Hver er sérfræðingur í hjartaendurhæfingu? Hann getur gefið hjarta þínu annað líf!

Ímyndaðu þér að þú hafir fengið hjartaáfall og ert nýkominn heim af sjúkrahúsinu. Er ekki meiri ótti í huga þínum en óþægindin sem þú finnur fyrir? „Mun ég nokkurn tímann geta gengið upp stiga aftur?“, „Mun ég fá brjóstverk aftur ef ég tek að mér lítil verkefni?“, „Mun ég nokkurn tímann geta lifað eins og áður?“ Það eru margar slíkar spurningar í huga þínum. Það er einhver sem getur hjálpað þér að útrýma þeim ótta, gefa hjartanu þínu styrk aftur og gera þig að heilbrigðari manneskju en þú varst áður. Í dag erum við að tala um þann sérfræðing í hjartaendurhæfingu.

Hver er þessi sérfræðingur í hjartaendurhæfingu?

Einfaldlega sagt er þetta einhver sem hjálpar þér að endurbyggja hjartaheilsu þína, eins og einkaþjálfari. Eftir stóran atburð eins og hjartaáfall eða hjartaaðgerð er hjartað þitt svolítið veikt og hugurinn líka hræddur. Þessi sérfræðingur býr því til áætlun sem hentar þér, sem setur ekki of mikið álag á hjartað og gerir þér kleift að byrja að hreyfa þig og gera lífsstílsbreytingar mjög varlega.

Þeir byrja hægt og rólega. Síðan auka þeir smám saman ákefð æfinganna. Þú þarft ekki að fara í gegnum þessa ferð einn. Þetta er liðsverkefni. Þetta lið getur samanstaðið af læknum, hjúkrunarfræðingum, sjúkraþjálfurum, næringarfræðingum og mörgum öðrum. Allir vinna þeir saman að því að gera hjartað þitt sterkara aftur.

Hvernig getur þessi sérfræðingur hjálpað þér?

Meginmarkmið þessa sérfræðings er að styrkja hjartað og koma í veg fyrir að það gerist aftur. Hér eru nokkrar leiðir sem þeir geta hjálpað þér.

Eru hjartalækningar og sjúkraþjálfun það sama?

Þetta er eitthvað sem margir rugla saman. Nei, þetta tvennt er ekki það sama.

• Sjúkraþjálfun er tegund líkamsræktar og meðferðar sem notuð er til að endurheimta virkni vöðva eða liða, oftast eftir meiðsli.
• Hjartaendurhæfing er miklu víðtækari en það. Hún felur í sér hreyfingu, en hún er líka heildstæð áætlun sem hjálpar þér að breyta öllum lífsstíl þínum til að vera hjartaheilbrigður, svo sem mataræði, streitustjórnun, að hætta að reykja og stjórna lyfjagjöf þinni.

Hvenær viltu hitta þennan sérfræðing?

Venjulega mun læknirinn þinn vísa þér í þessa tegund af meðferð. Ef þú hefur upplifað eitthvað af eftirfarandi mun þessi endurhæfingarmeðferð vera þér mjög gagnleg.

Markmið þessarar áætlunar er ekki aðeins að lækna þig af þessum atburðum. Það er líka stórt markmið að koma í veg fyrir að eitthvað svona gerist aftur . Eftir smá tíma munt þú átta þig á því að þú hefur öðlast mikinn styrk og orku og að þú munt ekki lengur vera hræddur við að gera smáverk eins og að þvo föt eða fara út að sinna heimilisstörfum eins og þú gerðir áður.

Þarf ég tilvísun til að hitta þennan sérfræðing?

Já, algjörlega. Þú getur ekki farið og tekið þátt í þessu verkefni upp á eigin spýtur. Læknirinn þinn, sem þekkir ástand þitt, ætti að vísa þér til þessa sérfræðings með sjúkraskrár þínar. Þú gætir þurft að spyrja lækninn þinn um þetta sjálf/ur. Ekki vera feimin/n við að spyrja.

Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem tekur þátt í hjartasjúkdómameðferðaráætlunum upplifir verulega heilsufarsbata, verður sterkara og hefur verulega minnkaða hættu á að fá annað hjartaáfall. Þetta er gagnlegt fyrir alla , óháð aldri, kyni eða alvarleika hjartasjúkdómsins . Með tilvísun frá lækni bæta flestar tryggingar jafnvel kostnaðinn.

Hvað má búast við í fyrsta tímanum?

Þegar þú ferð fyrst mun þessi sérfræðingur ræða við þig vandlega og spyrja um alla sjúkrasögu þína.

• Þeir spyrja hvaða lyf þú tekur (jafnvel verkjalyf sem fást án lyfseðils).
• Þau munu einnig ræða um matarvenjur þínar og hvernig þér líður í huga og líkama núna.
• Hæð þín og þyngd verður mæld.
• Núverandi líkamlegt ástand þitt verður metið og þér verður ráðlagt hvaða hreyfing hentar þér.

Eftir að hafa safnað öllum þessum upplýsingum og búið til áætlun sem hentar þér best, verður þú beðinn um að koma á miðstöðina tvo eða þrjá daga í viku í um þrjá mánuði. Í hverri lotu verða gerðar þolþjálfunar- og vöðvastyrkingaræfingar. Til dæmis gætirðu verið beðinn um að hjóla á æfingahjóli og síðan gera nokkrar lyftingaræfingar.

Á meðan þú gerir allt þetta mun sérfræðingurinn eða þjálfaður hjúkrunarfræðingur mæla blóðþrýsting þinn, súrefnismagn og hjartslátt nokkrum sinnum. Þannig að þú ert í mjög öruggu umhverfi.

Hvers konar prófanir eru þessir einstaklingar að gera?

Þeir framkvæma reglulega prófanir til að mæla framfarir þínar og tryggja öryggi þitt.

Það er eðlilegt að vera svolítið hræddur við að hreyfa sig eftir hjartaáfall. Þú gætir hugsað: „Þarf ég að vera aftur á sjúkrahúsinu?“ En þessi sérfræðingur í hjartaendurhæfingu mun varlega og smám saman hjálpa þér að hefja líkamlega virkni. Þeir munu vera með þér á hverju stigi. Þeir munu tryggja að þú sért í lagi. Mundu að þú ert ekki einn á þessari vegferð. Þetta teymi sérfræðinga er til staðar til að hjálpa þér, hvetja þig og gefa hjarta þínu annað líf.