Kedu ka ise siga si emetụta mmega ahụ gị? (Ịṅụ sịga na Mmega Ahụ) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ị ma etu ise siga si emetụta mmega ahụ gị nke ukwuu, ma ị na-eme mmega ahụ , na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-awụlikwa elu? Ọtụtụ mgbe, anyị na-ekwu maka mmetụta ọjọọ ndị ọzọ nke ise siga, mana anyị anaghị eche echiche nke ọma gbasara akụkụ a. Ya mere, taa, anyị ga-ekwu maka nke a n'ụzọ zuru ezu, dị ka a ga-asị na anyị na-agwa enyi anyị.

Kedu ihe na-eme ka ise siga na-akpata nsogbu ozugbo na nke ogologo oge?

Ise siga nwere mmetụta ozugbo na ogologo oge n'ahụ gị. Anyị niile maara na ndị na-ese siga na-enwekarị ike ibute ọrịa dịka kansa, ọrịa obi , na ọrịa iku ume . Agbanyeghị, mgbe a bịara n'ihe gbasara mmega ahụ na mmega ahụ, ndị na-ese siga na-eche ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ ihu. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe:

• Ntachi obi gị na-ebelata nke ukwuu.
• Arụmọrụ anụ ahụ na-aghọ nke na-adịghị ike nke ukwuu.
• Ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ na nsogbu ha na-abawanye.

Chee echiche otú ihe ndị a si emetụta gị ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado egwuregwu, ma ọ bụ naanị onye na-enwe mmasị ịgba ọsọ na ịwụli elu.

Gịnị mere ndị na-ese anwụrụ ji adịghị mma n'ahụ? Ka anyị leba anya n'ihe ndị sayensị kwuru gbasara ya?

Iji mee nke ọma, ya bụ, iji rụọ ọrụ nke ọma n'oge kachasị elu, obi gị, akpa ume gị, na akwara gị chọrọ ọbara jupụtara na oxygen . Nke a bụ ihe na-eme ka ahụ anyị na-arụ ọrụ dị ka injin.

Ugbua, lee ihe na-eme mgbe ị na-ekuru anwụrụ sịga. Anwụrụ sịga nwere gas na-egbu egbu a na-akpọ carbon monoxide . Nke a bụ naanị otu n'ime ihe karịrị kemịkalụ 4,000 dị na ụtaba. Cheekwa echiche banyere ya, achọpụtala na ihe karịrị kemịkalụ 50 ndị ahụ na- akpata kansa ! Ya mere, gas carbon monoxide a na-ejikọta ya na mkpụrụ ndụ ọbara uhie gị. Ihe na-eme bụ na carbon monoxide na-ewepụ oghere nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie nwere ijigide oxygen.

N'ihi ya, akwara gị na anụ ahụ ndị ọzọ ('Akpụkpọ') anaghị enweta oxygen zuru oke. Enweghị oxygen a na-eme ka ihe a na-akpọ ' Lactic Acid' gbakọta n'ime ahụ. Mgbe lactic acid a na-agbakọta, ọ na-eme:

• Akwara m dị ka à ga-asị na ha na-ere ọkụ.
• Ike gwụrụ ozugbo.
• Ọnụọgụ iku ume amụbaala, ọ dịkwa ka ọ na-esikwu ike iku ume.
• Mgbu akwara na-abawanye mgbe emechara mmega ahụ.

Enweghị oxygen a na-ebelata ntachi obi gị. Nke a pụtara na ọ na-esiri gị ike ime egwuregwu. Ọbụna ọrụ kwa ụbọchị, dị ka ịrịgo steepụ, na-agwụ ike. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese siga, obi gị na-ezu ike dị elu karịa nke onye na-anaghị ese siga. Nke a bụ n'ihi na obi gị ga-arụsi ọrụ ike iji nye ahụ oxygen ọ chọrọ n'ihi enweghị oxygen.

Olee mmetụta ndị ọzọ ise siga nwere n'ahụ ike mmadụ?

Nnyocha achọpụtala na ndị na-ese anwụrụ na-agwụ ike ngwa ngwa karịa ndị na-anaghị ese anwụrụ. Ha enweghịkwa ike ịgba ọsọ ọsọ ma ọ bụ ọsọ dịka ndị na-anaghị ese anwụrụ. Nnyocha ndị ọzọ achọpụtala na:

• Maka ndị na-ese anwụrụUru dị na mmega ahụ dị obere. Ọ dị ka ijupụta oghere n'ime akpa mmiri.
• Akwara ha enweghị ike na mgbanwe dị ukwuu .
• Ụra nwere ike imebi , nke pụtara na ị gaghị enwe ike ihi ụra nke ọma.
• Ndị na-ese siga nwere ike inwe nsogbu iku ume ugboro atọ karịa ndị na-anaghị ese siga.
• Ndị na-ese siga nwere ike merụọ ahụ okpukpu abụọ karịa ndị na-anaghị ese siga. Ọbụna obere ọdịda nwere ike ibute nnukwu mmerụ ahụ.
• Ọ bụrụ na mmadụ merụọ ahụ , ọ na-ewe ogologo oge iji gwọọ , mgbe ụfọdụkwa ọ naghị agwọ nke ọma.

Ọ na-emetụta ọ bụghị naanị ngụgụ, kamakwa ọkpụkpụ!

Ọtụtụ mmadụ chere na ise siga na-akpata mbufụt n'akpa ume. Mana nke ahụ abụghị eziokwu kpamkpam. Ise siga na-emetụtakwa ọkpụkpụ na nkwonkwo gị ozugbo. Nke a na-etinye gị n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ibute ọrịa dịka:

• • Ọkpụkpụ ọkpụkpụ : Nke a bụ ọrịa nke ọkpụkpụ na-adị gịrịgịrị ma nwee ike ịgbaji ngwa ngwa.
  • Ọrịa ogbu na nkwonkwo Rheumatoid : Nke a bụ ọrịa na-egbu mgbu nke na-akpata mbufụt nke nkwonkwo.

• Mgbu Azụ Ala .
• Mmerụ ahụ metụtara mmega ahụ: Ihe atụ nke ihe ndị a gụnyere bursitis ( mbufụt nke akpa mmiri jupụtara na nkwonkwo), tendinitis ( mbufụt nke akwara akwara), mgbawa, na mgbawa ọkpụkpụ .
• Ọ bụrụ na a rụọ ọrụ ahụ, ọbụlagodi n'oge mberede, enwere nnukwu ihe ize ndụ nke nsogbu .
• Mgbe ha merụrụ ahụ, ọ na-ebelata nke ukwuu ọgwụgwọ ha.

Chee echiche otú ọnọdụ a ga-esi dị njọ ma a sị na ị bụ onye egwuregwu. Ọbụna obere mmerụ ahụ nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ọrụ egwuregwu gị.

"Ana m ese anwụrụ iji belata ibu" - nke a ọ̀ bụ eziokwu?

Ụfọdụ ndị mmadụ, ọkachasị ndị ntorobịa, na-anọgide na-ese siga n'ihi na ha kwenyere na ise siga ga-enyere ha aka ifelata. O nwere ike ị nụla akụkọ dịka, "Ịṅụ sịga ga-eme ka ị felata, nke ga-eme ka obi dị gị mma." Agbanyeghị, eziokwu dị nnọọ iche.

Ise siga na-emetụta metabolism nke ahụ gị n'ezie. Ya bụ, ọ na-emebi usoro esi agbanwe nri ị na-eri ka ọ bụrụ ike. Na mgbakwunye, ndị na-ese siga anaghị arụ ọrụ nke ọma. Nnyocha achọpụtala na ụmụ nwoke na-ese siga na-eri ihe dị ka kalori 350 ruo 575 kwa ụbọchị karịa ndị na-anaghị ese siga!

Ọ bụghị naanị nke ahụ, ndị na-ese anwụrụ na-echekwa abụba n'ime afọ ma ọ bụ n'etiti, dị ka "nkesa dị ka apụl." Ụdị abụba a dị n'ime afọ adịghị mma nke ukwuu. Ọ nwere ike ibute ọrịa dịka ọrịa obi na ọrịa shuga.

Ya mere, cheta na ụzọ kachasị mma isi nọgide na-enwe ibu dị mma bụ iri nri kwesịrị ekwesị na imega ahụ mgbe niile. Ise siga abụghị ihe ngwọta.

Olee otú ise siga si emetụta ndị ntorobịa?

Anyị ekwuola maka mmetụta ọjọọ nke ise siga na-enwe n'ahụ ndị toro eto. Ihe mwute bụ na mmetụta ọjọọ ndị a niile bụ otu, ikekwe ọbụna karịa, maka ndị ntorobịa na ndị na-erubeghị afọ iri na ụma na-ese siga.

• Ha enweghị ntachi obi na mmega ahụ dị ala karịa ụmụaka ndị ọgbọ ha na-anaghị aṅụ sịga.
• Iku ume na-esiri ike .
• Ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ na-abawanye mgbe a na-egwu egwuregwu.
• Ahụike zuru oke na-aka njọ .

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị na-ese siga mgbe ị dị obere, ya bụ, mgbe ahụ gị ka na-etolite, ihe ndị dị njọ dịka nke a nwere ike ime:

• Mmega ahụ akpa ume ha nwere ike ịdị nwayọ .
• Ọrụ akpa ume nwere ike imebi .
• Obi nwere ike ịmalite ịkụ ọkụ ngwa ngwa karịa ndị na-anaghị ese anwụrụ.

Ndị ntorobịa na-ese anwụrụ nke ukwuu nwere ike inwe ụkwara, ọrịa iku ume ugboro ugboro na nke siri ike, mmerụ ahụ ugboro ugboro, na oge mgbake dị ogologo site na mmerụ ahụ. Nke a na-emebi ọdịnihu ha nke ukwuu.