Ị na-eche na ijikwa akpụkpọ ahụ gị bụ ọgụ siri ike? Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta dị otú ahụ, karịsịa mgbe ị tetara wee hụ ihe otutu siri ike n'imi gị ma ọ bụ mgbawa na-egbu mgbu n'akụkụ ọnụ gị. Mana lee ozi ọma ahụ: e nwere ụzọ dị irè isi gbochie ma gwọọ nsogbu akpụkpọ ahụ ndị a na-enwekarị. Ka anyị kwuo maka otu esi ejikwa ha, ka ọ dị?
Ka anyị kwuo maka ihe otutu
Ihe otutu bụ nsogbu akpụkpọ ahụ nke ọtụtụ n'ime anyị na-enwe n'oge ụfọdụ, ọkachasị n'oge ntorobịa anyị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị ghọta etu o si arụ ọrụ, ọ na-adị mfe ijikwa ya.
Kedu ka ihe otutu si apụta?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbawa na-amalite mgbe akpụkpọ ahụ gị kpọchiri mmanụ a na-akpọ 'Sebum' . Sebum bụ mmanụ sitere n'okike nke na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ na ntutu gị na-ete mmanụ. Agbanyeghị, n'oge mgbanwe homonụ - karịsịa n'oge uto - ahụ gị nwere ike imepụta sebum na mberede karịa ka ọ dị mkpa. Akụkụ mmanụ na-arụ ọrụ nke ọma n'egedege ihu, imi, na agba - ebe anyị na-akpọ 'T-zone.' Ọ bụ ya mere ị na-enwekarị mgbawa n'ebe ndị a kpọmkwem.
Usoro bara uru iji chịkwaa ihe otutu
Ugbu a, ka anyị leba anya n'ihe ị nwere ike ime iji belata mgbawa ma nyere ha aka ịgwọ ngwa ngwa.
- Sachaa ihu gị ugboro abụọ n'ụbọchị: Jiri mmiri ọkụ (ọ bụghị ọkụ!) na ihe nhicha dị nro nke dabara adaba maka akpụkpọ ahụ nwere ike ibute ihe otutu . Jiri nwayọ hichaa ihu gị n'ụzọ gburugburu. Zere ịsacha ahụ nke ọma , n'ihi na ịsacha ya nke ọma ma ọ bụ ịcha ya nke ọma nwere ike ịkpọnwụ, kpasuo ya iwe, ma ọ bụ mee ka akpụkpọ ahụ gị acha ọbara ọbara. Dịka American Academy of Dermatology (AAD) si kwuo, itinye ude Benzoyl Peroxide n'ụlọ ahịa mgbe ị sachara ya na-adịkarị irè nke ukwuu.
- Etinyela ihe n'ime akpụkpọ ahụ gị: Ọ na-adọrọ adọrọ, mana gịnị mere o ji bụrụ ihe ọjọọ? Ịmịpụta ihe n'ime akpụkpọ ahụ na-eme ka ihe ahụ butere ọrịa dịkwuo n'ime akpụkpọ ahụ. Nke a nwere ike ibute mmụba nke ọzịza, ọbara ọbara miri emi, na nnukwu ọnya. Ọ bụrụ na ihe dị mkpa na-abịa, dọkịta akpụkpọ ahụ nwere ike ịgwọ ntụpọ ahụ na obere ihe ize ndụ nke akara na-adịgide adịgide.
- Hapụ aka gị ka ọ ghara iru gị ala: Zere imetụ ihu gị aka na mkpịsị aka gị ma ọ bụ itinye akpụkpọ ahụ gị n'ihe dịka ekwentị gị, nke nwere ike ibute sebum na unyi. Imetụ ihu gị aka nwere ike gbasaa nje bacteria ndị na-ebute oghere gị ma na-akpata mbufụt. Na-asa aka gị nke ọma tupu ị tee ọgwụgwọ ma ọ bụ ihe ịchọ mma ọ bụla.
- Debe ugogbe anya gị ọcha: Ọ bụrụ na ị na-eyi ugogbe anya ma ọ bụ ugogbe anya, hichaa ha mgbe niile. Ma ọ bụghị ya, mmanụ nwere ike imechi oghere ndị dị n'anya na imi gị.
- Zere uwe siri ike maka ihe otutu ahụ: Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu n'ahụ gị, zere iyi uwe siri ike, nke nwere ike ijide ọsụsọ ma kpasuo akpụkpọ ahụ iwe. N'otu aka ahụ, debe ihe ndị dị ka ákwà isi, ihe mkpuchi isi, na okpu ọcha, n'ihi na ha nwere ike ịnwe mmanụ na ihe ndị dị n'ime ha.
- Wepụ etemeete tupu ị lakpuo ụra: Nke a agaghị ekwe omume. Wepụ etemeete gị mgbe niile tupu ị lakpuo ụra. Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa, chọọ akara dịka "Noncomedogenic" ma ọ bụ "Nonacnegenic." Tụfuo etemeete ọ bụla gwụchara ma ọ bụ nke na-egosi mgbanwe na agba ma ọ bụ isi.
- Debe ntutu isi gị ọcha ma ghara ịdị n'ihu gị: Idebe ntutu isi gị ọcha ma wepụ ya n'ihu gị na-egbochi unyi na mmanụ ịkpọchi oghere akpụkpọ ahụ gị.
- Chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anwụ: I nwere ike iche na agba aja aja na-ezochi ihe ndị na-agbawa agbawa, mana ọ na-adịru nwa oge. N'eziokwu, agba aja aja nwere ike ime ka ihe otutu ka njọ, ọ bụghị ka mma. Ọzọkwa, mmebi anyanwụ na-eduga n'ịka nká n'oge (mkpụmkpụ) ma na-eme ka ohere nkekansa akpụkpọ ahụ .
Cheta: Ihe otutu ekwesịghị ịbụ isi iyi nrụgide mgbe niile. Ọ bụrụ na ọ na-emetụta obi ike gị, gaa na Dọkịta Akpụkpọ ahụ . Ha nwere ike inye atụmatụ ọgwụgwọ ahaziri iche iji gbochie mgbawa na ibelata ọnya. Ha bụ ndị mmekọ kacha mma maka ịchọta usoro nlekọta akpụkpọ ahụ nke dabara na ụdị akpụkpọ ahụ gị. Na mgbakwunye, ndị ọkachamara n'ihe gbasara ime ihe ịchọ mma na ụlọ ịsa ahụ ma ọ bụ ebe a na-asa ahụ nwere ike inye ndụmọdụ ọkachamara na ọgwụgwọ akpụkpọ ahụ na-akwado ya.
Ichebe Akpụkpọ Ahụ Gị Site na Anyanwụ
Anyị niile maara mkpa ọ dị ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ na ụzarị UV na-emerụ ahụ. N'ezie, anyị enweghị ike izere anyanwụ kpamkpam, ịnọ n'èzí na-abakwa uru! Ìhè anyanwụ adịghị njọ; ọ na-enyere ahụ anyị aka imepụta Vitamin D. Ya mere, nwee obi ụtọ n'èzí, mana kpachara anya maka ikpughe anyanwụ gị ma soro usoro nchebe ndị a.
- Tee ihe mkpuchi anwụ nwere opekata mpe SPF 30: Ọbụna n'ụbọchị igwe ojii ma ọ bụ mgbe ị na-anaghị eme atụmatụ ịnọ n'èzí ogologo oge, jiri ihe mkpuchi anwụ SPF 30 ma ọ bụ karịa mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsụsọ nke ukwuu ma ọ bụ na-egwu mmiri, tinyeghachi ihe mkpuchi anwụ kwa awa 1.5 ruo 2 , ọbụlagodi na karama ahụ na-ekwu na ọ naghị amịpụta mmiri.
- Họrọ ihe mkpuchi anyanwụ nke na-egbochi ma ụzarị UVA na UVB: Chọọ ngwaahịa akpọrọ "Nchedo Spectrum Broad" nwere SPF nke 15 ma ọ bụ karịa ma tinyekwuo nchedo UVA. Iji mee ka oghere gị dị ọcha, họrọ ihe mkpuchi anyanwụ nke akpọrọ "anaghị acnegenic" ma ọ bụ "anaghị acnegenic," nke a na-emepụta ka ọ ghara ịkpata mgbawa. Ihe mkpuchi anyanwụ nke dabere na ude dị mma karịa ihe mkpuchi n'ihi na ha na-enye ohere maka itinye ya n'otu ebe karịa, na-enye nchebe ka mma maka akpụkpọ ahụ gị.
- Kpachara anya maka awa anyanwụ kacha elu: Ọkụ anyanwụ na-aka ike n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere anọ nke mgbede. N'oge awa ndị a, tinyeghachi ihe mkpuchi anyanwụ gị ugboro ugboro, ọ bụrụ na o kwere mee, nọrọ n'ime ụlọ iji zuru ike pụọ na okpomọkụ. Ọ bụrụ na onyinyo gị dị ogologo karịa gị, anyanwụ dị ala, nke na-eme ka ọ dị ntakịrị nchebe ịpụ apụ - mana mkpuchi anyanwụ ka dị mkpa!
- Jiri nchekwa ọzọ n'akụkụ ebe ndị na-egbukepụ egbukepụ: Mgbe ị nọ nso mmiri, snoo, ma ọ bụ ice, ihe na-egbukepụ egbukepụ na-eme ka UV na-apụta ìhè, yabụ jide n'aka na ị ga-etinye ihe mkpuchi anyanwụ SPF dị elu nke ukwuu.
- Chebe anya gị: Anyị maara na anyanwụ na-emebi akpụkpọ ahụ, mana ị maara na ọ nwekwara ike imerụ anya gị ahụ? Jiri okpu na ugogbe anya nke na-enye nchebe UV 100% kpuchie ihu na anya gị.
- Mara maka ụfọdụ ọgwụ: Ụfọdụ ọgwụ, gụnyere ụfọdụ ọgwụgwọ ihe otutu, nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị na-enwe mmetụta nke anwụ na ihe ndina na-acha ọcha. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, jiri nlezianya na-echebe anyanwụ gị.
- Họrọ nhọrọ ịchọ mma akpụkpọ ahụ e ji aka mee: Ọ bụrụ na ịchọrọ ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha, gbalịa ịchọ mma akpụkpọ ahụ onwe gị kama. Ejila akwa akpụkpọ ahụ. Ha na-ekpughe gị n'ahụ ụzarị UV dị ka anyanwụ. Ọbụna iji akwa akpụkpọ ahụ eme ihe otu ugboro na-eme ka ohere nke ibute ọrịa kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu nke ukwuu.
Ègbugbere ọnụ gị ọ̀ gbawara agbawa? O nwere ike ịbụ ọnya oyi!
Ọrịa oyi na-adịkarị ka ọnya na-egbu mgbu, nke jupụtara na mmiri mmiri n'egbugbere ọnụ. Ọ bụ nje Herpes Simplex Virus – Ụdị nke 1 (HSV-1) kpatara ya, nke a naghị ebufekarị n'omume. Ozugbo nje a banyere n'ahụ gị, ọ na-anọgide ebe ahụ, nke pụtara na ị nwere ike ịnweta ọrịa oyi n'oge niile ị dị ndụ.
Otu esi egbochi ọnya oyi:
- Etinyela ihe ndị dịịrị gị n'ime onwe gị: Iji gbochie mgbasa nke ọnya oyi, zere ịkekọrịta mmanụ egbugbere ọnụ, ahịhịa ezé, ma ọ bụ karama mmiri na ndị ọzọ, n'ihi na ha nwere ike ibu nje ahụ. A na-agbasa nje ahụ site na mmiri imi na ọnụ mmiri.
- Chọpụta ma zere ihe ndị na-akpata ya: Ndị bu nje a maara na oke ikpughe anyanwụ, nrụgide , ma ọ bụ ọrịa anụ ahụ nwere ike ibute ọrịa. Ọ bụ ya mere iji ihe mkpuchi anyanwụ, iri nri dị mma, imega ahụ mgbe niile, na inwe ụra zuru oke ji dị oke mkpa maka ahụike ahụ ike gị!
Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ọnya oyi:
- Jiri ọgwụ mgbu: Ọ bụrụ na ọnya oyi na-afụ ụfụ, ọgwụ mgbu dịka paracetamol ma ọ bụ ibuprofen nwere ike inye aka.
- Tee ihe oyi: Ịmịnye ice pop ma ọ bụ ijide ice cube n'ebe ahụ nwere ike inye aka belata ihe mgbu ma mee ka oyi ahụ dị jụụ.
- Zere ụfọdụ nri: Zere nri ndị na-emebi ihe dị ka oroma, tomato, na lemonade, tinyere nri ndị nwere nnukwu nnu ma ọ bụ ose. Ihe ndị a nwere ike ime ka ahụ ọkụ na-akpasu iwe .
- Etinyela ya n'ime ihe: Ruo mgbe ọnya oyi ga-agwọ, zere ịtụtụ ya ma ọ bụ ịfụ ya. Ime nke a nwere ike ibute ọbara ọgbụgba, ọrịa nje bacteria nke abụọ, ma ọ bụ mee ka nje ahụ gbasaa n'ebe ndị ọzọ.
Ọrịa oyi na-agwọkarị onwe ha n'ime otu izu ruo izu abụọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe ha ugboro ugboro ma ọ bụ ọ bụrụ na ha aghọọ nsogbu na-adịgide adịgide, gakwuru dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta akpụkpọ ahụ . Ha nwere ike inye gị ọgwụ iji belata mgbaàmà ma belata oge ọrịa ahụ ga-ewe.
Akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ ọ̀ na-akọ gị? Ọ nwere ike ịbụ eczema!
Ọrịa eczema bụ ọrịa nke na-eme ka akpụkpọ ahụ acha ọbara ọbara, na-akọ akpụ, ma kpọọ nkụ. Ọ bụrụ na ị nwere eczema, ị nwere ike ịhụ ọnya na-akọkarị, ọkachasị n'ime ikpere aka, n'azụ ikpere, n'olu, ma ọ bụ n'ihu. Ihe mgbaàmà nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.
Ndụmọdụ maka ijikwa eczema:
Ọ bụ ezie na enweghị ike ịgwọ eczema kpamkpam, ị nwere ike ịme ihe iji jikwaa mgbu ahụ:
- Zere ihe ndị na-akpasu akpụkpọ ahụ iwe: Zere ihe nhicha siri ike, ncha nwere ihe na-esi ísì ụtọ sịntetik, na ude na-esi ísì ụtọ nke ukwuu, n'ihi na ha nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe ma mee ka eczema ka njọ.
- Gbanwee àgwà ịsa ahụ gị: Mmiri ọkụ nwere ike ịpụ ngwa ngwa, mee ka akpụkpọ ahụ kpọọ nkụ, ma jiri mmanụ eke mee ihe gabiga ókè. Họrọ ịsa ahụ dị mkpụmkpụ ma dị ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ dị ka ịsa efere ma ọ bụ ihicha ihe, yi uwe aka nchebe iji gbochie mkpasu iwe nke sap na-akpata.
- Jiri ihe na-eme ka mmiri dị ọcha: Iji lụso nkụ na itching ọgụ, tinye ihe na-eme ka mmiri dị ọcha nke na-enweghị isi ugboro ugboro. Ọtụtụ ndị na-achọpụta na ude dị irè ma na-adịte aka karịa ude. Ude na-arụ ọrụ nke ọma ma e jiri ya ozugbo ị sachara ahụ ebe akpụkpọ ahụ gị ka dị ntakịrị mmiri mmiri.
- Họrọ uwe kwesịrị ekwesị: Chee echiche banyere ákwà gị. Owu na-eku ume ma dị nro. (Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ, e mere ụfọdụ ákwà e ji aka mee nke oge a ka ha na-amịkọrọ mmiri mmiri ma nwee ike ịdị mma karịa owu.) Zere ajị anụ ma ọ bụ spandex, n'ihi na ihe ndị a nwere ike ibute mgbakasị ahụ ma ọ bụ mmeghachi omume nfụkasị ahụ.
- Jikwaa nrụgide: Ebe ọ bụ na nrụgide bụ ihe a maara nke ọma na-akpata nsogbu eczema, gbalịa belata nrụgide gị site na ihe omume dịka yoga ma ọ bụ ịga ije na njedebe nke ụbọchị.
- Kpachara anya maka etemeete: Ọ bụrụ na ị na-eji etemeete eme ihe, họrọ ụdị ndị na-enweghị agba na ihe na-esi ísì ụtọ, nke na-anaghị eme ka eczema ka njọ.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ijikwa eczema gị, biko gakwuru dọkịta akpụkpọ ahụ . Ha nwere ike ịkwado atụmatụ ọgwụgwọ ọkachamara iji nyere gị aka ijikwa ahụike akpụkpọ ahụ gị nke ọma.
Ọnọdụ akpụkpọ ahụ ndị ọzọ a na-ahụkarị
Akpụ
Akpụkpọ bụ obere ọrịa akpụkpọ ahụ nke nje virus sitere na Human Papilloma Virus (HPV) na-akpata.ezinụlọ. E wezụga izere mmekọrịta kpọmkwem na ndị nwere akpụ, ọ dịghị ụzọ doro anya isi gbochie ha. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nweta akpụ, biko ewepụla ya, ewepụla ya, ma ọ bụ kpụchaa ya, n'ihi na ime nke a nwere ike gbasaa nje ahụ ma mee ka akpụ ọhụrụ pụta. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịchọta ọgwụgwọ ndị nwere asịd kpọmkwem n'ụlọ ahịa ọgwụ dị n'ógbè gị, ọ kacha mma mgbe niile ịkpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ịmalite ọgwụgwọ ọ bụla. Ọ bụrụ na ị hụ akpụ na akụkụ ahụ gị, ị ga-ahụ dọkịta ozugbo. Ha nwere ike inye ọgwụgwọ kacha mma na nke dị nchebe maka ebe ndị dị nro, dịka Nirogi Lanka si kwuo.
Molluscum Contagiosum
Molluscum Contagiosum bụ ọrịa akpụkpọ ahụ ọzọ a na-ahụkarị nke yiri nke apịtị. (Ekwela ka aha ya tụọ gị ụjọ!) Dịka apịtị nkịtị, ọrịa a nwere ike gbasaa site na ịpịcha ma ọ bụ mmekọrịta nwoke na nwanyị.
Mgbatị Aka
Mgbatị ahụ—ahịrị ndị ahụ dị ọcha ma ọ bụ odo odo n'akpụkpọ ahụ gị—na-adịkarị, karịsịa n'etiti ndị ntorobịa. Mgbatị ahụ na-eme mgbe anụ ahụ dị n'okpuru akpụkpọ ahụ gị gbatịpụrụ ngwa ngwa, dịka n'oge uto nke ntozu okè. Dịka ọ na-adịkarị, mgbatị ahụ na-apụ n'anya n'onwe ya ka oge na-aga. Ọ bụrụ na ha na-akpata gị nchegbu, nweere onwe gị ịgwa dọkịta akpụkpọ ahụ okwu iji chọpụta nhọrọ gị.
Ozi Dị Mkpa Ikpeazụ
Akpụkpọ ahụ dị mma karịrị naanị ịdị mma; ọ dị mkpa maka ọdịmma gị dum. Site n'ịgbaso usoro nlekọta akpụkpọ ahụ kwesịrị ekwesị, ịnọgide na-eri nri na-edozi ahụ, na ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, ị nwere ike inyere akpụkpọ ahụ gị aka ịcha mma. Na-echeta mgbe niile, akpụkpọ ahụ gị bụ otu n'ime ihe bara uru gị!
Nlekọta Akpụkpọ Ahụ, Ihe otutu, Ihe mkpuchi anyanwụ, Eczema, Ọrịa Oyi, Nsogbu Akpụkpọ Ahụ, Akpụkpọ Ahụ Dị Mma
