Færðu líka hrjúfa, harða húð á fótum og höndum? Við skulum tala um þessa líkþorn og harðhnút!

Hefur þú einhvern tíma gengið stutta vegalengd í nýjum og fallegum skóm og tekið eftir litlum sárum blett á tánni? Eða eftir langan garðvinnudag verður húðin á höndunum þar sem þú héltst áður á hakanum hrjúf og verður öðruvísi þegar þú snertir hana, jafnvel þótt það sé ekki sárt? Við erum að tala um líkþorn og sigg, sem eru algeng vandamál fyrir marga, en þau geta verið mjög auðveld í meðferð ef þú skilur þau rétt.

Einfaldlega sagt, hvað eru líkþorn og harðhnútar?

Báðar þessar breytingar eru af völdum stöðugs þrýstings eða núnings á sama svæði húðarinnar, sem veldur því að húðin þykknar og verður hörð. Nánar tiltekið myndar þetta þykkna húðlag eins og náttúrulegur skjöldur til að vernda viðkvæma vefi í líkama okkar. Hins vegar er lítill munur á útliti og staðsetningu þessara tveggja.

Skoðið þessa töflu, þið getið auðveldlega séð muninn.

Eru til tegundir af maís?

Já, við erum að tala um þrjár megingerðir af maís:

• Harðir maísar:Þetta eru algengustu gerðir harðslímhúðar. Þetta eru lítil, hörð, þykk húðsvæði sem myndast á tánum , þar sem beinin mætast.
• Mjúkir líkþornar: Þessir eru hvítir til gráir á litinn og hafa gúmmíkennda áferð viðkomu. Þeir myndast þegar húðin er blaut af svita, sérstaklega á milli tánna.
• Frækorn: Þessir líta út eins og lítil fræ og myndast oft á neðri hluta húðarinnar.

Af hverju fáum við þetta? Hverjar eru helstu ástæðurnar?

Helsta orsök þessa vandamáls er langvarandi þrýstingur og nudd á sama svæði. Athugaðu hvort þessar ástæður eigi einnig við þig.

• Að nota illa sniðna skó: Þetta er helsta orsökin! Þegar þú notar skó sem eru of litlir fyrir fæturna klemmast tærnar saman og nudda við innanverða hluta skósins. Einnig eru konur sem nota háhælaða líklegri til að fá sigg vegna þess að þeir setja of mikinn þrýsting á framhlið fótanna.
• Vinnustíll og áhugamál : Hugsaðu um fingurgóma einhvers sem spilar á gítar, lófa einhvers sem hreinsar í garðinum, lófa einhvers sem lyftir lóðum ... Hörfur myndast á öllum þessum stöðum vegna stöðugs nudds.
• Að fara í skó án sokka: Þetta ástand getur komið upp þegar þú ert í skó án sokka, þar sem húðin á fótunum nuddar beint við skóinn.
• Að ganga rangt: Sumir leggja of mikla þyngd á fæturna að innan eða utan þegar þeir ganga. Þetta eykur líkurnar á myndun harðslímu á þeim svæðum þar sem þyngdin fellur.
• Frávik í fótleggjum: Sumir geta haft rangstöðu í fótleggjum sínum, annað hvort vegna fæðingargalla eða sjúkdóma sem koma fram síðar á ævinni (t.d. hallux valgus , hamarstá ), sem geta valdið óeðlilegu núningi á húðinni inni í skónum.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þetta heima?

Oftast eru þetta ekki alvarleg vandamál. Þess vegna eru nokkrir einfaldir hlutir sem þú getur gert heima. En áður en þú gerir þetta skaltu ganga úr skugga um að þú sért ekki með sykursýki eða blóðrásarvandamál .Algjörlega , ekki satt? (Við tölum um það síðar).

1. Leggið fæturna í bleyti: Setjið smá salt í volgt vatn í skál og leggið fæturna í bleyti í um 10-15 mínútur. Þetta mun mýkja harða húðina.

2. Fjarlægið varlega: Vökvið vikurstein eða smurstein með vatni og nuddið því varlega yfir mýkta húðina í eina átt. Þetta mun smám saman fjarlægja dauða húðina.

3. Rakakrem: Eftir að hafa þurrkað fæturna vandlega skaltu bera góðan rakakrem á þau svæði þar sem húðin er þykk. Krem sem innihalda þvagefni eða ammoníumlaktat henta best til þess. Dagleg notkun þeirra hefur mýkt húðina.

4. Notið hlífðarpúða: Í apótekum fást límpúðar í stíl kleinuhringja með gati í miðjunni. Þegar þú límir þá yfir ilmkornin hjálpa þeir til við að draga úr þrýstingnum frá skónum með því að færa ilmkornin inn í gatið.

Hvenær ættum við örugglega að leita til læknis?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Þótt þetta sé yfirleitt skaðlaust er í sumum tilfellum nauðsynlegt að leita læknisráðs.

Hvernig get ég komið í veg fyrir að þetta gerist aftur?

Fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en meðferð. Til að gera þetta skaltu venja þig á að gera þessa einföldu hluti.

• Veldu réttu skóna: Notaðu skó sem passa vel við fæturna, eru rúmgóðir og mjúkir. Skór sem þrengja ekki tærnar og eru vel loftræstir eru bestir. Þar sem fæturnir bólgna aðeins í lok dags er best að fara að versla síðdegis.
• Notið alltaf sokka: Ekki gleyma að setja á ykkur tvo bómullarsokka þegar þið farið í skóna.
• Haltu fótunum hreinum og þurrum: Þvoðu fæturna með sápu á hverjum degi og þerraðu þá vandlega, sérstaklega á milli tánna.
• Notið rakakrem: Að bera gott rakakrem á fæturna áður en þið farið að sofa á kvöldin getur hjálpað til við að halda húðinni mjúkri.
• Klippið neglurnar rétt: Þegar neglurnar verða of langar geta þær fest sig í skónum. Klippið því neglurnar beint. Ekki klippa hornin í beygjum.

Liknútar, sigg, hrjúf húð á fótleggjum, liknútar á höndum, þröngir skór, sykursýki og fætur, fótaheilsa