N'akụkọ gbasara nnwale ọbara ị mere n'oge na-adịbeghị anya, dọkịta ọ̀ gwara gị na " shuga gị dị ntakịrị elu, ọ bụghị ọrịa shuga , mana ọ dị n'ọkwa ókèala"? Ka ị nụtụla ihe dị otu a? N'ezie, ọnọdụ 'ókèala' a bụ ihe anyị na-akpọ ' Prediabetes ' n'ọgwụ. Nke a dị ka obere ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke na-abịa tupu nnukwu nsogbu nke ọrịa shuga. Ya mere, ka anyị kwuo maka ihe niile taa.
Gịnị bụ ọrịa shuga tupu ọrịa?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Prediabetes' bụ ọkwa dị n'etiti ebe ọkwa shuga dị n'ọbara gị dị elu karịa nke nkịtị, mana ọ dịghị elu nke a ga-akpọ ya ọrịa shuga. Ọ dị ka ọkụ odo odo na ọkụ okporo ụzọ. Ọ bụghị ọkụ uhie iji kwụsị, ọ bụghịkwa ọkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ iji gaa. Mana ọ bụ ịdọ aka ná ntị na ọ ga-agbanwe ọbara ọbara.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ na-agafe ebe a na-akpọ 'Prediabetes'. Mana ihe na-atụ egwu bụ na ihe karịrị pasentị iri asatọ nke ndị nwere ọrịa a amaghị na ha nwere ya. Nke a bụ n'ihi na ọ naghị akpata ihe mgbaàmà ọ bụla.
Mana ozi ọma ahụ bụ na ọ bụrụ na ị mata ma mee ihe mgbe ị na-arịa ọrịa shuga tupu ị rịa, ị nwere ike igbochi ma ọ bụ gbuo oge mmepe nke ọrịa shuga ụdị nke abụọ. Ị nwekwara ike izere nsogbu dị njọ dịka ọrịa obi, nsogbu arịa ọbara , na mmebi nke anya na akụrụ gị. Dọkịta gị nwekwara ike ịkpọ ọnọdụ a Nsogbu Glucose Tolerance (IGT) ma ọ bụ Ọrịa Glucose Ibu Ọnụ (IFG).
Ọrịa shuga prediabetes ọ nwekwara ihe mgbaàmà?
Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla, mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịnweta ihe dịka:
- Ịkpọ nkụ karịa ka ọ na-adị.
- Ịchọkarị ịgba mmamịrị mgbe niile.
- Ọhụụ m na-adị ka ihe na-adịghị mma .
- Ike gwụrụ m karịa ka ọ na-adị.
- Akpụkpọ ahụ dị n'apata ụkwụ ma ọ bụ n'olu agbaala ọchịchịrị ma sie ike .
- E nweela obere akara akpụkpọ ahụ n'otu ebe ahụ.
Àgwà ndị metụtara ụmụ nwanyị
Mgbe ụfọdụ, ụmụ nwanyị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà ndị ọzọ tinyere ọrịa a. Dịka ọmụmaatụ:
- Ọrịa yist ma ọ bụ ọrịa urinary tract (UTIs) na-emekarị.
- Ịhụ nsọ nwanyị na-adịghị mma ma ọ bụ ọbara ọgbụgba dị ukwuu.
- Mbelata mmasị n'usoro mmekọahụ.
- Ihe isi ike ime.
Gịnị mere anyị ji enwe ọrịa shuga tupu ọrịa shuga?
Isi ihe kpatara nke a bụ ọnọdụ a na-akpọ 'Insulin Resistance'. Ugbu a, ka anyị hụ ihe ọ bụ.
Nri anyị na-eri, ọkachasị carbohydrates ( staches ), na-agbakwụnye shuga (glucose) n'ọbara anyị. Iji mee ka mkpụrụ ndụ ahụ anyị jiri shuga a mee ihe dị ka ike, a chọrọ homonụ a na-akpọ 'Insulin'. 'Insulin' dị ka mkpịsị ugodi nke na-emepe ọnụ ụzọ sel ma na-ahapụ shuga ka ọ bata.
"Iguzogide Insulin" pụtara na ọ bụ ezie na ahụ anyị na-emepụta "Insulin", mkpụrụ ndụ anyị anaghị azaghachi nke ọma na "Insulin" ahụ. Ọ dị ka mkpịsị ugodi ahụ enweghị ike imepe ụzọ ahụ. Gịnị na-eme mgbe ahụ? Shuga enweghị ike ịbanye na mkpụrụ ndụ ma na-agbakọta n'ọbara. Otu a ka "Prediabetes" si eme mgbe ọkwa shuga dị n'ọbara na-arị elu.
E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ibute ọnọdụ a nke "Nguzogide insulin":
- Mkpụrụ ndụ ihe nketa na-emetụta site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ .
- Ibu oke ibu , ọkachasị mkpokọta abụba n'ime afọ.
- Nrụgide ogologo oge.
- Ụra na-ezughị ezu.
- Anaghị eme mmega ahụ .
- Iri oke nri e ji aka rụọ, ihe ọṅụṅụ ndị a mịkọrọ ụtọ, na nri ndị nwere abụba.
- Ụfọdụ nsogbu metụtara homonụ dịka PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).
Kedu ka ị ga-esi mara kpọmkwem ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga tupu ọrịa shuga?
Iji kwado nke a, dọkịta gị ga-akwado ọtụtụ nnwale ọbara. Tebụl a ga-enyere gị aka ịghọta ule ndị a na nsonaazụ ha.
| Aha Ule | Oke nkịtị | Ọkwa tupu ọrịa shuga | Ọkwa ọrịa shuga |
|---|---|---|---|
| Ọnụọgụ shuga ọbara na-ebu ọnụ (FBS) (Emere ule ahụ mgbe awa asatọ nke ibu ọnụ gasịrị) | Ihe na-erughị 100 mg/dL | 100 - 125 mg/dL | 126 mg/dL ma ọ bụ karịa |
| Nnwale Nkwenye Glucose n'Ọnụ (OGTT) (A ga-anwale ule ahụ awa 2 ka ị ṅụchara ihe ọṅụṅụ glucose) | Ihe na-erughị 140 mg/dL | 140 - 199 mg/dL | 200 mg/dL ma ọ bụ karịa |
| Ule HbA1c (Nnwale nke na-egosi ọkwa shuga nkezi n'ime ọnwa 2-3 gara aga) | 5.6% ma ọ bụ ihe na-erughị | 5.7% - 6.4% | 6.5% ma ọ bụ karịa |
Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na nsonaazụ nke otu n'ime ule ndị a apụta dịka 'Prediabetes', dọkịta gị nwere ike ịkwado nnwale ọzọ iji gosi na ọ dị.
Gịnị ka anyị kwesịrị ime iji si n'ọnọdụ a pụọ?
Ozi ọma ahụ bụ na ọrịa shuga tupu arịa bụ ọrịa a na-agbanwe agbanwe. Ime obere mgbanwe na ụdị ndụ gị nwere ike ime nnukwu mgbanwe.
1. Nri dị mma
Enweghị "nri" kpọmkwem maka nke a. Mana gbalịa itinye mgbanwe ndị a dị mfe na ndụ gị:
- Kama iri nri e ji ntụ ọka ọcha mee dịka achịcha, osikapa, na nri ndị ọzọ, gbalịa iri nri e ji ọka zuru oke mee dịka osikapa aja aja, buckwheat, oat, na osikapa aja aja .
- Ṅụọ mmiri, tii, na kọfị (na-enweghị shuga) kama ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi .
- Kama anụ uhie (anụ ehi, anụ ezi) na anụ e ji aka sie dịka soseji , rie azụ̀, ọkụkọ, mkpụrụ osisi, na agwa .
- Kama ighe nri n'ime mmiri , sie/sie ya ma ọ bụ sie ya.
- Belata nha nke akụkụ ahụ ntakịrị ma tinyekwuo akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na ya.
2. Na-emega ahụ mgbe niile
Mgbe ị na-eme mmega ahụ, akwara gị chọrọ ike. Ha na-eji shuga dị n'ọbara gị eme nke ahụ. Ya mere, mmega ahụ na-ebelata ọkwa shuga dị n'ọbara gị. Ma ọ dịkarịa ala nkeji 150 kwa izu.Mee ihe dịka ịga ije ngwa ngwa, ịgba ígwè, ma ọ bụ igwu mmiri (dịka ọmụmaatụ, nkeji iri atọ kwa ụbọchị, ụbọchị ise n'izu).
3. Ịchịkwa ibu ahụ
Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu, ịbelata naanị 5% - 10% nke ibu ahụ gị nwere ike ibelata ohere nke ịrịa ọrịa shuga site na ihe karịrị 50%.
4. Zere ise siga ma chịkwaa ịṅụ mmanya na-aba n'anya.
Ịṅụ sịga na-eme ka ike insulin ghara ịdị ike. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, chọọ enyemaka iji kwụsị. Ọ dịkwa mkpa ịkpa oke mmanya ị na-aṅụ.
5. Ịgbaso ndụmọdụ ahụike
Maka ụfọdụ ndị, tinyere mgbanwe ndụ ha, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịmalite ọgwụ dịka Metformin (Glucophage). Amalitela ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ọgwụ n'onwe gị. Na-agwa dọkịta gị okwu mgbe niile tupu ị mee mkpebi ọ bụla.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- "Ọrịa shuga tupu ọrịa shuga" bụ ihe ịdọ aka ná ntị dị mkpa nke na-ebute ọrịa shuga. Ejila ya dị ka ihe dị mfe.
- Nke a bụ ọrịa nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe a pụrụ ịgbanwe kpamkpam. Ị ka nwere ohere igbochi ọrịa shuga ịmalite.
- Ọgwụ ndị bụ isi ị na-aṅụ bụ: ezigbo nri, mmega ahụ, na ịchịkwa ibu .
- Ọ bụrụgodị na ịnweghị ihe mgbaàmà ọ bụla, ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga (ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị nwere ya, ọ bụrụ na ibu gị buru ibu), lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị mgbe niile.
- Atụla egwu maka nke a. Gwa dọkịta gị okwu ma malite ime mgbanwe taa. Ọ ga-abụ ego kacha mma ị ga-etinye n'onwe gị.
Ọrịa shuga tupu oge eruo, ọrịa shuga, ọkwa shuga, iguzogide insulin, shuga ọbara, HbA1c, ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị