Ị na-enwekarị mgbu azụ? (Mgbu azụ) Ka anyị chọpụta kpọmkwem gbasara nke a

Ọtụtụ n'ime anyị enweela ihe mgbu azụ n'oge ụfọdụ ná ndụ anyị, ka ọ dị? Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a, nke na-abịa na mberede mgbe anyị nọdụrụ ala ruo oge ụfọdụ, ma ọ bụ mgbe anyị buliri ihe dị arọ, nwere ike ịdị oke njọ nke na ọ na-egbochi anyị ime ihe niile anyị na-eme kwa ụbọchị. Agbanyeghị, maka ụfọdụ ndị, ihe mgbu a na-abawanye nwayọ nwayọ ma na-adịte aka ogologo oge. Gịnị mere azụ a ji afụ ụfụ? Nke a ọ̀ bụ ihe nkịtị? Ka ọ̀ bụ ihe a ga-echegbu onwe ya? Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.

Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata mgbu azụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkpụkpụ azụ anyị dị ka ogidi isi nke ahụ anyị. Ọ na-enyere aka idobe anyị ọtọ, ọ na-enyekwa anyị ohere ịgbagọ ma tụgharịa n'ụzọ ọ bụla. Ọkpụkpụ azụ a dị ka agbụ ígwè nke e ji obere ọkpụkpụ iri abụọ na anọ mee (nke anyị na-akpọ 'vertebrae') nke e tinyere n'elu ibe ha. Site n'ebe a, sistemụ akwara, nke na-achịkwa mmetụta na mmegharị ahụ n'ahụ anyị, na-agba ọsọ, nke a na-akpọ 'ogwe azụ azụ'. Ya mere, ebe ọ bụ na ọ na-arụ ọrụ dị mkpa dị otú ahụ, ọ bụghị ihe ijuanya na mgbe ụfọdụ nsogbu na-ebilite na ya.

Ọtụtụ mgbe, anyị onwe anyị bụ ndị na-akpata mgbu azụ n'ihi àgwà ọjọọ anyị. Chee echiche banyere ya, ị̀ nwekwara àgwà ndị dị ka ndị a:

• Ọnọdụ adịghị mma : Ịnọdụ ala ma na-ehulata ala mgbe ị na-arụ ọrụ na tebụl ma ọ bụ na-anya ụgbọala.
• Ibuli ibu n'ụzọ na-ezighi ezi: Ibuli ibu site n'ikweta na mberede, ịdọpụ ihe n'ụzọ na-ezighi ezi.
• Ịnọgide na-eme otu ihe ahụ: Ịnọgide na-eme otu ọrụ ahụ ma ọ bụ otu mmegharị ahụ ugboro ugboro.

Na mgbakwunye na àgwà ndị a, enwere ike inwe ihe ndị ọzọ kpatara ya.

• Nrụgide akwara: Ihe na-akpatakarị ya bụ nrụgide n'ahụ akwara na akwara dị n'akụkụ ọkpụkpụ azụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa n'azụ ala, ebe ọkpụkpụ azụ na-agbagọ agbagọ, ebe ọ bụ na akụkụ a na-ebu ibu kachasị.
• Mmerụ Ahụ: Mgbu azụ nwere ike ime n'ihi mmerụ ahụ e merụrụ n'oge egwuregwu, ihe mberede, ma ọ bụ ịda.
• Mkpọchi akwara : Mkpọchi na mkpọchi akwara dị n'azụ na mberede, nke yiri mkpọtụ nke akwara dị n'ụkwụ. Nke a nwere ike ibute nnukwu ihe mgbu, dị ka ọnya mmanye.
• Nsogbu ahụike ndị ọzọ: Ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa nke na-esi na mmebi nke cartilage dị n'etiti ọkpụkpụ apụta ka anyị na-aka nká, diski herniated (ma ọ bụ diski ndị gbapụrụ agbapụ), na mmụba ibu na mgbanwe homonụ n'oge ime ime nwekwara ike ịkpata mgbu azụ.

È nwere ihe mgbaàmà ndị ọzọ ewezuga mgbu azụ?

Ee. Ọ bụghị naanị mgbu azụ , kamakwa ihe mgbaàmà ndị ọzọ metụtara ya nwere ike ịpụta n'aka na ụkwụ. Ọ dị oke mkpa ịṅa ntị na ha.

Ma kpachara anya nke ukwuu maka nke a!

Olee mgbe anyị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Mgbu azụ nkịtị nwere ike ịla n'iyi n'ime ụbọchị ole na ole. Mana n'ọnọdụ dị otu a, ọ ga-akwụsị kpamkpam.Gaa hụ dọkịta :

• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ bịara mgbe ọ dara ma ọ bụ ihe mberede gasịrị.
• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ agafee ihe karịrị izu isii, ọ ka njọ, ma ọ bụ gbasaa ebe ndị ọzọ.

Mgbe ị hụrụ dọkịta gị, ọ ga-enyocha azụ gị, lelee ebe ị ga-agbagọ ya, ma lelee ma akwara gị na-arụ ọrụ nke ọma. A pụkwara iji nyocha a kpebie ihe ị ga-eme ọzọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a ga-eziga gị maka ule dịka X-ray, MRI, ma ọ bụ CT scan.

Kedu ọgwụgwọ maka mgbu azụ?

Ọtụtụ mmadụ na-eche na mgbe ha nwere mgbu azụ, ha kwesịrị ịdina ala ma zuru ike. Mana a naghị akwado nke ahụ ugbu a. Mmega ahụ dị mfe na ịnọgide na-arụsi ọrụ ike bụ ụzọ kachasị mma isi belata ihe mgbu.

• Mmega Ahụ: Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nwere ike ịkụziri gị usoro mmega ahụ kwesịrị gị ma mee ka azụ gị sie ike. Nke a ga-enyere aka belata ihe mgbu ma nyere gị aka ịlaghachi n'ọrụ nkịtị.
• Ọgwụ mgbu: Ọgwụ mgbu dịka paracetamol, ice, ma ọ bụ okpomọkụ nwere ike inye aka belata ọtụtụ mgbu azụ. Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ ndị siri ike karịa.
• Ọgwụgwọ ndị ọzọ: Ụfọdụ ndị na-enwetakwa ahụ mgbu site na ihe dịka nlekọta chiropractic (mgbanwe ọkpụkpụ azụ), acupuncture, na ịhịa aka n'ahụ.
• Ịwa Ahụ: Ọ bụrụ na ọkpụkpụ emebie, ma ọ bụ ọ bụrụ na akwara ahụ apịachi nke ukwuu n'ihi diski herniated, ọ ga-adị mkpa ịwa ahụ. Agbanyeghị, ndị dọkịta na-akwadokarị ịwa ahụ naanị ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ niile emeghị nke ọma.

Kedu ka m ga-esi gbochie mgbu azụ ịmaliteghachi?

Ọgwụgwọ ọ bụghị ihe ka mma karịa ọgwụgwọ? Ya mere, mee ihe ndị a ka ị ghara inwe nsogbu azụ.

1. Mee mmega ahụ! Mee mmega ahụ ndị ga-eme ka akwara ndị dị n'azụ gị na akwara ndị dị n'ime gị sie ike. Ije ije bụ mmega ahụ dị mma ma dị mfe maka azụ gị.

2. Nọgide na-enwe ezigbo ọnọdụ. Gbalịa idobe ntị gị, ubu gị, na úkwù gị n'ahịrị kwụ ọtọ mgbe ị nọdụrụ ala, guzoro ọtọ, na mgbe ị na-eje ije.

3. Kpachara anya mgbe ị na-ebuli ibu arọ. Mgbe ị na-ebuli ibu arọ, gbadaa ikpere gị ma jiri ike gị bulie ibu arọ ahụ, ọ bụghị azụ gị. Mee ka azụ gị kwụ ọtọ.

4. Ọnọdụ ụra. Ọ kacha mma ịrahụ ụra n'akụkụ gị na ohiri isi n'etiti ikpere gị. Jiri matarasị na-adịghị nro nke ukwuu, mana siri ike ntakịrị.

5. Zere ise siga. Ise siga na-egbochi arịa ọbara, na-ebelata ihe oriri na oxygen na akwara.