ji enwe mmasị na ya nke ukwuu?" Ha chere na ọ ga-eme ka ha nwee ahụ ike na ahụike. Mana ha anaghị eche echiche nke ọma gbasara mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma, nke bụ ọrịa na ịṅụbiga mmanya ókè.

• Iji belata nrụgide :

Ụfọdụ ndị chere na ịṅụ mmanya ga-eme ka ha chefuo nrụgide ule, nsogbu ezinụlọ, na mwute ruo oge ụfọdụ. Mana n'eziokwu, mmanya na-eme ka nsogbu ndị ahụ dịkwuo mgbagwoju anya ma na-akpata nsogbu ọhụrụ. Mmanya abụghị ihe ngwọta maka nrụgide uche.

• Ịgbalị inwe mmetụta dịka onye toro eto:

Ndị ntorobịa, karịsịa, na-ele ịṅụ mmanya anya dị ka ihe "toworo eto." Ya mere, ọ na-esiri ha ike ime ya ka ha yie ndị toworo eto ma mee ihe ndị toworo eto na-eme.

Kedu ihe ize ndụ dị n'ịṅụbiga mmanya ókè?

Ọtụtụ mmadụ anaghị eche echiche nke ọma gbasara ihe ọjọọ dị n'ịṅụ mmanya. Ọ bụ ezie na ha na-eche echiche banyere inwe oge "ntụrụndụ", ha anaghị echegbu onwe ha maka oke mmanya na-aba n'anya, ọgbụgbọ, na isi ọwụwa na-esochi ya.

Ikekwe ị maara site na ahụmịhe na ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ibute nsogbu na itinye uche n'ihe, enweghị ncheta, na mgbanwe ọnọdụ uche, nke nwere ike imetụta ndụ gị kwa ụbọchị. Agbanyeghị, enwere ihe egwu ndị ka njọ na ndị na-adịte aka nke ịṅụbiga mmanya ókè.

1. Nsi nke mmanya

Nke a bụ ihe kacha dị ize ndụ ma nwee ike ibute ndụ site na "Ịṅụbiga Mmanya Ókè". Mgbe mmadụ ṅụrụ mmanya gabigara ókè n'ime obere oge, ahụ ya agaghị enwe ike ịnagide oke mmanya e nyere ya. Nke a bụ mgbe ọ na-enwe nsogbu a na-akpọ nsị mmanya .

Nke a na-ebute mmebi nke mmeghachi omume na-adịghị mma (usoro na-adịghị mma) nke na-eme n'ahụ anyị n'ụzọ ebumpụta ụwa ma dị mkpa maka ndụ. Dịka ọmụmaatụ:

• Iku ume
• Ọkụ obi
• "Nkọwapụta gag" dị n'akpịrị (nke a bụ usoro nchekwa nke na-enyere anyị aka ịchụpụ nri n'akpịrị na akpaghị aka ma ọ bụrụ na anyị agbọpụta ma ọ bụ gbụpụ)

Cheedị echiche, ọ bụrụ na mmadụ agbọọ agbọ mgbe ọ ṅụbigara mmanya ókè ma ghara ịma onwe ya, ọ bụrụ na "ihe na-eme ka ọ ghara ịma jijiji" anaghị arụ ọrụ nke ọma, agbọpụ ahụ nwere ike ịlaghachi n'ime trachea ma kpachie ya, wee gbuo ya.

Kedu ihe mgbaàmà nke nsị mmanya?

• Igosi na ihe mgbagwoju anya na-emenye ụjọ nke ukwuu
• Ịdị na-esiri ike nke ukwuu iteta, anaghị aza okwu mgbe mmadụ na-eteta
• Ịgbọ agbọ na-aga n'ihu
• Ọdịdọ nwere ike ime .
• Iku ume nke na-eme ngwa ngwa (ihe na-erughị ugboro 8 kwa nkeji) ma ọ bụ nke na-adịghị agbanwe agbanwe (ihe karịrị sekọnd 10 n'etiti iku ume)
• Ahụ́ ọkụ dị oke ala (ọ na-adị ka oyi ma ọ bụrụ na emetụ ya aka)
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ isi awọ.

Ọ bụrụ na i chere na gị maọbụ enyi gị na-enwe otu n'ime ihe mgbaàmà ndị a, biko kpọọ 1990 Ambulance Service ozugbo, ma ọ bụ buru ha gaa ụlọ ọgwụ kacha nso ozugbo. Nke a nwere ike ịbụ ọnọdụ ọnwụ ma ọ bụ ndụ!

2. Ikpe na-adịghị mma

"Ịṅụbiga mmanya ókè" na-emebi ikike mmadụ nwere ịmata ọdịiche dị n'etiti ihe ziri ezi na ihe ọjọọ, nakwa ịghọta ihe ọma na ihe ọjọọ. Ya mere, a na-anwa ha ime ihe ndị dị ize ndụ na ihe nzuzu nke ha na-agaghị eme mgbe ha na-aṅụbiga mmanya ókè.

• Ịkwọ ụgbọala n'ihi ịṅụbiga mmanya ókè: Nke a agaghị akpata naanị ndụ gị, kamakwa ndụ ndị aka ha dị ọcha. Ọ nwere ike ime ka ị ghara inwe naanị ikike gị, kamakwa ndụ gị.
• Ịkwọ ụgbọala n'ihi mmanya na-aba n'anya: Ọ bụghị naanị na ọ na-esiri ike ịkwọ ụgbọala, kamakwa ọ na-esi ike ịga ije nke ọma mgbe mmadụ ṅụbigara mmanya ókè. Nke a na-eme ka ohere nke ihe mberede n'okporo ụzọ dịkwuo elu. Kwa afọ, ndị na-aga ije mmanya na-egbu n'ihi ihe mberede okporo ụzọ.
• Àgwà ndị ọzọ dị ize ndụ: Mgbe ndị mmadụ na-enweghị ike ịhọrọ ihe ziri ezi na ihe ọjọọ, ụfọdụ ndị na-amalite inwe mmekọahụ na-enweghị nchebe . Nke a na-eme ka ohere nke ibute ọrịa ndị a na-ebute site na mmekọahụ (STDs) dịkwuo elu, dị ka HIV/AIDS, syphilis, na gonorrhea, na afọ ime na-enweghị atụmatụ . Ọ na-emekwa ka ohere nke ịlụ ọgụ na itinye aka n'ihe omume iwu na-akwadoghị dịkwuo elu.

3. Mmetụta na ahụike anụ ahụ

"Ịṅụbiga mmanya ókè" bụ ihe na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ niile dị n'ahụ anyị.

• Oke Ibu na Ọbara Mgbali Elu: Nnyocha achọpụtala na ndị na-aṅụbiga mmanya ókè n'oge ha na-agụ akwụkwọ nwere ike ibu oke ibu ma na-arịa ọrịa ndị na-anaghị efe efe dịka ọbara mgbali elu mgbe ha dị afọ 24. Chee echiche na biya nkịtị nwere ihe dị ka kalori 150. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ biya 4-5 n'otu abalị, nke ahụ pụtara na ị na-agbakwunye kalori karịa ka ị ga-enweta n'otu efere osikapa.
• Mmebi imeju: Ịṅụ mmanya na-aba n'anya mgbe niile bụ ihe kacha emebi imeju, nke nwere ike ibute ọrịa dị ize ndụ dịka cirrhosis.
• Ọrịa obi: Nke a na-emetụtakwa ọrụ nke obi.

4. Mmetụta na ahụike uche

Ịṅụbiga mmanya ókè nwere nnukwu mmetụta ọ bụghị naanị n'ahụ, kamakwa n'uche.

• Nsogbu mmụta: Ndị na-aṅụbiga mmanya ókè na-enwe nsogbu n'ịmụ ihe n'ụlọ akwụkwọ na n'ime ụlọ akwụkwọ. Ha nwere ike ịda ule ma kwụsịkwa ịga akwụkwọ.
• Nsogbu ụra:Mmanya na-emebi usoro ụra. Ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra nke ọma n'abalị, ị nwere ike inwe ụra, enweghị ike itinye uche gị, ma nwee ike ịda mbà n'obi n'echi ya. Nke a nwere ike ime ka ọ sie ike ịrụ ọrụ ụlọ gị.
• Nsogbu uche: Ịṅụbiga mmanya ókè nwekwara ike ibute nsogbu ahụike uche dịka ịda mbà n'obi na nchekasị n'ime ụfọdụ ndị mmadụ.
• Mmebi mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Onye na-aṅụbiga mmanya ókè nwere ike igosipụta mgbanwe n'omume ya. Ha nwere ike iwe iwe mgbe ha na-aṅụ mmanya, na-alụ ọgụ na ndị ọzọ, ma na-ahapụ ndị enyi ha. Mmekọrịta ha na ezinụlọ nwekwara ike ịghọ ihe siri ike.

5. Ịṅụbiga mmanya ókè

Nke a bụ ihe kacha dị ize ndụ n'ọdịnihu. Ụfọdụ nnyocha egosila na ndị na-aṅụbiga mmanya ókè (ya bụ, ndị na-aṅụbiga mmanya ókè ugboro atọ ma ọ bụ karịa n'ime izu abụọ) na-egosi ihe mgbaàmà nke ịṅụbiga mmanya ókè . Ha nwere ike iji nwayọọ nwayọọ dabere na mmanya.

Ọ bụrụ na mụ ma ọ bụ enyi m enwee nsogbu a, ebee ka m ga-esi nweta enyemaka?

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe nsogbu ịṅụbiga mmanya ókè, biko atụla egwu ịrịọ maka enyemaka. Ọ bụghị gị kpatara ya. Ị nwere ike ịkwụsị ya. Ihe kacha mkpa bụ ịchọ enyemaka ozugbo enwere ike.

• Gwa onye toro eto a tụkwasịrị obi okwu: Nke a bụ nzọụkwụ mbụ dị mma. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịgwa ndị mụrụ gị okwu, ọ dị mma. Ma ọ bụ, gwa onye ị tụkwasịrị obi okwu, dị ka dọkịta gị, onye ndụmọdụ ụlọ akwụkwọ, onye nkụzi, onye ụkọchukwu, nwanne nne gị nwanyị, ma ọ bụ nwanne nna gị nwoke . Ha ga-ege gị ntị ma duzie gị gaa n'enyemaka ị chọrọ.
• Gwa enyi gị ma ọ bụ nwanne gị tọrọ gị okwu: Mgbe ụfọdụ, ọ na-adị mfe ịgwa onye dị afọ gị okwu. Mana ị kwesịrị ịhọrọ onye nwere ike inyere gị aka nke ukwuu ma ghọta gị.
• Ndụmọdụ: Ị nwere ike ịchọ enyemaka n'aka onye ndụmọdụ ọkachamara iji chọpụta ihe kpatara ya (dịka nchekasị, nsogbu ezinụlọ) nke na-eme ka ị na-aṅụ mmanya ma chọta azịza nye ha. A na-enweta ọrụ ndị a site na ụlọ ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa uche n'ụlọ ọgwụ gọọmentị.
• Otu Nkwado: E nwere otu nkwado ebe ị nwere ike ịbịakọta ọnụ iji kparịta ụka ma kesaa ahụmịhe gị na ndị ọzọ nwere nsogbu yiri nke ahụ. Ọ na-eme ka ị chee na ị nọghị naanị gị.
• Nkwado Ntanetị: Ị nwekwara ike ịchọta ozi na ọrụ nkwado metụtara nke a n'ịntanetị. Dịka ọmụmaatụ, `(SAMHSA - Nchịkwa Ọrụ Ahụike Uche na Ọgwụ Ọjọọ)` bụ otu a ma ama n'ụwa niile. Ọzọkwa, ị nwere ike ịchọta òtù na nọmba ekwentị ndị na-enye aka maka nke a na Sri Lanka. (Dịka ọmụmaatụ, nọmba ekwentị nke National Institute of Mental Health bụ 1926)

Cheta na ịrịọ maka enyemaka abụghị ihe na-egosi adịghị ike, ọ bụ ihe na-egosi ike. I nwere ikike ime ka ndụ gị laghachi n'ụzọ ziri ezi.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

"Ịṅụbiga mmanya ókè" abụghị egwuregwu, ọ bụ ihe nwere ike ibute nnukwu nsogbu.

• Zere ịṅụbiga mmanya ókè n'ime obere oge. Mara oke gị.
• Ekwela ka ndị ọgbọ gị mee gị ihe ọjọọ. Atụla egwu ịsị "mba." Ezigbo ndị enyi ga-aghọta gị.
• Nsi mmanya na-egbu mmadụ. Mara ihe mgbaàmà ya ma chọọ enyemaka ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na mmadụ nwere ya.
• Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-enwe nsogbu na nke a, rịọ maka enyemaka. Ọ bụghị naanị gị nọ.

Enwere m olileanya na ozi a ga-abara gị uru. Ghọta uru ndụ gị bara ma gbalịa inwe ahụike na obi ụtọ.

Mmanya na-aba n'anya, Ịṅụbiga Mmanya ókè, Ịṅụbiga Mmanya ókè, Ndị Na-eto Eto, Ihe Ndị Na-akpata Ahụ Ike, Nsị Mmanya, Inweta Enyemaka