Ị ga-ahụla ụmụ nwanyị mara mma na mgbasa ozi ọha na eze na TV ka ha na-atụgharị obere ihe mkpuchi n'elu akpụkpọ ahụ ha na-egbuke egbuke, ka ọ dị? A na-akpọ nke a 'ihe mkpuchi ihu'. Nke a aghọọla ihe a ma ama n'ụwa ịma mma taa. Ọtụtụ mmadụ na-achọ iji obere ihe a mgbe ha na-eche banyere akpụkpọ ahụ ha. Mana nke a abụghị ihe ọhụrụ. A na-eji ihe mkpuchi dị ka nke a eme ka ahụike akpụkpọ ahụ ka mma kemgbe narị afọ nke 17. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa. Ka anyị hụ uru nke a na-eweta n'akpụkpọ ahụ anyị na otu esi eji ya kpọmkwem.

Gịnị bụ Ihu Rolling?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịtụgharị ihu bụ omume nke iji obere ihe e ji nkume pụrụ iche dịka jade ma ọ bụ rose quartz mee hichaa ihu gị nke ọma. Ebumnuche ya bụ ibelata ọzịza ihu gị, ijikwa okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya gị, ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dị ọhụrụ ma na-enwu gbaa.

Isi ihe dị na usoro a bụ ịkpalite mgbasa ọbara n'ihu gị ma mee ka usoro lymphatic rụọ ọrụ. Nke a na-ewepụ mmiri na-adịghị mkpa nke gbakọtara n'ihu, na-ebelata ọzịza. Ọ na-ebelatakwa nrụgide n'ahụ ihu ma na-eme ka uche dị jụụ.

Ụfọdụ nnyocha na-egosi na iji ụdị roller ndị a nwere ike ibelata nrụgide na ọbụna obere ọkwa nke cortisol nke na-eme agadi. Iji ha mee ihe naanị nkeji ise kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọdịdị gị dịtụ iche ma dị mma. Mana cheta, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ọ bụla mgbe ị na-atụgharị, kwụsị. Mee ya nwayọ mgbe niile .

Kedu uru ndị bụ isi dị na ịtụgharị ihu?

Iji ihe na-agbagharị ihu mgbe niile nwere ike inye ọtụtụ uru ozugbo nye akpụkpọ ahụ gị, mana ọ dị mkpa icheta na nsonaazụ ndị a na-abụkarị nwa oge .

Kedu otu esi ahọrọ ezigbo ihe mkpuchi ihu?

E nwere ọtụtụ ụdị ihe mkpuchi ihu dị iche iche n'ahịa. Ndị a na-ejikarị eme ihe bụ rose quartz, jade, amethyst, na ígwè anaghị agba nchara.

• Rose Quartz: Nkume a nwere ike idobe okpomọkụ (oyi ma ọ bụ ọkụ) ruo ogologo oge. Ọ dịkwa ike karịa jade.
• Jade: Jade bụ nkume e ji aka mee nke na-ajụ oyi. Ọ dịkwa ezigbo nro, yabụ enwere ike ịsa ya ngwa ngwa dịka ọdịdị ihu si dị.

Ịhọrọ nke dabara gị dabere na mmasị gị.

Kedu otu esi eji ihe eji emegharị ihu nke ọma?

Iji nweta uru kachasị na nke a, ọ dị mkpa iji ya nke ọma. Ime ya ihe dị ka nkeji ise ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu ezuola.

1. Sachaa: Nke mbụ, saa ma hichaa ihu gị nke ọma.

2. Tee ihe na-eme ka mmiri dị nro: ihe na-eme ka mmiri dị gị mma nke ukwuuTee serum ma ọ bụ mmanụ n'ihu gị. Nke a ga-enyere ihe na-akpụ akpụ ahụ aka ịfefe n'elu akpụkpọ ahụ gị ngwa ngwa ma gbochiekwa akpụkpọ ahụ ịdọpụ.

3. Mee ka ọ jụọ oyi (ọ bụrụ na ịchọrọ): Itinye ya n'ime friji maka nkeji ole na ole tupu i jiri ya ga-eme ka ọ dị jụụ nke ọma.

4. Tụgharịa n'ụzọ ziri ezi: Nke a bụ ihe kacha mkpa. Na-atụgharị mgbe niile site n'etiti ihu gaa n'èzí ma gbadaa . Dịka ọmụmaatụ, site n'etiti agba ruo na nti. Site n'etiti ọkpọiso ruo n'akụkụ. Etinyela aka elu na ala ma ọ bụ azụ na azụ n'otu ebe. Ime nke a agaghị enyere aka na mgbasa ọbara.

5. Megharịa: Tụgharịa otu ebe ahụ ihe dị ka ugboro ise. Mee ya nwayọ nwayọ n'olu na n'okpuru agba.

6. Hụ na ị na-ehicha ya: Mgbe ejiri ya, jiri mmanya ma ọ bụ ncha sachaa ya nke ọma ma kpoo ya. Ma ọ bụghị ya, nje bacteria nwere ike ịgbakọta ma bute ọrịa akpụkpọ ahụ oge ọzọ ị jiri ya.

Mana cheta na ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe otutu, ọrịa akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ nsogbu akpụkpọ ahụ ndị ọzọ, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu i jiri ihe na-agbanwe ihu.