Ofurtölvan inni í höfðinu á okkur: Allt um heilann í einföldu máli

Hefur þú einhvern tímann hugsað með þér hvernig þú lest þessa grein núna? Augun þín horfa á þessa stafi, þeir fara til heilans, heilinn skilur það og segir þér frá því. Á meðan slær hjartað þitt, þú andar, líkamshitinn þinn er stjórnaður. Snillingurinn á bak við allt þetta er þetta ótrúlega líffæri inni í höfðinu á okkur, það er að segja heilinn okkar. Í dag skulum við tala um þessa stjórnstöð líkama okkar, einfaldlega.

Hvað nákvæmlega er heilinn?

Einfaldlega sagt er heilinn þinn eins og ofurtölva í líkama þínum. Allt sem þú gerir, hver hugsun, tilfinning, minni, hreyfing og hegðun sem þú hefur er stjórnað og stjórnað af heilanum þínum. Jafnvel hlutir sem þú gerir þér ekki grein fyrir að þú gerir, eins og öndun, hjartsláttur og líkamshiti, eru stjórnaðir af heilanum þínum. Reyndar kemur allt sem gerir þig að „þér“ frá heilanum þínum.

Hugsaðu um það, heilinn er flókið kerfi sem samanstendur af mörgum hlutum. Hver hluti hefur sitt eigið hlutverk. En allir þessir hlutar vinna saman, eins og teymi. Þetta kerfi virkar með því að senda upplýsingar fram og til baka milli taugafrumna, eða þess sem við köllum taugafrumur . Síðan eru þessar upplýsingar þýddar yfir á tungumál sem líkami okkar skilur og hann gefur honum fyrirmæli um að vinna nauðsynlegt verk.

Heilinn okkar er tengdur við mænuna. Saman mynda þessir tveir miðtaugakerfið okkar.

Hver eru helstu hlutverk heilans?

Heilinn er eins og forstjóri líkama okkar. Hann stjórnar öllu. Við skulum skoða hvað gerist í heilanum.

Hvenær hættir heilinn að þroskast?

Margir halda að heilinn sé fullþroskaður þegar við fæðumst. En svo er ekki. Heilinn þroskast mest frá fæðingu til unglingsára. Hins vegar tekur það tíma fyrir heilann að þroskast að fullu, það er að segja að ná fullum þroska. Að meðaltali heldur heilinn áfram að þroskast þar til um 25 ára aldur .

Einn af síðustu hlutunum sem þroskast er framheilabörkurinn . Hann er staðsettur fyrir aftan ennið. Þessi hluti hjálpar okkur að taka góðar ákvarðanir, skipuleggja vinnu okkar og stjórna tilfinningum okkar.

Þrír helstu hlutar heilans

Heilinn okkar má skipta í þrjá meginhluta, sem hver hefur sína sérstöku virkni.

1. Heilahvel: Þetta er stærsti hluti heilans. Hann er á stærð við stóra valhnetu. Hann skiptist í tvo hluta, eða heilahvel - vinstri og hægri. Í þessum hluta skiljum við upplýsingar frá skilningarvitunum okkar. Hann stjórnar einnig því sem við hugsum og gerum, svo sem tali, minni, hegðun, persónuleika, hreyfingu, rökhugsun og ákvarðanatöku. Þessi tvö heilahvel eru tengd saman með knippi af taugaþráðum sem kallast corpus callosum .

2. Litli heilinn: Þessi hluti er staðsettur aftast í heilanum, undir stórheilanum. Hann er lítill, hálfhringlaga. Helsta hlutverk hans er að stjórna jafnvægi, líkamsstöðu, samhæfingu og fínhreyfingum líkamans . Til dæmis hjálpar þessi hluti þér að gera hluti eins og að ganga uppréttur og þræða nál.

3. Heilastofn: Þessi er staðsettur neðst í heilanum. Hann tengir saman heila og mænu. Heilastofninn stjórnar mörgum af sjálfvirkum aðgerðum líkamans. Til dæmis hlutum eins og hjartslætti, öndun, svefn- og vökuhringrás og kyngingu. Þetta eru ekki hlutir sem við stjórnum meðvitað.

Vernd fyrir heilann

Þar sem heilinn er mjög mikilvægt og viðkvæmt líffæri hefur hann fengið sérstaka vernd.

• Höfuðkúpa: Þessi beinvaxni hluti höfuðkúpunnar er aðalverndarhlífin í kringum heilann. Hún er eins og kókosskel.
• Heila- og mænuvökvi (CSF): Heilinn flýtur í þessum vökva. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir heilaskaða ef skyndilegt kipp eða lost verður.
• Heilahimnur: Þrjú lög af verndandi himnum eru á milli höfuðkúpu og heila.
• Dura mater: Ysta þykkasta lagið.
• Köngulóarhimna: Þunn, köngulóarvefslík himna í miðjunni.
• Pia mater: Innsta lagið sem er tengt heilanum og inniheldur æðar.

Aðrir mikilvægir hlutar heilans

Það eru margir aðrir litlir hlutar heilans sem gegna mjög mikilvægum hlutverkum. Við skulum skoða nokkra þeirra.

Heilablöð

Heilinn, sem við ræddum um áðan, er stærsti hluti heilans og skiptist síðan í fjóra blaða. Hver þessara blaða hefur mismunandi hlutverk.

• Framheili: Þessi hluti heilans, sem er staðsettur fyrir aftan ennið, er stærsti heilablaðinn. Hann stýrir sjálfviljugum hreyfingum okkar, félagslegri skilningi, hugsun og námi.
• Hnakkablað:Þessi hluti heilans, sem er staðsettur aftast í heilanum, ber ábyrgð á að skilja sjónrænar upplýsingar, sem er það sem þú sérð með augunum. Það er það sem hjálpar þér að skilja hvað þú sérð þegar þú horfir á sjónvarp eða gengur niður götuna.
• Hvirfilblað: Staðsett efst og aftast í heilanum, tekur þetta blað við merkjum frá öðrum hlutum líkamans og hjálpar okkur að skilja umhverfi okkar og ástand líkamans. Þessi hluti skynjar hluti eins og snertingu, sársauka og hitastig.
• Gaugablað: Staðsett hvoru megin við höfuðið, nálægt eyrum, hjálpar þetta blað við minnisleit, tungumálaskilning og tilfinningar.

Grátt og hvítt efni heilans

Þú hefur sennilega heyrt um „gráa efnið“ og „hvíta efnið“ í heilanum. Við skulum skoða hvað þessi tvö eru.

• Grátt efni: Þetta er ytri, dökki hluti heilans. Það hjálpar okkur við dagleg störf, svo sem að stjórna vöðvum, nota skynfærin, muna hluti, upplifa tilfinningar og tala.
• Hvítt efni: Þetta er staðsett undir gráa efninu. Taugaþræðirnir á þessu svæði senda merki til mismunandi hluta miðtaugakerfisins og hjálpa okkur að starfa rétt.

Sjúkdómar sem hafa áhrif á heilann

Þar sem heilinn stjórnar nánast öllu í líkama okkar eru sjúkdómar sem hafa áhrif á heilann mjög algengir. Þeir geta verið allt frá minniháttar sjúkdómum til alvarlegra sjúkdóma. Algengustu sjúkdómarnir eru meðal annars:

• Alzheimerssjúkdómur og vitglöp
• Hliðarsklerose (ALS)
• Einhverfurófsröskun (ASD)
• Heilablæðing
• Heilaæxli
• Heilahristingur - marblettir á höfði
• Þunglyndi
• Flogaveiki
• MS-sjúkdómur
• Parkinsonsveiki
• Heilablóðfall
• Áverka á heila

Í þessari tegund sjúkdóms getur það haft áhrif á geðheilsu, hreyfingar, minni, hugsun og tal. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.

Hvernig höldum við heilanum okkar heilbrigðum?

Við hugsum venjulega um hjartað og nýrun, en við hugsum ekki mikið um heilsu heilans. En heilinn stjórnar öllu í kringum okkur. Þess vegna er nauðsynlegt að halda heilanum heilbrigðum.

• Æfðu heilann: Að læra eitthvað nýtt, lesa bók eða dagblað, gera hluti eins og krossgátur og Sudoku eru góðar æfingar fyrir heilann.
• Vertu félagslyndur: Að tala og umgangast vini og vandamenn er mjög gott fyrir geðheilsu sem og heilann.
• Borðaðu hollt mataræði: Inniheldur matvæli sem eru rík af næringarefnum eins og omega-3, svo sem fisk, grænmeti, ávexti og hnetur.
• Regluleg hreyfing: Líkamleg hreyfing eykur blóðflæði til heilans og bætir heilastarfsemina.
• Fáðu nægan svefn: Það er á meðan þú sefur sem heilinn hreinsar út óþarfa upplýsingar sem safnast hafa yfir daginn og býr sig undir nýjan dag. Þess vegna er góður nætursvefn, 7-8 klukkustundir, nauðsynlegur.
• Stjórnaðu streitu: Of mikil streita er skaðleg heilanum. Þú getur dregið úr streitu með því að stunda hluti eins og hugleiðslu, jóga og áhugamál.
• Verndaðu höfuðið: Notið hjálm þegar þið hjólið og hjólið á mótorhjólum. Forðist aðstæður þar sem hætta er á höfði eins mikið og mögulegt er.