Er það bara móðirin sem er leið eftir að hafa eignast barn? Við skulum læra um fæðingarþunglyndi, sem hefur líka áhrif á feður.

Það er mjög gleðilegur tími þegar nýr lítill gestur kemur heim til þín. Athygli allra beinist að nýfædda barninu og nýju móðurinni. En mitt í allri þessari gleði, hefur þú einhvern tíma hugsað um nýja pabbann? Hefur hann verið svolítið pirraður í marga daga, orðið reiður yfir minnstu hlutum og ekki brosað eins og hann gerði áður? Þú gætir haldið að það sé vegna þess að hann er þreyttur. En það gæti verið eitthvað meira.

Er „fæðingarþunglyndi“ eitthvað sem aðeins hefur áhrif á mæður?

Við höfum öll heyrt um andlega streitu sem mæður upplifa eftir fæðingu, eða fæðingarþunglyndi . Þetta ástand getur komið fram hjá mæðrum af mörgum ástæðum, þar á meðal hormónabreytingum eftir fæðingu barns, svefnleysi og þrýstingnum sem fylgir nýjum ábyrgðum.

En eitt sem við tölum ekki mikið um, en það er mjög mikilvægt, er að þetta ástand getur einnig haft áhrif á feður . Samkvæmt nýjustu rannsóknum eru 10% nýbakaðra feðra, eða um það bil einn af hverjum tíu, í hættu á að fá þetta ástand. Þetta kann að hljóma undarlega, en það er satt.

Hverjar eru ástæður þess að feður þjást af þessum sjúkdómi?

Þú gætir verið að hugsa: „Hvernig getur þetta gerst pabba án þess að ganga í gegnum sömu hormónabreytingar og mæður?“ Já, það er rétt. Karlar ganga ekki í gegnum sömu miklu hormónabreytingarnar og konur ganga í gegnum við fæðingu. Hins vegar er aukið álag í lífi pabba á þessum tíma ekki lítið afrek.

• Of mikill svefnleysi: Þegar barnið vaknar á nóttunni upplifa bæði móðirin og faðirinn svefnleysi. Viðvarandi svefnleysi í marga daga getur raskað andlegu jafnvægi allra.
• Fjárhagsleg þrýstingur: Kostnaðurinn sem fylgir nýju barni er mikill. Með barnsmjólk, bleyjum, fötum og lækniskostnaði getur faðir fundið fyrir því að fjárhagsleg ábyrgð fjölskyldunnar hafi fallið á hans herðar.
• Breytingar á fjölskyldusamböndum: Eftir að barnið kemur beinist athygli beggja foreldra alfarið að barninu. Frelsið og samverustundirnar sem þau höfðu áður minnkar. Sumir eiginmenn kunna að finna fyrir vanrækslu vegna þess að eiginkonur þeirra eru uppteknar.
• Ótti sem fylgir nýjum ábyrgðum: Ótti og efasemdir eins og „Mun ég vera góður faðir?“, „Mun ég geta tekist á við þessa ábyrgð?“ gætu komið upp í hugann.

Þegar margar af þessum ástæðum koma saman eru líkurnar á að faðir verði þunglyndur miklar.

Hvernig breytast einkenni feðra?

Það sem skiptir máli hér er að einkenni fæðingarþunglyndis hjá feðrum geta verið örlítið frábrugðin einkennum mæðra. Þó að mæður sýni oft einkenni eins og sorg, grát og sjálfsásökun, þá tjá karlar þessar tilfinningar á annan hátt.

Taflan hér að neðan mun hjálpa þér að skilja þennan mun.

Hvað gerist ef þetta ástand er ekki meðhöndlað?

Það er ekki góð hugmynd að gleyma þessu bara og halda að þetta „hverfi bara eftir nokkra daga“. Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað getur það varað í allt að ár . Það hefur ekki aðeins áhrif á föðurinn heldur alla fjölskylduna.

Sérstaklega gæti þunglyndur faðir ekki tengst barni sínu sem skyldi. Hann gæti ekki verið gaumgæfur fyrir þörfum barnsins, ekki leikið við það eða verið stöðugt harður við það. Rannsóknir hafa sýnt að þetta getur haft neikvæð áhrif á tilfinningalegan og líkamlegan þroska barns sem vex upp í slíku umhverfi.

Hvernig geturðu hjálpað eiginmanni þínum?

Ef eiginmaður þinn sýnir þessi einkenni, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert.

1. Talaðu: Veldu tíma til að tala við hann/hana. Tíma þegar þið eruð bæði aðeins frjálsari. Í stað þess að ásaka hann/hana: „Hvað er að þér?“, spurðu hann/hana ástúðlega: „Ég sé að þú ert svolítið þreytt/ur og stressuð/ur. Getum við talað um það?“

2. Skiljið: Látið hann skilja að þetta sé ekki veikleiki hans, heldur sjúkdómur sem þarf að meðhöndla. Látið hann finna að þið séuð með honum.

3. Leitaðu læknisráða: Það mikilvægasta er að leita sér aðstoðar fagfólks. Hvettu hann til að fara til heimilislæknis þíns . Eða til geðheilbrigðisráðgjafa. Þetta er ekkert til að skammast sín fyrir. Eins og sykursýki og háþrýstingur er þetta ástand sem hægt er að meðhöndla með meðferð. Stundum getur ráðgjöf ein og sér verið nóg, eða þú gætir þurft lyf í stuttan tíma. Læknirinn þinn mun taka þá ákvörðun.