Er umhverfið líka slæmt fyrir líkamann? Við skulum læra um umhverfisofnæmi!

Hnerrar þú oft? Ertu með stíflað nef, klóra í hálsi, rauð og tárvot augu? Ertu jafnvel stundum með rennandi nef? Ef þetta gerist oft gætirðu verið með eitt af umhverfisofnæminunum sem við ætlum að ræða í dag. Ekki hafa áhyggjur, þetta er eitthvað sem margir hafa. Við skulum skoða hvað þetta nákvæmlega er, hvers vegna það gerist, hvernig á að þekkja það og hvernig á að forðast það.

Hvaða umhverfisofnæmi eru þetta?

Einfaldlega sagt er umhverfisofnæmi þegar ónæmiskerfið bregst of harkalega við hlutum í umhverfinu. Venjulega eru þessir hlutir – sem við köllum þá „ofnæmisvalda“ – ekki skaðlegir. En ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju, þá bregst líkaminn við því á ofnæmislegan hátt.

Ímyndaðu þér að þú hafir öryggisvörð heima hjá þér. Hann verndar venjulega húsið fyrir þjófum. En ef þú ert með „ofnæmi“ sér þessi öryggisvörður stundum ættingja koma heim til þín og heldur að það sé þjófur og verður áhyggjufullur.

Hver getur fengið þetta ofnæmi?

Hver sem er getur fengið þessi umhverfisofnæmi . Hins vegar, ef móðir þín og faðir eru með þessi ofnæmi, eru meiri líkur á að þú fáir þau líka. Þetta þýðir að þau geta erfst á milli kynslóða.

Þetta er mjög algengt. Sagt er að um 24 milljónir manna í landi eins og Bandaríkjunum þjáist af þessum sjúkdómi. Það eru líka töluvert margir með slíka ofnæmi á Srí Lanka.

Hvernig hefur þetta ofnæmi áhrif á líkamann?

Þegar þú kemst fyrst í snertingu við ofnæmisvald framleiðir ónæmiskerfi líkamans sérstaka tegund mótefnis sem kallast immúnóglóbúlín E (IgE) . Þessi IgE mótefni bindast mastfrumum í slímhúðum okkar, húð, meltingarvegi og öndunarvegi. Þessar mastfrumur geyma efni eins og histamín .

Næst þegar ofnæmisvaldurinn kemst inn í líkamann virkjast mastfrumurnar sem hafa bundist við þetta „IgE“ og losa histamín og önnur efni sem eru inni í þeim.

Histamín er það sem veldur þessum skjótu einkennum eins og hnerra, rennsli úr nefi og kláða í augum. Þessi einkenni geta komið fram innan nokkurra mínútna. Önnur efni geta einnig valdið viðvarandi bólgu.

Stundum geta komið fram viðbrögð sem tengjast ekki IgE. Það er að segja, líkaminn getur brugðist við ákveðnum rokgjörnum efnum (t.d. málningargufum, ilmvötnum) eins og rokgjörnum lífrænum efnasamböndum (VOC) . Þessi viðbrögð eru svipuð IgE viðbrögðum, en þau fela ekki í sér IgE mótefni. Dæmi um þetta eru ryk og reykur.

Hver eru einkenni umhverfisofnæmis?

Umhverfisofnæmi getur valdið einkennum eins og:

• Neftenging, þyngslatilfinning
• Nefdrop
• Hósti
• Dökknun í kringum augun (ofnæmisgleraugu)
• Þreyta
• Höfuðverkur
• Ofsakláði
• Kláði og rennandi nef
• Rauð, kláandi og tárvot augu ( epiphora )
• Hnerri
• Öndunarerfiðleikar, hvæsandi öndun

Stundum geta þessi ofnæmi jafnvel valdið astmakasti . Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þessi einkenni.

Hvað veldur þessum umhverfisofnæmi?

Margt í umhverfi okkar getur valdið þessum ofnæmisviðbrögðum. Helstu þættirnir eru:

• Frjókorn: Þetta eru örsmáar rykkenndar agnir úr trjám, grösum og illgresi. Þær berast með vindinum og eru notaðar til að fræva plöntur. Frjókornamagn er hæst á morgnana. Einnig er frjókornamagn hærra á heitum og vindasömum dögum.
• Myglusveppir: Þetta eru smáir sveppir. Gró þeirra svífa í loftinu. Myglusveppir vaxa í rökum, illa loftræstum rýmum (t.d. baðherbergjum, eldhúsvöskum, kjöllurum). Þeir geta einnig vaxið utandyra, eins og í laufrusli, grasi og heyi. Myglusveppur vaxa meira á heitum og rökum dögum.
• Húðflögur og munnvatn frá gæludýrum: Þetta eru örsmáar agnir („húðflögur“) sem losna af húð og feld hunds eða kattar. Sum prótein í munnvatni þeirra geta einnig verið ofnæmisvaldandi.
• Rykmaurar: Þetta eru örsmáar verur sem eru skyldar köngulóm og eru of smáar til að sjást með berum augum. Þær lifa á stöðum eins og dýnum, kodda, rúmfötum, teppum, sófum og gluggatjöldum. Þær nærast á dauðum húðfrumum sem við og gæludýr okkar losum við. Þær bíta ekki, en saur þeirra, þvag og dauðir líkamshlutar geta valdið ofnæmi ef þú andar þeim að þér.
• Kakerlakkar: Próteinin í saur, munnvatni, eggjum og dauðum líkamshlutum þessara skordýra geta einnig valdið ofnæmi hjá sumum.

Auk þessa eru eftirfarandi atriði sem valda viðbrögðum sem ekki tengjast IgE:

• Reykur: Allur reykur, svo sem sígarettureykur, reykur frá ökutækjum, reykur frá viðarofnum og reykelsi, er óþægilegur fyrir suma.
• Ryk: Venjulegt heimilisryk inniheldur margt, þar á meðal dauðar húðfrumur, hár, frjókorn, efnisagnir, rykmaura, skordýraagnir og mold.

Eru umhverfisofnæmi smitandi?

Nei. Þetta ofnæmi er ekki smitandi. Þú getur ekki smitað einhvern annan með ofnæmi sem þú ert með.

Hvernig greinir maður þetta ofnæmi?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum reglulega skaltu leita til ofnæmislæknis.Það besta er að hittast. Hann mun spyrja þig spurninga eins og:

• Er einhver í fjölskyldunni þinni með svona ofnæmi?
• Hefur þú einhvern tímann fengið greiningu um ofnæmi?
• Hver eru einkenni þín?
• Tekur þú lyf við þessum einkennum (t.d. pillur úr apóteki)?
• Hvenær koma þessi einkenni oftast fram?
• Eru einhver dýr heima?
• Hversu oft ryksuga þú hluti eins og teppi? Þværðu rúmfötin þín?

Eftir það gæti læknirinn gert nokkrar rannsóknir.

Hvers konar prófanir eru gerðar?

• Húðpróf: Þetta felur í sér að setja lítið magn af grunuðu ofnæmisvaldandi efni á húðina á handlegg eða baki og stinga það með lítilli nál. Það verður engin blæðing, aðeins væg kitlun. Eftir um það bil 15 mínútur, ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju, mun svæðið roðna og lítill hnúður birtast, svipað og moskítóbit. Þetta mun segja þér hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Þetta er hægt að gera á innan við klukkustund.
• Blóðpróf (IgE): Þetta felur í sér að taka lítið magn af blóði, bæta ýmsum ofnæmisvökum við það í rannsóknarstofu og mæla IgE gildi þín. Niðurstöðurnar geta tekið allt að viku. Stundum eru litlar líkur á falskt jákvæðum niðurstöðum. Þetta þýðir að þú gætir verið með ofnæmi fyrir einhverju sem þú ert í raun ekki með ofnæmi fyrir.

Hvernig losnar maður við þessi ofnæmi? Eða stjórnar þeim?

Reyndar er ekki hægt að lækna þessi umhverfisofnæmi að fullu. Hins vegar er hægt að stjórna einkennunum og draga úr þeim. Til þess eru aðallega notuð ofnæmislyf .

Hafa ofnæmislyf aukaverkanir?

Það eru tvær gerðir af andhistamínum:

1. Fyrstu kynslóðar ofnæmislyf: Dæmi: „Dífenhýdramín (Benadryl®)“, „Klemastín (Dayhist®)“, „Hýdroxýzín (Atarax®)“.

• Þetta getur valdið syfju , munnþurrki, sundli, höfuðverk, hósta, ógleði og uppköstum.

2. Annað kynslóðar ofnæmislyf: Dæmi: „Fexófenadín (Allegra®)“, „Cetírizín (Zyrtec®)“, „Loratadín (Claritin®)“.

• Þessi lyf hafa færri aukaverkanir, sérstaklega minni syfju. Hins vegar geta sumir fengið húðútbrot, kláða, ofsakláða og andlitsbólgu (ofnæmisbjúg).

Sumar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem tekur lyf eins og „Cetirizine“ og „Hydroxyzine“ geti fundið fyrir aukinni kvíða og þunglyndi. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á þessu.

Hversu langan tíma tekur það að líða betur eftir að lyfið er notað?

Ofnæmislyf byrjar venjulega að virka innan 30 mínútna frá inntöku og virkar best innan fyrstu klukkustundanna.

Stundum gæti læknirinn ráðlagt þér að taka andhistamín á hverjum degi, án þess að bíða eftir einkennum.

Hvað á að gera ef þú ert með umhverfisofnæmi?

Þótt ekki sé hægt að lækna þessi einkenni að fullu er hægt að halda þeim í skefjum með því að halda sig eins langt frá ofnæmisvöldum og mögulegt er og taka lyf samkvæmt fyrirmælum læknis .

Hvernig er hægt að vernda sig gegn þessum ofnæmisvöldum?

Nefúðar, eins og flútíkasón nefúði (Flonase®), eru taldir mjög áhrifaríkir við að koma í veg fyrir miðlungs til alvarleg ofnæmiseinkenni (nefstíflu, rennandi nef, þrýsting í skútabólgu). Þeir draga úr bólgu í nefinu. Þú getur notað þessa úða á hverjum degi. Hins vegar geta sumir fundið fyrir kláða og rennandi nefi. Fólk eldra en 65 ára ætti að ráðfæra sig við lækni áður en það notar þá, þar sem langvarandi notkun getur aukið þrýsting í augum (gláku).

Ef þú ert með væg ofnæmi gæti verið besti kosturinn að taka andhistamín af annarri kynslóð daglega.

Að auki geturðu hjálpað til við að draga úr ofnæmiseinkennum með því að gera eftirfarandi:

Heima:

• Haldið gluggunum lokuðum og notið loftkælinguna ef mögulegt er. Ef gluggarnir eru opnir munu frjókorn berast inn í húsið. Setjið ekki viftuna við gluggann því það getur borið ryk og frjókorn inn.
• Síaðu loftið inni á heimilinu. Þú getur síað frjókorn með því að setja eitthvað eins og ostaklút yfir loftræstiopin. Ef þú ert með HEPA-síu er góð hugmynd að nota hana líka. Skiptu reglulega um síu.
• Minnkaðu rakastigið á heimilinu. Að halda rakastiginu undir 50% mun draga úr mygluvexti og rykmaurasmitum.
• Forðist staði þar sem mygla getur myndast. Staði eins og kjallara, bílskúra og laufskrúðuga staði. Þrífið þessi svæði reglulega ef mögulegt er.
• Baðaðu og þvoðu gæludýr reglulega. Ekki taka þau með inn í svefnherbergið, rúmið eða sófann.
• Verndaðu þig gegn rykmaurum. Settu örfínhúðaðar ábreiður á kodda og dýnur. Þvoðu rúmföt einu sinni í viku í heitu vatni (um 54 gráður á Celsíus). ​​Forðastu fjaðrafyllta kodda og húsgögn með miklu efni. Húsgögn eins og leður og vínyl eru góð því þau eiga erfitt fyrir rykmaura að komast í gegnum.
• Ryksugið teppi og mottur reglulega. Að minnsta kosti tvisvar í viku. Notið grímu þegar þið þrífið. Ef mögulegt er, skiptið út teppum fyrir flísar, við eða dúk. Ef þið eigið teppi, ryksugið þau og þvoið þau reglulega.
• Reykið ekki innandyra. Notið hluti eins og sígarettur og reykelsi utandyra.

Úti:

• Haltu gluggunum lokuðum þegar þú ekur. Kveiktu á loftkælingunni og haltu loftinu í hringrás .
• Athugaðu frjókornamagnið áður en þú ferð út.Ef mögulegt er, vertu innandyra á heitum, þurrum og vindasömum dögum. Minnkaðu útsetningu þína fyrir frjókornum milli klukkan 5:00 og 10:00, þegar frjókornamagnið er hæst.
• Notið grímu. Notið grímu þegar þið sláið grasið, rakið lauf eða vinnuð með hluti eins og hey og áburð.
• Farðu í sturtu þegar þú kemur heim að utan. Þvoðu hárið og skiptu um föt. Þetta mun fjarlægja frjókornin úr líkama þínum og fötum.
• Notið þurrkara þegar þið þurrkið föt. Hengið ekki föt úti. Það getur lokað frjókornum og myglu í fötunum.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir tíðum ofnæmiseinkennum, sérstaklega ef þau hafa áhrif á daglegt líf þitt, skaltu gæta þess að leita til læknis.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

• Hvernig nákvæmlega veistu hvort ég er með umhverfisofnæmi?
• Fyrir hvaða hlutum er ég með ofnæmi?
• Hvaða ofnæmislyfjum mælir þú með?
• Hverjar eru aukaverkanirnar af þessum lyfjum?
• Þarf ég að taka lyfið á hverjum degi, eða aðeins þegar einkenni koma fram?
• Get ég samt farið út?
• Eru einhverjar plöntur sem eru ekki góðar að hafa í garðinum mínum eða inni í húsinu mínu?
• Hvernig veit ég hvort ég er með ofnæmiseinkenni eða einkenni eins og kvef eða flensu?

Hver er munurinn á umhverfisofnæmi og fæðuofnæmi?

Umhverfisofnæmi er viðbrögð ónæmiskerfisins við hlutum í umhverfi þínu.

Matarofnæmi er viðbrögð ónæmiskerfisins við próteinum í ákveðnum matvælum. Algeng matarofnæmi eru meðal annars mjólk, egg og jarðhnetur.

Umhverfisofnæmi kemur upp þegar ónæmiskerfið þitt bregst ranglega of harkalega við einhverju í umhverfinu. Þessi viðbrögð geta valdið einkennum eins og stífluðu nefi, táramyndun í augum, rennsli úr nefi og þreytu. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita til læknis. Hann eða hún getur framkvæmt próf til að komast að því hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Hann eða hún getur einnig ávísað lyfjum til að koma í veg fyrir ofnæmiseinkenni.

Samantekt (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, nú skilur þú betur umhverfisofnæmin sem við ræddum um í dag. Mundu að þetta er eitthvað sem flestir hafa, svo það er ekkert að skammast sín fyrir eða óttast.

• Aðalatriðið er að bera kennsl á nákvæmlega hvað þú ert með ofnæmi fyrir. Leitaðu ráða hjá lækni í því sambandi.
• Reyndu að forðast ofnæmisvalda eins mikið og mögulegt er. Haltu heimilinu hreinu og vertu varkár þegar þú ferð út.
• Notið lyfið sem læknirinn hefur ávísað nákvæmlega.
• Ekki hunsa einkenni. Ef þau hafa áhrif á líf þitt skaltu leita tafarlaust aðstoðar.

Ef þú fylgir þessum skrefum geturðu lifað þægilegu lífi, jafnvel með umhverfisofnæmi. Ef þú hefur einhverjar aðrar spurningar skaltu ekki hika við að tala við lækni.

` Umhverfisofnæmi, ofnæmi, hnerri, nefstífla, kláði í húð, frjókorn, rykmaurar, ofnæmislyf