Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-enwe mmetụta dị arọ, mwute, ma ọ bụ owu na-ama gị? Ma eleghị anya n'enweghị ihe kpatara ya kpọmkwem. Mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ, o nwere ike ị gaghị achọ ịga ije ma ọ bụ ime mmega ahụ. Mana, ị maara na mmega ahụ bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma isi belata mwute ahụ dị n'obi gị? Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu maka ya taa.
Kedu njikọ dị n'etiti mmega ahụ na ahụike uche?
Nnyocha egosila kemgbe na mmega ahụ bụ ọgwụ dị ike maka uche anyị. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na Finland lere ndị gafere afọ 65 anya ruo ọtụtụ afọ. Ihe doro anya bụ na ka ha na-etolite, ha anaghịzi arụ ọrụ nke ọma ma nwee ike inwe ịda mbà n'obi .
Nke a pụtara na obere mmega ahụ na-eme ka ohere nke ịda mbà n'obi dịkwuo elu. N'ezie, ọ bụghị naanị nnyocha a. Ịda mbà n'obi nwekwara ike ime n'ihi ihe ndị ọzọ (dịka ọrịa ndị ọzọ) na-egbochi mmega ahụ. Agbanyeghị, taa, ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike kwenyere na mmega ahụ nwere ike ibelata ịda mbà n'obi na nchekasị n'ime onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ ole ọ dị.
"Ihe si na ya pụta bụ otu ihe ahụ maka ma ndị agadi ma ndị ntorobịa. Mmega ahụ na-ebelata ịda mbà n'obi na nchekasị." - Nke ahụ bụ ihe prọfesọ na Mahadum Steeti Arizona kwuru.
Gịnị na-eme ụbụrụ anyị mgbe anyị na-emega ahụ?
Akụkọ a na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na mgbe anyị na-eme mmega ahụ, ọkwa nke ụfọdụ kemịkalụ dị n'ụbụrụ anyị na-abawanye. Iji kwuo nke ọma, anyị na-akpọ ndị a neurotransmitters . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị a bụ obere ozi kemịkalụ ndị na-ebu ozi na-aga n'ihu na n'ụbụrụ anyị ma na-achịkwa ọnọdụ uche anyị.
Ndị na-enye akwara ozi abụọ , karịsịa serotonin na norepinephrine, dị oke mkpa maka nke a. Ị maara na ụfọdụ ọgwụ mgbochi na-arụ ọrụ site n'ịbawanye ọkwa nke kemịkalụ ndị a n'ụbụrụ? Ya mere, mmega ahụ bụ ụzọ ebumpụta ụwa isi mee nke ahụ, na-enweghị mmetụta ọ bụla.
Ò bụ eziokwu na mmega ahụ ka mma karịa ọgwụ?
Nnyocha e mere na Mahadum Duke dị na United States iji chọpụta nke a dị egwu n'ezie. Ha kewara ndị nwere nkụda mmụọ dị afọ 50-77 n'ime otu atọ.
1. Otu nke mbụ: Naanị mmega ahụ ka enyere ikike maka izu iri na isii.
2. Otu nke abụọ: enyere naanị ọgwụ mgbochi dịka 'Zoloft'.
3. Maka otu nke atọ: E nyere ha ma mmega ahụ ma ọgwụ.
Nsonaazụ ya dị egwu. Mgbe izu iri na isii gachara, otu atọ ahụ belatara ihe mgbaàmà ịda mbà n'obi ha ruo n'ókè ahụ. Nke ahụ pụtara na mmega ahụ naanị dị irè dịka ọgwụ!
Mana akụkọ ahụ akwụsịghị ebe ahụ. Ọnwa isii ka ọmụmụ ihe ahụ gasịrị, a nwalere ndị a ọzọ. Ọ bụ mgbe ahụ ka a hụrụ ezigbo ọdịiche ahụ.
| Ndị otu nyocha | Ohere nke ịda mbà n'obi ga-apụtaghachi mgbe ọnwa isii gachara |
|---|---|
| Ndị na-eme mmega ahụ naanị | Ọ dị oke ala. |
| Ndị na-aṅụ naanị ọgwụ | Ihe karịrị nke ndị na-eme mmega ahụ. |
| Ndị mere mmega ahụ na ọgwụ | Ihe karịrị nke ndị na-eme mmega ahụ. |
Ndị nchọpụta kwenyere na nke a bụ n'ihi ike uche . Ndị kwenyere na ha agbakeela site na mmega ahụ na mgbalị nke ha, kama ikweta na e jiri ọgwụ gwọọ ha, na-enweta obi ike na ike karịa.
Mgbe ị na-eche, "Ọ bụghị n'ihi ọgwụ, kama ihe m mere site n'ọrụ siri ike m," obi ike na ùgwù onwe onye ị na-enweta site na ya dị oke elu. Ya mere, ohere nke ịda mbà n'obi ọzọ dị ala.
Gịnị mere nke a ji dị mkpa karịsịa ka anyị na-aka nká?
Anyị kwesịrị ịkpachara anya karịsịa maka ịda mbà n'obi ka anyị na-aka nká, n'ihi na mgbe ụfọdụ, a pụrụ iwere ya dị ka ọrịa isi mgbaka ma ọ bụ ọrịa ọzọ. Mana ịda mbà n'obi bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ.
Tinyere nke ahụ, a na-ekwukwa maka ọrịa a chọpụtara n'oge na-adịbeghị anya nke a kpọrọ "Mbelata nke Vascular Depression." N'ọnọdụ a, ịda mbà n'obi na-esi na mmebi nke obere arịa ọbara ndị na-enye ọbara n'ụbụrụ pụta. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ọgwụ obi na akwara obi nke na-eme ka obi na akwara ọbara sie ike na-arụ ọrụ karịa ọgwụ.Ndị nchọpụta kwenyere na mmega ahụ nwere ike ịdị irè karịa.
Uru dị n'ịme mmega ahụ na otu ìgwè
E nwere uru ọzọ dị n'ịme mmega ahụ na ndị enyi ole na ole ma ọ bụ otu, kama ịme mmega ahụ naanị gị. Nke ahụ bụ njikọ mmekọrịta.
Otu nwanyị dị afọ iri isii na itoolu nke na-arịa ọrịa akwara ozi siri ike (ọrịa Charcot-Marie-Tooth) na-akọwa ahụmịhe ya: "Mgbe ị na-eme mmega ahụ na otu ìgwè, ọ na-enye gị mmetụta pụrụ iche. Ọ dị ka ezinụlọ. N'ahụmịhe m, mmega ahụ bụ ọgwụ mgbochi kachasị mma ị nwere ike iche n'echiche. Aṅụọla m ọgwụ dịka Prozac n'oge kacha njọ. Ma achọrọ m mgbe niile ịkwụsị ọgwụ ahụ. Mmega ahụ nyeere m aka ime nke ahụ."
Ọ bụ ezie na ọ naghị agba ọsọ ma ọ bụ wụli elu n'ihi ọrịa ya, ọ ka na-eme ọzụzụ ike na ọzụzụ dị iche iche. Ọ na-ekwu, sị, "Ọ bụrụ na anaghị m eme mmega ahụ n'ihi ihe ụfọdụ, obi na-ajọ m njọ."
Gịnị mere nke a ji eme? Ọ̀ bụ n'ihi mgbanwe dị na kemistri ụbụrụ? Ọ̀ bụ n'ihi mmụba nke ùgwù onwe onye? Ọ̀ bụ n'ihi iso ndị ọzọ na-akpakọrịta? Ikekwe ọ bụ ihe ndị a niile. Mana ihe kacha mkpa bụ na ọ na-arụ ọrụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mmega ahụ bụ ụzọ dị ike ma dị mma isi lụso ịda mbà n'obi na nchekasị ọgụ.
- N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị irè dịka ọgwụ, ọ na-ebelatakwa ohere nke ịlaghachi azụ.
- Ọ na-emetụta kemistri ụbụrụ, obi ike onwe onye, na mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'otu oge.
- Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma ma ọ bụ na-ewute gị, ịmalite mmega ahụ dị mfe dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ igwu mmiri ga-eme nnukwu ihe dị iche.
- Ọ dị oke mkpa: Ọ bụrụ na ị na-agwọ ọrịa maka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nwee nsogbu ahụike ndị ọzọ, gwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite usoro mmega ahụ ọhụrụ. Zere ịkwụsị ọgwụ dọkịta nyere gị na-enweghị ndụmọdụ dọkịta gị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị