Hvað er höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð? Við skulum tala um það einfaldlega.

Hefur þú einhvern tíma þurft að glíma við höfuðverk, verki í hálsi eða undarlegan verk um allan líkamann sem hverfur ekki sama hversu mikið lyf þú tekur? Það eru til nokkrar tegundir af verkjum og það er erfitt að finna ástæðu fyrir þeim. Þess vegna eru til ýmsar meðferðir sem eru notaðar sem hjálp auk hefðbundinna læknismeðferða. Í dag ætlum við að ræða eina slíka milda, ytri meðferð sem hjálpar til við að draga úr verkjum. Þetta kallast höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð.

Hvað er höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð (CST) í einföldu máli?

Einfaldlega sagt er höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð (e. Craniosacral Therapy, CST) mild, verkleg meðferð sem framkvæmd er af þjálfuðum meðferðaraðila. Meginmarkmiðið er að losa um stífa og spennta staði í líkamanum.

Nú gætirðu verið að hugsa: „Hvernig getur þetta gerst með brotinn handlegg?“ Hugsaðu um það á þennan hátt. Líffæri okkar, vöðvar, taugar, æðar, heili og mæna eru öll tengd og þakin himnukerfi inni í líkama okkar. Það er eins og þráðavefur í flík. Í læknisfræði er þetta kallað „fascia“. Þar sem þessi fascia-himna er dreifð um allan líkamann getur spenna eða streita á einum stað haft áhrif á annan.

Í CST leggur meðferðaraðilinn hendur sínar á svæði eins og höfuð, háls og bak, greinir spennu í þessum fascia og losar hana með mjög vægum þrýstingi. Vonin er sú að þetta muni hjálpa líkamanum að sjálfstjórna, sjálfleiðrétta og sjálfgróa.

Við hvaða sjúkdómum getur CST meðferð hjálpað?

Þessi meðferð er oft ráðlögð sem viðbót við aðalmeðferðina sem læknirinn þinn ávísar, til að hjálpa til við að stjórna einkennum. Sjá töfluna hér að neðan fyrir lista yfir sjúkdóma sem gætu notið góðs af þessari meðferð.

En mundu þetta: Þetta er ekki eitthvað sem þú getur ákveðið sjálf/ur. Þú ættir að ræða við lækninn þinn og fylgja ráðleggingum hans eða hennar áður en þú grípur til þessarar tegundar stuðningsmeðferðar.

Hentar þessi meðferð öllum? Hverjum hentar hún ekki?

Þetta er almennt örugg og mild meðferð fyrir bæði fullorðna og börn. Hins vegar eru til sérstök tilvik þar sem þessi meðferð á ekki við. Ef þú hefur nýlega fengið eitt af eftirfarandi sjúkdómum gæti læknirinn frestað þessari meðferð um tíma.

• Ef þú hefur nýlega fengið blóðtappa í líkamanum.
• Ef þú ert með heilahristing af völdum höfuðáverka.
• Ef þú ert með bólgu í heila eða heilaæðagúlp.
• Ef vandamál eru með þrýsting, flæði eða uppsöfnun heila- og mænuvökva.
• Sérstök ástand sem tengjast heilabyggingu, svo sem Chiari-mismyndun.

Hvað gerist á meðan meðferðartíma stendur?

Þetta er mjög afslappandi og róandi upplifun. Það er eins og að fá nudd, en þú ert alveg nakinn . Herbergið er oft dauflega lýst og róandi tónlist spilast.

Áður en meðferð hefst mun þjálfaður meðferðaraðili ræða við þig um heilsufarsvandamál þín, verkjasvæði og hvað þú væntir af meðferðinni.

Þú verður síðan látinn leggjast á nuddbekk. Sálfræðingurinn mun beita mjög vægum þrýstingi á ýmsa líkamshluta, sérstaklega höfuð, háls og hrygg. Þessi þrýstingur jafngildir um 5 grömmum af þyngd, sem er mjög létt. Það er algengt að þú finnir fyrir afslöppun og vellíðan meðan á meðferðinni stendur, eins og þú sért að sofna djúpt. Sálfræðingurinn mun oft spyrja þig hvort þér líði vel, svo ekki vera hræddur við að láta vita strax ef þér líður illa.

Ein meðferð tekur venjulega á bilinu 30 til 60 mínútur. Þú gætir þurft að mæta í nokkra meðferðir til að ná sem bestum árangri, allt eftir ástandi þínu.

Get ég gert þetta heima hjá mér?

Nei. Þó að þú getir fengið léttir með því að nudda höfuð og háls heima, þá er CST meðferð sem aðeins fagfólk sem hefur fengið sérstaka þjálfun í þessu skyni getur framkvæmt. Hún krefst djúprar skilnings á uppbyggingu líkamans og bandvefskerfinu.

Hverjir eru kostir og áhættur CST meðferðar?

Eins og með allar meðferðir eru kostir og minniháttar áhættur. Hins vegar, þar sem þetta er mjög mild meðferð, eru áhætturnar í lágmarki.

Við hvaða aðstæður ætti ég að leita til læknis?

Þetta er mjög mikilvægt. Ef þú finnur fyrir miklum verkjum eða óþægindum eftir CST meðferð, eða ef gömul einkenni versna, skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu eða öðruvísi við líkama þinn, þá er læknirinn besti aðilinn til að ráðfæra sig við. Þú getur einnig látið meðferðaraðilann sem framkvæmdi meðferðina vita, en það er nauðsynlegt að leita læknisráða.

Þú gætir fundið fyrir smá sundli eftir meðferðina, svo ekki standa upp í einu lagi, bíddu aðeins og stattu síðan hægt upp. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir byltur.