Ị maara na n'azụ ihe niile ị na-eche, na-ekwu okwu, na-eje ije, na mmetụta dị n'ahụ gị, e nwere usoro nkwurịta okwu dị oke ọsọ? Dịka ịntanetị nke na-ebu ozi gburugburu ụwa, e nwere netwọk dị egwu n'ime ahụ anyị nke na-ebu ozi site n'ụbụrụ anyị ruo na mkpịsị aka anyị. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ sistemụ akwara . Taa, ka anyị kwuo maka usoro dị egwu a n'ụzọ dị mfe.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ usoro akwara?
Sistemụ akwara bụ netwọk nkwukọrịta bụ isi nke ahụ gị. Chee echiche banyere ụbụrụ gị dị ka ebe njikwa bụ isi, dị ka nnukwu kọmputa. Iwu sitere na kọmputa a kwesịrị izipu n'akụkụ ahụ gị niile. Sistemụ akwara bụ "usoro waya" nke na-ebu ozi ndị ahụ. E nwere akụkụ atọ dị mkpa na sistemụ a. Ha bụ ụbụrụ, eriri azụ, na akwara.
Ị ma otu esi agbanwe ozi ndị a? Anyị nwere ọtụtụ ijeri obere mkpụrụ ndụ akwara n'ahụ anyị. Anyị na-akpọ akwara ndị a. Ozi ahụ na-awụlikwa site na otu neuron gaa na nke ọzọ site na obere oghere dị n'etiti mkpụrụ ndụ ndị a. Anyị na-akpọ oghere a synapse . Mwụli a na-eme n'ihi ụdị kemịkalụ pụrụ iche a na-akpọ neurotransmitters . Ị nwere ike ịnụla maka dopamine na serotonin , ndị ahụ bụkwa neurotransmitters.
Chee echiche na ị na-aga n'okporo ámá ma zọọ ụkwụ n'amaghị ama. I buliri ụkwụ gị ozugbo, ka ọ dị? Lee ihe na-eme: Akwara dị n'ụkwụ gị na-eziga ozi, "Nke a na-afụ ụfụ!" na ihe karịrị maịlụ 200 kwa elekere n'akụkụ akwara dị n'ọkpụkpụ azụ gị gaa n'ụbụrụ gị. Ụbụrụ na-aghọta ozi ahụ ma na-ezigaghachi iwu ahụ, "Wepụ ụkwụ gị n'ụzọ!" Ihe a niile na-eme n'otu ntabi anya. Nke ahụ bụ ihe ijuanya nke sistemụ akwara.
Kedu akụkụ bụ isi nke sistemụ akwara?
Enwere ike kewaa usoro akwara anyị ụzọ abụọ dịka ọrụ ọ na-arụ si dị.
1. Sistemụ Akwara Etiti (CNS)
Nke a bụ "Ebe Iwu" nke ahụ anyị. Ọ bụ naanị ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ ka o nwere.
- Ụbụrụ: Ụbụrụ bụ nnukwu kọmputa dị n'ahụ anyị. Ụbụrụ na-achịkwa ihe niile site n'ihe anyị na-eche, na-amụta, na-echeta ruo n'ihe na-eme n'amaghị ama, dịka ịchịkwa ọsọ obi anyị, iku ume, na ọbara mgbali elu .
- Eriri Ọkpụkpụ:Nke a dị ka "eriri data" bụ isi nke na-esi n'ụbụrụ agbadata. Ọ na-ebu ozi sitere n'ụbụrụ gaa n'akụkụ ahụ ndị ọzọ, ọ na-ebukwa ozi sitere n'ahụ laghachi n'ụbụrụ.
Ebe ọ bụ na usoro akwara etiti a dị oke mkpa, a na-echebe ya nke ọma. A na-echebe ụbụrụ n'ime okpokoro isi , a na-echekwakwa eriri azụ n'ime eriri azụ . Na mgbakwunye, akpụkpọ ahụ atọ dị gịrịgịrị a na-akpọ meninges na mmiri pụrụ iche a na-akpọ cerebrospinal fluid kpuchiri ha abụọ, nke na-enye nchebe ọzọ.
2. Sistemụ Akwara Mpụta (PNS)
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ akụkụ nke sistemụ akwara nke nwere akwara niile na-agba ọsọ dị ka netwọk n'ime ahụ, ma e wezụga ụbụrụ na eriri azụ. Nke a kewara ọzọ n'ime akụkụ abụọ.
Sistemụ Akwara Onwe Onye
Akụkụ a na-achịkwa ihe ndị anyị na-anaghị achịkwa n'amaghị ama, mana ha na-eme na akpaghị aka. Dịka ọmụmaatụ, ihe dịka iku ume, obi mgbu, mgbari nri, na ọbara mgbali elu. O nwekwara akụkụ abụọ na-emegide ibe ha:
- Sistemụ Obiọma: Nke a bụ ihe na-akwadebe ahụ maka ihe mberede. Anyị na-akpọ ya nzaghachi "ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ" . N'oge a, obi na-arị elu ma iku ume na-adị ngwa ngwa.
- Sistemụ Parasympathetic : Sistemụ a na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-eme ka ọ zuru ike ma gbarie nri.
Sistemụ Akwara Somatic
Akụkụ a na-achịkwa ihe ndị anyị na-eme n'amaghị ama. Dịka ọmụmaatụ, ịkwaga akụkụ ahụ anyị, ikwu okwu, na imetụ ihe aka iji metụ ya aka. Ọ na-achịkwakwa mmetụta uche anyị (ụtọ, isi, ịhụ ihe, na ịnụ ihe).
Ọrịa ndị na-emetụta sistemu akwara
Ọ bụ ezie na a na-echebe sistemụ akwara nke ọma, mana ọrịa na ihe mberede dị iche iche nwere ike imebi ya mgbe ụfọdụ. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ n'ime ihe ndị bụ isi.
| Ụdị àgwà | Ihe atụ na nkọwa dị mkpirikpi |
|---|---|
| Ọrịa | Mkpụrụ nje nwere ike ibute ọrịa akwara. - Meningitis: Mbufụt nke akpụkpọ ahụ gbara ụbụrụ na akwara azụ gburugburu. - Encephalitis: Ọrịa na ọzịza nke ụbụrụ. - Polio: Ọrịa nje nke na-emetụta akwara. |
| Mmerụ ahụ | Mmebi akwara ma ọ bụ mmebi sitere na ihe mberede ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ. - Ọrịa Ọwara Carpal: Mkpakọ nke akwara dị n'aka. - Ọrịa Neuropathy nke dị n'akụkụ: Mmebi akwara ndị dị n'èzí ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ. |
| Nsogbu sistemụ akwara | Ọrịa ndị na-emebi ọrụ nke sistemu akwara. - Ọrịa Parkinson: Ọrịa ụbụrụ nke na-emetụta mmegharị ahụ. - Ọrịa Sclerosis nke Ọtụtụ: Mmebi nke ihe mkpuchi nchebe gburugburu akwara. - Ọrịa Alzheimer: Ọrịa nke na-akpata mfu ncheta nwayọ nwayọ. - ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis): Ọrịa nke na-akpata enweghị njikwa akwara. |
| Nsogbu Akwara Ọbara | Mmebi nke arịa ọbara nwere ike imetụta sistemụ akwara. - Mkpọnwụ: Nkwụsị ọbara na-eruba n'ụbụrụ ma ọ bụ mgbawa nke arịa ọbara. - TIA (Mwakpo Ischemic nke Oge Na-agafe agafe): Nkwụsịtụ nwa oge nke ọbara na-abanye n'ụbụrụ. |
Kedu ihe mgbaàmà nke nsogbu akwara?
Mgbaàmà nke mmebi akwara dị iche iche dabere n'ụdị akwara mebiri emebi.
| Ụdị akwara emetụtara | Ihe mgbaàmà ndị nwere ike ime |
|---|---|
| Akwara moto (Na-achịkwa akwara) | - Adịghị ike, ihe mgbu, na mkpatụ akwara - Mfu nke nguzozi ahụ, nsogbu ịga ije - Ihe isi ike ime ọrụ ndị dị nro site n'iji aka na mkpịsị aka |
| Akwara Mmetụta Uche (mmetụ aka, okpomọkụ, ihe mgbu) | - Ahụ́ ọkụ, nkụchi, na-ama jijiji n'akụkụ aka na ụkwụ - Mbelata mmetụta nke okpomọkụ, oyi, na ihe mgbu - Ihe isi ike na ọrụ ndị dị nro dịka ịpị bọtịnụ |
| Akwara Onwe Onye (Na-achịkwa ihe ndị na-eme na akpaghị aka) | - Ọkụ obi ngwa ngwa ma ọ bụ nwayọ nwayọ - Mgbanwe na ọbara mgbali elu - Ịsụsọ oke ma ọ bụ enweghị ọsụsọ - Nsogbu ilo nri, afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa |
Ihe dị mkpa bụ na ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a nwekwara ike ịbụ ọrịa ndị ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị nọgide na-enwe mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta gị ka ọ chọpụta kpọmkwem ihe na-akpata ha.
Kedu ka anyị ga-esi mee ka usoro akwara anyị dị mma?
E nwere ihe ole na ole dị mfe anyị nwere ike ime iji chebe sistemụ akwara anyị dị oké ọnụ ahịa.
Mkpa nri dị
Nri ndị anyị na-eri na-emetụta ahụike ụbụrụ na akwara anyị kpọmkwem. Nri ndị a dị oke mkpa:
- Omega-3 fatty acids: Ndị a bara ụba n'azụ̀ nwere mmanụ dịka azụ̀ salmon na tuna, mkpụrụ flax, mkpụrụ chia, na walnuts.
- Vitamin B: A pụrụ inweta ya site na ọkụkọ, azụ̀, àkwá, yogọt, poteto, agwa, na akwụkwọ nri ndụ ndụ.
- Ihe ndị na-egbochi oxidation: A na-ahụ ihe ndị a na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mara mma, ọka dum, mkpụrụ osisi, na ihe na-esi ísì ụtọ.
Mgbe ọ bụla o kwere mee, gbalịa iri nri ndị sitere n'okike kama iri nri ndị a kwadebere nke ọma . Nke ahụ pụtara ibelata oriri ị na-eri n'ime akpa na nri echekwara ruo mgbe o kwere mee.
Ijikwa nrụgide
Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ na-echegbu onwe gị mgbe niile, ọ na-etinye nrụgide na sistemụ akwara gị n'enweghị isi. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji nyere aka jikwaa nke a:
- Iku ume miri emi: Were ume miri emi nwayọ nwayọ.
- Mmega ahụ: Mmega ahụ dịka ịga ije na igwu mmiri dị mma nke ukwuu.
- Ihe omume ime ka obi dajụọ:Nwaa ihe ndị dị ka ntụgharị uche na yoga.
- Na-ehi ụra nke ọma: Ọ bụrụ na ị bụ onye toro eto, na-ehi ụra nke ọma awa 7-9 kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na ihe ndị a anaghị enyere aka, gwa dọkịta gị okwu . Ị nwere ike ịchọ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Sistemụ akwara bụ isi netwọk nkwukọrịta nke na-agbanwe ozi n'etiti ụbụrụ na akụkụ ahụ anyị ndị ọzọ.
- Akụkụ abụọ bụ isi bụ sistemụ akwara etiti (ụbụrụ, eriri azụ) na sistemụ akwara dị n'akụkụ (akwara ndị ọzọ niile).
- Mgbaàmà nke mmebi akwara nwere ike ịdị iche iche. Ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ anọgide, dịka nkụchi n'akụkụ aka, adịghị ike akwara, ma ọ bụ nsogbu nguzozi, gaa hụ dọkịta gị ozugbo.
- Iri nri kwesịrị ekwesị, na-edozi ahụ, ijikwa nchekasị, na inwe ụra zuru oke dị oke mkpa maka ahụike nke sistemu akwara.
- Chebe ụbụrụ gị na akwara azụ gị pụọ na ihe mberede site n'iyi okpu agha mgbe ị na-agba ígwè, na-egwu egwuregwu, na iyi eriri oche mgbe ị na-agba ụgbọala.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị