Ị na-enwekwa ahụ erughị ala ma ị hụ ọtụtụ oghere? Ka anyị kwuo maka Trypophobia

Were ya na ị na-eri mkpụrụ osisi strọberị mara mma nke ukwuu, ma ọ bụ na-ele mmanụ aṅụ mmadụ wetara gị. N'otu oge ahụ, mgbe ị hụrụ ụdị obere oghere dị n'ihe ndị ahụ, ị ​​na-enwe mmetụta nke ịkpọasị dị iche, mmetụta na-ama jijiji, na nnukwu ahụ erughị ala. Ikekwe ị na-enwe isi ọwụwa ma ọ bụ ọbụna chọọ ịgbọ agbọ. Ò nwetụla mgbe nke a mere gị? Mgbe ahụ, akụkọ a ga-adị gị ezigbo mkpa. Taa, anyị na-ekwu maka ọnọdụ a dị ịtụnanya nke ọtụtụ mmadụ na-arịa n'enweghị nchekwube, mana ha na-ala azụ ikwu maka ya, ya bụ, trypophobia.

Gịnị kpọmkwem bụ Trypophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, trypophobia bụ egwu oghere, ọ bụghị egwu oghere, kama ọ bụ oké ịkpọasị, ịkpọasị, ma ọ bụ ahụ erughị ala nke na-ebilite mgbe anyị hụrụ ụdị oghere ma ọ bụ ihe ndị dị nso. Ọtụtụ mmadụ na-eche nke a dị ka ụjọ nke oghere. Mana ihe na-eme n'ezie ebe a bụ ịkpọasị karịa egwu. Ọ dị ka inwe mmetụta nke ịkpọasị mgbe anyị hụrụ cockroach.

Onye nwere nsogbu a nwere ike ọ gaghị enwe ike ile ihe dị ka mmanụ aṅụ, ogbo, ma ọ bụ mgbọrọgwụ lotus anya. Ha na-enwe nnukwu ahụ erughị ala n'anụ ahụ na n'uche mgbe ha hụrụ ụdị oghere ahụ.

Kedu ụdị ihe nwere ike ịkpata enweghị mmasị a?

Ihe ndị na-akpata nsogbu a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ daberekwa n'otú anyị si dị nso na ihe ahụ. Ka anyị na ya dị nso, otú ahụ ka ọ na-adịkwu mma. Lee ụfọdụ ihe ndị na-akpata nsogbu a.

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ọ bụ ọrịa a na-ahụkarị karịa ka i chere. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ihe ruru pasentị iri na asaa nke ụmụaka na ndị toro eto, ma ọ bụ ihe dị ka otu n'ime mmadụ isii, nwere ike inwe oke trypophobia. Ọ bụ echiche ọhụrụ n'ezie. Aha ahụ bụ nke mbụ e ji mee ihe na 2005.

Ọtụtụ mmadụ matara nke a mgbe ndị mmadụ mere ihe na-adịghị mma maka eziokwu ahụ bụ na ụfọdụ ekwentị ọhụrụ nwere ọtụtụ igwefoto jikọtara ọnụ. Ọzọkwa, e nwere otu onye n'ihe ngosi TV bụ "American Horror Story: Cult" nke nwere ọnọdụ a. Ụfọdụ ihe nkiri ndị e gosiri na ya mere ka ahụ ghara iru ọtụtụ mmadụ ala, nke a kpatakwara arụmụka ọha na eze.

Gịnị mere nke a ji eme anyị? Gịnị kpatara ya?

Ndị ọkachamara amabeghị kpọmkwem ihe mere ụfọdụ ndị ji akpọ ụdị ịkpụ ọkpọ a asị, mana e nwere echiche ole na ole bụ isi nwere ike itinye aka na nke a.

1. Njikọta na ihe ize ndụ: Otu echiche dị mkpa bụ na ụbụrụ anyị na-akọwa ụkpụrụ ndị a dị ka ihe ịrịba ama nke ihe ize ndụ . Chee echiche banyere ụkpụrụ dị n'akpụkpọ ahụ agwọ na-egbu egbu, ma ọ bụ ududo nwere ọtụtụ anya. A na-echekwa ụkpụrụ ndị a n'ime ụbụrụ anyị dị ka ihe ịrịba ama nke ihe ize ndụ. Ya mere, mgbe anyị hụrụ ụkpụrụ dị ka nke a, ụbụrụ anyị na-akpali ncheta ochie ahụ ma gbaa anyị ume izere ihe ize ndụ. Maka ụfọdụ ndị, ịhụ ụkpụrụ ndị a nwere ike ichetara anyị ọnọdụ akpụkpọ ahụ ma ọ bụ eczema.

2. Oke ike ụbụrụ na-eri: Echiche ọzọ bụ na ụbụrụ anyị ga-eri ike na oxygen karịa ka ọ dị na mbụ iji ghọta ma nyochaa ụdị oghere dị mgbagwoju anya dị otú ahụ. N'ihi ya, ike ọgwụgwụ nke ụbụrụ na-enweta na-abịa site n'uche anyị dị ka ahụ erughị ala na nrụgide uche .

3. Njikọ na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ: Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ahụike uche a na-akpọ Nsogbu Na-akpata Nsogbu Na-akpata Nsogbu (OCD) . A na-ahụkarịkwa ụdị trypophobia n'etiti ndị nwere nchekasị na ịda mbà n'obi. Ọ na-adịkarị karịa n'ụmụ nwanyị karịa n'ụmụ nwoke.

Kedu ihe mgbaàmà nke tripophobia?

Ịhụ ihe na-akpatara gị ahụ erughị ala nwere ike ime ka ị nweta ọtụtụ ihe mgbaàmà anụ ahụ na nke uche.

Kedu ka ị si amata nke a dị ka ọrịa?

Ọ bụ ezie na ọ na-enye ọtụtụ mmadụ nsogbu, American Psychiatric Association etinyebeghị iwu na trypophobia dị ka nsogbu n'akwụkwọ ntuziaka nchọpụta bụ isi ha, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ọ na-abụkarị ihe na-akpata nsogbu ma ọ bụghị ihe na-eyi ndụ egwu.

E nwere ule dị n'ịntanetị iji lelee ọnọdụ a, mana ha ka bụ nnwale. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gị gbasara ya kama ịme naanị nyocha n'ịntanetị.

Enwere ọgwụgwọ maka nke a?

Ee, n'ezie. Ọ bụrụ na ahụ erughị ala a na-egbochi gị ime ihe omume gị kwa ụbọchị na ịnụ ụtọ ndụ, enwere ọgwụgwọ ndị nwere ike inyere gị aka.

Ọgwụgwọ Ikpughe

Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị dị irè maka ụjọ na ọnọdụ ndị yiri ya. Ọ gụnyere ikpughe onwe gị nye ihe ị na-atụ egwu, nke nta nke nta, n'ụzọ a na-achịkwa, n'ebe dị nchebe.

• Nke mbụ, dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ga-akụziri gị mmega ahụ iku ume na ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ.
• Mgbe ahụ, a ga-egosi gị foto ma ọ bụ vidiyo nwere usoro oghere. N'oge ahụ, a ga-enyere gị aka iji usoro ndị a kụziiri gị chịkwaa uche gị.
• Nwayọọ nwayọọ, ka obi ike gị na-esiwanye ike, a ga-agwa gị ka ị metụ aka ma ọ bụ jide ihe yiri ya (dịka ọmụmaatụ, ogbo).

Site n'ụzọ a, ị na-azụ ụbụrụ gị ọzọ na ihe ndị ahụ adịghị ize ndụ n'ezie.

Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

Ọgwụgwọ a na-enyere gị aka ịgbanwe ụzọ ị si ele ihe anya, na usoro echiche gị. Ọ na-azụ gị ịmata echiche ọjọọ ndị na-abata n'uche gị mgbe ị hụrụ usoro oghere, ma jiri echiche ndị ka mma dochie ha.

Ọgwụ

A naghị eji ọgwụ agwọ ụdị ụjọ ụfọdụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ mgbochi nchekasị maka ojiji nwa oge.

Gịnị nwere ike ime ma a leghara nke a anya?

Ọ bụ ezie na nke a bụ obere nsogbu nye ọtụtụ mmadụ, ọ nwere ike ịdị oke njọ nye ụfọdụ. Ọ bụrụ na nke a emee, ọ nwere ike imetụta ọrụ gị, ọrụ ụlọ akwụkwọ, na ọbụna mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ọ nwekwara ike ibute ihe ndị a:

• Ịda mbà n'obi
• Iwe ugboro ugboro na nrụgide ka ukwuu
• Nsogbu ụra ma ọ bụ nsogbu ụra
• Mwakpo Ụjọ

Kedu oge ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, gbaa mbọ hụ dọkịta.

• Ọ bụrụ na ị na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ nwee nchekasị siri ike
• Ọ bụrụ na ị na-ewe iwe mgbe niile maka obere ihe
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ihi ụra
• Ọ bụrụ na mwakpo ụjọ mberede emee