Ị maara na ikuku ị na-eku dị mkpa maka ọdịmma gị? N'ụzọ dị mwute, anyị na-enwekarị ihe ndị na-emerụ ahụ n'amaghị ama. Otu n'ime ihe ize ndụ dị otú ahụ bụ anwụrụ ọkụ. Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma , ebe ọ dị mkpa maka ahụike gị na ahụike nke ndị ị hụrụ n'anya.
Gịnị Bụ Kpọmkwem Anwụrụ Anwụrụ?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, anwụrụ ọkụ nke ndị ọzọ na-aṅụ bụ njikọta nke anwụrụ ọkụ nke ndị ọzọ na-ekuru mgbe onye nọ ya nso na-ese anwụrụ. O nwere ụdị abụọ bụ isi:
1. Anwụrụ ọkụ nke a na-akpọ "Mainstream Anwụrụ ọkụ: Nke a bụ anwụrụ ọkụ nke onye na-ese siga na-ekupụ.
2. Anwụrụ ọkụ n'akụkụ: Nke a bụ anwụrụ ọkụ nke na-esi kpọmkwem n'akụkụ ọkụ nke sịga, sịga, ma ọ bụ paịpụ na-efegharị. Chee echiche banyere onye ji sịga ọkụ; anwụrụ ọkụ na-esi na ya apụta ka ọ na-ere ọkụ bụ anwụrụ ọkụ n'akụkụ.
Isi ihe kacha mkpa bụ na anwụrụ ọkụ dị n'akụkụ nwere ike ịnwe oke kemịkalụ dị njọ karịa anwụrụ ọkụ nke onye na-ese anwụrụ na-ekuru! Ebe ọ bụ na ọ na-ere ọkụ n'okpomọkụ dị ala, ọ na-emepụta ihe ndị na-egbu egbu karịa.
Ọ bụrụ na mmadụ na-ese anwụrụ n'akụkụ gị, o yikarịrị ka ị na-ekuru ụdị anwụrụ abụọ ahụ. Ọ dị ka ị na-aṅụ otu akụkụ nke sịga ahụ n'onwe gị.
Kedụ ihe ize ndụ dị na anwụrụ ọkụ nke onye ọzọ?
Nke a abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe. Anwụrụ ọkụ nke onye e ji aka ya see nwere ọtụtụ puku kemịkalụ na-egbu egbu , ọtụtụ n'ime ha bụ ihe ndị na-akpata kansa. Ikpughe ya nwere ike ibute ma nsogbu ahụike nwa oge ma nke ogologo oge.
Mmetụta n'ahụ ụmụaka na ihe egwu ozugbo
Ikpughe ihe dị oke ize ndụ nye ụmụaka . Ebe ọ bụ na akpa ume ha ka na-etolite, ha na-enwe nnukwu mmetụta maka ihe ndị a na-emerụ ahụ.
- Ọrịa Ntị: Ihe ize ndụ nke ọrịa ntị na-ejupụta ugboro ugboro na ntị mgbu .
- Ọrịa Ngụgụ : Ihe ize ndụ dị elu nke nsogbu iku ume dị oke njọ dịka pneumonia ( Pneumonia ).
- Ịka njọ nke ụkwara ume ọkụ ( Asthma ): Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ụkwara ume ọkụ, anwụrụ ọkụ nwere ike ịkpalite mwakpo ugboro ugboro na nsogbu iku ume. Ọ nwekwara ike itinye aka na mmepe nke ọrịa ụkwara ume ọkụ ọhụrụ.
- Ọrịa na Ụkwara Mgbe Nile: Ahụ́ ike ọgwụgwụ na-adịghị ike na-eme ka ha nwee ike ibute ọrịa ndị na-abịaghachi.
- Nrụrụ Ezé: O nwere ike ị gaghị ama ya, mana anwụrụ ọkụ nke ndị ọzọ nwere njikọ na nsogbu ahụike ezé.
Chee echiche banyere ya: ọ bụrụ na mmadụ aṅụọ sịga n'ime ụlọ ebe nwa gị bi, ọ dị mfe inwe nsogbu ahụike ndị a. Anyị na-anụkarị akụkọ gbasara ụmụaka nwere ụkwara na-adịghị ala ala nke na-anaghị apụ ruo mgbe a chọpụtara ma wepụ isi iyi nke anwụrụ ọkụ ahụ n'ụlọ.
Nsonaazụ Ahụike Ogologo Oge
Ịnabata anwụrụ ọkụ nke onye ọzọ ruo ogologo oge na-eme ka ohere nke ibute ọrịa siri ike dịkwuo elu nke ukwuu.
- Nkwụsị Ịnụ Ihe: Nwayọọ nwayọọ nwayọọ nke ịnụ ihe ka oge na-aga.
- Ọrịa Kansa na Ọrịa Ndị Ọzọ: Ọ bụrụgodị na ị naghị ese anwụrụ, ikpughe nwere ike ibute ọrịa kansa akpa ume ma mee ka ohere nke ụdị ọrịa kansa ndị ọzọ dịkwuo elu.
- Ọrịa strok: A na-ejikọta ikpughe na mmụba nke ihe ize ndụ nke ọrịa strok, nke na-eme mgbe akwara ọbara dị n'ụbụrụ kpọchiri ma ọ bụ gbawaa.
- Ọrịa Obi:Ihe ize ndụ nke ọrịa obi na-arị elu nke ukwuu.
- Ọkpụkpụ Ndị Na-adịghị Ike: Ọbụna ahụike ọkpụkpụ nwere ike imebi site na ikpughe ogologo oge.
Ị̀ hụrụ otú nke a si dị njọ? Anyị nwere ike imerụ ahụ anyị nke ukwuu n'amaghị ama.
Kedu Ka Ị Ga-esi Chebe Onwe Gị Site na Anwụrụ Anwụrụ?
Ugbu a ị ghọtara ihe egwu dị na ya, gịnị ka ị ga-eme? Echegbula onwe gị, e nwere ihe ị ga-eme.
Ọ bụrụ na ị naghị ese anwụrụ, i nwere ikike ichebe onwe gị pụọ na anwụrụ ọkụ nke ndị ọzọ.
1. Jiri obiọma kụziere ndị na-ese siga ihe:
- Ọ bụrụ na mmadụ n'ụlọ gị, n'ebe ọrụ gị, ma ọ bụ n'etiti ndị mmadụ na-ese siga, jiri nkwanye ùgwù kọwaara ya ihe ize ndụ dị n'ịṅụ sịga.
- Rịọ ha ka ha kwụsị ise siga n'ụlọ, n'ọfịs, ma ọ bụ n'ụgbọala. Kpachara anya karịsịa n'ebe ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime, na ndị agadi nọ.
- Jụọ, sị, "Ọ bụrụ na ịchọrọ ise siga, biko ị nwere ike ịpụ apụ pụọ n'ebe ndị ọzọ nọ?" Cheta, anwụrụ ọkụ nwere ike ịnọ n'ikuku, n'elu uwe, mgbidi, na arịa ụlọ ruo ọtụtụ awa. A maara nke a dị ka "anwụrụ ọkụ nke atọ." Ọbụna mgbe e gbusịrị sịga ahụ, ihe ndị na-egbu egbu ka dị.
- Ọ bụrụ na mmadụ na-ese anwụrụ n'èzí, gwa ha ka ha jiri ncha saa aka ha, ọ bụrụkwa na o kwere mee, gbanwee uwe ha tupu ha ejiri nwa ọhụrụ ma ọ bụ obere nwa. Ihe ndị a na-anọgide n'akpụkpọ ahụ na uwe ha.
- Ekwela ka ise siga n'ime ụgbọala. Imepe windo anaghị enyere aka; anwụrụ na-agagharị n'ime ma rapara n'oche na elu ya. Nke a dị oke ize ndụ, karịsịa mgbe ụmụaka nọ.
2. Mepụta Gburugburu Ebe A Na-anaghị Anwụrụ Anwụrụ:
- Mee ka ụlọ gị bụrụ "ebe a na-anaghị ese anwụrụ." Gwa ndị ọbịa okwu ọma na a naghị ekwe ka a na-ese anwụrụ n'ebe ahụ.
- Mgbe ị na ụmụaka na-apụ, gbalịa izere ebe ndị na-ese anwụrụ na-ezukọ. Ọ bụrụ na ị gaa ụlọ nri, họrọ oche n'ebe a na-anaghị ese anwụrụ.
3. Na-akwado ikike gị:
- Ọ bụrụ na ị hụ mmadụ na-ese anwụrụ n'ebe ọha na eze dịka bọs ma ọ bụ ụgbọ okporo ígwè ebe iwu machibidoro ya, chetara ya iwu ndị a. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kọọrọ ndị ọchịchị.
- I nwere ikike iku ume ikuku dị ọcha.
Ihe e dere gbasara Marijuana na sịga eletrọniki
Ụfọdụ ndị chere na ọ bụ ezie na sịga adịghị mma, anwụrụ wii wii nke e ji aka mee adịghị njọ. Nke ahụ bụ echiche na-ezighị ezi. Anwụrụ wii wii nwere ọtụtụ kemịkalụ ndị na-egbu egbu dị na anwụrụ sịga. Na mgbakwunye, o nwere (THC), ihe na-emetụta uche. Ọ bụrụ na mmadụ na-aṅụ wii wii n'akụkụ gị, ị na-ekukwa kemịkalụ ndị ahụ.
Otu ihe ahụ metụtakwara sịga eletrọniki , ma ọ bụ vaping . Ọ bụ ezie na aerosol nwere ike ịdị iche na anwụrụ ọkụ ọdịnala, ọ ka nwere kemịkalụ na-emerụ ahụ, ihe ndị dị arọ na ígwè, na nicotine . Ọ kacha mma izere iku ume nke sịga eletrọniki na-emepụta.
Ị̀ na-ese siga? Ka anyị gbalịa ịkwụsị ya!
Ọ bụrụ na ị na-agụ nke a ma ị na-aṅụ sịga, i nwere ike iche, "Ọ bụ ahụ m, gịnị mere o ji dị mkpa?" Mana ugbu a ị maara ihe ọjọọ ọ na-akpatara ndị gbara gị gburugburu, ọkachasị ndị ị hụrụ n'anya.
Ịkwụsị adịghị mfe. Nicotine na-eri ahụ nke ukwuu. Agbanyeghị, ọ gaghị ekwe omume. Tụlee uru dị na ịkwụsị:
- Ahụike gị ga-aka mma nke ukwuu. Iku ume ga-adị mfe, ụkwara ga-ebelata, ihe ize ndụ ogologo oge nke ọrịa obi na kansa ga-ebelatakwa.
- Ahụ gị ga-adị mma nke ukwuu. Akpụkpọ ahụ gị ga-egbuke egbuke, ntụpọ ezé ga-apụ n'anya, ume ọjọọ ga-apụkwa n'anya.
- Ike gị ga-arị elu. Ike agaghị agwụ gị, ị ga-enwekwa ume ọhụrụ n'ụbọchị ahụ dum.
- Ị ga-echekwa ego! Gbakọọ ego ị na-emefu kwa ụbọchị na sịga, chee echiche banyere ego ị chekwara n'ime otu ọnwa ma ọ bụ otu afọ.
- Ị ga-esetịpụrụ ndị ị hụrụ n'anya ihe nlereanya dị mma ma na-echebe ha pụọ na anwụrụ ọkụ ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ịkwụsị, enwere ọrụ ndụmọdụ na ọgwụgwọ dị. Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị, ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ gakwuru dọkịta gị maka nduzi. Emela ihere ịrịọ maka enyemaka; ọ bụ onyinye kachasị mma ị nwere ike inye onwe gị.
Ozi Ikpeazụ Ịga Ụlọ
Anyị enyochaala ọtụtụ ihe taa.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, anwụrụ ọkụ nke onye ọzọ na-egbu mmadụ n'otu n'otu. Ọ nwere ike imebi ahụike gị, ndị gbara gị gburugburu, ọkachasị ụmụaka.
- Chebe onwe gị pụọ na anwụrụ ọkụ mgbe ọ bụla i nwere ike.
- Mee ka ebe obibi gị, ebe ọrụ gị, na ụgbọala gị ghara ịbụ ebe a na-anaghị ese anwụrụ.
- Nyere ndị na-ese anwụrụ aka ịkwụsị site n'ịkọwa ihe ndị mere eme nke ọma.
- Ọ bụrụ na ị na-ese siga, kpebie ịkwụsị ya taa. Echela oge ịchọ enyemaka ọkachamara.
Ka anyị rụkọọ ọrụ ọnụ iji mee ka a mara ihe egwu dị na anwụrụ ọkụ. Ka anyị wuo ebe dị mma nke ọma ebe onye ọ bụla nwere ike iku ume ikuku dị ọcha. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ndị ọzọ, gwa dọkịta gị okwu. Nọgide na-enwe ahụike!
Anwụrụ ọkụ sịga, anwụrụ ọkụ ndị ọzọ, mmetụta ahụike, ọrịa akpa ume, kansa, ahụike ụmụaka, ịkwụsị ise siga
