Ya mere, gị na di gị ekpebiela ịgbakwunye obere onye ọbịa n'ezinụlọ ahụ. Mgbe nrọ ahụ batara n'obi gị, ọ na-esiri gị ike ichere ọbụna otu ụbọchị, ka ọ bụghị ya? A ghaghị inwe ọtụtụ oge ị na-eche, "Oo, gịnị kpatara na ị gaghị eme ya?". Anyị kwesịrị ịhapụ ihe niile nye okike, mana anyị nwekwara ike ime obere ihe ole na ole ma mee ka ụbọchị ihu ọma ahụ dịkwuo nso. Ka anyị leba anya na ndụmọdụ asaa dị mfe, dị mkpa nke ndị dọkịta ọkachamara kwadoro.
1. Tupu ị gbalịa, gaa hụ dọkịta.
Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta dị mma ma nweta ndụmọdụ n'ọnwa tupu unu abụọ amalite ịchọ nwa ọhụrụ. Anyị na-akpọ nke a 'Nyocha ime tupu a mụọ nwa'.
Gịnị mere o ji dị mkpa? Chee echiche na ị nwere nsogbu ahụike dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ọ dị mkpa ịchịkwa ọnọdụ ndị ahụ tupu ịtụrụ ime. Naanị mgbe ahụ ka gị na nwa ị na-amụbeghị nwere ike ịnọ n'udo.
Gwa dọkịta gị gbasara vitamin ndị dị n'oge ime nke nwere folic acid . Folic acid bụ vitamin nke nwere ike inyere aka igbochi ụfọdụ ntụpọ ọmụmụ, dị ka spina bifida, nke nwere ike imetụta sistemụ akwara nwa gị. Nrụhie ndị a nwere ike ịmalite n'ime izu ole na ole mbụ nke afọ ime, tupu ị mara na ị dị ime. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịmalite ịṅụ folic acid tupu ịmalite ịtụrụ ime.
2. Mara nke ọma gbasara oge nsọ gị kwa ọnwa.
Ego ole ka ị maara gbasara usoro nsọ nwanyị gị kwa ọnwa? Ịghọta nke a nke ọma ga-enyere gị aka ịmata kpọmkwem mgbe oge ịmụ nwa gị bụ, ya bụ, mgbe ovulation na-eme. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ovulation bụ mwepụta nke àkwá tozuru okè site n'otu n'ime ovulation gị. Nke a bụ oge kacha mma ịtụrụ ime. Nke a bụ oge ị kwesịrị ilebara anya nke ọma n'inwe mmekọahụ.
Ọ bara ezigbo uru ịmara ihe ịrịba ama nke ịtụrụ ime.
- Mgbanwe na imi akpa nwa: Ọ bụrụ na mmiri ikpu gị dị gịrịgịrị, na-amị amị karịa, ma na-adị ka àkwá ọcha, nke ahụ bụ nnukwu ihe na-egosi na ị na-amụ nwa.
- Mgbu n'otu akụkụ: Ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike inwe obere ihe mgbu n'otu akụkụ nke afọ ha mgbe ha na-evu.
Tinyere nke a, ị nwere ike ịzụta ngwa ule ovulation n'ụlọ ahịa ọgwụ.Ngwa Amụma Ovulation. Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịkọ mgbe ị ga-eme ovulation nke ọma. Malite na ụbọchị mbụ nke usoro nsọ gị (ụbọchị ị malitere ịgba ọbara) wee malite iji ngwa ahụ na ụbọchị nke 9. Ovulation na-emekarị na ụbọchị nke 14 nke usoro ụbọchị 28. Agbanyeghị, usoro nke onye ọ bụla abụghị otu. Ya mere, ọ dị mma ịnwale ya ruo ụbọchị ole na ole.
Ọ bụrụ na i jirila ọgwụ mgbochi afọ ime mbụ, ị̀ ga-echere obere oge tupu ị nwaa ịtụrụ ime mgbe ị kwụsịrị ya? Ọ bụghị eziokwu. Ị nwere ike ịmalite ịnwale ozugbo ị kwụsịrị iji ọgwụ mgbochi afọ ime. Agbanyeghị, ebe ọ bụ na mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịtụrụ ime tupu oge ịhụ nsọ gị amalite, ọ nwere ike isiri ike ịchọpụta kpọmkwem ụbọchị ị ga-amụ nwa . Ya mere, ụfọdụ ndị na-ahọrọ ichere ruo mgbe ha ga-ahụ nsọ ha ma ọ dịkarịa ala otu ugboro tupu ha anwale ya.
3. Echegbula onwe gị maka ọnọdụ kacha mma.
O nwere ike ị nụla akụkọ gbasara ọnọdụ mmekọahụ kacha mma iji tụọ ime ngwa ngwa. Mana ọtụtụ n'ime ha bụ akụkọ ifo na-enweghị ihe ndabere sayensị. Enweghị ihe akaebe ọ bụla iji gosi na ọnọdụ ozi ala ọzọ (na nwoke nọ n'elu) ka mma karịa ọnọdụ ndị ọzọ.
Ọ na-adịkarịghị mfe ịhụ na olu nwanyị nwere ike ịnọ n'ọnọdụ na-adịghị mma n'ọnọdụ ụfọdụ, mana nke a dị oke ụkọ.
Mana otu ihe dị. N'oge mmekọahụ, ịnọdụ ala ma ọ bụ ịnọdụ ala nwere ike igbochi mmegharị nke mkpụrụ ndụ ihe nketa gaa n'ime akpanwa n'ihi ike ndọda. Ya mere, ọ dị mma izere ọnọdụ ndị dị otú ahụ.
4. Nọrọ n'ihe ndina ruo oge ụfọdụ mgbe ị zukọrọ ọnụ.
O nwere ike ị nụkwala akụkọ a: idina n'elu ihe ndina ụkwụ gị elu mgbe ị nwesịrị mmekọahụ na-enyere gị aka ịtụrụ ime. E nwere obere eziokwu na nke a, mana ọ bụghị eziokwu kpamkpam.
Ndụmọdụ kacha mma bụ ịdina ala n'ihe ndina ruo ihe dị ka nkeji iri ruo iri na ise mgbe ị nwesịrị mmekọahụ. Mana ọ dịghị mkpa ka ị na-eme ka ụkwụ gị dị n'ikuku. Ọkpụkpụ úkwù gị agaghị emegharị dịka ị na-eme mgbe ị na-eme ka ụkwụ gị dị elu. Ihe kacha mkpa bụ, ebilila ma gbaga n'ụlọ ịsa ahụ ozugbo. Ọ bụrụ na ichere nkeji iri ruo iri na ise, sperm nke kwesịrị ịbanye n'ime cervix ga-enwe oge zuru oke iji mee nke ahụ.
5. Arụsila ọrụ ike (nakwa gwa di gị otu okwu)
Ịme mmekọahụ kwa ụbọchị n'oge ịtụrụ ime anaghị eme ka ohere ịtụrụ ime dịkwuo elu. N'eziokwu, ọ nwere ike ibelata mkpokọta mkpụrụ ndụ ihe nketa.
"N'ozuzu, inwe mmekọahụ kwa ụbọchị abụọ n'oge ovulation bụ ụzọ kachasị mma iji mee ka ohere ịtụrụ ime dịkwuo elu, " ka ndị dọkịta na-ekwu. Cheta, spam nwere ike ibi n'ime ahụ gị ruo ụbọchị ise. Ya mere, atụmatụ kacha mma bụ inwe mmekọahụ mgbe niile, ma n'oge ị na-amụ nwa ma n'oge ndị ọzọ.
Ugbua, ka anyị kwuo ntakịrị gbasara di. Anyị abụọ bụ ndị ọrụ ịzụ nwa. Ya mere, ụdị ndụ di ahụ dịkwa oke mkpa.
| Ihe ndị nwoke kwesịrị izere nke nwere ike imetụta ọmụmụ nwa | |
|---|---|
| Yiri uwe siri ike | Iyi uwe ime na uwe ogologo ọkpa siri ike nwere ike ime ka okpomọkụ nke mkpụrụ amụ dịkwuo elu ma metụta mmepụta mkpụrụ spermatozoa. |
| Okpomọkụ dị elu | Ịnọ ogologo oge n'ime tub ọkụ, Jacuzzi, ma ọ bụ ịsa ahụ na mmiri ọkụ na-emerụ mkpụrụ nwoke ahụ. |
| Ekwentị mkpanaka | Nnyocha egosila na idobe ekwentị nso n'akpa amụ, n'akpa uwe ogologo ọkpa, nwere ike ibelata mma nke mkpụrụ ndụ. |
| Nri ndị bara ụba na soy | Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na ụmụ nwoke ndị na-eri ọtụtụ nri ndị nwere soy (dịka ọmụmaatụ, anụ soy, tofu, edamame) nwere ike inwe obere mkpokọta mkpụrụ ndụ ihe nketa. |
6. Belata nrụgide n'ụzọ ọ bụla o kwere mee.
Ekwula onwe gị nsogbu n'ihi na ị na-achọ ịmụ nwa.
Ọ na-ewe iwe mgbe mmadụ sịrị, "Zuru ike, ị ga-adịkwa mma." Mana n'eziokwu, e nwere eziokwu dị na akụkọ ahụ. Oke nrụgide nwere ike imetụta homonụ gị ma gbochie ovulation.
Ya mere, mee ihe ọ bụla dị mma ga-enyere gị aka izu ike. Ọ nwere ike ịbụ ịgụ akwụkwọ, ige egwu, ime ụfọdụ ubi, ịtụgharị uche, wdg. Ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na acupuncture nwekwara ike ibelata nrụgide ma mee ka ohere ịtụrụ ime dịkwuo elu.
7. Bido ibi ndụ dị mma
Ibi ndụ dị mma dị mkpa n'ụzọ niile.
Mmega ahụ
Mmega ahụ bụ àgwà dị mma, ọkachasị mgbe ọ na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe ibu dị mma. Mana dịka ihe ọ bụla ọzọ, mmega ahụ gabigara ókè adịghị mma. "Ịmega ahụ gabigara ókè nwere ike igbochi gị ịpụpụta àkwá," ka ndị dọkịta na-adọ aka ná ntị.
Ego ole ka "oke" bụ? Ọ dị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe oge niile, usoro mmega ahụ gị agaghị akpata gị nsogbu ọ bụla. Mana cheta, mmega ahụ gabigara ókè apụtaghị na oge ịhụ nsọ gị ga-akwụsị. "Ihe mbụ na-eme bụ na ọkara nke abụọ nke okirikiri gị na-ebelata. Oge ịhụ nsọ gị kwesịrị ịmalite ihe dị ka ụbọchị iri na anọ mgbe ị risịrị ovulation. Mana mmega ahụ gabigara ókè nwere ike ime ka oge ahụ dị mkpụmkpụ." Nke a bụ ihe ịrịba ama mbụ na ịkwesịrị ịgbanwe usoro mmega ahụ gị.
Ịṅụ sịga na mmanya na-aba n'anya
"Iji mee ka ohere ịtụrụ ime dịkwuo elu, ị kwesịrị ịkwụsị ise siga." Tinyere nsogbu ahụike ndị ọzọ niile nke ise siga na-akpata, ọ na-emetụtakwa ọmụmụ nwa ozugbo. Ọ na-emebi ọkwa estrogen gị na ovulation. Ịṅụ mmanya na-emetụtakwa ọmụmụ nwa n'ụzọ na-adịghị mma.
Ịtụrụ ime nwere ike ọ gaghị eme n'otu ntabi anya. Mana ekwela ka obi daa gị mbà. Na nkezi, pasentị 85 nke ụmụ nwanyị na-agbalị ịtụrụ ime ga-atụrụ ime n'ime otu afọ. Ya mere, nwee ndidi ma nwee obi ụtọ na njem a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Tupu unu anwa ịmụ nwa, unu abụọ kwesịrị ịga hụ dọkịta ma nweta nyocha na ndụmọdụ dị mkpa, ọkachasị ịmalite iji folic acid.
- Mara nke ọma oge ị na-ahụ nsọ. Chọpụta ụbọchị ị ga-amụ nwa ma na-enwe mmekọahụ mgbe niile, ihe dị ka ụbọchị abụọ.
- Echefula echiche banyere ọnọdụ mmekọahụ. Mgbe mmekọahụ gasịrị, zuru ike n'elu ihe ndina maka nkeji iri ruo iri na ise.
- Ahụike di gị dịkwa mkpa. Chetara ya ka ọ zere oke okpomọkụ, uwe siri ike, ise siga, na ịṅụ mmanya na-aba n'anya.
- Belata nrụgide, bie ndụ dị mma site n'inwe nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ dị mma.
- Ndidi dị mkpa. Ọ bụrụ na ị nwebeghị ihe ịga nke ọma mgbe ị nwachara ihe dị ka otu afọ (maọbụ ọnwa isii ma ọ bụrụ na ị karịrị afọ 35), gwa dọkịta okwu.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị