Ekwela ka obi daa gị mbà n'obi mgbe ị mụsịrị nwa.

Ịkpọta nwa ọhụrụ n'ụlọ bụ nnukwu ọṅụ. Mana nye ụfọdụ ndị nne, tinyere ọṅụ a, ha na-amalite inwe nnukwu mwute, owu ọmụma , na egwu. Ha na-eche, sị, 'Gịnị mere nke a ji eme m? Ọ̀ bụ na abụghị m ezigbo nne?' Ọ bụrụ na ị na-eche otú a, ọ bụghị naanị gị nọ. Nke a bụ ọnọdụ a na-ahụkarị. Ọnọdụ a bụ ihe anyị na-akpọ Postpartum Depression (PPD) . Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.

Kedu ka m ga-esi mara ma m nwere ịda mbà n'obi mgbe m mụsịrị nwa?

Ọ bụ ezie na anyị amatala maka ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa ruo ogologo oge, ndị ọkachamara na-ekwu na a naghị achọpụtakarị ya nke ọma. Mana ugbu a ịmara ihe nke ọma, ndị dọkịta na-achọ ihe ndị nwere ike ibute ya ozugbo ha gara ụlọ ọgwụ mbụ ha n'oge afọ ime.

Ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ, dọkịta gị ga-enyocha ahụike uche gị n'oge afọ ime gị. Mgbe ị mụsịrị nwa, ọ dị mkpa ka gị na ndị ị hụrụ n'anya (di, nne, ezinụlọ) mara maka mgbanwe ọ bụla na ọnọdụ uche gị ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi. Dọkịta gị ga-enyochakwa nke a n'ụlọ ọgwụ gị nke ga-ewe izu isii mgbe ị mụsịrị nwa.

E nwere ọtụtụ ajụjụ a na-ejikarị eme ihe maka ebumnuche a.

Tinyere ajụjụ ndị a, dọkịta gị ga-ajụ gị ajụjụ ndị ọzọ iji chọpụta otú mgbaàmà gị siri dị . Karịsịa, ha ga-ajụ ma ị nwere echiche imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ . Ha ga-agbalịkwa ịchọpụta ma nke a bụ PPD ma ọ bụ ọnọdụ ọzọ, dị ka "Nsogbu Bipolar" ma ọ bụ "Nsogbu Mgbe Nwatakịrị Gasịrị". Ha nwekwara ike ịlele ọkwa homonụ thyroid gị. Nke a bụ n'ihi na "Hypothyroidism" nwere ike ibute mgbaàmà yiri PPD.

Kedu ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa?

Mgbe ụfọdụ, ọnọdụ a nwere ike ịka mma n'onwe ya mgbe ihe dị ka ọnwa atọ nke ịmụ nwa gasịrị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ na-egbochi ihe omume gị kwa ụbọchị , ma ọ bụ ọ bụrụ na mwute izugbe a na-akpọ "baby blues" dị ihe karịrị izu abụọ, ị kwesịrị ịchọ ọgwụgwọ.

Ozi ọma ahụ bụ na ihe dị ka pasentị 90 nke ụmụ nwanyị nwere PPD nwere ike ịgbake nke ọma site na iji ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ uche yana ọgwụ . Ọzọkwa, isonye na otu nkwado bụ nnukwu enyemaka.

N'ọnọdụ PPD dị oke njọ ma ọ bụ ọnọdụ a na-akpọ "Postmart Psychosis" (Ọrịa uche mgbe a mụsịrị nwa), ọ nwere ike ịdị mkpa ịga ụlọ ọgwụ. N'ọnọdụ ụfọdụ dị oke njọ, ebe a na-enwe mgbagwoju anya, echiche efu, ma ọ bụ echiche igbu onwe, a na-ejikwa ọgwụgwọ a na-akpọ "Electroconvulsive Therapy (ECT)".

Ọgwụ maka ọgwụgwọ

Ọtụtụ mgbe, ihe mbụ a ga-eme n'ọgwụgwọ bụ idozi nsogbu ndị dị ka ụra na agụụ. Ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi dị irè nke ukwuu maka nke a.

Ma, ọ bụrụ na ị na-enye nwa araMa ị ga-eji ọgwụ ma ọ bụ na ị gaghị eji ya, na ọgwụ ị ga-ahọrọ, bụ mkpebi nke gị na dọkịta gị kwesịrị ime nke ọma. Ụfọdụ ọgwụ mgbochi nwere ike ịbanye n'ime mmiri ara ehi n'obere obere. E nwere arụmụka gbasara ụfọdụ ọgwụ, dịka '(Lithium)'.

Ya mere, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị okwu ma mee mkpebi mgbe ị ghọtara uru na ihe egwu dị na ya nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ, a na-atụ aro ka ị na-aṅụ ya mgbe niile ruo opekata mpe ọnwa isii ma ọ bụ otu afọ iji gbochie ọrịa ahụ ịmaliteghachi.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na i nwere PPD mbụ, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị malite ịṅụ ọgwụ mgbochi afọ ime ozugbo ị mụsịrị nwa ọzọ ma ọ bụ n'oge ị dị ime.

Kedu ka ọgwụgwọ uche si enyere aka?

A na-eji ọgwụgwọ uche, ma ọ bụ naanị "ọgwụgwọ okwu," eme ihe maka PPD, ma ọ bụ naanị ya ma ọ bụ yana ọgwụ. Dọkịta gị nwere ike ibuga gị na onye ndụmọdụ ruru eru nke bụ ọkachamara na PPD.

Naanị ihe ị ga-eme bụ izute ma gwa onye ndụmọdụ okwu n'usoro oge a kara aka. Ha ga-ajụ gị gbasara ndụ gị na otú obi dị gị. Ọ dị oke mkpa ikwu ihe niile n'eziokwu, n'enweghị ikpe ọ bụla. Ihe niile ị na-ekwu bụ ihe nzuzo n'etiti gị na onye ndụmọdụ ahụ.

N'ụdị ọgwụgwọ a, onye ndụmọdụ ahụ na-akụziri gị ịgbanwe echiche na omume ọjọọ gị ma na-ele ihe anya n'ụzọ dị iche. Ụdị ọgwụgwọ abụọ a na-ejikarị eme ihe maka PPD bụ:

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee echiche na omume ọjọọ ndị na-emerụ ahụ na nke na-adịghị mma nke na-esite na ha.
• Ọgwụgwọ Ndị Mmadụ na ibe ha (IPT): Nke a na-enyere gị aka idozi mmekọrịta gị na ndị mmadụ (mmekọrịta gị na di ma ọ bụ nwunye gị, ezinụlọ gị, ndị enyi gị) na nsogbu ndị ha na-akpata, ma jikwaa mmekọrịta ndị ahụ nke ọma.

Ihe ị nwere ike ime mgbe ị na-ebi na PPD

Mgbe ị na-agwọ ọrịa, ị nwekwara ike ilekọta onwe gị. Ihe ndị a ga-enyere gị aka nke ukwuu n'oge mgbake gị.

• Mee ka oge dịrị onwe gị: Were obere oge maka onwe gị kwa ụbọchị. Ịnọnyere nwa ọhụrụ n'ụbọchị niile na-agwụ ike nke ukwuu.
• Pụọ n'èzí: Pụọ n'èzí ruo nwa oge kwa ụbọchị. Ma ọ dịkarịa ala, jee ije n'ụlọ. Ọbụna obere mgbanwe ahụ nwere ike ime ka uche gị dị jụụ nke ukwuu.
• Rịọ maka enyemaka: Atụla egwu ịrịọ onye ezinụlọ ma ọ bụ enyi gị a tụkwasịrị obi ka o nyere gị aka n'ọrụ ụlọ, ilekọta ụmụaka, ma ọ bụ ikwurịta okwu. Anwala ime ihe niile naanị gị.
• Mmega Ahụ: Ozugbo ahụ gị gbakere mgbe ị mụsịrị nwa, gwa dọkịta gị okwu ma malite usoro mmega ahụ nke dabara gị. Mmega ahụ na-enyere aka nke ukwuu ime ka uche gị zuru ike.
• Otu Nkwado:Ọ bụ ụzọ dị mma isi gwa ndị nne ndị ọzọ nwere ahụmịhe yiri nke gị okwu. Chee echiche isonye n'òtù ndị nne ọhụrụ n'ógbè gị.

Ka anyị mụtakwa maka ọgwụgwọ ndị ọzọ na ndị ọzọ.

O nwere ike ị gaghị achọ ịṅụ ọgwụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara. Ọ bụrụ otu a, ị nwere ike ịgwa dọkịta gị gbasara ụzọ ndị ọzọ a. Mana cheta, ọ bụrụ na ị na-eji ha na mgbakwunye na ọgwụgwọ maọbụ kama ọgwụgwọ, ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ dọkịta gị.

• Yoga: Dịka otu nnyocha si kwuo, ihe karịrị pasent 75 nke ndị nne na-enwe nkụda mmụọ bụ́ ndị na-eme yoga ugboro abụọ n'izu nwetara ọganihu.
• Ịhịa aka n'ahụ: Ụfọdụ nnyocha egosila na ịhịa aka n'ahụ nwere ike ibelata mgbaàmà nke PPD.
• Ọzụzụ Ntụrụndụ: Ị nwere ike ịmụta ime ka obi dajụọ gị site n'ihe dịka mmega ahụ iku ume miri emi na onyonyo nduzi.
• Ntụgharị Uche: Ntụgharị uche na-enyere gị aka ilekwasị anya n'oge a ma hapụ echiche ndị ị na-achọghị. Nke a nwekwara ike inye aka belata ịda mbà n'obi.

Nsonaazụ maka ihe mgbakwunye ọgwụ dịka St. John's wort dị iche iche. Acupuncture na ọgwụgwọ ọkụ egosibeghị na ọ dị irè maka PPD.