Ertu líka með hægðaleysi? (Hægðaleysi) - Ekki vera feimin, við skulum tala um það!

Stundum, þegar þú ert í vindinum, þegar þú hlærð aðeins of hátt eða þegar þú ert að hreyfa þig, hellirðu óvart smá skít á fötin þín? Eða finnst þér eins og þú þurfir að fara á klósettið en getur ekki stjórnað þér þegar þú hleypur og opnar hurðina? Þetta er vandamál sem margir eiga við að stríða en þeim finnst vandræðalegt að tala um í samfélaginu. Vegna þessarar stöðu halda margir sig heima og halda sig fjarri samfélaginu vegna ótta og skömms. En það þarf ekki að vera svona. Við skulum ræða þetta opinskátt í dag.

Einfaldlega sagt, hvað er hægðaleysi?

Þetta er mjög einfalt. Við köllum þetta ástand læknisfræðilega „(Hægðaleysi)“ eða „(Þarmaleysi)“ þegar við getum ekki stjórnað hægðalosuninni þegar við viljum. Það þýðir að við hægðum þegar við viljum það ekki, án þess að gera okkur grein fyrir því. Fyrir suma getur þetta verið eitthvað eins vægt og að hafa smá hægðir þegar þeir eru með vindgang. Og fyrir suma getur þetta verið alvarlegt ástand eins og að hafa fasta hægðir án nokkurrar stjórnunar.

Hugsaðu um þetta svona: hægðir líkamans eru eins og vel samhæfð liðsíþrótt. Grindarbotnsvöðvarnir, endaþarmurinn og endaþarmurinn þurfa að vinna saman til að halda hægðum inni og losa þær þegar þörf krefur. Þessir vöðvar þurfa einnig að vera tengdir taugum til að senda merki til heilans um að við þurfum að fara á klósettið. Ef eitthvað fer úrskeiðis í þessu ferli getum við endað á því að missa stjórn á hægðum okkar.

Það eru tvær megingerðir af þessu ástandi.

Það eru tvær megingerðir af þvagleka. Við skulum skoða hvað þær eru.

Hversu algengt er þetta ástand í raun og veru?

Þetta er algengara en þú heldur. Rannsóknir benda til þess að einn af hverjum þremur einstaklingum þjáist af þessu ástandi. Sannleikurinn er sá að það er ekki eitthvað sem við gerum opinberlega að fara á klósettið. Þess vegna þjást margir af þessu vandamáli vegna skömms og vandræða. Mundu því að þetta er ekki bara þitt vandamál.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Sumir finna aðeins fyrir þessari tegund af lausum hægðum þegar þeir eru með niðurgang. En aðrir upplifa þetta daglega. Hér eru nokkur af helstu einkennunum:

• Óviljandi hægðalosun við vindgang.
• Lekur úr hægðum við hreyfingu, göngu eða líkamsrækt.
• Finn fyrir þörf til að hafa hægðir en get ekki stjórnað því fyrr en þú kemst á klósettið.
• Að finna hægðir á nærbuxunum jafnvel eftir að þú ert búinn að hafa venjulega hægðir.
• Vanhæfni til að stjórna hægðum að fullu.

Hvað gæti verið að valda þessu?

Helstu orsakir þessa eru niðurgangur, hægðatregða og skemmdir á vöðvum eða taugum sem hjálpa til við að stjórna hægðum. Að auki geta hlutir eins og fyrri skurðaðgerðir einnig stuðlað að þessu.

• Niðurgangur: Það er erfiðara fyrir vöðvana að halda fljótandi hægðum en föstum hægðum. Langvarandi niðurgangur getur veikt vöðvana í endaþarmi og endaþarmi.
• Hægðatregða: Tíð hægðatregða getur einnig veikt þessa vöðva. Að þola erfiðleika við að losa sig við hægðir getur einnig skaðað taugarnar. Stundum, þegar harður hægðir festast í klumpi, getur vökvi lekið út.
• Vöðvaskemmdir: Þetta getur gerst hjá konum, sérstaklega við erfiða fæðingu. Ef töng er notuð til að fæða barn eða ef skurðaðgerð er gerð geta vöðvarnir í kring skemmst. Einnig getur skurðaðgerð vegna gyllinæðar eða fistla valdið vöðvaskemmdum.
• Taugaskemmdir: Það sama og skaðar vöðva, eins og erfið fæðing eða skurðaðgerð, getur einnig skaðað taugar. Þetta á sérstaklega við ef taugarnar sem gefa merki um hægðir eru skaddaðar. Ástand eins og sykursýki og sjúkdómar í taugakerfinu auka einnig hættuna.
• Minnkuð teygjanleiki í endaþarmi:Venjulega eru veggir endaþarmsins nógu teygjanlegir til að halda hægðum. En ef ör myndast af einhverjum ástæðum, til dæmis vegna sjúkdóms eins og „Crohns sjúkdóms“ eða geislameðferðar við krabbameini, tapast þessi teygjanleiki. Þá er ekki lengur hægt að halda hægðunum og þær byrja að leka.
• Framfall grindarholslíffæra (POP): Þegar vöðvarnir í grindarholinu veikjast fá líffæri eins og endaþarmur, leggöng, leg og þvagblaðra ekki réttan stuðning. Þetta getur valdið því að þau sígi niður á við. Þetta ástand getur einnig stafað af því að endaþarmurinn dettur niður í endaþarminn (framfall endaþarms) eða að endaþarmurinn þrýstist inn í afturvegg legganganna (endaþarmsbrot).

Hverjir eru í mestri hættu á þessu?

Þó að þetta ástand geti komið fyrir hjá hverjum sem er, þá eru sumir í meiri áhættu.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna þessa ástands?

Húðin í kringum endaþarmsopið getur skemmst vegna hægðaleka. Það getur valdið roða, kláða og bólgu. Með tímanum geta einnig myndast sár á húð.

Hvernig greinir læknir þennan sjúkdóm?

Til þess gætirðu leitað til meltingarfæralæknis eða ristil- og endaþarmslæknis. Hann eða hún mun spyrja þig út í einkenni þín. Síðan mun hann eða hún framkvæma líkamsskoðun og endaþarmsskoðun. Það er mikilvægt að vera opinská og heiðarleg varðandi allar áhyggjur þínar á þessum tíma.

Til að finna nákvæma orsök gætirðu einnig þurft að framkvæma eftirfarandi prófanir:

• Endaþarmsþrýstimæling: Próf sem mælir styrk vöðva í endaþarmi og endaþarmi.
• Ómskoðun á endaþarmi eða segulómun: Skoðar uppbyggingu vöðva og vefja í kringum endaþarm til að sjá hvort einhverjar skemmdir séu.
• Rafmæling á endaþarmslokavöðva (EMG): Próf til að athuga hvort taugaskemmdir séu til staðar.
• Speglun: Lítið rör með myndavél (sjónauka) er sett inn í gegnum endaþarminn til að skoða þarmana að innan í sér vandamál, bólgu, æxli eða ör.

Hvernig er það meðhöndlað og stjórnað?

Meðferðir eru mismunandi eftir orsökum og alvarleika ástandsins. Stundum er hægt að stjórna því með breytingum á lífsstíl einum saman.

Breytingar á mataræði

Ef þetta ástand stafar af niðurgangi eða hægðatregðu getur breyting á mataræði skipt miklu máli.

• Ef þú ert með niðurgang skaltu forðast hluti eins og koffín, áfengi, sterkan mat, mjólkurvörur og gervisætuefni.
• Ef þú ert með hægðatregðu skaltu borða meiri trefjaríkan mat (ávexti, grænmeti, belgjurtir, heilkornavörur) og drekka að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.

Æfingar og þjálfun

• Þarmaþjálfun: Í samstarfi við lækni lærir þú að hafa hægðir á ákveðnum tíma dags (t.d. eftir að hafa drukkið morgunkaffið þitt).
• Kegelæfingar: Æfingar sem styrkja vöðvana í grindarbotninum. Þessar æfingar ættu að vera gerðar daglega.
• Líffræðileg endurgjöf: Aðferð til að styrkja, bera kennsl á og stjórna vöðvunum í kringum endaþarmsopið, undir handleiðslu sérþjálfaðs meðferðaraðila.

Lyf

Í þessu skyni eru notuð lyf við niðurgangi og hægðatregðu.

Skurðaðgerð

Ef aðrar meðferðir skila ekki árangri má íhuga skurðaðgerð.

• Endalokaaðgerð: Endursaumunur og viðgerðir á skemmdum endaþarmsvöðvum.
• Örvun á spjaldbeinstauga: Ígræðsla lítils tækis undir húðina til að örva taugina sem stjórnar endaþarmsvöðvum og grindarbotnsvöðvum.
• Ristilstómía: Skurðaðgerð sem aðeins er framkvæmd ef engin önnur meðferð ber árangur. Í henni er gerð lítil opnun á kviðnum, ristilinn er dreginn út í gegnum hana og sérstakur poki settur inn til að safna hægðum.

Hvernig geturðu séð um sjálfan þig?

Þegar maður lifir með þessum sjúkdómi er mjög mikilvægt að hugsa vel um líkamlega og andlega vellíðan.

Verndaðu húðina þína

• Forðastu að þurrka kröftuglega með klósettpappír. Notaðu frekar ilmlausar rakar klútar.
• Eftir hverja hægðalosun skal þvo með volgu vatni án sápu og þurrka án þess að nudda.
• Berið á húðkrem (t.d. þau sem innihalda sinkoxíð) sem vernda húðina.
• Forðist að vera í þröngum fötum. Notið nærbuxur úr rakadráttarefnum eins og bómull.

Andleg vellíðan og félagslíf

• Ef þú ert hrædd/ur við að fara út skaltu nota bindi eða einnota undirföt.
• Áður en þú ferð í ferðalag skaltu gæta þess að fara á klósettið og tæma hægðirnar.
• Hafðu auka sett af fötum og snyrtivörum í töskunni þinni.
• Alltaf þegar þú ferð eitthvað, finndu út hvar salernið er og hafðu það í huga. Þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur ef upp kemur neyðarástand.

Okkur er kennt frá unga aldri að það sé ekki gott að tala um hluti eins og hægðir opinberlega. Þess vegna eru margir feimnir við að tala um það þegar kemur að þessu vandamáli. En sannleikurinn er sá að hægðir eru eðlilegt ferli í líkama okkar. Ef það er vandamál með það er nauðsynlegt að tala við lækni um það. Svo ekki vera feiminn. Farðu til læknis og ræddu þetta. Hann eða hún mun mæla með meðferðum og aðferðum sem munu hjálpa þér að endurheimta stjórn á hægðunum þínum.