Ertu með fituútfellingar í æðum þínum? Við skulum tala um æðakölkun!

Við heyrum oft sögur eins og „Heilbrigður maður fær skyndilega hjartaáfall.“ Reyndar er oftast, á bak við slíka skyndilega, hættulega sjúkdóma, þögull óvinur sem hefur verið að safnast fyrir inni í líkama okkar í mörg ár. Sá óvinur kallast „æðakölkun“. Einfaldlega sagt er þetta lag af fitu og kólesteróli sem safnast fyrir inni í æðum okkar. Sumir kalla þetta einnig „flögu“.

Hvað nákvæmlega er æðakölkun?

Hugsaðu um vatnspípu í húsinu þínu. Með tímanum safnast óhreinindi og ryð fyrir inni í pípunni, sem veldur götum í pípunni og dregur úr magni vatns sem getur runnið í gegnum hana. Hið sama gerist inni í æðum okkar. Með tímanum byrja hlutir eins og fita, kólesteról og kalsíum að safnast fyrir inni í þessum æðum sem flytja blóð um líkama okkar. Þessi uppsöfnun kallast æðakölkun eða veggskjöldur .

Þetta æðakölkunarlag er ekki gert úr einu. Það er samsetning af hlutum.

Af hverju er æðakölkun hættuleg?

Þetta fitulag getur skaðað okkur á tvo megin vegu þegar það safnast fyrir í æðum okkar.

1. Smám saman þrengingar í æðum: Með tímanum stækkar þetta æðalag smám saman. Þá þrengir blóðrásin. Hugsaðu um það eins og að byggja hús báðum megin við götu og troða götunni niður. Þetta dregur úr magni blóðs sem fer til lífsnauðsynlegra líffæra eins og hjartans, heilans og fótanna.

2. Skyndileg rof og myndun blóðtappa: Þetta er það hættulegasta. Stundum getur þetta fitulag skyndilega sprungið. Þar sem sprungna svæðið lítur út eins og sár, myndar líkami okkar blóðtappa til að græða sárið. Vegna þessa blóðtappa getur æðin skyndilega stíflast alveg.

• Ef þessi blóðtappi myndast í kransæð sem veitir hjartanu blóð , þá verður hjartaáfall .
• Ef æð sem flytur blóð til heilans stíflast , verður heilablóðfall .

Munurinn á æðakölkun og æðakölkun

Þó að þessi tvö orð virki eins þegar þú heyrir þau, þá er smá munur á þeim.

• Æðakölkun: Þetta vísar til fituútfellinga sem safnast fyrir inni í æðum. Þetta er efnið sem veldur sjúkdómnum.
• Æðakölkun: Þetta er ástand þar sem fituútfellingar (æðakölkun) safnast fyrir inni í æðum.

Einfaldlega sagt er æðakölkun „óhreinindi“ sem safnast fyrir í æðum. Æðakölkun er „sjúkdómurinn“ sem myndast vegna óhreininda. Þessi sjúkdómur þróast ekki á einni nóttu. Hann þróast smám saman yfir mörg ár, kannski frá því að við vorum ung.

Hverjir eru í mestri hættu á að fá æðakölkun?

Helsta orsök æðakölkunar er skemmdir á viðkvæmu æðaþelshimnu (æðaþelshimnu) æða. Nokkrir þættir stuðla að þessum skemmdum, þ.e. auka hættuna á að fá æðakölkun.

• Hátt kólesteról: Sérstaklega hátt gildi „slæms“ kólesteróls (LDL).
• Hár blóðþrýstingur: Þegar blóðþrýstingur hækkar eru meiri líkur á æðaskemmdum.
• Sykursýki: Óstjórnlegt blóðsykur getur skemmt æðar.
• Reykingar: Efnin í tóbaki skaða æðar beint.
• Óhollt mataræði: Tíð neysla matvæla sem eru rík af olíu, fitu, sykri og salti (sérstaklega mettaðri fitu og transfitu).
• Aldur: Karlar eldri en 45 ára og konur eldri en 55 ára eru í meiri áhættu.
• Fjölskyldusaga: Ef einhver í fjölskyldunni þinni hefur fengið hjartasjúkdóm á unga aldri, þá ert þú einnig í meiri áhættu.
• Bólgusjúkdómar: Að hafa sjúkdóma sem valda bólgu í líkamanum, svo sem iktsýki.

Hvers konar einkenni sýnir líkaminn?

Það ógnvekjandi við þetta er að oftast eru engin einkenni . Þú gætir ekki tekið eftir neinu fyrr en æð er meira en 70% stífluð. Ef einkenni koma fram fer það eftir því hvaða æð er stífluð.

Þar sem engin einkenni eru eins og þessi er mikilvægt fyrir þá sem eru með áhættuþætti að gangast undir reglulegar skoðanir að læknisráði .

Hvernig á að stjórna þessari stöðu?

Það er eitt mikilvægt atriði sem við þurfum að skilja hér. Það er að það er ekki hægt að útrýma eða snúa alveg við þegar mynduðu æðakölkunarlagi.Hins vegar getum við komið í veg fyrir að þetta ástand versni eða hægt verulega á því. Lífsstílsbreytingar og ef þörf krefur lyfjameðferð getur hjálpað mikið.

Þetta eru nokkur atriði sem þú getur gert til að vernda æðar þínar.

• Forðastu að reykja alveg: Ef þú reykir er að hætta besta ákvörðunin sem þú getur tekið. Ef nauðsyn krefur skaltu leita aðstoðar hjá lækninum þínum við þetta.
• Tileinka þér hjartaheilbrigð mataræði: Forðastu feitan mat, steiktan mat, skyndibita, kökur og kex eins mikið og mögulegt er. Takmarkaðu matvæli sem eru rík af mettaðri fitu og transfitu. Bættu í staðinn við grænmeti, ávöxtum, baunum, hnetum og fiski. Minnkaðu neyslu á sykri, salti og unnu hveiti.
• Hreyfðu þig reglulega: Gakktu, hlauptu eða hjólaðu í að minnsta kosti 30 mínútur á dag, að minnsta kosti 5 daga vikunnar. En ráðfærðu þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýrri æfingarútínu.
• Notaðu lyfseðilsskyld lyf nákvæmlega eins og mælt er fyrir um: Ef þú ert með sjúkdóm eins og kólesteról, blóðþrýsting eða sykursýki skaltu taka lyfin nákvæmlega eins og læknirinn hefur ávísað, á réttum tímum. Hættu aldrei að taka lyfin án ráðlegginga læknis.
• Farðu í árlega læknisskoðun: Farðu til læknis að minnsta kosti einu sinni á ári og láttu mæla kólesteról, blóðsykur og blóðþrýsting. Þannig geturðu greint öll vandamál snemma.