Mụta ihe nzuzo ndị a iji mee ka akpụkpọ ahụ gị maa mma! (Nlekọta Akpụkpọ Ahụ)

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-eche na akpụkpọ ahụ gị siri ike ijikwa? Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta dị otu a, ọkachasị mgbe ị tetara n'ụtụtụ wee hụ nnukwu ihe ntụtụ n'imi gị ma ọ bụ egbugbere ọnụ gbawara agbawa n'akụkụ ọnụ gị. Mana ozi ọma bụ na e nwere ụzọ isi gbochie ma gwọọ nsogbu akpụkpọ ahụ ndị a na-ahụkarị. Ka anyị kwuo maka nke ahụ taa, ka ọ dị?

Ka anyị mụta maka ihe otutu.

Ihe otutu na-eche ọtụtụ mmadụ ihu, ọkachasị n'oge ntorobịa ha. Mana ọ bụrụ na ị ghọta ya nke ọma, ọ gaghị esiri gị ike ịchịkwa ya.

Kedu ka ihe otutu si apụta?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe ntụtụ na-amalite mgbe mmanụ a na-akpọ 'Sebum' rapaara n'ime oghere akpụkpọ ahụ anyị. 'Sebum' a bụ mmanụ eke nke na-enyere aka ịnọgide na-eme ka akpụkpọ ahụ na ntutu anyị na-ete mmanụ. Mana, ị maara, karịsịa n'oge uto, mgbe ọrụ homonụ na-abawanye na mberede. Mgbe ụfọdụ, akpụkpọ ahụ na-amalite imepụta 'Sebum' karịa ka ọ chọrọ. Ọtụtụ mgbe, glands ndị na-emepụta mmanụ na-adị n'egedege ihu, imi, na agba. Anyị na-akpọ mpaghara a 'T-zone' . Ọ bụ ya mere ihe ntụtụ ji apụtakarị n'ebe ahụ.

Ànyị kwesịrị ime ihe ndị a iji chịkwaa ihe otutu?

Ugbu a, ka anyị hụ ihe anyị nwere ike ime iji belata ihe ndị a na-eme, ọ bụrụkwa na ha apụta, gwọọ ha ngwa ngwa.

• Sachaa ihu gị ugboro abụọ n'ụbọchị: Jiri mmiri ọkụ saa ihu gị ugboro abụọ n'ụbọchị (mana ọ bụghị oke ọkụ!) na ncha dị nro nke dabara adaba maka ndị nwere ihe otutu . Jiri nwayọ hichaa ya , n'ụzọ gburugburu. Etila ya nke ọma. Nke a bụ n'ihi na ịcha ya nke ukwuu ma ọ bụ nke siri ike nwere ike ịkpọnwụ akpụkpọ ahụ, mee ka ọ na-acha ọbara ọbara, ma kpasuo ya iwe karịa. Dịka American Academy of Dermatology (AAD) si kwuo, ọ bụ ezi echiche itinye ude nwere benzoyl peroxide , nke ị nwere ike ịzụta n'ụlọ ahịa ọgwụ mgbe ị sachara ihu gị.
• Etinyela ihe n'ime akpụkpọ ahụ gị: Nke a bụ ihe na-adọrọ adọrọ ime, mana gịnị mere na ị gaghị eme ya? Ịtụpụ ihe n'ime akpụkpọ ahụ gị na-akpali ihe ahụ metụtara ya ka ọ banye n'ime akpụkpọ ahụ gị. Nke a nwere ike ibute ọzịza, ọbara ọbara, na mgbe ụfọdụ ọbụna ọnya. Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị nwere ihe n'ime akpụkpọ ahụ gị, ị ga-aga nnukwu ihe omume, dọkịta akpụkpọ ahụ nwere ike ịgwọ ya na-enweghị ihe ize ndụ nke ịta ahụhụ ma ọ bụ ọrịa.
• Emetụla ihu gị aka n'ụzọ na-adịghị mkpa:Zere imetụ ihu gị aka na mkpịsị aka gị ma ọ bụ itinye ihu gị n'ihe ndị na-anakọta sebum na unyi, dịka ekwentị gị. Nke a nwere ike gbasaa nje bacteria nke nwere ike ibute oghere ma kpatara mbufụt. Ya mere, jide n'aka na ị ga-asa aka gị nke ọma tupu ị tee ihe ọ bụla n'ihu gị (ma ọ bụ ude ọgwụgwọ ma ọ bụ etemeete).
• Debe ugogbe anya gị ọcha: Ọ bụrụ na ị na-eyi ugogbe anya ma ọ bụ ugogbe anya, hichaa ha mgbe niile. Ma ọ bụghị ya, mmanụ ndị dị na ha nwere ike imechi oghere ndị dị n'anya na imi gị.
• Zere uwe siri ike ma ọ bụrụ na ị nwere ihe otutu: Ọ bụrụ na ị nwere ihe otutu, zere iyi uwe siri ike. Nke a nwere ike ime ka ọ siere akpụkpọ ahụ gị ike iku ume ma kpasuo ya iwe. Ọzọkwa, ihe ndị dị ka ịchafụ, ihe mkpuchi isi, na okpu nwere ike ijide unyi na mmanụ.
• Wepụ etemeete tupu ị lakpuo ụra: Nke a dị oke mkpa. Hụ na ị wepụrụ etemeete niile tupu ị lakpuo ụra. Mgbe ị na-azụ etemeete, họrọ akara nke na-ekwu "anaghị eme ka ọ dị njọ" ma ọ bụ "anaghị eme ka ọ dị njọ" n'elu karama ahụ. Wepụ etemeete ochie, nke gbanwere isi, ma ọ bụ nke agbanweela agba.
• Debe ntutu isi gị ọcha ma ghara ịdị n'ihu gị: Idebe ntutu isi gị ọcha ma ghara ịdị n'ihu gị nwere ike inyere aka igbochi unyi na mmanụ ịbanye n'ime oghere akpụkpọ ahụ gị.
• Chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anyanwụ: Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche na ịgba akpụkpọ ahụ ga-ezochi akpụkpọ ahụ gị, mana nke ahụ bụ naanị nwa oge. N'eziokwu, ịgba akpụkpọ ahụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị ka njọ, ọ bụghị ka mma. Ọzọkwa, ọkụ anyanwụ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị, na-akpata wrinkles ka oge na-aga, ma na-amụba ohere nke ibute ọrịa kansa akpụkpọ ahụ.

Cheta: Ihe otutu abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe. Mana ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ya, gaa hụ dọkịta akpụkpọ ahụ . Ha nwere ike ịkwado ụdị ọgwụgwọ dị iche iche iji nyere aka gbochie ihe otutu na ihe otutu. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọta ọgwụgwọ kacha mma maka ụdị akpụkpọ ahụ gị ma nye gị ọtụtụ ndụmọdụ bara uru gbasara otu esi emeso ihe otutu na ilekọta akpụkpọ ahụ gị. Ụfọdụ ụlọ ịsa ahụ na ebe a na-asa ahụ nwere ndị ọkachamara n'ihe gbasara ime ka ahụ dị mma nke nwere ike inye ndụmọdụ na nlekọta akpụkpọ ahụ.

Kedu otu esi echebe akpụkpọ ahụ gị pụọ ​​na anyanwụ? (Anwụ na akpụkpọ ahụ)

Anyị niile maara na anyị kwesịrị ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ. Ọ gaghị ekwe omume izere anyanwụ kpamkpam, ka ọ dị? Ọ dị mma ịnọ n'èzí! E wezụga nke ahụ, ìhè anyanwụ adịghị njọ. Ìhè anyanwụ na-enyere ahụ anyị aka imepụta Vitamin D.Ya mere, gbasoo ndụmọdụ ndị a mgbe ị na-apụ ma na-achịkwa ịpụ anwụ.

• Tee ihe mkpuchi anyanwụ nwere opekata mpe SPF 30 (Ihe Nchedo Anyanwụ 30): Ọbụna n'ụbọchị igwe ojii na-ezo, jiri ihe mkpuchi anyanwụ nwere SPF 30 ma ọ bụ karịa, ọbụlagodi na ị naghị eme atụmatụ ịnọ ogologo oge n'èzí. Tee ihe mkpuchi anyanwụ ọzọ kwa awa 1 na ọkara ruo awa abụọ , ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsụsọ nke ukwuu ma ọ bụ na-egwu mmiri (ọbụlagodi na ihe mkpuchi anyanwụ ahụ kwuru na ọ "anaghị agba mmiri" n'elu karama ahụ).
• Họrọ ihe mkpuchi anyanwụ nke na-egbochi ma ụzarị UVA na UVB: Chọọ nke kwuru "Broad Spectrum Protection" ma ọ bụ nke nwere SPF nke 15 ma ọ bụ karịa yana nchekwa UVA. Họrọ ihe mkpuchi anyanwụ nke na-ekwu "non-acnegenic" ma ọ bụ "noncomedogenic" na label ahụ iji nyere aka mee ka oghere dị ọcha. Ihe mkpuchi anyanwụ nke ụdị ude dị mma karịa ihe mkpuchi anyanwụ nke a na-agba n'elu n'ihi na ị nwere ike itinye akwa dị arọ karị, nke na-arụ ọrụ nke ọma iji chebe akpụkpọ ahụ gị.
• Kpachara anya n'oge anwụ na-acha nke ọma: Ọkụ anyanwụ na-aka ike n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere anọ nke mgbede. Ya mere, tinye ihe mkpuchi anyanwụ mgbe niile n'oge awa ndị ahụ, nọrọkwa n'ime ụlọ ma ọ bụrụ na o kwere mee ma zuru ike. Ọ bụrụ na onyinyo gị dị ogologo karịa gị, ọ bụ oge nchekwa ịnọ n'anwụ (mana mkpuchi anyanwụ ka dị mkpa).
• Tee ihe mkpuchi anyanwụ karịa n'akụkụ ebe ndị na-egbukepụ egbukepụ: Mgbe ị nọ nso ebe ndị na-egbukepụ egbukepụ dịka mmiri, snoo, na ice, tinye ihe mkpuchi anyanwụ karịa nke nwere uru SPF dị elu.
• Chebe anya gị kwa: Anyị maara na anyanwụ nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị, mana ị maara na ọ nwekwara ike ibute nsogbu nye anya gị? Chebe ihu na anya gị site n'iyi okpu na ugogbe anya anyanwụ nke nwere nchekwa UV 100%.
• Kpachara anya maka ụfọdụ ọgwụ: Ọgwụ, dịka ụfọdụ ọgwụ ihe otutu, nwere ike ime ka ị na-enwe mmetụta dị ukwuu n'anyanwụ (na ihe ndina na-acha aja aja). Yabụ ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, kpachara anya nke ọma maka nchekwa anyanwụ gị.
• Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgba agba aja aja, jiri ụzọ e ji aka mee: Ọ bụrụ na ịchọrọ ka agba aja aja gbaa, nwaa ụzọ e ji aka mee dị ka 'self-tanners'. Ejila akwa agba aja aja ma ọlị. Ha nwere otu ụzarị ultraviolet na-emerụ ahụ dị ka anyanwụ. Ọbụna iji akwa agba aja aja otu ugboro na-eme ka ohere nke kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu.

Egbugbere ọnụ gị ọ̀ gbawara agbawa? Nke a nwere ike ịbụ ikpe nke "Ọnya oyi"!

Ọrịa oyi bụ ọnya na-egbu mgbu nke na-apụtakarị n'egbugbere ọnụ. Ihe na-akpata ha bụ:N'ihi nje Herpes Simplex Virus (HSV-1) (nke a naghị ebufekarị n'ụzọ mmekọahụ), ozugbo ị nwetara nje ahụ, ọ na-anọgide n'ahụ gị. Nke a pụtara na ị nwere ike ịnweta ọnya oyi site n'oge ruo n'oge n'oge ndụ gị niile.

Kedu otu esi egbochi ọnya oyi?

• E kesaala ihe ndị dị na ya: Iji gbochie ọnya oyi na mbụ, ekerịtala ihe ndị dị ka mmanụ egbugbere ọnụ, ahịhịa ezé, na karama mmiri na ndị ọzọ nwere ike inwe ọnya oyi. A na-agbasa nje a site na imi (site na imi) na ọnụ (site na ọnụ).
• Zere ihe ndị na-akpata ya: Ndị nwere nje a maara na ihe ndị dị ka oke anwụ, nchekasị , ma ọ bụ ọrịa nwere ike ibute ọnya oyi. Ya mere, iyi ihe mkpuchi anyanwụ, iri nri nke ọma, mmega ahụ, na ịrahụ ụra nke ọma bụ ihe kacha mkpa!

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na akpịrị gị akpọnwụọ?

• Were ọgwụ mgbu: Ọ bụrụ na ọnya oyi na-afụ ụfụ, were Paracetamol ma ọ bụ Ibuprofen.
• Tee ihe oyi: Ịmịnye ice popsicles ma ọ bụ ice cubes nwere ike inye aka belata ihe mgbu ma mee ka ọnya oyi dị jụụ.
• Zere ụfọdụ nri: Zere nri ndị nwere acid dị ka oroma, tomato, na lemonade, tinyere nri nnu na ose. Ihe ndị a nwere ike ịkpasu ọnya oyi iwe.
• Etinyela ya n'ime akpa: Etinyela ya n'ime akpa oyi ruo mgbe ọ gwọrọ. Ime nke a nwere ike ibute ọbara ọgbụgba, nje bacteria, ma ọ bụ gbasaa nje ahụ ọzọ.

Ọrịa oyi na-apụkarị n'onwe ya n'ime otu izu ma ọ bụ abụọ. Mana ọ bụrụ na ị na-enweta ha mgbe niile, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha bụ nnukwu nsogbu, gaa hụ dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta akpụkpọ ahụ. Ha nwere ike inye gị ọgwụ iji nyere aka belata mgbaàmà gị ma belata oge ị nwere ọnya oyi.

Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na-akọkarị ihe? Ọ̀ bụ eczema?

Eczema bụ ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, na-akọ akpụ, ma kpọọ nkụ. Ọ bụrụ na ị nwere eczema, ị nwere ike ịhụ ntụpọ na-acha uhie uhie na akpụkpọ ahụ gị - ọkachasị n'ikpere aka, ikpere, olu, na ihu. Ihe mgbaàmà nke eczema nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.

Ndụmọdụ maka ijikwa eczema

Ọ bụ ezie na a pụghị ịgwọ eczema kpamkpam, e nwere ihe ị nwere ike ime iji gbochie ya ime:

• Zere ihe ndị na-emerụ akpụkpọ ahụ ahụ: Zere ihe ndị dị ka ncha siri ike, ncha ndị na-esi ísì ụtọ, na ude ndị na-esi ísì ụtọ nke ukwuu. Ihe ndị a nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe .Eczema nwere ike ịka njọ.
• Kpachara anya mgbe ị na-asa ahụ: Ebe ọ bụ na mmiri ọkụ na-apụ ngwa ngwa ma na-akpọnwụ akpụkpọ ahụ, ịsa ya nke ọma na ncha nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ kpọọ nkụ, saa ya obere oge ma dị ọkụ. Ọ bụrụ na ị ga-anọ n'ime mmiri ruo ogologo oge, dịka mgbe ị na-asa efere ma ọ bụ ụgbọ ala, gbalịa iyi uwe aka. Ihe nhicha ahụ nwere ike ịkpọnwụ ma kpasuo akpụkpọ ahụ iwe.
• Jiri ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro: Iji gbochie itching na akọrọ, tinye ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro nke na-enweghị isi mgbe niile. Ọtụtụ mmadụ na-achọpụta na ude na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro nke ọma ma na-adịte aka karịa ude. Ude na-arụ ọrụ nke ọma mgbe a na-etinye ya mgbe akpụkpọ ahụ dị ntakịrị mmiri mmiri, dịka mgbe a sachara ya.
• Kpachara anya maka uwe gị: Cheekwa echiche banyere ụdị ákwà ị na-eyi. Owu dị mma n'ihi na ọ na-eku ume ma dị nro. (Mana ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ, ụfọdụ ákwà ndị e ji aka mee ọhụrụ ga-enyere gị aka ime ka ị kpọọ nkụ, karịa owu.) Zere ákwà dịka ajị anụ na spandex, nke nwere ike ịkpata mkpasu iwe ma ọ bụ mmeghachi omume nfụkasị.
• Jikwaa nrụgide: Ebe ọ bụ na nrụgide nwere ike ime ka eczema ka njọ, gbalịa ibelata nrụgide gị site n'ime ihe dịka yoga ma ọ bụ ịga ije na njedebe nke ụbọchị.
• Kpachara anya maka etemeete: Ọ bụrụ na ị na-eji etemeete eme ihe, họrọ ụdị ndị na-enweghị agba na ihe na-esi ísì ụtọ nke nwere ike ime ka eczema ka njọ.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ijikwa eczema gị, gaa hụ dọkịta akpụkpọ ahụ. Ha nwere ike ịtụ aro ụzọ isi jikwaa ya nke ọma.

Nsogbu Akpụkpọ Ahụ Ndị Ọzọ

Akpụ

Akpụkpọ bụ obere ọrịa akpụkpọ ahụ nke nje virus dị n'ezinụlọ Human Papilloma Virus (HPV) na-akpata. Ọ dịghị ụzọ isi gbochie akịkpọ ahụ ịmalite, ma e wezụga izere ịkpọtụrụ ndị nwere ha. Mana ọ bụrụ na akịkpọ ahụ gị, etela ha, ahọrọla ha, ma ọ bụ kọọ ha. Ime nke a nwere ike gbasaa nje ahụ ma mee ka akịkpọ ahụ ọhụrụ pụta. E nwere ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa nke nwere ụfọdụ asịd iji gwọọ akịkpọ ahụ. Mana ọ dị mma mgbe niile ịhụ dọkịta tupu ị nwaa nke ọ bụla. Ọ bụrụ na ị nwere akịkpọ ahụ n'akụkụ akụkụ ahụ gị, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta. Ọ nwere ike ịkwado ọgwụgwọ kacha mma maka ebe ahụ dị nro.

Molluscum Contagiosum

Molluscum Contagiosum bụ ọrịa nje ọzọ nke yiri akpụ. (Aha ya adịghị egwu dịka ọ na-ada!) Dịka akpụ, a pụkwara ịgbasa ya site na nkụ na mmekọrịta nwoke na nwanyị.

Mgbatị Aka

Mgbatị ahụ, nke bụ ahịrị ọcha ma ọ bụ odo odo nke na-apụta n'akpụkpọ ahụ, bụ ihe a na-ahụkarị n'ọtụtụ ndị ntorobịa. Mgbatị ahụ na-apụta mgbe anụ ahụ dị n'okpuru akpụkpọ ahụ gị gbatịpụrụ n'ihi uto ma ọ bụ ịgbatị ngwa ngwa, dịka n'oge ntozu okè. Mgbatị ahụ na-apụkarị ka oge na-aga. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ha, gwa dọkịta akpụkpọ ahụ okwu.

N'ikpeazụ, ozi kachasị mkpa

Akpụkpọ ahụ dị mma abụghị naanị maka ịdị mma; ọ dị mkpa maka ndụ anyị. Ya mere, mee ka akpụkpọ ahụ gị na-enwu gbaa site n'ịgbaso usoro nlekọta akpụkpọ ahụ kwesịrị ekwesị, iri nri nke ọma, na ịme mmega ahụ mgbe niile. Cheta, akpụkpọ ahụ gị bụ ihe kacha baa uru gị! Nlekọta Akpụkpọ ahụ, Ihe otutu, ihe mkpuchi anyanwụ, Eczema, Ọrịa Oyi, Nsogbu Akpụkpọ Ahụ, Akpụkpọ Ahụ Dị Mma