Hvað eru krabbameinsvaldandi efni? Hvernig getum við varið okkur gegn krabbameini?

Þú hefur örugglega heyrt margar sögur eins og „Ef þú borðar þetta færðu krabbamein“, „Ef þú snertir þetta færðu krabbamein“. Stundum geturðu ekki einu sinni sagt til um hvort þetta sé satt eða rangt. En í raun eru hlutir í kringum okkur, í því sem við notum og í því sem við borðum og drekkum, sem auka hættuna á að fá krabbamein. Þetta eru hlutirnir sem við köllum „krabbameinsvaldandi efni“ í læknisfræði. Svo við skulum komast að því nákvæmlega í dag. Ekki vera hrædd/ur, að vera meðvitaður um þetta er besta skrefið til að vernda þig gegn krabbameini.

Einfaldlega sagt, hvað eru þessi krabbameinsvaldandi efni?

Einfaldlega sagt er krabbameinsvaldandi hvaðeina sem eykur hættuna á krabbameini í líkama okkar. Það getur verið eitthvað eins og efni, geislun eða veira. Hingað til hafa vísindamenn bent á meira en 100 slík krabbameinsvaldandi efni.

Hugsið um þessi krabbameinsvaldandi efni sem slæma vini sem gefa frumum líkamans rangar leiðbeiningar. Þegar þau koma inn í líkama okkar gefa þau heilbrigðum frumum rangar leiðbeiningar, sem veldur því að þær skipta sér stjórnlaust. Þannig byrjar krabbameinsæxli eða hvítblæði.

Hvernig valda þessi krabbameinsvaldandi efni krabbameini í líkamanum?

Til að skilja þetta þurfum við að vita aðeins um gen líkama okkar.

Ímyndaðu þér að líkami okkar sé mjög flókin vél. Það er til bók sem inniheldur allar leiðbeiningar fyrir þessa vél til að hún virki. Við köllum þessa bók DNA . Þetta DNA er inni í genunum okkar. Þessi DNA-bók inniheldur allar leiðbeiningar um hvernig frumur okkar eiga að haga sér, hvenær þær eigi að skipta sér og hvenær þær eigi að hætta.

Þegar krabbameinsvaldandi efni kemst inn í líkamann, þá ruglar það þessari leiðbeiningabók sem kallast DNA. Það er eins og að rífa út blaðsíður úr bók og skrifa ranga hluti.

• Sum krabbameinsvaldandi efni fara beint í DNA og skemma það.
• Stundum eru þessi krabbameinsvaldandi efni veikari í aðferðum líkamans til að gera við skemmdir á DNA.

Þegar DNA skemmist á einhvern hátt, það er þegar villur eru skrifaðar í leiðbeiningabókina, eiga sér stað breytingar (stökkbreytingar) í genum. Vegna þessara rangra fyrirmæla fá frumur skipanir eins og „skipta sér hratt, hætta ekki.“ Þá byrja frumur að skipta sér stjórnlaust og mynda krabbameinsæxli.

Þetta gerist ekki á einum eða tveimur dögum. Krabbameinsvaldandi efni safnast fyrir í líkama okkar smátt og smátt og það tekur ár að valda þessum skaða.

Hvernig getum við fengið þessi krabbameinsvaldandi efni inn í líkama okkar?

Við erum óafvitandi útsett fyrir þessum krabbameinsvaldandi efnum í daglegu lífi okkar. Við skulum sjá hvernig.

• Vegna lífsstílsvenja okkar:Tóbaksneysla (sígarettur, beedis, vindlar, tyggjó) og áfengisneysla eru tvær af helstu orsökum.
• Frá vinnustað: Efni sem notuð eru í sumum verksmiðjum, bæjum og á byggingarsvæðum geta verið krabbameinsvaldandi.
• Veirusýkingar: Sumar veirur, eins og papillomaveira úr mönnum (HPV), geta valdið krabbameini.

Hins vegar er hættan á að fá krabbamein af völdum krabbameinsvaldandi efna háð nokkrum þáttum.

• Hversu lengi þú varst útsett(ur) fyrir sýkingunni: Til dæmis er áhættan fyrir einhvern sem hefur reykt í mörg ár mun meiri en fyrir einhvern sem hefur aldrei reykt.
• Magn útsetningar: Áhættan fyrir þann sem drekkur eina flösku af áfengi á dag er meiri en fyrir þann sem drekkur lítið magn sjaldan.
• Erfðafræðileg áhrif: Sumir hafa fjölskyldusögu um krabbamein. Þetta þýðir að þeir geta haft erfðabreytingar sem auka hættuna á krabbameini. Ef slíkur einstaklingur kemst í snertingu við krabbameinsvaldandi efni er hættan meiri en hjá öðrum.

Hverjar eru helstu gerðir krabbameinsvaldandi efna?

Alþjóðastofnunin um krabbameinsrannsóknir (IARC) hefur flokkað krabbameinsvaldandi efni í þrjá meginflokka.

1. Eðlisfræðileg krabbameinsvaldandi efni: Þetta felur í sér tegundir geislunar. Dæmi eru útfjólublá geislar frá sólinni og jónandi geislun frá læknisfræðilegum prófum eins og röntgengeislum.

2. Krabbameinsvaldandi efni: Þetta eru þau efni sem við verðum fyrir mestum áhrifum af í daglegu lífi. Dæmi eru asbest, efni í tóbaki, áfengi, aflatoxín, sveppur sem vex í sumum matvælum, og arsen, sem finnst náttúrulega í vatni og jarðvegi.

3. Líffræðileg krabbameinsvaldandi efni: Þetta eru sýkingar af völdum ákveðinna vírusa, baktería eða sníkjudýra.

Sum algengustu krabbameinsvaldandi efnin okkar

Við skulum nú skoða nokkur krabbameinsvaldandi efni sem eru okkur mjög nálæg og við ættum að vera meðvituð um. Þessar upplýsingar verða auðveldari fyrir þig að skilja í töflu.

Hvað getum við gert til að vernda okkur gegn krabbameinsvaldandi efnum?

Allt þetta kann að hljóma ógnvekjandi, en það besta er að við getum gripið til aðgerða til að vernda okkur gegn krabbameinsvaldandi efnum sem við getum stjórnað.

• Forðastu tóbak alveg: Ef þú reykir skaltu leita aðstoðar til að hætta. Forðastu jafnvel að verða fyrir óbeinum reykingum.
• Hætta eða takmarka áfengisneyslu: Best er að hætta alveg. Ef það er ekki mögulegt, takmarkaðu hana við mjög lítið magn.
• Verndaðu þig fyrir sólinni: Forðastu að vera í sólinni, sérstaklega milli klukkan 10 og 16. Ef þú ferð út skaltu nota regnhlíf og húfu. Það er líka mjög mikilvægt að bera á sig sólarvörn.
• Borðaðu hollt mataræði: Taktu því rólega með unnum kjötvörum og borðaðu meira grænmeti, ávexti og heilkornavörur.
• Láttu bólusetja þig: Það eru til bóluefni sem vernda gegn veirum sem valda krabbameini. Til dæmis er hægt að láta bólusetja sig gegn HPV, sem er aðal orsök leghálskrabbameins, og gegn lifrarbólgu B, sem getur valdið lifrarkrabbameini.
• Gætið öryggis á vinnustað: Ef unnið er með efni skal nota réttan hlífðarbúnað (andlitsgrímu, hanska) rétt.

Ætti ég að ræða við lækninn minn um krabbameinsáhættu mína?

Já, algjörlega. Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur af þessu er best að ræða það við heimilislækninn þinn eða lækni .

Sérstaklega,

• Ef þú reykir eða drekkur áfengi oft.
• Ef einhver í fjölskyldu þinni hefur fengið krabbamein (fræddu þig um arfgenga áhættu).
• Ef þú heldur að vinnan þín útsetji þig fyrir krabbameinsvaldandi efnum.

Læknirinn mun skoða almenna heilsu þína og lífsstíl, útskýra persónulega áhættu þína og, ef þörf krefur, ráðleggja þér um krabbameinsskimun.

Þekking er máttur. Með því að vera meðvitaður um þessi krabbameinsvaldandi efni og grípa til aðgerða til að vernda þig gegn þeim, munt þú geta lifað heilbrigðu lífi. Og þú munt geta lifað án óþarfa ótta.