Ịda mbà n'obi nke ọgwụ na-anaghị achịkwa? Ka anyị mara nke a (Ịda mbà n'obi nke na-eguzogide ọgwụgwọ)

Okwu ahụ bụ́ ịda mbà n'obi abụghị ihe ọhụrụ nye anyị ugbu a. Anyị niile maara na ọ bụ ọrịa uche. Mana ị maara, mgbe ụfọdụ ọbụna mgbe ị ṅụsịrị ọgwụ dọkịta nyere gị ma gaa ndụmọdụ, e nwere oge mgbe a na-apụghị ịchịkwa ọnọdụ ịda mbà n'obi a ngwa ngwa. Ọ dị ka a ga-asị na ọ "na-eguzogide" ọgwụgwọ. N'ọgwụ, anyị na-akpọ ọnọdụ a Ọgwụgwọ-Na-eguzogide Ịda mbà n'obi , ma ọ bụ (TRD) na nkenke. Ọ bụ ezie na ọnọdụ a nwere ike imetụta onye ọ bụla, ọ nwere ike isiri ike ịmata n'omenala dịka nke anyị. Ihe kpatara nke a bụ na ụzọ anyị si enweta ọrịa a na ikwu maka ya agbanweela. Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ miri emi taa.

Gịnị mere ụzọ anyị si ekwu maka ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ji dị iche?

Mgbe a na-ekwu maka ịda mbà n'obi n'akwụkwọ ndị ọdịda anyanwụ, ọ bụ maka ihe mgbaàmà uche dịka mwute, enweghị olileanya, na enweghị ike ịnụ ụtọ ihe ọ bụla. Agbanyeghị, n'omenala anyị, ọtụtụ mmadụ anaghị achọ ikwu maka mwute ha ozugbo. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ha na-ahụ ya dị ka adịghị ike, ma ọ bụ n'ihi na ha na-atụ egwu na ndị ọzọ ga-eche na "ara m ara."

Ya mere, nrụgide a na-apụta n'ụzọ dị iche. Ya bụ, dị ka ihe mgbaàmà anụ ahụ . I nwere ike ịga hụ dọkịta wee sị:

• "Dọkịta, ọ dịghị ndụ n'ime ahụ." ( Ike ọgwụgwụ )
• "Ana m enwe isi mgbaka mgbe niile, mgbe ụfọdụ anya m na-acha anụnụ anụnụ." ( Ịgbọ agbọ )
• "Mgbu na ihe mgbu nkwonkwo enweghị njedebe." ( Mgbu na ihe mgbu )
• "Enweghị m ike ihi ụra n'abalị, ana m amụ anya ruo mgbe chi bọchara." ( Enweghị ụra )
• Ụfọdụ ndị nwere ike ịnwe nkwarụ ụra , ebe ha na-eteta n'ụjọ ma nwee mmetụta dị ka a ga-asị na ahụ ha kpọnwụrụ akpọnwụ.

Ọ bụrụ na achọpụta nke a n'oge, ọrịa ahụ nwere ike ịka njọ, mmeghachi omume nye ọgwụgwọ ahụ nwekwara ike ibelata.

Otú ịda mbà n'obi si apụta n'ụdị dị iche iche

Ịda mbà n'obi abụghị ihe na-emetụta mmadụ niile n'otu ụzọ ahụ. Karịsịa n'obodo anyị, otú nrụgide si apụta dị nnọọ iche. Ka anyị leba anya na tebụl a ka anyị ghọta nke ọma.

Chee echiche banyere nne ọhụrụ nke mụrụ nwa ọhụrụ. O nwere ike inwe ịda mbà n'obi mgbe ọ mụsịrị nwa. Mana o nwere ike ọ gaghị agwa dọkịta, sị, "Obi dị m mwute." O nwere ike ịsị, "Enweghị m ike ihi ụra nke ọma," "Ana m ewe iwe nke ukwuu," "Achọghị m ime ihe ọ bụla." N'oge a, ọ dị oke mkpa ịmata ihe mgbaàmà anụ ahụ na omume ndị a ma chọpụta ihe kpatara ịda mbà n'obi ahụ.

Ihe ize ndụ nke nchọpụta na-ezighi ezi na ọgwụgwọ igbu oge

Ọ bụrụ na ị gwa dọkịta gị naanị ihe dịka isi ọwụwa na mgbu ahụ, dọkịta ahụ ga-eche maka ọrịa anụ ahụ ọzọ. Nke a nwere ike iwe oge iji nwalee ma gwọọ ọrịa ndị ọzọ.

Ka ọ dịgodị, ịda mbà n'obi na-aka njọ. Ọ bụrụgodị na a chọpụta ịda mbà n'obi n'ikpeazụ, ọrịa ahụ adịla mbụ. Ya mere, o yighị ka ọ ga-anabata ọgwụgwọ ndị a na-enye. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe e mechara chọpụta ya, otú ahụ ka o si aghọ TRD.

Mgbe ụfọdụ, a pụrụ iwere mgbaàmà ndị a dị ka ọrịa uche ọzọ, dị ka schizophrenia , kama ịda mbà n'obi. Ọgwụgwọ ị ga-enweta ga-abụ ihe na-ezighi ezi kpamkpam. Ka ị na-anaghị enweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ogologo oge, otú ahụ ka o si adịrị gị mfe imeziwanye ahụike uche gị.

Gịnịzi ka anyị kwesịrị ime?

Anaghị m achọ ịtụ gị ụjọ site n'akụkọ a. Ebumnuche m bụ ịkụziri gị ihe. Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara enweela ahụmahụ yiri nke a, enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime.

1. Gwa dọkịta gị okwu nke ọma: Gwa ya gbasara ihe mgbaàmà gị niile. Site na mgbu ahụ, nsogbu ụra, iwe, ruo mwute. Ezochila ihe ọ bụla n'ihi na ọ bụ obere ihe.

2. Debe akwụkwọ ndetu: Dee ihe niile ị na-eche n'ụbọchị ahụ, gụnyere ọnọdụ obi gị, ụra gị, na ike gị. Nke a ga-enyere dọkịta gị aka ịghọta ọnọdụ gị nke ọma.

3. Nwee ndidi: O nwere ike were oge iji chọta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na otu ọgwụ anaghị arụ ọrụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ. Ekwela ka olileanya daa.

4. Chọọ ndụmọdụ: Dịka ọgwụ, ndụmọdụ ma ọ bụ ọgwụgwọ uche bụkwa ọgwụgwọ dị oke mkpa maka ịda mbà n'obi. Ịkọwa ma wepụ ihe dị gị n'obi nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe.