Stunnir þú líka í svefni? Við skulum læra um (Catathrenia - Næturstun)!

Hefur einhver sagt þér að þú heyrir undarleg stunuhljóð á meðan þú sefur? Kannski var það eiginkona þín, eiginmaður eða einhver annar í húsinu þínu. Það er eðlilegt að finnast svolítið vandræðalegt, vandræðalegt og jafnvel smá hrædd þegar þú heyrir eitthvað slíkt. En þetta er ekki eitthvað sem er einstakt fyrir þig. Þó að margir viti ekki af þessu, þá er til fólk sem lifir með þessu ástandi. Í dag munum við ræða ítarlega um þetta svefnstunu, ástand sem við köllum „(Catathrenia)“ eða „(Næturstunu)“ í læknisfræðilegum skilningi.

Hvað er katatrenía? Einfaldlega sagt...

Katatrenía er öndunarröskun sem tengist svefni. Hún einkennist af flautandi eða hrjótandi hljóði þegar þú andar út á meðan þú sefur. Hljóðið getur verið nokkuð hátt. Það getur varað frá nokkrum sekúndum upp í allt að 40 sekúndur í senn. Hjá sumum getur þetta gerst á hverju kvöldi. Mikilvægt er að hafa í huga að þetta getur gerst bæði á REM- og non-REM-stigum svefns.

Oftast vekur þetta stunuhljóð þig ekki. Þú heyrir það kannski ekki eða finnur jafnvel fyrir því að þú sért að gera það. Hins vegar er það yfirleitt sá sem þú sefur hjá (maki þinn) eða einhver annar í húsinu sem heyrir það fyrst. Stundum gætirðu vaknað á morgnana og fundið fyrir þreytu, eins og „ég svaf ekki vel í nótt.“

Hversu algengt er þetta ástand?

Reyndar er litaþurrð ekki mjög algengt ástand. Þetta hefur komið fram í tveimur rannsóknum sem gerðar voru í mismunandi löndum um allan heim. Til dæmis, í rannsókn sem gerð var í Japan yfir 10 ára tímabil á 15.052 manns, voru aðeins 0,17% (það eru 25 manns) með þetta ástand. Í rannsókn sem gerð var í Noregi yfir eitt ár á 1.004 manns, var það greint hjá 0,4% (það eru 4 manns).

Hins vegar gæti raunverulegur fjöldi fólks með þetta ástand verið hærri en þessi tölfræði sýnir. Þetta er vegna þess að margir vita ekki að þeir eru með það eða telja það ekki vera þess virði að nefna það við lækni. Sumir rugla því jafnvel saman við hrjótu .

Hver eru einkenni katatreníu?

Helsta og augljósasta einkenni þessa ástands er lágt stun eða stunhljóð í svefni. Þetta gerist þegar þú andar út. Þetta hljóð hættir þegar þú andar að þér. Þetta hljóð má heyra á mismunandi vegu:

• Hávær hávaði.
• Hljóð sem heyrist í einum tón (eintóna).
• Sumir gætu einnig heyrt þetta sem kynferðislegt hljóð.
• Það getur tekið á sig dapurlegan og drungalegan blæ.
• Lágt suð eins og frá býflugu gæti heyrst.
• gæti veriðRöddin gæti hljómað eins og hún sé að springa.
• Að lokum geturðu haldið niðri í þér andanum og hætt með mögli eða andvarpi.

Þetta einkenni kemur venjulega fram á hverju kvöldi. Þó að ekki allir með katatreníu hafi svefnvandamál, geta sumir greint frá:

• Hrjóta.
• Munnöndun.
• Svefntruflanir.

Þess vegna, þegar þú vaknar á morgnana, gætirðu upplifað hluti eins og:

• Mikil þreyta.
• Slappleiki, sljóleiki.
• Munnþurrkur .
• Hás rödd .
• Hálsbólga .
• Höfuðverkur .
• Erfiðleikar með einbeitingu .

Þessi tegund af óþægindum að morgni stafar aðallega af því hvernig þú andar á meðan þú sefur (aðeins öndun í gegnum munninn) og áhrifum þess á gæði svefnsins. Þetta getur gert svefninn órólegri og valdið því að þú vaknar oftar á nóttunni.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar fyrir þessu?

Heiðarlega sagt er nákvæm orsök katatreníu enn óþekkt. Hins vegar benda vísindamenn á að það gæti stafað af bilun í starfsemi ákveðinna taugafrumna (taugafrumna) í öndunarstöðinni (Medulla Oblongata) í heilanum. Þessar taugafrumur stjórna öndun okkar. Þessi bilun veldur langvarandi útöndun. Þegar þú andar út titra raddböndin, sem er það sem gefur frá sér þetta hvæsandi hljóð.

Er kvíði orsök þessa?

Það er ekki enn ljóst hvort kvíði veldur katatreníu. Frekari rannsóknir eru í gangi á þessu. Einnig er verið að rannsaka hvort aðrir sjúkdómar, svo sem mikil streita, geti aukið þessi einkenni.

Er þetta eitthvað sem kemur frá kynslóð til kynslóðar?

Núverandi rannsóknir benda til þess að ef einhver í fjölskyldu þinni, sérstaklega blóðættingi, þjáist af þessum sjúkdómi, þá ert þú einnig í hættu á að fá „næturstunur“.

Er katatrenía hættulegt ástand?

Góðu fréttirnar eru þær að katatrenía er ekki hættulegt ástand sem veldur verulegu tjóni á líkamlegri heilsu. Hins vegar getur það dregið úr svefngæðum og haft áhrif á samskipti við aðra.

Katatrenía getur valdið sumum miklu álagi eða félagslegri vandræðum.Þetta getur gerst. Ímyndaðu þér hversu pirrandi það væri að geta ekki stjórnað hljóðunum sem koma frá líkamanum á meðan þú sefur. Vegna þessa forðast sumir aðstæður eins og að gista hjá öðrum, í þeirri trú að aðrir muni heyra þá, að það muni trufla þá og að þeir muni skammast sín.

Hvernig greina læknar þetta ástand?

Læknir greinir katarrheilkenni eftir klíníska skoðun. Þetta getur falið í sér að spyrja þig um einkenni þín (sjúkrasögu), framkvæma líkamsskoðun og hugsanlega gera aðrar rannsóknir. Læknirinn mun einnig spyrja þig hvernig þér líður þegar þú vaknar á morgnana og hvað aðrir hafa heyrt og séð á meðan þú svafst.

Ef mögulegt er, taktu upp rödd þína á meðan þú sefur. Þetta mun hjálpa lækninum að hlusta á hana og greina á milli svefntala og annarra kvilla eins og hrjóta.

Heimilislæknirinn þinn gæti vísað þér til svefnsérfræðings (svefnlæknis). Þú gætir einnig þurft að taka þátt í svefnrannsókn (svefnrannsókn). Þetta felur í sér að gista á svefnstöð. Þar er fylgst með heilastarfsemi þinni, öndun og öðrum líkamskerfum á meðan þú sefur.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Katatrenía þarf ekki alltaf meðferð. Hins vegar, ef einkenni eru alvarleg eða hafa áhrif á líf þitt, gæti læknirinn þinn mælt með einni eða fleiri af eftirfarandi meðferðum:

• Munntanntæki (svipað og tannréttingar) eru notuð á nóttunni. Þetta hjálpar til við að halda efri öndunarveginum opnum á nóttunni.
• Notkun CPAP-tækis (samfellds jákvæðs þrýstings í öndunarvegi) á nóttunni. Þetta hjálpar til við að halda öndunarveginum opnum með því að dæla lofti í gegnum slöngu inn í nefið eða munninn.
• Tilvísun til sérfræðings í háls-, nef- og eyrnalækningum („(sérfræðingur í eyrna-, nef- og hálslækningum / HNO- og eyrnalækningum)“) til að meta hvort skurðaðgerð sé nauðsynleg.

Hvernig mun lífið ganga fram á við í þessari stöðu? `(Horfur)`

Ekki er vitað til þess að nætursvepparöskun valdi neinum alvarlegum langtíma heilsufarsvandamálum. Þó að það geti verið svolítið ógnvekjandi fyrir vini þína eða fjölskyldu að heyra þig kveina á nóttunni, getur ástandið haft veruleg áhrif á geðheilsu þína.

Það besta er að það eru til meðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr eða stöðva þetta næturkvein alveg.Læknirinn þinn mun líklega mæla með meðferð án skurðaðgerðar fyrst. Margir taka eftir því að einkenni hverfa eftir að þeir byrja að nota CPAP tæki.

Að auki, ef þessi einkenni hafa áhrif á geðheilsu þeirra eða félagsleg sambönd, finna margir léttir með því að tala við geðheilbrigðisstarfsmann .

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú hefur tilhneigingu til að hrjóta á nóttunni, eða ef einhver segir þér það, skaltu örugglega leita til læknis. Einnig, ef þér finnst þú ekki sofa nægilega vel, skaltu ræða það við lækninn þinn. Því góður svefn er nauðsynlegur fyrir heilbrigt líf.

Þú getur líka spurt lækninn þinn þessara spurninga:

• Þarf ég að taka þátt í svefnrannsókn (svefnrannsókn / svefnmælingu)?
• Vill læknirinn að ég tali við rúmfélaga minn um það sem ég heyri á meðan ég sef?
• Hvers konar meðferð mælir þú með fyrir mig?
• Eru einhverjar aukaverkanir af þessum meðferðum?

Hver er munurinn á katatreníu og hrjóta?

Katathrenia og hrjóta eru bæði hljóð sem geta komið fram meðan þú sefur, en það er greinilegur munur á þessu tvennu.

• Hrjóta á sér stað þegar þú andar að þér .
• Í katatreníu kemur öndunarerfiðleikar fram þegar þú andar út .
• Í katatreníu kemur önghljóðið frá raddböndunum þínum (barkakýli eða raddkassa).
• Hrjótahljóðið kemur frá efri hluta koksins („(koksins)“).

Ímyndaðu þér hversu margar spurningar myndu koma upp í hugann ef maki þinn vakti þig um miðja nótt og segði: „Þú ert að stynja/gera undarlegt hljóð.“ Þó að það virðist kannski auðveldasta lausnin að hunsa það og fara aftur að sofa, þá mun það aðeins gera þig þreyttari þegar þú vaknar á morgnana. Ef þú og maki þinn eigið bæði erfitt með svefn á hverju kvöldi, þá er klárlega best að tala við lækni.

Að lokum, nokkur atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Ég vona að þú skiljir nú betur katarrheníuna sem við ræddum um í dag. Það mikilvægasta er að þetta er ekki hættulegur sjúkdómur. Hins vegar getur hann haft áhrif á lífsþægindi þín og andlega hamingju.

• Þú ert ekki einn: það eru aðrir í svipaðri stöðu. Svo ekki skammast þín eða vera hrædd/ur.
• Það eru til meðferðir: Það eru til meðferðir sem geta dregið úr eða stöðvað þessa öndunarerfiðleika. „(CPAP)“ tækið skilar góðum árangri fyrir marga.
• Leitið læknisráðs:Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu örugglega leita ráða hjá lækni. Þeir munu segja þér nákvæmlega hvað þú átt að gera.
• Geðheilsa er einnig mikilvæg: Ef þetta veldur þér vanlíðan skaltu ekki hika við að leita aðstoðar geðheilbrigðisráðgjafa.

Svefn þinn er mjög mikilvægur fyrir almenna heilsu þína, svo ef þú ert með einhver svefntengd vandamál skaltu ekki hunsa þau.

` Katatrenía, næturkvein, svefntruflanir, öndunarerfiðleikar, hrjóta, CPAP, svefnvandamál