Finnst þér stundum mjög leiður, einmana og langar ekki til að gera neitt? Þú gætir verið að velta fyrir þér: „Af hverju gerist þetta hjá mér?“ Þetta er það sem við köllum læknisfræðilega þunglyndi, eða eins og margir þekkja það, „þunglyndi“. Þetta er mjög flókið ástand. Það er ómögulegt að segja nákvæmlega hvað veldur þessu. Ástæður þunglyndis hjá hverjum og einum geta verið mismunandi. Í þessari grein munum við ræða helstu þætti sem geta haft áhrif á þetta ástand sem kallast þunglyndi.
Hverjar eru helstu orsakir þunglyndis?
Þunglyndi er ekki einn sjúkdómur. Það er frekar samspil margra þátta, þar á meðal gena okkar, líffræði heilans, umhverfisins sem við búum í og almennrar heilsu okkar. Hjá sumum getur þunglyndi komið fram þegar þeir eru með alvarlegan sjúkdóm. Hjá öðrum getur það komið fram eftir miklar breytingar á lífi, svo sem flutninga eða missi ástvinar. Í sumum fjölskyldum getur það jafnvel gengið í ættir.
Einfaldlega sagt, hér eru nokkrir þættir sem auka hættuna á þunglyndi.
| Orsök/þáttur | Einföld útskýring |
|---|---|
| Að vera ofsóttur | Að upplifa líkamlegt, kynferðislegt eða tilfinningalegt ofbeldi í æsku eða síðar á ævinni eykur hættuna á að fá þunglyndi í framtíðinni. |
| Aldur | Eldra fólk er í meiri hættu á að fá þunglyndi, sérstaklega vegna þátta eins og að búa ein og skorts á félagslegum tengslum. |
| Sum lyf | Sum lyf, eins og ísótretínóín , lyf við unglingabólum, interferón-alfa, veirulyf og barksterar, geta valdið þunglyndi. |
| Tíð átök | Tíð rifrildi og átök við fjölskyldu eða vini geta einnig líffræðilega aukið líkur á þunglyndi. |
| Dauði eða aðskilnaður ástvinar | Þótt sorg sé eðlileg þegar einhver sem þér þykir vænt um deyr, þá eykur hún einnig hættuna á þunglyndi. |
| Kvenleiki/karlmennska | Konur eru um tvöfalt líklegri til að fá þunglyndi en karlar. Nákvæm orsök er óþekkt en talið er að hún tengist hormónabreytingum sem eiga sér stað á mismunandi tímum í lífi konu. |
| Erfðir (gen) | Ef einhver í fjölskyldunni hefur fengið þunglyndi eru aðrir í örlítið meiri áhættu. Þetta er ekki eitt gen, heldur samsetning nokkurra gena. |
| Stórir atburðir í lífinu | Jafnvel góðir hlutir eins og að byrja í nýrri vinnu, fá gráðu eða gifta sig geta stundum leitt til þunglyndis. Það sama á við um atvinnumissi, skilnað eða eftirlaun. |
| Fíkniefni og áfengi | Um 30% þeirra sem eru háðir fíkniefnum eða áfengi þjást einnig af þunglyndi. Þótt þetta geti veitt tímabundna léttir, þá gera það þunglyndið að lokum verra. |
Tengslin milli þunglyndis og heilastarfsemi okkar
Þetta er mjög mikilvægt atriði. Rannsakendur hafa komist að því að heili einstaklings með þunglyndi virkar aðeins öðruvísi en heili einstaklings sem ekki er með þunglyndi.
Til dæmis er lítill hluti heilans sem kallast dreki (hippocampus) sem er mjög mikilvægur fyrir geymslu minninga okkar. Þessi dreki hefur reynst minni hjá sumum einstaklingum með þunglyndi en hjá almenningi.
Þegar hippocampus minnkar minnkar serótónínmagnið í honum.Fjöldi viðtaka fyrir efnið serótónín minnkar einnig. Serótónín er efnaboðefni sem flytur skilaboð milli heilafrumna. Nánar tiltekið er það taugaboðefni sem hjálpar til við að eiga samskipti í gegnum rásirnar sem stjórna tilfinningum okkar.
Vísindamenn vita enn ekki nákvæmlega hvers vegna dreki minnkar. Hins vegar benda sumar rannsóknir til þess að fólk með þunglyndi framleiði of mikið af streituhormóninu kortisóli . Þetta kortisólhormón hefur neikvæð áhrif á drekann og veldur því að hann „minnkast“.
En óttast ekki. Góðu fréttirnar eru þær að meðferðir við þunglyndi, sérstaklega lyf, hafa reynst næra taugafrumur heilans, styrkja þær og hjálpa þeim að standast streitu.
Tengslin milli langvinnra sjúkdóma og þunglyndis
Fyrir suma getur þunglyndi komið fram við langvarandi veikindi. Því að það er mikil streita í lífinu að þjást af veikindum á hverjum degi og taka lyf við þeim. Þunglyndi er oft sést við sjúkdóma eins og sykursýki, hjartasjúkdóma og krabbamein.
Hér að neðan eru nokkur langtímaástand sem geta tengst þunglyndi.
| Ástand sem getur tengst þunglyndi | |
|---|---|
| - Sykursýki | - Hjartasjúkdómur |
| - Liðagigt | - Nýrnasjúkdómur |
| - HIV og alnæmi | - Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar og liðagigt |
| - Krabbamein | - Heilablóðfall |
| - Parkinsonsveiki | - Minnkuð skjaldkirtilsstarfsemi (skjaldvakabrestur) |
Það besta er að þegar þunglyndi er meðhöndlað rétt hjálpar það einnig mjög við að takast á við aðra fylgisjúkdóma.
Ekki rugla saman sorg og þunglyndi.
Þetta er eitthvað sem margir rugla saman. Sorg er mjög eðlileg og eðlileg viðbrögð við missi ástvinar, atvinnumissi eða skilnaði. En þetta er ekki þunglyndi. Það er greinilegur munur á þessu tvennu.
- Sorg: Þó að þú gætir fundið fyrir sorg gætirðu líka rifjað upp góðar minningar um þann sem þú misstir. Sorgin kemur og fer í bylgjum. Sjálfsálit þitt hefur yfirleitt ekki áhrif á það.
- Þunglyndi: Skap þitt er alltaf neikvætt . Gleðilegar minningar koma ekki upp í hugann. Tilfinningar eins og „ég er einskis virði“ og sjálfshatur koma upp.
Hins vegar getur atburður eins og missir ástvinar kallað fram þunglyndislotu. Þetta á sérstaklega við ef þú hefur sögu um geðheilbrigðisvandamál.
Það mikilvægasta er að ef þú finnur fyrir þessum einkennum, þá skaltu ekki hunsa þau og hugsa: „Þetta er bara sorg.“ Ekki þjást einn. Þetta getur komið fyrir alla. Það eru til mjög áhrifaríkar meðferðir við þessu. Það besta sem þú getur gert er að ræða þetta við lækninn sem þú treystir.
Skilaboð til að taka með heim
- Þunglyndi er ekki veikleiki eða einkenni. Það er raunverulegt, meðhöndlanlegt sjúkdómsástand sem tengist efnabreytingum í heilanum.
- Það er engin ein orsök fyrir þessu. Þunglyndi stafar af samspili margra þátta, þar á meðal gena, líffræðilegra þátta, lífsviðburða og umhverfis .
- Ákveðin lyf, langvinnir sjúkdómar og langvinnir verkir geta leitt til þunglyndis.
- Sorg og þunglyndi eru tveir ólíkir hlutir. En óbærileg sorg getur breyst í þunglyndi.
- Ef þú eða einhver sem þú þekkir ert með einkenni þunglyndis, vinsamlegast ekki þjást einn. Það er mikilvægt að leita til læknis og fá ráðgjöf . Með réttri meðferð geturðu lifað góðu lífi á ný.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni