Ezinụlọ gị ọ̀ na-atụ anya nwa ọhụrụ? Ka ị̀ bụ nna ọhụrụ ? N'ezie, ọrụ na mgbe ụfọdụ nrụgide nke ọṅụ ahụ na-abịa nwere ike ịdị oke njọ. Anyị niile maara na nne na-enweta 'ezumike ịmụ nwa' mgbe ọ mụrụ nwa. Ọ bụ ihe dị mkpa. Mana ị nụtụla maka ezumike yiri nke ahụ maka nna, ya bụ, 'Ezumike Ịbụ Nna'? Taa, anyị na-ekwu maka ezumike a nke ọtụtụ mmadụ na-anaghị ekwu maka ya nke ukwuu, mana nke dịkwa mkpa maka nne, nna, na nwa ahụ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ezumike nna?
Ọ dị nnọọ mfe. Ezumike Nna bụ oge ezumike nke nna ọhụrụ na-enweta iji soro nwunye ya na nwa amụrụ ọhụrụ nọrọ. Dịka nne si enweta ezumike ịmụ nwa iji lekọta nwa ya ma gbakee mgbe ọ mụsịrị nwa.
E nwere ike ịkwụ ụgwọ ezumike a ma ọ bụ kwụọ ya ụgwọ. Ọnụọgụgụ ụbọchị ị ga-enweta ga-adabere na nzukọ ị na-arụrụ ọrụ, iwu obodo, wdg. Agbanyeghị, isi ihe kpatara nke a bụ inye gị ohere ịnọnyere ezinụlọ gị dịka nna n'oge a kacha dị oke ọnụ ahịa na nke na-arụsi ọrụ ike na ndụ gị.
Gịnị mere ezumike a ji baa uru nye nna?
Ụfọdụ nwere ike iche, sị, "Mama na-elekọta nwa ahụ , gịnị mere papa ji enwe oge ezumike?" Mana nke ahụ abụghị eziokwu. Uru nke ezumike a karịrị ihe ị nwere ike iche. Ka anyị lee uru ndị ahụ.
| Isi uru | Gịnị na-eme ya? |
|---|---|
| Ọ ga-enyere mama aka ịgbake ngwa ngwa. | Ịmụ nwa abụghị ihe dị mfe. Ọ na-ewe oge ka nne gbakee, ma n'anụ ahụ ma n'uche. N'oge a, ịnọdụ ala n'akụkụ nna ya ma na-enyere aka n'ọrụ ụlọ na ilekọta nwa bụ nnukwu isi iyi ike nye nne ahụ. Nkwado ahụ na-enyere ya aka ịgbake ngwa ngwa. |
| Mmekọrịta dị n'etiti nna na nwa na-esikwu ike. | Izu ole na ole na ọnwa ole na ole mbụ nke ndụ nwatakịrị bụ oge kachasị oké ọnụ ahịa maka mmekọrịta na nne na nna ya. Ọ bụrụ na nna ahụ efunahụ oge a, ọ nwere ike isiri ya ike iwulite njikọ ahụ ma emechaa. Nna nke na-arụ ọrụ ndị a site na mmalite, dị ka ịsa ahụ, inye nri, na ịkasi nwa ọhụrụ obi, na-eme njikọ n'etiti nwa ahụ na nna ya nke na-agaghị emebi. |
| Ọ dịkwa mma nke ukwuu maka ahụike nwatakịrị ahụ. | Ilekọta nwa amụrụ ọhụrụ bụ nnukwu ọrụ. Mgbe nne na nna abụọ ahụ jikọrọ aka ọnụ ilekọta nwa ahụ, nlekọta na nlekọta na-enweta okpukpu abụọ. Nke a na-emetụta ahụike na nchekwa nwa ahụ ozugbo. Nnyocha achọpụtala na mba ndị na-enye ezumike nne na nna nwere obere ọnụọgụ ọnwụ nwa ọhụrụ. |
| Ọ dịrị mama mfe ịlaghachi ọrụ. | Ọ bụrụ na nna enyeghị ya nkwado, nne na-akwụsịkarị ọrụ ya kpamkpam. Mana mgbe nna kesara ọrụ ezinụlọ n'oge, nne nwere ike ịlaghachi ọrụ n'enweghị obi abụọ mgbe ezumike ịmụ nwa gasịrị. Nke a dị mma maka ego ezinụlọ dum. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kedụ ihe iwu kwuru gbasara nke a na Sri Lanka?
Ugbua, ka anyị hụ ihe iwu dị maka nke a n'obodo anyị. N'ihi na n'adịghị ka Amerịka, mba anyị nwere usoro dị iche maka nke a.
N'ozuzu, enwere obere ọdịiche gbasara ezumike a na ngalaba ọha na eze na nkeonwe na Sri Lanka.
Ngalaba nkeonwe
Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ụlọ ọrụ nkeonwe, e nwere ozi ọma maka gị. Dịka mgbanwe iwu ewepụtara na 2018 si kwuo, nna ọ bụla na-arụ ọrụ na ngalaba nkeonwe na Sri Lanka nwere ike ịrịọ maka ezumike ụbọchị ise a na-akwụ ụgwọ mgbe nwunye ya mụrụ nwa.
Ihe kacha mkpa: A ga-anara ezumike a n'ime ọnwa atọ nke ọmụmụ nwa ahụ. Ọzọkwa, nke a anaghị ebelata ezumike ọzọ gị (Ezumike Kwa Afọ ma ọ bụ Nkịtị). Nke a bụ ezumike ọzọ ị na-enweta.
Ngalaba Gọọmentị
Ọ bụrụ na ị bụ onye ọrụ gọọmentị, a na-enwekarị usoro nke na-enye ụbọchị ọrụ atọ maka ọmụmụ nwa. Agbanyeghị, nke a nwere ike ịdị iche site na ụlọ ọrụ gaa na ụlọ ọrụ yana dịka akwụkwọ ozi nkeonwe si dị. Ya mere, ọ kacha mma ịkpọtụrụ ngalaba nchịkwa nke ụlọ ọrụ gị iji chọpụta kpọmkwem ihe nke a pụtara.
Gịnị ma ọ bụrụ na ụbọchị ezumike ndị a ezughị m?
Ụbọchị ise nwere ike ọ gaghị ezu. I nwere ike iche na oge ezughi oke iji mee mgbanwe na ndụ ọhụrụ gị ma kwado nwunye gị. Ọ bụrụ otu a, enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime:
1. Kwuo okwu tupu oge eruo: Gwa onyeisi gị ma ọ bụ onye njikwa HR gbasara nke a tupu oge eruo maka nwa ahụ . Kọwaa ọnọdụ gị ma kparịta ma ị nwere ike iwepụta ụbọchị ole na ole ọzọ ezumike.
2. Jiri ezumike ọzọ: Gbalịa were ezumike dịtụ ogologo site n'ịgbakwunye ezumike kwa afọ ma ọ bụ ezumike nkịtị gị n'oge a.
3. Ezumike Enweghị Ụgwọ: Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gwa ụlọ ọrụ ahụ okwu ma hụ ma ị nwere ike nweta ụbọchị ole na ole nke ezumike a na-akwụghị ụgwọ.
Ihe kacha mkpa bụ ịhazi ihe niile tupu oge eruo ma kparịta ya n'ihu ọha na ụlọ ọrụ ahụ. Mgbe ahụ, unu abụọ nwere ike ịchọta ihe ga-adịrị unu mfe.
Ọrụ gị dịka nna na-amalite site n'ụbọchị mbụ a mụrụ nwa gị. Dịka ị na-enweta ego, iso ezinụlọ gị na-anọkọ n'oge a dị oké ọnụ ahịa bụkwa akụkụ nke ọrụ ahụ. Ya mere, jiri oge ezumike a mee ihe nke ọma ma nye nwunye gị na obere nwa gị ịhụnanya, nlekọta, na nkwado kachasị elu.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ezumike Nna bụ ezumike pụrụ iche nke na-enye gị ohere, dịka nna ọhụrụ, ịnọnyere nwa gị na nwunye gị.
- Ezumike a dị oke mkpa maka ọdịmma nke nne, njikọ nna na nwa, ahụike nke nwa ahụ, na ezinụlọ dum.
- Na Sri Lanka, nna nọ n'ọrụ nkeonwe nwere ikike iwu kwadoro inweta ezumike ụbọchị ise nke ụgwọ ọrụ mgbe a mụrụ nwa.
- Gwa ngalaba ọrụ mmadụ nke ụlọ ọrụ gị ka ị mata maka iwu ụfọdụ na ohere nke ị ga-enweta ezumike ọzọ nke metụtara nzukọ gị.
- Echefula oge a kacha dị oke ọnụ ahịa ná ndụ gị. Dịka nna, nkwado gị dị mkpa maka ezinụlọ n'oge a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.