Hefur matarvenjur þínar farið út fyrir strikið? Verum meðvituð um lystarstol!

Hefur þú einhvern tíma séð einhvern hugsa með áráttu um mat, reyna með áráttu að léttast? Kannski ert það þú. Það er eðlilegt að hafa áhyggjur af líkamsbyggingu sinni og þyngd. En ef þessar áhyggjur og stjórn á því hvað þú borðar fer út fyrir eðlileg mörk, getur það leitt til geðræns og heilsufarslegs ástands sem kallast lystarstol . Í dag munum við ræða um hvað lystarstol er, hvernig það hefur áhrif á okkur og hvernig á að fá hjálp.

Hvað er lystarstol? Við skulum skilja það einfaldlega!

Einfaldlega sagt er lystarstol geðsjúkdómur sem tengist mataræði. Einstaklingur með þetta ástand takmarkar mjög kaloríuinntöku sína. Það er að segja, hann borðar mjög lítið, stundum jafnvel án þess að borða. Meginmarkmið þessa fólks er að halda líkamsþyngd sinni eins lágum og mögulegt er. Þar af leiðandi þjáist hann af alvarlegri vannæringu . Þó ekki alltaf, þá er líkamsþyngdarstuðullinn (BMI) þeirra, sem er gildi sem gefur til kynna þyngd miðað við hæð, oft mjög lágur.

Í læknisfræðilegum skilningi þýðir orðið „lystarstol“ lystarleysi eða andúð á mat. Hins vegar, þegar þú bætir orðinu „nervosa“ við það, verður það að geðrænu ástandi. Það er að segja, það tengist taugakerfinu þínu - heilanum, taugunum þínum, hugsunum þínum. Það stafar af neikvæðum hugsunum og tilfinningum um mat, líkamsþyngd og líkamsímynd þína.

Það er eðlilegt að hugsa um þessa hluti og reyna að stjórna þeim. En fyrir einhvern með lystarstol er engin leið að sleppa við þessar hugsanir. Þær stjórna þeim og knýja þá til öfgafullrar hegðunar. Þetta getur haft alvarleg áhrif á bæði andlega og líkamlega heilsu. Ef það er ekki greint og meðhöndlað á réttan hátt getur það jafnvel verið lífshættulegt.

Hverjar eru helstu gerðir af anorexíu nervósu?

Lystarstol má skipta í tvo meginflokka, allt eftir því hvernig því er meðhöndlað í kringum mat:

• Takmörkuð lystarstol: Þessi tegund felur í sér mikla takmörkun á kaloríuinntöku, sem þýðir að borða mjög lítið.
• Ofát með ofáti: Þetta felur í sér að takmarka kaloríur en á sama tíma, líkt og lotugræðgi , borða mikið magn af mat í einu (ofát) og losa sig síðan við hann. Þessi losun getur gerst með uppköstum, notkun hægðalyfja eða mikilli hreyfingu.

Önnur sérstök tegund er ódæmigerð lystarstol . Í þessari tegund hefur einstaklingurinn einkenni lystarstols en er ekki (ennþá) undirþyngd. Þetta gerir þetta ástand aðeins erfiðara að greina.

Hver eru einkenni lystarstols? Hvernig þekkir maður það?

Einkenni lystarstols geta verið líkamleg, atferlisbundin eða sálfræðileg. Sum þeirra eru meðal annars:

• Mikilvæg þyngdartap innan fárra vikna eða mánaða.
• Að vera undirþyngd miðað við hæð (venjulega BMI undir 18,5 ).
• Þegar barn stækkar verða óútskýrðar breytingar á jafnvægi milli hæðar og þyngdar.
• Of mikil áhersla á fæðutegundir, magn og/eða kaloríufjölda.
• Tíðar gagnrýnar hugsanir og athugasemdir um líkamsþyngd og lögun.
• Misnotkun matarlystarbælandi lyfja, hægðalyfja eða þvagræsilyfja.
• Að hreyfa sig í langan tíma, sérstaklega eftir að hafa borðað, eins og með nauðung .
• Fer alltaf á klósettið eftir að hafa borðað.

Ímyndaðu þér að þú eigir vinkonu sem borðaði vel áður. En nú, síðustu mánuði, hefur hún orðið mjög grönn. Hún verður mjög uppröðuð þegar hún talar um mat og segir hluti eins og: „Þetta inniheldur margar kaloríur, hitt inniheldur mikla fitu.“ Hún hleypur fljótt á klósettið eftir að hafa borðað. Ef þú sérð eitthvað svona ættirðu að gruna að þetta gæti verið lystarstol.

Eftir því sem sjúkdómurinn versnar geta einkenni vannæringar einnig komið fram. Til dæmis:

• Hjartsláttartruflanir („hjartsláttartruflanir“).
• Sundl, svimatilfinning eða yfirlið.
• Mikil þreyta og líkamlegur máttleysi.
• Alltaf kalt.
• Fljótur til reiði.
• Hárlos.
• Hjá konum verða blæðingar óreglulegar eða hverfa alveg.
• Bólga í útlimum.

Hverjar eru orsakir lystarstols?

Það er engin ein orsök fyrir lystarstoli. Nokkrir líffræðilegir, sálfræðilegir og félagslegir þættir geta haft áhrif á hana.

• Breytingar á heilanum: Vísindamenn hafa komist að því að fólk með lystarstol hefur breytingar á uppbyggingu og virkni heilans. Til dæmis verða breytingar á magni taugaboðefna eins og serótóníns og dópamíns . Þessi taugaboðefni eru efni sem hafa áhrif á hluti eins og matarlyst, skap, stjórn á hvötum og „umbunarkerfi“ heilans.
• Gen og fjölskylda: Ef náinn fjölskyldumeðlimur (móðir, faðir, systkini) er með átröskun eru mun meiri líkur á að þú fáir hana. Þetta getur verið undir áhrifum gena sem þú erfir frá foreldrum þínum, sem og gilda og venja sem þú tileinkar þér þegar þú vex upp í fjölskyldunni.
• Jafningjaþrýstingur:Félagsleg og fagleg áhrif eru mjög sterk, sérstaklega ef félagsleg eða fagleg staða þín er háð líkamsgerð þinni. Ferill íþróttamanna, dansara, fyrirsæta og leikara er allur tengdur þessu. Ungt fólk getur einnig verið mjög gagnrýnt á sjálft sig og aðra. Óraunhæfur þrýstingur á samfélagsmiðlum um hvað telst „fallegt“ gæti verið ein ástæða fyrir þessu.
• Sálfræðilegar orsakir: Lágt sjálfsmat, eða að trúa því að eigin virði ráðist af getu til að stjórna eigin þyngd, getur rutt brautina fyrir átröskun. Stundum eru þessar tilfinningar kallaðar fram af fyrri áföllum eða sálfræðilegum aðstæðum eins og kvíða og þunglyndi.

Hvaða mögulegar fylgikvillar geta komið upp vegna lystarstols?

Vannæring og fasta geta haft áhrif á nánast öll líffæri og vefi líkamans. Sum alvarleg líffæraskemmd er hugsanlega ekki afturkræf, jafnvel eftir að þú hefur náð þér af lystarstoli. Lystarstol getur einnig haft skelfileg áhrif á sambönd þín og andlega og tilfinningalega heilsu. Jafnvel með meðferð getur það tekið tíma að gróa úr þessum áhrifum.

Ef lystarstol er ekki meðhöndlað getur það leitt til sjúkdóma eins og:

• Minnkaður beinmassi ( beinþynning ) og rof á tannglerungi.
• Hrað niðurbrot beinagrindarvöðva ( rákvöðvalýsa ).
• Nýrna- og lifrarskemmdir.
• Hjartabilun eða hjartastopp.
• Seinkun á kynþroska og vexti hjá börnum.
• Ófrjósemi hjá fullorðnum.
• Geðheilsa versnar, sjálfsskaði og sjálfsvígshugsanir.

Mikilvægt: Ef þú ert með sjálfsvígshugsanir skaltu leita tafarlaust aðstoðar. Þú getur hringt í samtök eins og Sri Lanka Friends (0112692909). Þú ert ekki einn.

Hvernig er lystarstol greint?

Læknar greina lystarstol samkvæmt viðmiðum í opinberu leiðbeiningunum um greiningu geðsjúkdóma , DSM-5 (Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir, 5. útgáfa) . Þessi þrjú viðmið eru:

1. Sjálfstakmörkun á kaloríum, sem leiðir til verulegs þyngdartaps eða vanþroska hjá börnum í vexti. Yfirleitt lág líkamsþyngd miðað við aldur, kyn, hæð og þroskastig.

2. Óvenjuleg árátta gagnvart líkamsþyngd og mikill ótti við að þyngjast eða verða „stór“.

3. Að hafa brenglaða sýn á eigið útlit eða vanhæfni til að sætta sig við alvarleika ástands síns.

Ef þú ert með einkenni lystarstols mun læknir framkvæma líkamsskoðun og taka alla sjúkrasögu þína, þar á meðal geðheilsusögu. Síðan mun hann spyrja þig ítarlegra spurninga um matarvenjur þínar, hreyfingarmynstur, lyf til megrunar og tengdar tilfinningar og skoðanir.

Læknirinn gæti einnig pantað ákveðnar prófanir til að meta áhrif lystarstols á líkama þinn. Þetta getur falið í sér:

• Beinþéttnipróf
• Heildar blóðtalning
• Hjartarafrit ( EKG )
• Rafvökvapróf
• Nýrnastarfsemipróf
• Lifrarpróf
• Blóðprufur fyrir skjaldkirtil
• Þvagrannsókn

Hvernig er meðferð við lystarstoli?

Meðferð við lystarstoli er einstaklingsbundin. Það er að segja, meðferðin er sniðin að hverjum og einum. Helstu markmið meðferðarinnar eru að:

• Að endurheimta gott næringarástand.
• Að stöðuga þyngdartap.
• Að útrýma óeðlilegri átröskun.
• Meðhöndlun undirliggjandi sálfræðilegra vandamála.

Stærsta áskorunin við að meðhöndla einstakling með lystarstol er að hjálpa þeim að viðurkenna og sætta sig við að þeir séu með alvarlegan sjúkdóm. Margir með lystarstol neita því að þeir séu með átröskun. Þeir leita aðeins aðstoðar þegar ástand þeirra er nógu alvarlegt til að vera lífshættulegt. Þess vegna er svo mikilvægt að greina sjúkdóminn og hefja meðferð snemma.

Læknirinn þinn mun búa til meðferðaráætlun sem hentar þér. Hún gæti falið í sér:

• Næringarmeðferð
• Sálfræðimeðferð
• Lyfjameðferð
• Sjúkrahúsinnlögn

Innlögn á sjúkrahús getur verið nauðsynleg vegna alvarlegrar vannæringar eða annarra alvarlegra heilsufarsvandamála. Alvarleg geðheilbrigðisvandamál geta einnig krafist sjúkrahúsinnlagnar. Lyf gegna stundum mikilvægu hlutverki í meðferð þessara fylgikvilla. Hins vegar er langtímameðferð við lystarstoli sálfræðimeðferð.

Hvað er sálfræðimeðferð?

Sálfræðimeðferð, eða talmeðferð, getur hjálpað þér að breyta hugsunum og hegðun sem tengist átröskunum. Hún getur hjálpað þér að þróa heilbrigðari viðhorf til matar, þyngdar og líkamsímyndar. Hún getur einnig hjálpað þér að læra betri leiðir og aðferðir til að takast á við streitu og neikvæðar hugsanir.

Sumir einstaklingar með lystarstol geta haft önnur geðheilbrigðisvandamál sem stuðla að átröskun þeirra („samhliða geðheilbrigðisvandamál“). Það er mikilvægt að meðhöndla þessi vandamál ásamt lystarstoli. En jafnvel þótt þú sért ekki með annan sjúkdóm er lystarstol samt geðheilbrigðisvandamál. Meðferð ætti að fjalla um undirliggjandi orsök í huga þínum.

Það eru margar aðferðir við sálfræðimeðferð, til dæmis:

• Viðurkenningar- og skuldbindingarmeðferð (ACT): Þessi aðferð leggur áherslu á að þróa hvata til að breyta hegðun þinni, óháð hugsunum þínum og tilfinningum.
• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi aðferð hjálpar til við að takast á við brenglaðar hugsanir og viðhorf varðandi þyngd, lögun og útlit og til að skapa breytingar á hegðun.
• Hugræn meðferð (CRT): Þetta felur í sér æfingar og athafnir sem hjálpa til við að bæta hugræna og framkvæmdastarfsemi þína og getu þína til að taka stjórn á lífi þínu.
• Díalektísk atferlismeðferð (DBT): Sérstakar færniþættir sem þú lærir með DBT eru meðal annars að þróa núvitund, bæta sambönd, stjórna tilfinningum og takast á við streitu.
• Fjölskyldumeðferð: Stuðningur fjölskyldunnar er nauðsynlegur fyrir árangursríka meðferð við lystarstoli. Fjölskyldumiðuð meðferð við lystarstoli ( Maudsley aðferðin ) leggur ábyrgð á næringu þinni á herðar fjölskyldunnar.
• Samskiptameðferð (IPT): IPT bætir sambönd þín og tjáskipti, sem getur dregið úr einkennum átröskunar.
• Sálfræðileg sálfræðimeðferð: Þessi meðferð skoðar undirliggjandi orsakir lystarstols og lítur á það sem lykilinn að bata þínum.

Hverjir eru mögulegir fylgikvillar meðferðar við lystarstoli?

Alvarlegasti fylgikvilli meðferðar við lystarstoli er endurnæringarheilkenni . Þetta getur gerst þegar einstaklingur sem er alvarlega vannærður byrjar að borða aftur. Líkaminn þarf ákveðin næringarefni til að melta mat og framleiða orku. Þegar birgðir líkamans af þessum næringarefnum eru uppurnar dregur líkaminn þessi næringarefni úr blóðrásinni.

Þessi flutningur næringarefna úr blóðinu til frumnanna getur valdið ýmsum fylgikvillum, stundum jafnvel banvænum. Þess vegna er mjög mikilvægt að hefja endurnýjun næringarefna undir eftirliti læknis. Læknar munu fyrst tryggja að lágmarksmagn næringarefna í líkamanum sé endurheimt og fylgjast vel með þér meðan á endurnýjun næringarefna stendur.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir anorexíu?

Bataferlið eftir lystarstol er mismunandi fyrir hvern og einn. Sumir hlutar meðferðaráætlunarinnar geta tekið lengri tíma en aðrir. Mikilvægast er að muna að bati er mögulegur. Sama hvar þú eða ástvinur þinn er staddur á þessari vegferð er mikilvægt að halda áfram að vinna að bata.

Hvenær ættirðu að leita til læknis vegna lystarstols?

Ef þú eða einhver sem þér þykir vænt um sýnir merki um átröskun skaltu strax leita til læknis . Það er alltaf betra að leita sér hjálpar fyrr en síðar. Jafnvel þótt þú eða ástvinur þinn uppfylli ekki (ennþá) skilyrði fyrir lystarstol, getur snemmbúin íhlutun komið í veg fyrir að fræ sjúkdómsins vaxi.

Hverjar eru horfurnar fyrir einstakling með lystarstol?

Horfur einstaklings með lystarstol eru háðar ýmsum þáttum, þar á meðal:

• Hve lengi hafa þau lifað við þessa stöðu?
• Hversu slæm staða þeirra er.
• Hvers konar meðferð fá þau?
• Hversu vel þeir fylgja meðferðaráætlun sinni.

Því lengur sem lystarstol er ekki meðhöndlað, því versnar ástandið og líkamleg og andleg heilsufarsleg áhrif sem því fylgja versna. Það er erfitt að breyta langvarandi venjum. Einnig hafa einstaklingar með lystarstol tilhneigingu til að neita því að þeir eigi við vandamál að stríða. Þeir gætu staðist meðferð eða ekki tekist að vinna úr meðferðaráætlun sinni til lengri tíma litið.

Án meðferðar getur lystarstol verið lífshættulegt ástand. Átröskun eins og lystarstol eru meðal banvænustu geðheilbrigðisvandamála, bæði af líkamlegum og andlegum ástæðum. Fólk með lystarstol er fimm sinnum líklegra til að deyja fyrir aldur fram og 18 sinnum líklegra til að fremja sjálfsvíg.

Með réttri meðferð og stuðningi er hægt að ná bata. En það tekur oft tíma – og hætta er á bakslagi. Langtímaumönnun og stuðningur ástvina getur skipt miklu máli.

Er hægt að koma í veg fyrir lystarstol?

Við þekkjum ekki allar orsakir lystarstols og við getum ekki stjórnað öllum þáttum sem geta stuðlað að því. En við getum haft áhrif með því hvernig við alum upp börnin okkar og með þeim fyrirmyndum sem við setjum þeim.

við getum:

• Kenna hollar matarvenjur og viðhorf.
• Að hjálpa börnum að þróa með sér „heilbrigða líkamsímynd“.
• Greina og bregðast við einelti og koma í veg fyrir að börnin okkar geri það að verkum að þau geri aðra að einelti.

Það er eðlilegt að skammast sín, finna fyrir vandræðum eða vera hræddur við að vera með átröskun. En það er ekkert að því að biðja um hjálp. Að leita sér meðferðar við lystarstoli, eða einhverjum geðheilbrigðisvandamálum, er jafn mikilvægt og að leita sér meðferðar við líkamlegu ástandi. Og jafnvel þótt það líði ekki þannig núna, þá geta hlutirnir breyst.

Ef þú grunar að einhver sem þú þekkir sé með lystarstol gætirðu ekki vitað hvernig á að hjálpa. Leitaðu ráða hjá lækni. Þeir geta hlustað á ástvin þinn, veitt þeim úrræði og aðferðir til að tala við. Því fyrr sem þeir fá greiningu og meðferð, því betra.

Yfirlit: Mikilvægustu atriðin sem þarf að hafa í huga

Þótt lystarstol sé alvarlegt ástand, þá má ekki gleyma að það er mögulegt að jafna sig eftir það.

Aðalatriðið er að skilja að þú ert ekki einn og að það að leita sér hjálpar er ekki veikleiki.

• Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur óvenjulega matarvenjur eða miklar áhyggjur af líkamsþyngd skaltu leita læknisráða.
• Snemmbúin greining og meðferð eykur líkur á bata.
• Meðferð er ferðalag, hún tekur tíma og þolinmæði. Stuðningur fjölskyldu og vina er ómetanlegur.
• Reyndu að viðhalda heilbrigðum lífsstíl, hollu mataræði og jákvæðu viðhorfi til líkama þíns.

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar varðandi þetta skaltu ekki hika við að tala við traustan lækni.

` Lystarstol, lystarstol, geðheilsa, líkamsþyngd, átröskun, næring, meðferð