Ertu að fá hrukkur í kringum augun? Við skulum tala um þessa „krákufætur“!

Með aldrinum gætirðu hafa tekið eftir því að fínar línur birtast í augnkrókunum. Við köllum þetta „krákufætur“ eða sumir kalla þetta „hláturslínur“. Nánar tiltekið eru þær kallaðar „hliðar augnkrókarnir“ í læknisfræði. Þessar línur myndast fyrst þegar litlu vöðvarnir í kringum augun dragast saman þegar þú ert hlæjandi, leiður, hissa eða stressaður. Í fyrstu birtast þessar línur aðeins þegar þú brosir eða kíkir, en með tímanum geta þessar línur byrjað að birtast jafnvel þegar andlitið er svipbrigðalaust eða bara kyrrt.

Hvers vegna koma þessir „krækjufætur“ fyrir? Hvaða aðrir þættir hafa áhrif á þá?

Einfaldlega sagt er þetta hluti af náttúrulegu öldrunarferlinu. Það eru tvær gerðir af próteinum sem hjálpa til við að halda húðinni okkar stinnri og fyllri eins og hún var þegar við vorum ung. Þau eru „(Kollagen)“ og „(Elastín)“ . Rétt eins og sement og múrsteinar eru nauðsynlegir til að byggja hús, eru þessir prótein mikilvægir fyrir heilbrigði húðarinnar. Þegar við eldumst framleiðir líkaminn okkar náttúrulega „(Kollagen)“ og „(Elastín)“. Þá minnkar stinnleiki og teygjanleiki húðarinnar og þessar fínu línur, þ.e. krákufætur, byrja að birtast.

Einnig hafa margir aðrir þættir áhrif á þetta.

• Sólarljós: Það skiptir miklu máli hversu lengi við erum í sólinni og hvort við notum sólarvörn til að verja okkur fyrir sólinni. Skaðlegir útfjólubláir geislar (innrauðir geislar) frá sólinni skaða húðina og flýta fyrir niðurbroti kollagens.
• Mataræði: Maturinn sem við borðum gegnir einnig hlutverki hér. Að borða matvæli sem eru rík af andoxunarefnum getur dregið úr skemmdum á húðinni.
• Erfðafræði: Stundum getur þetta gengið í ættir. Ef foreldrar þínir fengu hrukkur snemma eru meiri líkur á að þú fáir þær líka.
• Reykingar: Húð reykingamanna eldist hraðar og hrukkur myndast oftar.

Hefur krákufætur jafn mikil áhrif á bæði karla og konur?

Aldur hefur ekki áhrif á alla á sama hátt. Rannsóknir hafa leitt í ljós að karlar eru líklegri til að fá krákufætur og dýpri hrukkur en konur. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu. Ein er sú að karlar nota sjaldnar sólgleraugu og sólarvörn. Á sama tíma hafa vísindamenn komist að því að húð karla inniheldur meira af ensími sem kallast „Matrix Metalloproteinases“ eða „MMPs“ . Þessi „MMPs“ eru ensím sem brjóta náttúrulega niður „kollagen“ í húðinni okkar. Þannig að þegar það eru fleiri „MMPs“ brotnar „kollagenið“ í húðinni hraðar niður og hrukkur myndast hraðar.

Hvernig hafa þessir „krákufætur“ áhrif á líkama minn?

Heiðarlega sagt, þó að þér finnist kannski svolítið óþægilegt þegar þú horfir í spegilinn, þá hafa þessir „krækjufætur“ ekki mikil áhrif á líkamlega heilsu þína. Þeir valda ekki sársauka eða öðrum líkamlegum óþægindum. Hins vegar geta þessar hrukkur valdið því að sumir finna fyrir óöryggi varðandi útlit sitt og skortir sjálfstraust.

Ef þú hefur áhyggjur af þessum „krækjufætum“ skaltu muna að þau eru eðlilegur hluti af öldruninni og að við munum öll glíma við þau einhvern tímann. Hins vegar geturðu talað við húðlækni, lækni sem sérhæfir sig í húðsjúkdómum, um ýmsar meðferðir til að draga úr sýnileika þessara hrukka.

Hvenær byrja krákufætur að sjást?

Venjulega byrjar maður að taka eftir þessum „krákufætum“ um þrítugt. Hins vegar, eftir því hvernig húðumhirða er og erfðafræði, gætu þau ekki komið fram fyrr en eftir fertugt. Það mikilvægasta er að reyna að koma í veg fyrir þau og hægja á þróun þeirra.

Hverjar eru helstu orsakir krákufætna?

Eins og við höfum áður rætt, hjálpa kollagen og önnur náttúruleg ensím í húðinni til við að halda húðinni stinnri og unglegri. Þetta kollagen minnkar náttúrulega með aldrinum. Hins vegar geta lífsstílsval þitt einnig haft áhrif á hversu hratt þessir „krækjufætur“ þróast og hversu djúpar hrukkurnar verða. Athugaðu hvort þetta eigi við þig:

• Sólarvörn og notkun sólarvarna: Notkun sólarvarna með SPF 30 eða hærri getur verndað húðina gegn skaðlegum (útfjólubláum) geislum sólarinnar.
• Að nota sólgleraugu eða breiðbrjósta húfu: Þetta verndar augun fyrir sólargeislum og dregur úr skák. Skák er einnig orsök „krækjufætna“. Ímyndaðu þér hversu margar hrukkur þú færð þegar þú skákar í sólina!
• Að takast á við streitu: Hlátur er ekki eina orsök „krákufætna“. Þegar þú tjáir tilfinningar eins og reiði, kvíða eða sorg, dragast andlitsvöðvarnir saman og hrukkur myndast. Þess vegna er mikilvægt að takast á við streitu í lífi þínu og hugsa um andlega vellíðan þína.
• Hollt mataræði: Að borða matvæli sem eru rík af andoxunarefnum (t.d. ávexti, grænmeti) getur dregið úr áhrifum sindurefna og umhverfismengunar sem skaða húðina.

Hvernig komum við í veg fyrir og minnkum sýnileika krákufætna?

Það eru nokkrar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að berjast gegn þessum fínu línum. Það eru líka til krem ​​án lyfseðils og nokkrar aðferðir sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir krákufætur.

Lyf án lyfseðils (OTC) meðferðir:

• Flögnun:Þetta fjarlægir dauðar húðfrumur úr efsta lagi húðarinnar (yfirhúðinni). Þetta gerir nýrri, heilbrigðri húð kleift að koma fram. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sýnileika fínna lína og hrukka sem leiða til krákufætna. En mundu að þú ættir ekki að gera þetta reglulega, bara einu sinni eða tvisvar í viku er tilvalið.
• Peptíðkrem: Peptíð eru tegund amínósýra sem finnst náttúrulega í húðinni. Þegar þú berð á krem ​​sem innihalda þessi efni heldur líkaminn að amínósýran sé skemmt kollagen. Líkaminn framleiðir síðan nýtt kollagen til að gera við skemmdirnar. Þessi viðgerð fyllir upp fínar línur og dregur úr sýnileika þeirra.
• Retínól: Retínól er vinsælt öldrunarvarnakrem. Retínól er framleitt úr A-vítamíni og örvar framleiðslu kollagens og elastíns, tveggja lykilefna sem gefa húðinni unglegt og fyllra útlit. Það er hægt að kaupa það án lyfseðils, en ef þú heldur að þú þurfir stærri skammt skaltu leita til húðlæknis. Retínól getur haft aukaverkanir, svo lestu leiðbeiningarnar vandlega áður en þú notar það.

Eru til einhver lyf til að losna við krákufætur? Hvaða læknisfræðilegar meðferðir eru í boði?

Með aldrinum geta krákufætur orðið dýpri og sýnilegri. Þá gætirðu viljað íhuga að leita til húðlæknis til að fá meðferð til að draga úr sýnileika þeirra.

Sumar meðferðir sem hægt er að framkvæma með aðstoð húðlæknis:

• Efnafræðileg flögnun: Til dæmis vörur eins og glýkólsýra eða alfahýdroxýsýra. Þó að til séu vörur sem innihalda alfahýdroxý sem hægt er að kaupa í apóteki, getur læknir framkvæmt sterkari flögnun með glýkólsýru í hærri styrk. Þetta fjarlægir varlega efsta húðlagið og afhjúpar ný húð.
• Inndælingar með botúlíneiturefni: Margir þekkja þetta sem Botox® . Í þessari meðferð sprautar læknirinn mjög litlu magni af efni sem kallast botúlíneiturefni á viðkomandi svæði. Inndælingin virkar með því að hindra vöðvasamdrátt (eins og þegar þú kíkir), sem hjálpar til við að koma í veg fyrir fínar línur og hrukkur.
• Staðbundið retínól: Ef retínólkrem sem fást án lyfseðils skila ekki tilætluðum árangri gæti læknir mælt með sterkari retínólvöru með hærri styrk.

Hverjar eru fylgikvillar/aukaverkanir meðferðarinnar?

Eins og með öll lyf geta bæði lyfseðilsskyld og lyfseðilsskyld lyf haft í för með sér áhættu og aukaverkanir. Ef þú ert með viðkvæma húð eru meiri líkur á að þú fáir aukaverkanir.

• Húðerting, bólga af völdum retínólkrems:Sumir geta fundið fyrir kláða, roða, bólgu, flögnun eða hreistruðu útliti húðarinnar, annað hvort við fyrstu notkun retínóls eða við notkun þess í miklum styrk. Forðist beint sólarljós eftir að retínól hefur verið borið á.
• Aukaverkanir af inndælingu með botulinum eiturefni: Verkir, roði eða bólga á stungustað, höfuðverkur, stífleiki í hálsi og lafandi augnlok (ptosis) geta stundum komið fyrir. Þetta er yfirleitt tímabundið.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna krákufætna?

Ef hrukkur valda þér miklu álagi og hafa áhrif á sjálfstraust þitt er mikilvægt að leita til læknis, sérstaklega húðlæknis. Hann eða hún getur hjálpað þér að finna réttu lausnina fyrir þig. Það getur hjálpað til við að draga úr sýnileika þessara hrukka og auka sjálfstraust þitt.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þegar þú veltir fyrir þér hvernig eigi að takast á við öldrun húðarinnar er góð hugmynd að tala við húðlækni. Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt:

• Hverjar eru aukaverkanir af „Botox®“ sprautum?
• Eru til aðrir möguleikar til að meðhöndla „krákufætur“ mína?
• Er ég gjaldgengur fyrir Botox® sprautur?
• Er Botox® sprauta sársaukafull?
• Hvaða retínól vara hentar mér?
• Hversu lengi varir þessi meðferð?

Að lokum, það sem þarf að muna (skilaboð til að taka með heim)

Þú ert kannski ekki ánægð(ur) þegar þú sérð fínar línur í kringum augun. En mundu að öldrun er eðlilegur hluti lífsins og við fáum öll nokkrar hrukkur einhvern tímann. Það er frábært að hugsa um „krækjufæturna“ sem merki um brosin og upplifanir sem þú hefur átt í lífinu.

Hins vegar, ef hrukkurnar þínar hafa áhrif á sjálfstraust þitt, þá skaltu ekki skammast þín eða halda því fyrir sjálfan þig. Það eru margar leiðir til að draga úr sýnileika þessara hrukka, hvort sem það er með því að fara til læknis eða gangast undir „Botox®“ eða aðra viðeigandi meðferð. Það mikilvægasta er að þú sért ánægð/ur með útlit þitt. Hikaðu aldrei við að gera það sem þarf! Vertu heilbrigð/ur og hamingjusöm/ur!

` Krækjufætur, hrukkur í kringum augun, slapp húð, öldrun, húðumhirða, sól, kollagen