Finnurðu fyrir brjóstsviða þegar þú vaknar á nóttunni? Við skulum læra um hjartsláttarónot.

Hefur þú einhvern tímann verið hrædd(ur) þegar þú ferð að sofa á kvöldin, eða bara þegar þú stendur þarna og skyndilega byrjar brjóstkassinn að berja? Þessi upplifun, þar sem hjartað er að fara að hoppa út úr brjóstkassanum, eða skyndilega hættir og byrjar að slá aftur, er mjög óþægileg og ógnvekjandi. Margir hafa upplifað þetta. Í læknisfræði köllum við þetta ástand „hjartsláttarónot“. Í dag skulum við ræða um af hverju þetta gerist, er þetta eitthvað til að vera hrædd(ur) við og hvað við ættum að gera í því.

Einfaldlega sagt, hvað er hjartsláttarónot?

Hjartsláttarónot, eða það sem við köllum hjartsláttarónot, er þegar þú byrjar að finna fyrir óeðlilegum hjartslætti . Venjulega finnum við ekki fyrir hjartslætti þegar við bara sitjum þarna. En á þessum tíma geturðu fundið fyrir því mjög vel.

Þetta getur fundist öðruvísi:

• Kappakstur: Hjartað slær hátt og hratt, eins og þú hafir verið að hlaupa.
• Bankandi: Bankandi tilfinning í brjósti þegar hjartað slær . Sumum finnst eins og þeir heyri þetta hljóð í báðum eyrum.
• Flökt eða sleppt takti: Það er eins og fiðrildi sé að fljúga um í brjósti hjartans, eða eins og hjartað slái einu sinni og stoppi svo andartak áður en næsta slag kemur.

Þú getur fundið fyrir þessum smelli ekki aðeins í brjósti þínu, heldur stundum jafnvel í hálsi eða koki.

Hver eru einkenni brjóstverkja á nóttunni?

Ef þú finnur fyrir þessu þegar þú liggur í rúminu, ert að reyna að sofa eða bara liggur niður, gæti það verið „hjartsláttarónot“. Við skulum skoða þetta aðeins betur.

Af hverju er brjóstið okkar svona aumt á nóttunni?

Það geta verið margar ástæður fyrir þessu. Við skulum skipta þeim í tvo hluta og ræða þær. Annars vegar eru algengar, ekki svo alvarlegar ástæður. Hins vegar eru ástæður þess að við ættum að vera aðeins varkár og leita læknisráðs.

Oftast er þetta vegna lítillar breytinga á hjartsláttartíðni, sem veldur því að eitt af hjartahólfunum dregst saman (slær) fyrir eðlilegan tíma. Við köllum þetta ótímabæran slegilssamdrátt (e. premature ventricular contraction, PVC) eða ótímabæran gáttasamdrátt (e. premature atrial contraction, PAC) . Reyndar verða þessar litlu breytingar á hjartslætti hjá öllum öðru hvoru, en ekki allir finna fyrir því.

Hvernig greinir læknir þetta ástand?

Þegar þú ferð til læknis út af þessu mun hann eða hún fyrst spyrja þig nokkurra spurninga. Til dæmis hversu lengi þetta hefur staðið yfir, hvenær dags þetta kemur fram og hvort þú finnir fyrir öðrum einkennum (eins og sundli , brjóstverk) samhliða.

Síðan mun hann eða hún hlusta á hjartsláttinn þinn með hlustpípu. Að auki gæti hann eða hún framkvæmt nokkrar prófanir, svo sem:

• Blóðprufur: Þetta hjálpar til við að sjá hvort þú ert með blóðleysi, hvert skjaldkirtilshormónamagn þitt er og hvort þú sért með vítamínskort.
• Hjartalínurit (ECG): Þetta er einfalt og sársaukalaust próf sem tekur um 15 mínútur. Hins vegar, ef þú finnur ekki fyrir brjóstverkjum meðan á prófinu stendur, gæti hjartalínuritið verið eðlilegt.
• Holter-mælir: Ef hjartalínuritið sýnir engin vandamál gæti læknirinn þinn mælt með því að þú notir þetta litla tæki. Þú þarft að nota það í einn dag, tvo eða jafnvel viku. Meðan þú ert að sinna venjulegum athöfnum skráir tækið hjartsláttinn stöðugt. Þetta getur hjálpað til við að greina óreglulegan hjartslátt sem kann að koma fram.

Hvað get ég gert ef brjóstið á mér er aumt á nóttunni?

Þetta einstaka ástand þarfnast oft ekki mikillar meðferðar. Ef þú byrjar skyndilega að fá brjóstverki á nóttunni skaltu ekki örvænta og prófa þetta.

• Taktu djúpt andann:Þegar þú ert kvíðinn eykst hjartslátturinn. Svo róaðu þig niður. Taktu djúpt andann að þér um nefið og andaðu hægt út um munninn. Að gera þetta nokkrum sinnum mun hjálpa þér að stjórna hjartsláttinum aðeins. Hlutir eins og hugleiðsla geta einnig hjálpað til við að draga úr streitu.
• Drekktu glas af vatni: Þetta gæti verið vegna þess að þú ert ofþornaður/ofþornuð. Reyndu því að drekka glas af vatni.
• Skiptu um stellingu: Ef þú sefur á hliðinni og þetta gerist skaltu reyna að snúa þér á hliðina. Eða standa upp og ganga um herbergið. Stundum hjálpar það bara að breyta um stellingu.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir þetta?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir þetta alveg, þá eru ýmislegt sem þú getur gert til að draga úr áhættunni.

• Hættu að gera ákveðna hluti fyrir svefn: Forðastu að drekka áfengi, kaffi og reykingar, sérstaklega nokkrum klukkustundum fyrir svefn.
• Forðastu þungar máltíðir: Forðastu að borða þungar máltíðir sem eru ríkar af olíu, sykri, salti og kolvetnum rétt fyrir svefn.
• Stjórnaðu streitu: Ef þú ert með ástand eins og kvíða eða þunglyndi skaltu leita viðeigandi læknisráðgjafar og meðferðar. Að stunda hluti eins og jóga og hugleiðslu daglega getur dregið verulega úr streitu.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Ofþyngd er áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma og óeðlilegan hjartslátt. Þess vegna er mikilvægt að viðhalda heilbrigðu þyngd með réttu mataræði og hreyfingu.

Hvenær ætti ég örugglega að leita til læknis?

Þó að það sé engin ástæða til að óttast brjóstverk einstaka sinnum, þá eru til aðstæður þar sem þú ættir örugglega að leita til læknis.

Einfaldlega sagt, ef þú finnur oft fyrir þessu ástandi eða ef þú hefur mikinn ótta eða efasemdir um það, þá er best að fara til læknis og láta skoða sig. Það mun veita þér mikinn létti að vita að þetta er ekkert alvarlegt.

Hins vegar, ef eftirfarandi viðvörunarmerki (rauð fánaeinkenni) koma fram ásamt brjóstverk, skal fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss .

Að auki, ef þú færð viðvörun frá líkamsræktarúri eða öðru tæki um að hjartsláttartíðnin sé yfir 100 í hvíld, er góð hugmynd að ræða það líka við lækni.