Ka anyị mụta maka usoro ntụgharị uche nke na-enye uche nnwere onwe dị egwu? (Mgbanwe Transcendental)

Olee otú ndụ anyị si arụ ọrụ taa? Site n'oge anyị tetara n'ụtụtụ ruo mgbe anyị lara ụra n'abalị, echiche na-agbagharị n'isi anyị mgbe niile. Nsogbu n'ọrụ, nsogbu n'ụlọ, nsogbu ego, nsogbu na ụmụaka... Site na ihe a niile, uche anyị anaghị enwe obere ezumike. Mgbe anyị na-aga n'ihu otú a, anyị na-ahụ ihe dịka nrụgide na nchekasị. Ya mere, dịka ngwọta nye nsogbu ndị a, taa anyị na-ekwu maka ụzọ ntụgharị uche dị mfe ma baa uru nke nwere ike ịtọhapụ uche. A na-akpọ nke a Ntụgharị Uche Transcendental, ma ọ bụ TM n'ụzọ dị mkpirikpi.

Gịnị bụ Ntụgharị Uche Transcendental (TM) a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, TM bụ usoro ntụgharị uche pụrụ iche eji eme ka uche gị dị jụụ. Ọ gụnyere imechi anya gị na ikwughachi "mantra" n'uche gị n'olu dị ala. Ugbu a, mgbe m kwuru "mantra," ụfọdụ ndị nwere ike ịtụ egwu na nke a bụ ihe okpukperechi. Ọ bụghị ma ọlị.

Mantra e ji mee ihe na TM abụghị okwu anyị maara, ha abụghịkwa aha maka ihe. Ha bụ naanị ụda pụrụ iche. Ka ị na-ejide ụda a n'uche gị, echiche ndị a na-achọghị nke na-abanye n'uche gị na-ebelata nwayọ nwayọ, uche gị na-abanyekwa n'ọnọdụ dị omimi nke udo. Nke a pụtara na ọ bụ ezie na ahụ gị zuru ike kpamkpam, uche gị na-anọgide na-amụ anya ma na-amụ anya. Anyị na-akpọ ọnọdụ a "ịmụmụ ọnụ ọchị zuru oke."

Ebumnuche kachasị nke usoro ntụgharị uche a bụ ịgafe ọkwa echiche nkịtị wee banye n'ọnọdụ nghọta dị ọcha. Ọ dị ka ịgbapụ site na ebili mmiri dị n'oké osimiri wee banye n'ebe dị jụụ ma dị omimi n'okpuru oké osimiri.

Kedu otu esi amụta usoro a kpọmkwem?

Nke a bụ ihe kacha mkpa. Ntụgharị uche TM abụghị ihe ị nwere ike ịmụta n'onwe gị site n'ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ikiri vidiyo. A ghaghị ịmụta ya n'aka onye nkụzi nwere asambodo.

Ihe kpatara ya bụ na usoro a dị nnọọ nro. Onye nkuzi a ga-ahọrọ mantra pụrụ iche nye gị ma kụziere gị ụzọ ziri ezi isi jiri ya. Usoro ọmụmụ a na-ewekarị ọtụtụ ụbọchị.

• Ụbọchị nke Mbụ: Onye nkuzi ga-agwa gị okwu otu otu ma kọwaa usoro ntụgharị uche nke ọma. Ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga-enweta mantra gị.
• Ụbọchị atọ sochirinụ: Ị na-atụgharị uche n'okpuru nlekọta nke onye nkụzi, ebe ị na-amụtakwu gbasara ụzọ ahụ.

Mgbe ọzụzụ a gasịrị, ị nwere ike ịtụgharị uche naanị gị ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ugboro abụọ n'ụbọchị, kwa ụbọchị. Ị nwere ike ịmalite site na nkeji iri na mbụ. Ị nwere ike ịbawanye oge ka ị na-eme ya. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ chọọ enyemaka n'ụzọ, ị nwere ike ịchọ enyemaka n'aka onye nkụzi zụrụ gị.

Kedu uru dị n'ezie nke ntụgharị uche TM?

Ọtụtụ nnyocha egosila uru nke TM. Ọ na-emetụta ahụ anyị, uche anyị, ọgụgụ isi anyị, na mmetụta uche anyị.

Kedu ihe dị iche n'etiti TM na Mindfulness?

Ajụjụ a bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ na-ajụ. Ntụgharị uche n'uche na-ewu ewu ugbu a. Enwere obere ihe dị iche mana dị mkpa n'etiti ha abụọ.

• Ntụgharị uche n'uche gụnyere itinye uche zuru oke n'oge a. Naanị ihe ị na-eme bụ ikiri ume gị, mmetụta ahụ gị, na echiche ndị na-abata n'uche gị. Mgbe echiche bịara, ị naghị achụso ya, ị na-asị, "Ọ dị mma, echere m nke a," ị hapụkwara ya ma weghachite uche gị n'oge a.

• N'ime ntụgharị uche TM , ị na-eji mantra adọta uche gị n'ime. Nke a pụtara iburu uche gị gafere oge a, gaa n'ebe dị omimi ma dị jụụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, iche echiche dị ka ikiri ebili mmiri nke echiche gị. TM dị ka ịbanye n'ime mmiri dị jụụ n'okpuru ebili mmiri ndị ahụ.

Ò kwesịrị ka m gwa dọkịta m okwu?

Ee, n'ezie. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike dịka ọbara mgbali elu, mgbu na-adịghị ala ala, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ nchekasị , ọ dị oke mkpa ka ị gwa dọkịta ezinụlọ gị okwu tupu ịmalite ọgwụgwọ ọhụrụ ma ọ bụ ọgwụgwọ mgbakwunye.

TM abụghị ihe nnọchi anya ọgwụgwọ ahụike. Agbanyeghị, ime ya na ọgwụ gị nwere ike inye gị ahụ efe ọzọ. Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị nke ọma etu nke a si dị mma maka ọnọdụ gị. O nwekwara ike inye gị ozi gbasara ụlọ ọgwụ TM dị gị nso.