Ị nwekwara ụkwara ume ọkụ? Ka anyị chọpụta otú ikuku ruru unyi si emetụta ụkwara ume ọkụ! (Mmetọ Ikuku na Asthma)

Ọrịa ụkwara ume ọkụ bụ ọrịa ọtụtụ mmadụ n'obodo anyị na-arịa, ọ nwekwara ike ịkpasu iwe ntakịrị, ka ọ bụghị ya? Ọ na-akacha ewute gị mgbe ị na-enwe nsogbu iku ume ma nwee mmetụta na obi gị na-apịachi. O nwere ike ị maghị etu ịdị ọcha nke ikuku gbara anyị gburugburu, ya bụ, ịdị mma nke ikuku, nwere ike isi metụta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ. Nke ahụ bụ ihe anyị ga-ekwu maka ya n'isiokwu a taa. Mgbe anyị maara ihe ndị a nke ọma, anyị nwere ike ịkpachara anya maka ikuku ruru unyi ma chịkwaa ụkwara ume ọkụ anyị ma nọgide na-enwe ahụike.

Kedu ka ikuku ruru unyi si emetụta ndị nwere ụkwara ume ọkụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe onye nwere ụkwara ume ọkụ kuuru ikuku ruru unyi, nsogbu iku ume ya nwere ike ịka njọ. Ọ dị ka itinye mmanụ ọkụ na ọkụ nke na-achọ ịmalite. Ikuku ruru unyi a nwere ike ime ka mgbaàmà ụkwara ume ọkụ ka njọ na mberede. Anyị na-akpọ nke a ọkụ ụkwara ume ọkụ . Cheedị echiche, e nwere obere nwa nwoke aha ya bụ Nimal, onye nwere ụkwara ume ọkụ. Otu ụbọchị, ọ lọtara n'ụlọ site n'egwuregwu n'akụkụ okporo ụzọ ebe anwụrụ ọkụ okporo ụzọ na-arị elu, na mberede ọ malitere ịsụ ude ma nwee nnukwu nsogbu iku ume. Nke ahụ bụ ihe nwere ike ime. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ikuku ruru unyi na-emekwa ka ohere nke ibute ọrịa iku ume dịkwuo elu, dị ka ụkwara ume ọkụ na oyi. Mgbe ọrịa ndị dị otú ahụ mere, ọnọdụ onye nwere ụkwara ume ọkụ nwere ike ịka njọ.

Kedu ihe kpatara mbelata nke ịdị mma ikuku?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara ikuku anyị na-ekuru ji bụrụ ihe rụrụ arụ. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

1. Ozone dị n'ala

O nwere ike ị nụla maka oyi akwa ozone. Ọ dị n'elu mbara igwe, gburugburu ụwa. Ọ na-echebe anyị pụọ na ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ. Ọ dị anyị ezigbo mkpa. Mana e nwere ụdị ozone ọzọ nke na-etolite nso ala. Nke a adịghị mma maka ahụike anyị. A na-emepụta ozone dị n'ala mgbe kemịkalụ sitere na ụgbọala, ụlọ ọrụ mmepụta ihe, na ụlọ ọrụ ike jikọtara ya na anyanwụ. Anyị na-akpọkwa nke a "mmetọ ozone." Ikekwe ị hụla na mgbe ụfọdụ mbara igwe n'obodo ukwu na-acha aja aja ma ọ bụ odo odo, dị ka aze. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ smog . Ozone dị n'ala bụ akụkụ dị mkpa nke anwụrụ a. Mgbe ọ banyere n'akpa ume anyị, ọ nwere ike imebi anụ ahụ dị nro nke ngụgụ ma kpatara nsogbu iku ume.

2. Mmetọ nke ihe ndị na-adịghị mma

Ihe ọzọ bụ mmetọ ihe ndị dị n'ime ya. Nke a bụ mgbe a na-etinye obere ihe ndị dị ka uzuzu, unyi, anwụrụ ọkụ, na ntụ ntụ n'ikuku. Ihe atụ gụnyere anwụrụ ọkụ sitere n'ọkụ ọhịa, uzuzu sitere n'ebe a na-ewu ihe owuwu, na obere ihe ndị sitere n'ụgbọala n'okporo ụzọ. Ihe ndị a dị obere nke na ụfọdụ n'ime ha adịghị ahụ anya anyị. Ka obere ihe ndị a dị, otú ahụ ka ha nwere ike ịbanye n'ime akpa ume anyị ma biri n'ikuku.Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe ndị dị ka nsogbu iku ume, ụkwara, na iku ume na-eme. Ọ dị ka a ga-asị na obere ogwu a na-anaghị ahụ anya abanyela n'akpa ume.

3. Gas ndị ọzọ na-emetọ ihe

Tinyere nke a, e nwere ụdị gas dị iche iche ndị ọzọ na-emetọ ikuku. Dịka ọmụmaatụ:

• Carbon Monoxide
• Nitrogen Dioxide
• Sọlfọ Dioxide

A na-ewepụta gas ndị a mgbe a na-ere ụdị mmanụ dị iche iche ọkụ. Nke ahụ bụ, site n'ụgbọala, ụlọ ọrụ mmepụta ihe, na ụfọdụ ụlọ ọrụ ọkụ eletrik. Ọ bụrụ na gas ndị a dị n'ikuku n'ọtụtụ dị elu, ọ nwekwara ike imetụta ọrụ akpa ume anyị n'ụzọ dị njọ.

Ya mere, kedu ka anyị ga-esi bie ndụ na ikuku ruru unyi a?

Ugbua ị ghọtara etu ikuku ruru unyi si emetụta onye nwere ụkwara ume ọkụ. Yabụ, kedu ka anyị ga-esi kpachara anya maka ọnọdụ a? Nke mbụ, ọ bụrụ na mmetọ ikuku bụ ihe na-akpata gị, ya bụ, ọ bụrụ na ọ bụ ihe na-akpata ụkwara ume ọkụ, ihe kacha mma ime bụ izere ya ruo n'ókè o kwere mee. Mana nke ahụ anaghị ekwe omume mgbe niile. Ya mere, ka anyị hụ ihe ọzọ ị nwere ike ime. Ihe kachasị mkpa bụ ịgwa dọkịta gị okwu ma tinye ozi gbasara mmetọ ikuku na atụmatụ ihe gbasara ụkwara ume ọkụ gị. Nke a dị ka atụmatụ ị na-eme tupu ị gaa agha. Dọkịta gị bụ onye kacha mma inyere gị aka ime atụmatụ a. Na-esote, ị nwere ike ilebara ịdị mma ikuku anya mgbe niile. Ọ dị mfe ịnweta ozi a taa.

• Weebụsaịtị dịka AIRNow (www.airnow.gov) (ọ bụ ezie na nke a metụtara United States, ị nwere ike nweta echiche zuru oke nke Ndekọ Ogo Ikuku (AQI)).
• N'ọtụtụ mba, ngalaba ihu igwe mpaghara na-ebipụta ozi a na weebụsaịtị ha.
• Na mgbakwunye, ị nwere ike lelee Ndekọ Ogo Ikuku (AQI) site na ngwa ihu igwe nke na-abịa na ekwentị.

A na-egosikarị ihe ngosi a n'agba:

• Akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo: Ịdị mma ikuku dị mma ma ọ bụ nke dị oke. Ọ bụghị nnukwu ihe ịpụ apụ.
• Oroma: Ọ nwere ike imebi ndị nwere mmetụta uche (ndị nwere nsogbu dịka ụkwara ume ọkụ ).
• Uhie, odo odo, maroon: Ikuku ruru unyi nke ukwuu. Ọ kacha mma ka mmadụ niile nọrọ n'ime ụlọ, ọkachasị ndị nwere ụkwara ume ọkụ.

Gịnị ka ị na-eme n'ụbọchị ikuku na-adịghị mma?

N'ụbọchị ị chọpụtara na ikuku ruru unyi, ị nwere ike ime ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na o kwere mee, jiri ihe na-eme ka ikuku dị jụụ, n'ihi na ọ na-enyocha ikuku ruo n'ókè ụfọdụ. Mana echefula ihicha ihe na-eme ka ikuku dị ọcha mgbe niile.
• Ihe ndị a ga-eme n'èzí, dịka ọrụ na mmega ahụGbalịa mee ya n'ụtụtụ. Ọdịdị ikuku nwere ike ịdị mma karịa n'ụtụtụ karịa n'oge ndị ọzọ nke ụbọchị.
• Zere ebe ndị mmadụ na- agakarị ma na-ekuru uzuzu ruo ókè o kwere mee. Ọ bụrụ na ị nọ n'okporo ụzọ, gbalịa ịnọpụ iche n'akụkụ bọs ebe anwụrụ ọkụ na-efe.
• Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu, ọkachasị nwatakịrị nwere ụkwara ume ọkụ, gbaa mbọ gwa onye nkuzi gị okwu gbasara nke a. O nwere ike ikwe omume ịzụ ọzụzụ n'ime ụlọ mgbatị ahụ nwere ntụ oyi kama ịzụ ọzụzụ n'èzí n'ụbọchị ikuku na-ekpo oke ọkụ ma ọ bụ ihe ruru unyi. Ma ọ bụ, ọ ka mma ka ahụike gị zere ọzụzụ n'ụbọchị ikuku na-emerụ emerụ nke ukwuu.

Dọkịta gị nwere ike inye gị echiche ka mma gbasara otu esi emeso ọnọdụ ndị a.

Mana ihe ọ bụla ị na-eme, echefula otu ihe! Nke ahụ bụ idebe ọgwụ enyemaka ngwa ngwa gị (Rescue inhaler) n'aka gị oge niile. Nke a bụ ihe na-azọpụta ndụ gị ma ọ bụrụ na ihe mberede emee.

Ya mere, kedu ihe ndị kacha mkpa anyị kwesịrị icheta?

Ka anyị cheta isi ihe ndị kacha mkpa n'ihe anyị kwurula.

• Mmetọ ikuku bụ ihe na-emetụta ndị nwere ụkwara ume ọkụ nke ukwuu, yabụ ọ dị mkpa ịmara ya.
• Chọpụta kpọmkwem ihe na-akpata ụkwara ume ọkụ gị. Mmetọ ikuku nwere ike ịbụ otu n'ime ha.
• Lelee ịdị mma nke ikuku mgbe ọ bụla o kwere mee ma hazie ụbọchị gị nke ọma.
• Mee ihe ndị dị mkpa n'ụbọchị ikuku na-emerụ emerụ. Ihe ndị dị ka ịnọ n'ụlọ, ịgbanwuo AC, na ibelata ihe omume ndị dị n'èzí.
• Buru ihe na-ekuru ume gị ebe ọ bụla ị na-aga. Nke a bụ ihe ị ga-emerịrị.
• Nke kachasị mkpa, ọ dị mkpa ka ị na-agwa dọkịta gị okwu mgbe niile. Ọ nwere ike inye gị ndụmọdụ kacha mma gbasara otu esi ejikwa ụkwara ume ọkụ gị .

Ya mere, enwere m olileanya na ozi a baara gị uru nke ukwuu. Inwe ụkwara ume ọkụ abụghị njedebe ụwa. Ọ bụrụ na ị lekọta obere ihe ndị a, ghọta ha nke ọma, ma mee ihe ndị dị mkpa, gị onwe gị nwekwara ike ibi ndụ obi ụtọ na ahụike na ụkwara ume ọkụ. Echegbula onwe gị, ị nọghị naanị gị!

---

Ọrịa ụkwara ume ọkụ, Mmetọ ikuku, Ọrịa iku ume, Ahụike, Ngụgụ, Mmetọ ikuku, Asthma