Slær hjartað þitt hratt eða líður eins og það sé að sleppa takti? Við skulum tala um hjartsláttarónot!

Finnst þér stundum eins og hjartað slái hraðar? Eða finnst þér eins og hjartað sé að missa takt, eins og eitthvað sé að snúast inni í brjósti þínu eða eins og það sé að hreyfast harkalega? Þetta köllum við „hjartsláttarónot“ eða tilfinninguna um að hjartað slái óeðlilega. Reyndar er þetta eitthvað sem flestir upplifa einhvern tímann á lífsleiðinni. Svo ekki örvænta strax, við skulum ræða þetta í smáatriðum og á einfaldan hátt.

Hvað eru hjartsláttartruflanir?

Einfaldlega sagt er „hjartsláttarónot“ þegar þú finnur fyrir breytingu á því hvernig hjartslátturinn slær. Venjulega erum við ekki sérstaklega meðvituð um að hjartað okkar sé að slá, það gerist bara. En í þessu tilfelli finnur þú skyndilega fyrir hjartanu þínu:

• Það er eins og að hlaupa mjög hratt („kappakstur“)
• Eins og að vera sleginn mjög fast í brjóstið („bankandi“)
• Það er eins og hjartsláttur hafi misst af („Missing a beat“)
• Eins og að fá auka takt.
• Tilfinning eins og eitthvað sé að snúast inni í brjósti („Flip-flopping“)
• Flögrandi , eins og fiðrildi sem flögrar hægt og undarlega .

Þú gætir fundið fyrir þessum óeðlilega hjartslætti ekki aðeins í brjósti þínu, heldur stundum í hálsi eða hálsi. Þetta getur gerst hvenær sem er, jafnvel þegar þú ert bara að sitja, vinna eða sofa. Það er eðlilegt að finna fyrir smá hræðslu og ótta þegar þú finnur fyrir þessu skyndilega. En oftast er þetta ekki alvarlegt og ekki skaðlegt . Hins vegar getur þetta í mjög sjaldgæfum tilfellum verið merki um óeðlilegan hjartslátt. Í slíkum tilfellum er mikilvægt að leita læknisráðs.

Hverjir eru mest fyrir áhrifum af þessu ástandi? Hversu algengt er það?

Reyndar getur hver sem er fundið fyrir þessum óeðlilega hjartslætti. Rannsóknir hafa þó leitt í ljós að konur eru líklegri til að upplifa þetta ástand . Einnig getur það komið fram á mismunandi tímum í lífinu. Til dæmis er hægt að upplifa þessa tegund hjartsláttar á unglingsárum, á meðgöngu eða í tíðahvörfum.

Þetta er svo algengt að ein rannsókn leiddi í ljós að 16% fólks leitar til heimilislæknis til að ræða hjartsláttarónot. Reyndar eru hjartsláttarónot aðalástæðan fyrir því að sjúklingar leita til hjartalækna. Þannig að þú getur ímyndað þér hversu algeng þessi reynsla er.

Hversu lengi getur hjartsláttur varað?

Venjulega varir þessi hjartsláttur ekki lengi. Oftast varir hann í nokkrar sekúndur eða mínútur . Stundum getur hann þó varað aðeins lengur, jafnvel í nokkrar mínútur.

Hvað veldur þessum hjartsláttartruflunum?

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvers vegna hjartað byrjar að slá svona undarlega. Það geta í raun verið margar ástæður fyrir þessu. Sumar þeirra eru:

• Andleg ástand:
• Alvarlegur kvíði
• Streita
• Skyndilegur ótti eða lost („ótti“)
• Óstjórnanlegt kvíðakast („panikkast“)
• Lífsstílstengdir hlutir:
• Hreyfing (sérstaklega þegar þú byrjar skyndilega á erfiðum æfingum)
• Meðganga
• Of mikil neysla drykkja sem innihalda koffín (kaffi, te, sumir gosdrykkir)
• Notkun tóbaks sem inniheldur nikótín
• Áfengisneysla
• Notkun ákveðinna fíkniefna (t.d. kókaíns, amfetamíns (speed))
• Læknisfræðilegar ástæður:
• Ofvirkur skjaldkirtill (skjaldvakabrestur)
• Lágur blóðsykur (blóðsykurslækkun)
• Minnkað kalíum- eða súrefnismagn í blóði
• Minnkuð koltvísýringsgildi í blóði
• Hiti
• Blóðleysi (blóðskortur)
• Ofþornun (ofþornun)
• Mikil blæðing („blóðmissir“)
• Lyf og önnur efni:
• Sumar gerðir innöndunartækja sem notuð eru við astma („astmainnöndunartæki“)
• Sumir beta-blokkar (lyf notuð við háþrýstingi eða hjartasjúkdómum) (sérstaklega þegar notkun þeirra er hætt eða skammti er breytt)
• Lyf notuð við skjaldkirtilssjúkdómum
• Lyf notuð við óreglulegum hjartslætti (lyf við hjartsláttartruflunum)
• Sum lyf við kvefi/hósta (sérstaklega þau sem innihalda „losandi lyf“)
• Sum náttúrulyf og fæðubótarefni

Ímyndaðu þér, ef þú borðar mjög sterkan rétt, drekkur bolla af kaffi á eftir og ert svolítið taugaóstyrkur, þá geturðu samt fengið svona hjartaáfall!

Hvenær er hægt að finna þennan hjartslátt betur?

Þessir hjartsláttarónot geta komið fram á ýmsum tímum í lífinu. Við skulum skoða nokkur dæmi:

• Þegar kvíði eykst: Eins og við nefndum áður, þegar þú finnur fyrir kvíða, ótta eða áhyggjum, getur þessi hjartsláttur komið fram sem leið líkamans til að bregðast við því.
• Eftir að hafa borðað: Sumir finna fyrir hjartslætti eftir að hafa borðað. Þetta getur sérstaklega gerst eftir að hafa borðað sterkan, feitan eða kryddaðan mat , eða eftir að hafa drukkið koffínríka drykki (eins og kaffi eða te), eða eftir að hafa drukkið áfengi.
• Á nóttunni: Þessi hjartsláttartruflun getur komið fram bæði á daginn og á nóttunni. Hins vegar er líklegra að hún finnist á nóttunni þar sem við erum ekki að sinna öðrum athöfnum og umhverfið er rólegt.
• Þegar þú liggur á hliðinni: Stundum þegar þú liggur á hliðinni, sérstaklega þegar þú sefur á vinstri hliðinni, getur þrýstingurinn inni í líkamanum aukist og valdið hröðum hjartslætti.
• Allan daginn: Venjulega eru hjartsláttarónot skammvinn. Hins vegar, ef þú ert með hjartsláttarónot allan daginn , ættir þú örugglega að leita læknisráðs.
• Á meðgöngu: Þetta er eitthvað sem margir upplifa á meðgöngu. Þetta er vegna þess að hjartsláttur þinn og blóðrásin eykst til að veita barninu næringarefni og súrefni sem það þarfnast. Þetta er venjulega ekki skaðlegt. Hins vegar getur þú spurt lækninn þinn um örugg lyf á meðgöngu.

Hvernig greinir læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis vegna þessa hjartsláttar mun hann fyrst hlusta á hjartað og lungun með hlustpípu. Að auki mun hann spyrja þig um eftirfarandi:

• Öll sjúkrasaga þín ( fyrri veikindi, lyf o.s.frv.).
• Hvaða einkenni ertu að upplifa núna ( eins og bara hjartsláttarónot, eða eru önnur einkenni líka?)
• Mataræði þitt ( eins og það sem þú borðar, koffínneysla og áfengisneysla).
• Lyf og náttúrulyf sem þú notar núna .

Einnig væri gagnlegt ef læknirinn gæti sagt þér eftirfarandi upplýsingar um hjartsláttinn þinn:

• Hvenær og hversu oft gerist þetta?
• Hve lengi hefur það verið ?
• Hvaða tilfinningu færðu þegar þetta gerist (eins og að finna fyrir sundli, sundli)?
• Hvað varstu að gera þegar þetta byrjaði?
• Hvað lætur þér líða vel og veitir þér létti þegar þú gerir það ?

Þú gætir misst af þessum hjartslætti þegar þú ferð til læknis. Ef það gerist gæti læknirinn beðið þig um að slá fingrunum á borðið til að sýna taktinn.

Hvers konar prófanir verða gerðar?

Til að finna nákvæma orsök gæti læknirinn einnig pantað nokkrar rannsóknir. Sumar þeirra eru:

• Blóðprufur: Athugaðu hvort þú sért með blóðleysi, skjaldkirtilsvandamál og ójafnvægi í blóðsöltum.
• Þvagprufur: Ef þörf krefur.
• Hjartarafrit (ECG/EKG): Þetta skráir rafvirkni hjartans. Ef hjartsláttur er til staðar á þeim tíma er hann skráður.
• Álagspróf (áreynsluhjartalínurit): Hjartalínurit er tekið á meðan þú hleypur á hlaupabretti eða hjólar til að sjá hvernig hjartað bregst við.
• Hjartaómun: Þetta er ómskoðun á hjartanu. Hún getur skoðað hluti eins og uppbyggingu hjartans og virkni lokanna.
• Holter skjár:Þetta er lítið tæki sem þú berð á þér í 24 eða 48 klukkustundir, kannski lengur. Það skráir stöðugt hjartalínurit. Það biður þig einnig um að skrá tímana þegar þú finnur fyrir hjartslætti þínum.
• Rafgreiningarrannsókn (EPS): Þetta er flóknari rannsókn. Hún skoðar rafkerfi hjartans í smáatriðum til að finna svæði þar sem óeðlileg taktur er til staðar.
• Hjartaþræðing: Ef nauðsyn krefur er þessi próf framkvæmd til að athuga hvort stífla sé í æðum hjartans.

Þú gætir einnig þurft að leita til rafgreiningaraðila, læknis sem sérhæfir sig í óeðlilegum hjartslætti (hjartsláttartruflunum).

Hver er meðferðin við þessu? („Meðferð“)

Besta meðferðin fyrir þig fer eftir orsök hjartsláttarónotsins. Þú gætir alls ekki þurft neina meðferð . Til dæmis, ef hjartsláttarónotin eru af völdum kaffis eða kvíða, gætirðu hugsanlega forðast það.

Hins vegar, ef þú greinist með hjartasjúkdóm eða óeðlilegan hjartslátt, gætirðu þurft að taka lyf, gangast undir aðgerð, gangast undir skurðaðgerð eða fá tæki eins og gangráð til að stjórna hjartsláttartíðni . Það mikilvægasta er að fylgja öllum fyrirmælum læknisins og mæta í eftirfylgnitíma.

Hvað get ég gert til að stöðva hjartsláttinn?

Ef hjartsláttarónotin þín eru af völdum kvíða eða streitu geturðu:

• Gerðu jóga .
• Stundaðu hugleiðslu .
• Gerðu núvitundaræfingu sem einbeitir sér að öndun .
• Taktu þátt í öðrum athöfnum sem róa hugann.

Einnig, ef þú heldur að þetta sé af völdum koffíns, þarftu að takmarka eða hætta alveg að drekka koffínríka drykki eins og kaffi og te.

Mun þessi hjartsláttur hverfa?

Í flestum tilfellum, ef hjartsláttarónotin þín eru af völdum einhvers sem þú borðar eða gerir (t.d. reykinga, áfengis, koffíns, sterks matar, mikillar hreyfingar), getur það að forðast þessa örvandi þætti hjálpað til við að láta þá hverfa án læknismeðferðar .

En eins og áður hefur komið fram, ef um undirliggjandi hjartasjúkdóm eða óeðlilegan hjartslátt er að ræða, þarf örugglega að meðhöndla það.

Hvernig á að koma í veg fyrir hjartaáfall? (Fyrirbyggjandi aðgerðir)

Þú getur dregið úr tíðni þessara einkenna með því að fylgja þessum ráðum, allt eftir orsök hjartsláttarónotanna:

• Minnkaðu streitu þína.Prófaðu hluti eins og djúpöndunaræfingar, slökunaræfingar, jóga, tai chi, leiðsögn ímyndunar eða líffræðilegar endurgjöfaraðferðir.
• Forðastu eða takmarkaðu magn áfengis sem þú drekkur.
• Forðastu eða takmarkaðu magn koffíns í mataræði þínu.
• Ekki nota tóbak eða vörur sem innihalda nikótín .
• Hreyfðu þig reglulega . En áður en þú byrjar skaltu spyrja lækninn þinn hvaða æfingar henta þér.
• Forðastu mat, drykki og athafnir sem auka hjartsláttartíðni.
• Hafðu stjórn á blóðþrýstingi og kólesterólmagni .

Eru hjartsláttarónot hættuleg? Er þetta eðlilegt?

Nei, oftast eru hjartsláttarónot ekki hættuleg . Þetta er mjög algengt. Oftast er þetta bara eðlileg viðbrögð líkamans við streitu eða kvíða. Fólk með þetta ástand getur haldið áfram sínu venjulega lífi eins og venjulega.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Þetta er mjög mikilvægt. Jafnvel þótt hjartslátturinn sé eðlilegur ættirðu í sumum tilfellum að leita tafarlaust til læknis.

Hringdu strax í 1990 (sjúkrabílaþjónustu Srí Lanka) eða farðu á næsta sjúkrahús ef hjartslátturinn hættir ekki að slá eða ef honum fylgja þessi einkenni:

* Að missa meðvitund eða yfirlið .

* Mikill verkur, þrýstingur eða þyngsli í brjósti, hálsi, kjálka, handlegg/um eða efri hluta baks .

* Alvarlegir öndunarerfiðleikar / mæði .

* Alvarlegt sundl eða sundl .

Ef þú færð einstaka hjartsláttarónot en finnur ekki fyrir neinum af þeim alvarlegu einkennum sem nefnd eru hér að ofan skaltu leita til heimilislæknis. Einnig, ef hjartsláttarónotin versna eða byrja skyndilega að koma oftar , vertu viss um að láta lækninn vita.

Hvenær ætti maður að hafa áhyggjur af hjartaáfalli?

Þótt hjartsláttarónot séu yfirleitt ekki hættuleg, þá gætu þessi einkenni verið merki um alvarlegt heilsufarsvandamál. Vertu því meðvitaður um eftirfarandi:

• Tilfinning um sundl, rugl eða sundl.
• Verkur eða þrýstingur í brjósti.
• Mæði.
• Óvenjuleg svitamyndun.
• Ef hjartsláttarónotin versna eða koma oftar fyrir.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

Þegar þú ferð til læknis geturðu spurt þessara spurninga. Þetta mun hjálpa þér að skilja ástandið betur:

• „Læknir, af hverju er hjartslátturinn minn svona mikill?“ („Hvað veldur hjartsláttarónotunum mínum?“)
• "Þarf ég meðferð við hjartsláttarónotum mínum?"
• "Hversu lengi mun ég hafa hjartsláttarónot?"
• „Hvaða breytingar þarf ég að gera á lífsstíl mínum?“
• „Hvaða einkenni ætti ég sérstaklega að vera meðvitaður um?“

Svo, það mikilvægasta sem þarf að muna er:

Hjartsláttarónot (þ.e. hraður, óreglulegur eða flöktandi hjartsláttur) er ekki eitthvað sem við finnum venjulega fyrir, svo þegar við finnum fyrir honum skyndilega getur hann verið svolítið óvæntur og ógnvekjandi. Hins vegar er hann oftast ekki skaðlegur . Oftast stafar hann af hlutum eins og streitu, kvíða og matnum sem við borðum.

Hins vegar, ef þú finnur fyrir öðrum alvarlegum einkennum eins og sundli, brjóstverk, mæði eða yfirliði þegar hjartsláttarónot koma fram, gæti það verið merki um alvarlegt læknisfræðilegt vandamál . Í slíkum tilfellum er mikilvægt að leita tafarlaust læknisráðs án þess að sóa tíma .

Ekki vera hrædd/ur, en gætið að líkama ykkar. Því heilsa ykkar skiptir ykkur miklu máli!

` Hjartsláttur, bankandi hjartsláttur, brjóstverkur, óeðlilegur hjartsláttur, hjartsláttarónot, kvíði, streita