Þöglu verkamennirnir í blóði okkar: Allt um rauð blóðkorn

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna blóð okkar er rautt? Eða hefur þú einhvern tíma horft á blóðdropa sem kemur úr litlu sári og velt fyrir þér hvað er inni í honum? Líkami okkar er sannarlega ótrúleg verksmiðja. Inni í þessari verksmiðju eru nokkrir smáir verkamenn sem vinna hljóðlátt en ómissandi starf. Þeir eru það sem við köllum rauð blóðkorn eða „(rauðkorn)“. Í dag erum við að tala um þessar litlu en ómissandi hetjur lífs okkar.

Einfaldlega sagt, hvert er hlutverk þessara rauðu blóðkorna?

Ímyndaðu þér að líkami okkar sé stórborg. Sérhvert hús, hver verslun, hver skrifstofa í þessari borg þarfnast orku til að starfa. Það sem þarf helst að veita þessa orku er súrefni. Þannig að rauð blóðkorn eru eins og hraðasta sendiboðaþjónustan í þessari borg.

Svona gerist þetta:

1. Að taka upp súrefni: Súrefnið sem fer inn í lungun þegar við öndum er sett í sendingarpoka sem kallast rauð blóðkorn. Það er eins og að sækja vörur úr vöruhúsi.

2. Dreifð um líkamann: Þessi súrefnisríku rauðu blóðkorn ferðast síðan um æðar okkar frá einum horni líkamans til annars og dreifa súrefni til allra frumna, frá heilafrumnum til húðfrumna og frumnanna í tánum okkar.

3. Það fjarlægir úrgang: Þegar við notum súrefni til að framleiða orku losa frumur okkar úrgangsefni sem kallast koltvísýringur. Þetta er eins og ruslið sem við hendum út úr heimilum okkar. Þannig safna rauðu blóðkornin okkar þessum koltvísýringsúrgangi og flytja hann aftur til lungnanna.

4. Útöndun úrgangsefna: Við losum koltvísýring úr lungunum þegar við öndum frá okkur.

Sástu hvernig þetta virkar? Þessi hringrás á sér stað inni í líkama okkar án þess að stoppa í eina sekúndu. Þess vegna fáum við orkuna til að lifa.

Hvar eru þessi rauðu blóðkorn framleidd? Hvernig líta þau út?

Verksmiðjan þar sem þessir litlu verkamenn, sem kallast rauð blóðkorn, eru framleiddir er staðsett í beinmergnum inni í beinum okkar . Þetta er aðalstaðurinn í líkamanum þar sem blóðkorn eru framleidd. Það tekur um sjö daga fyrir nýmyndað rauð blóðkorn að þroskast að fullu og ganga í blóðrásina.

Útlitið sem þau eru á er líka mjög sérstakt.

• Litur: Þær fá skærauðan lit sinn frá próteini sem kallast hemóglóbín . Þetta hemóglóbín flytur súrefni, eins og sendiferðapoki.
• Lögun: Þessir eru mjög smáir og aðeins hægt að sjá þá með smásjá. Þeir eru lagaðir eins og kleinuhringur en það er ekkert gat í miðjunni. Miðhlutinn er eins og flatur, hringlaga diskur sem er sokkinn niður á báðum hliðum.
• Enginn kjarni:Ólíkt öðrum frumum hafa rauð blóðkorn ekki kjarna. Þetta er mikill kostur. Þar sem þau eru ekki kjarna geta þau breytt lögun sinni á hvaða hátt sem er og komast í gegnum jafnvel minnstu æðar. Þess vegna geta þau flutt súrefni til allra króka líkamans.

Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á rauð blóðkorn?

Stundum getur fjöldi rauðra blóðkorna í líkama okkar verið lægri eða hærri en eðlilegt er. Báðir þessir þættir geta haft áhrif á heilsu okkar.

1. Lágt rauð blóðkornafjöldi

Við köllum þetta venjulega „blóðleysi“ eða, í læknisfræðilegum skilningi, „blóðleysi“. Þetta er þegar blóðið þitt getur ekki flutt nægilegt súrefni, sem getur valdið því að þú finnur fyrir máttleysi og þreytu.

2. Hár fjöldi rauðra blóðkorna

Stundum framleiðir líkaminn fleiri rauð blóðkorn en hann þarfnast. Þetta veldur því að blóðið þykknar. Hugsaðu um það sem þykkan síróp í stað vatns. Þetta þykkna blóð gerir það erfiðara fyrir blóðið að flæða um æðar, sem eykur hættuna á alvarlegum sjúkdómum eins og blóðtappa, hjartaáföllum og heilablóðföllum.

Hver eru algeng einkenni vandamáls með rauð blóðkorn?

Hvort sem fjöldi rauðra blóðkorna er lágur eða hár, geta algeng einkenni komið fram, því bæði leiða að lokum til breytinga á því hvernig frumur líkamans fá súrefnið sem þær þurfa.

Hvernig eru þessi gildi prófuð? Hver eru eðlileg gildi?

Það er til mjög einfalt og algengt próf sem hægt er að gera til að kanna heilsu rauðra blóðkorna. Það kallast heildarblóðtalning (e. CBC) . Þetta felur í sér að taka lítið blóðsýni úr handleggnum og telja ekki aðeins rauðu blóðkornin heldur einnig fjölda allra mismunandi gerða frumna, svo sem hvítra blóðkorna og blóðflagna.

Venjulega getur fjöldi rauðra blóðkorna hjá heilbrigðum einstaklingi verið á þessu bili.

En mundu að þessar tölur geta verið örlítið mismunandi eftir rannsóknarstofum og einstaklingum. Ekki örvænta ef niðurstaðan er aðeins utan viðmiðunarmarka. Læknirinn mun fara yfir niðurstöðuna, bera hana saman við heilsufar þitt og útskýra nákvæmlega hvað hún þýðir.

Hvað ættum við að gera til að halda rauðum blóðkornum heilbrigðum?

Það er mjög mikilvægt að halda þessum þöglu verkamönnum okkar heilbrigðum. Það þarf ekki að vera mikið mál. Ef við höldum mat og drykk rétt getum við gert margt. Við ættum sérstaklega að fá næringarefnin sem við þurfum til að mynda rauð blóðkorn úr mat.

Það sem helst þarf er:

• Járn
• B9 vítamín (fólínsýra)
• B12 vítamín

Þetta eru nokkrar af algengustu matvælunum:

• Rautt kjöt (nautakjöt) og hlutar eins og lifur: Þetta inniheldur mjög mikið járn.
• Fiskur: Sérstaklega fiskur eins og salao og kumbalao.
• Dökkgrænt laufgrænmeti: hlutir eins og spínat, grænkál, gotu kola og moringa lauf.
• Korn eins og linsubaunir, kjúklingabaunir, baunir og grænar baunir.
• Egg: Sérstaklega eggjarauður.
• Hnetur og þurrkaðir ávextir: Hlutir eins og döðlur, rúsínur og kasjúhnetur.

Með því að bæta þessum matvælum við daglegt mataræði þitt færðu nákvæmlega þau innihaldsefni sem rauðu blóðkornaverksmiðjan þín þarfnast. Einnig er það mikil hjálp fyrir rauðu blóðkornin að forðast reykingar .