Ka anyị kwuo maka njem na-enwe nkụda mmụọ ezumike.

Ị dị njikere ịga obodo maka Afọ Ọhụrụ ma ọ bụ Krismas? Ị na-atụ anya iji obi ụtọ na-emefu ezumike ahụ, na-ezukọ na ezinụlọ na ndị enyi ochie, na-eri kuki dị ụtọ n'aka nne gị? Mana mgbe ụfọdụ, mgbe ezumike ndị a na-abịaru nso, ị nwere ike ọ gaghị enwe obi ụtọ, kama ọ ga-abụ nnukwu nrụgide na mwute. N'ezie, ọ bụrụ na ị bụ onye na-enwe mwute na nrụgide n'oge ezumike, ọbụna ịga njem nwere ike ọ gaghị adị ka nrọ, kama ọ dị ka ahụmịhe dị egwu nke na-enye obi gị nsogbu. Ya mere, taa anyị ga-ekwu maka otu esi eme njem na ịda mbà n'obi nke na-abịa na ezumike ndị a.

Gịnị ka ị ga-atụ anya ya mgbe ị na-eme njem na ịda mbà n'obi?

Dịka Philip Maskin, prọfesọ nke ọrịa uche na Mahadum Columbia si kwuo, njem na-emetụta onye ọ bụla n'ụzọ dị iche iche.

N'otu aka, ịkwaga ebe ọhụrụ nwere ike ịba uru nke ukwuu maka uche gị. Chee echiche na ị nọ n'ebe ọhụrụ, na ezumike, ọ dịghịkwa mkpa ka ị teta n'elekere isii nke ụtụtụ iji gaa ọfịs. Site na gburugburu ọhụrụ a, ọtụtụ ihe na-akpata nchekasị ga-ebelata. Ya mere, ị nwere ike inwe ahụ efe dị ukwuu site na ihe isi ike ezumike.

Ma n'aka nke ọzọ, njem n'oge a na-akpata nrụgide karịa ka ọ na-adịbu. Anyị chere na "njem ahụ ga-aga nke ọma." Mana ọ bụghị nke ahụ na-eme. Mgbe ụfọdụ, anyị ga-anọdụ ala n'okporo ụzọ obodo ruo ọtụtụ awa, ma ọ bụ chere n'ahịrị ogologo n'ọdụ ụgbọelu. E nwere obere ụgbọelu karịa nke mbụ, ọbụna ndị na-eme ya jupụtara na mmadụ, ọdụ ụgbọelu ahụ na-ejupụtakwa na mmadụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe obi dara gị mbà, ndidi iwe gị na-adị obere. Ya mere, ọbụna ihe dị obere dịka ịgba ọsọ gị na-egbu oge na-eme ka o siere gị ike iche, "Oh, nke ahụ bụ obere ihe."

Ịda Mbà n'Obi Ezumike: Were Nchịkwa

"N'agbanyeghị ebe ị na-aga, ọ dị mkpa ka ị kwadebe nke ọma," ka ọkachamara n'ihe gbasara uche na ahụike bụ Helen Grusd na-ekwu. "Nkwadebe a bụ ọgwụ mgbochi kachasị mma ị ga-eji megide nrụgide."

Nkwadebe a abụghị maka ịkwadebe iyi uwe. "Ị ga-adị njikere n'uche gị. Kedu ka ị ga-esi nye onwe gị ike ijikwa ọnọdụ a?"

Nzọụkwụ mbụ bụ ikpebi kpọmkwem ihe bụ nzube njem gị. "Ị̀ ga-ejikọghachi ezinụlọ gị? Ka ị̀ ga-ezu ike ma nwee obi ụtọ?" Ọzọ, ịkwesịrị ịnọgide na-agwa onwe gị: "M ga-eme ka njem a gaa nke ọma."

Grusz kwuru ka i buru okwu a n'uche dị ka mantra. "Ihe nwere ike ime nke na-enweghị ike ịchịkwa gị. Mana ị ga-adị njikere iche, sị, 'M na-achịkwa ihe niile m nwere ike ijikwa.'" Mgbe ị dara mbà n'obi, mgbe ihe na-agahie, ị na-eche na ị nweghị ike ijikwa ihe ọ bụla. Mana ị nwere ike ịhụ ọnọdụ ahụ dị ka ihe ịma aka. Mgbe ahụ ị nwere ike ịnụ ụtọ ihe ịma aka ahụ, kama inwe mmetụta dị ka onye a tara ahụhụ.

Mkpa ọ dị ịtọ ihe mgbaru ọsọ tupu ị gaa njem

Prọfesọ Maskin na-adụ ọdụ ka ị setịpụ ihe mgbaru ọsọ maka ezumike gị. "Nke mbụ, chee echiche banyere ihe ndị ị ga-enwe mmasị na njem ahụ. Mgbe ahụ, setịpụ ihe mgbaru ọsọ maka onwe gị na ezinụlọ gị. Jụọ onwe gị na onye òtù ọlụlụ gị, 'Gịnị ka anyị chọrọ na njem a?' "

Agbanyeghị, ihe mgbaru ọsọ ị setịpụrụ kwesịrị iru. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-aga ịkụ azụ̀, ihe mgbaru ọsọ gị ọ̀ bụ ijide azụ̀ kachasị ukwuu n'oké osimiri, ka ọ̀ bụ izu ike ma nwee obi ụtọ na njem ahụ na onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ ụmụ gị? Ọ bụrụ na ị nwere ihe ị ga-erite uru site na ezumike gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe ị nwere ike ịkọrọ ezinụlọ gị ndị ọzọ, ị nwere ike ilekwasị anya na ihe mgbaru ọsọ ahụ. Mgbe ahụ ị gaghị etinye onwe gị n'ihe ndị ọzọ na-adịghị mkpa n'ezie.

Uru dị na ime atụmatụ n'ihu

Maka ndị na-enwe nkụda mmụọ n'oge ezumike, ime atụmatụ tupu oge eruo nwere ike inye aka belata nrụgide na nchekasị. Ọ bụrụ na ị na-aga njem, mee atụmatụ ime ka ọ dị mfe dịka o kwere mee, ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ Elaine Rodino kwuru.

• Họrọ ịga njem n'ụbọchị ndị mmadụ na-anaghị enwe ọtụtụ.
• Debe akwụkwọ maka ụgbọelu n'oge ndị mmadụ na-anaghị enwe oke na ọdụ ụgbọelu.
• Mara ihu igwe tupu oge eruo. Jụọ ndị ọrụ ụgbọelu ihe ha chọrọ bụ ịkwụghachi ha ego ma ọ bụrụ na a kagbuo ụgbọelu.

"N'ụzọ dị otu a, ị ga-ezere ịnọdụ ala n'ọdụ ụgbọelu ruo awa iri na asatọ, n'ihi na nke ahụ nwere ike ịkpali onye nwere nkụda mmụọ karịa," ka Rodino na-ekwu.

Ọzọkwa, mee atụmatụ ịrahụ ụra nke ọma tupu njem gị, rie nri dị mma nke na-edozi ahụ , ma weta obere nri maka njem ahụ.

Gịnị ma ọ bụrụ na ọ karịrị naanị 'Holiday Blues'?

Mgbe ị na-esetịpụ ihe mgbaru ọsọ na atụmatụ, ọ dị mkpa iche echiche banyere ọṅụ nke njem ahụ tupu oge eruo. "Mana mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-enwe nnukwu nkụda mmụọ nke na ha enweghị ike iche echiche banyere ihe ọ bụla na-enye ọṅụ. Mgbe nke ahụ mere, ọ bara uru ịgwa onye òtù ọlụlụ gị okwu banyere ya," ka Maskin na-ekwu. "Ma ọ bụ na ọ dị mkpa ịgwa ezigbo enyi gị okwu, onye ndụmọdụ okpukpe, ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche , nke bụ dọkịta gị."

Ịda mbà n'obi bụ ọrịa, e nwekwara ọgwụgwọ maka ya. "Mana ụfọdụ ndị achọghị ịrịọ maka enyemaka, ha chere na ọ bụ ihe ịrịba ama nke adịghị ike. Ọ na-atụ egwu," Muskin na-emesi ike. Ọ bụrụ na i chere na ịrịọ maka enyemaka bụ ihe ịrịba ama nke adịghị ike, chee echiche banyere nke a: Ọbụna ndị egwuregwu kacha mma n'ụwa nwere ndị nkuzi. Ha anaghị eme ihere ịrịọ maka enyemaka. Onye ndụmọdụ ahụike uche , dịka dọkịta gị, bụ ezigbo onye inyeaka.

Inwe ịda mbà n'obi pụtara na ị gaghị aga n'ihu. Mana ọ dị mkpa ịnọgide na-eme ihe ndị ga-enyere gị aka inwe ahụ iru ala. Debe obere kaadị nke na-edepụta ike gị na usoro ị na-eji enyere gị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike n'uche . Ihe ndị a nwere ike ịbụ ịga ije, ige egwu, ịṅụ otu iko mmiri, ma ọ bụ ịgwa enyi gị okwu. Lelee kaadị ahụ mgbe niile ma chetara onwe gị na ị nwere ike ijikwa ọnọdụ a. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị nwere ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụkarị, jide n'aka na ị na-aṅụ ha n'oge .

Gịnị ka ị na-eme mgbe ị rutere ebe ị na-aga?

E nwere ọtụtụ ihe mere obi ji eru gị ala ọbụlagodi mgbe ị rutere ebe ị na-aga. Lee ụfọdụ ndụmọdụ ga-enyere gị aka.

Jiri usoro 'HALT'.

Nye onwe gị ikike ịsị "mba" maka ihe ị na-achọghị. Anyị niile na-asị "ee" maka ihe niile n'ihi na anyị chọrọ ime ka mmadụ niile nwee obi ụtọ. Mana nke ahụ na-eduga naanị mbibi. Jiri okwu ahụ bụ 'KWỤSỊ' na-enyocha ọnọdụ gị mgbe niile.

Mgbe ị matara otú obi dị gị, ị nwere ike ịsị, "Enwere m ike ọgwụgwụ, m ga-edina ala ruo oge ụfọdụ" ma ọ bụ "Agaghị m eme nke a." Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịhọrọ ihe ndị masịrị gị ma zere ihe ndị na-adịghị amasị gị.

Ndụmọdụ ole na ole ọzọ

• Ịmegharị Omume: Ihe dịka ibili na ịga ije, ige egwu, na ịchị ọchị na onye ọ bụla nwere ike ime ka obi gị dịkwuo mma.
• Bie ndụ ugbu a: Mgbe ezinụlọ zukọrọ maka ezumike, iwe na mwute nwere ike ịpụta ìhè. Chee echiche, "Onye a bụ onye gị na ya nọ ebe a, ọ bụghị onye ị bụ afọ 20 gara aga." Lekwasị anya n'onye ị bụ ugbu a.
• Jikwaa nri na mmanya gị: Ezumike jupụtara na nri na ihe ọṅụṅụ dị ụtọ. Achịcha mama, kuki dị ụtọ... Gwa onwe gị, "M ga-eri ihe ndị a ntakịrị, mana ọ bụghị mgbe niile." Kpacharakwa anya nke ọma maka ịṅụ mmanya ị na-aṅụ. Mmanya nwere ike imebi ụra gị ma mebie ọnọdụ obi gị. Ọ bụrụ na ị na-agbake site na ịṅụ mmanya, ọ kacha mma izere oriri.
• Mmega ahụ: Oge ezumike bụ oge imere onwe gị obiọma. Nke ahụ pụtara na ọ bụghị naanị iri nri nke ọma, kamakwa ibili n'ụtụtụ ma na-eme ihe dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịga ije. Mgbe ị na-elekọta onwe gị nke ọma, a ga-egbo mkpa uche gị. Ije ije kwa ụbọchị nwere ike ịdị ka ọgwụ na-ebelata nrụgide nye ụfọdụ ndị.