Þótt það sé eðlilegt að gleyma hlutum örlítið með aldrinum, þá höfum við öll stundum ótta í hjörtum okkar um að þessi gleymska muni breytast í alvarlegt ástand, ekki satt? Sérstaklega þegar eldri einstaklingur eins og móðir okkar, faðir, amma eða afi byrjar að gleyma hlutum, þá grunar okkur: „Er þetta upphaf vitglöp?“ Þetta er mjög viðkvæmt efni. Í dag skulum við því ræða hvað vitglöp eru, hvaða nýuppgötvuðu áhættuþættir geta haft áhrif á þau og hvort við ættum að vera hrædd við þau.
Hvað er vitglöp í einföldu máli?
Margir halda að vitglöp snúist bara um minnistap. En það er aðeins flóknara en það. Vitglöp eru stigvaxandi hnignun á heilastarfsemi eins og minni, hugsun, lausn vandamála og tungumáli, sem leiðir til vanhæfni til að sinna daglegum verkefnum. Þetta er ekki einn sjúkdómur, heldur safn einkenna. Algengasta tegund vitglöp er Alzheimerssjúkdómur .
Það er engin lækning við vitglöpum í augnablikinu, þannig að læknar og vísindamenn eru stöðugt að rannsaka leiðir til að koma í veg fyrir sjúkdóminn. Því meira sem við vitum um áhættuþætti, því líklegra er að við getum verndað okkur gegn þeim og komið í veg fyrir sjúkdóminn.
Eru þetta ákveðnar orsakir vitglöp?
Þetta er það mikilvægasta. Margt af því sem við ræðum í þessari grein er ekki enn 100% sannað að vera „bein orsök“ vitglöp. Þetta eru „tengsl“. Það er að segja, hættan á að fá vitglöp er meiri hjá fólki með þessi heilsufarsvandamál.
Hugsaðu um þetta svona. Það eru fleiri sem bera regnhlífar á rigningardögum. Þýðir það að það rignir vegna þess að þeir báru regnhlífar? Það er bara tengsl á milli þessara tveggja. Þannig eru þessar rannsóknarniðurstöður. Ekki örvænta eftir að hafa séð þetta og segja: „Ó, ég er líka með þennan sjúkdóm, ég mun líka fá vitglöp.“ Þessar upplýsingar eru mikilvægar til að leiðbeina framtíðarrannsóknum og hjálpa okkur að viðhalda heilbrigðum lífsstíl.
Allt í lagi, við skulum skoða helstu þætti sem rannsóknir sem gerðar voru árið 2023 leiddu í ljós að auka hættuna á vitglöpum. Við skulum flokka þá í nokkra flokka og ræða þá.
Tengslin milli lífsstíls og ósmitandi sjúkdóma
Daglegur lífsstíll okkar og sumir af þeim ósmitandi sjúkdómum sem við höfum haft bein áhrif á heilsu heilans.
- Sykursýki (sykursýki af tegund 2): Fólk sem fær sykursýki á unga aldri er í meiri hættu á að fá vitglöp síðar á ævinni. Léleg stjórn á blóðsykursgildum getur skemmt æðar í heilanum.
- Háþrýstingur og kólesteról:Hár blóðþrýstingur og óstöðugt kólesterólmagn getur skemmt viðkvæmar æðar í heilanum og rutt brautina fyrir vitglöp með tímanum.
- Offita: Rannsóknir hafa sýnt að heili fólks með offitu sýnir svipaðar breytingar og þær sem sjást í heila Alzheimerssjúklinga.
- Óhófleg áfengisneysla: Óhófleg áfengisneysla í langan tíma skaðar beint heilafrumur. Hún er stór áhættuþáttur fyrir vitglöp.
Hversu mikilvægur er svefn og geðheilsa?
Góður svefn og góð geðheilsa eru tveir nauðsynlegir þættir fyrir heilbrigðan heila.
- Svefnöndun: Þetta ástand, þar sem öndun stöðvast tímabundið meðan á svefni stendur, dregur úr súrefnisflæði til heilans. Til lengri tíma litið getur þetta hraðað öldrun heilans og aukið hættuna á vitglöpum.
- Svefnlyf: Það eru vísbendingar um að langtímanotkun sumra svefnlyfja geti aukið hættuna á vitglöpum. Mikilvægt er að ræða þetta við lækninn áður en ákvörðun er tekin.
- Slæmir draumar og eirðarlaus svefn: Grunur leikur á að ástand eins og tíðar martraðir og eirðarlaus fótleggjaheilkenni geti verið merki um eða áhættuþáttur fyrir vitglöp.
- Þunglyndi: Sumar rannsóknir sýna að þunglyndi, sérstaklega hjá fólki undir 60 ára aldri, eykur hættuna á vitglöpum um það bil þrefalt.
Önnur líkamsvandamál og hætta á vitglöpum
Stundum geta vandamál sem við tökum ekki eftir í öðrum líkamshlutum einnig tengst heilsu heilans. Við skulum skoða nokkur af þessum vandamálum í töflunni hér að neðan.
| Áhættuþáttur | Tengsl við vitglöp (eins og grunur leikur á) |
|---|---|
| Langvinn hægðatregða | Grunur leikur á að tengsl séu milli heilsu meltingarkerfisins og heilastarfsemi (gut-brain ás) og að neikvæðar breytingar í líkamanum af völdum hægðatregðu hafi áhrif á heilann. |
| Lyf við magabólgu (lyf við bakflæði) | Tengsl hafa verið sýnt fram á milli langtímanotkunar sumra lyfja við magabólgu (PPI) og hættu á vitglöpum, en það er enn á rannsóknarstigi. |
| Heyrnar- og sjónskerðing | Heyrn og sjón hrakar, sem dregur úr örvun sem heilinn fær. Það eykur einnig félagslega einangrun. Báðir þessir þættir auka hættuna á vitglöpum. |
| Lyktarleysi | Tap á lyktarskyni getur verið merki um snemmbærar breytingar í taugakerfi heilans. |
| Léleg beinheilsa | Rannsóknir hafa einnig fundið tengsl milli lágs beinþéttni (beinþynningar) og hættu á vitglöpum. |
Umhverfi og aðrir þættir
Hlutir í kringum okkur geta einnig haft áhrif á heilann okkar.
- Loftmengun: Vísbendingar eru um að fínar agnir í menguðu lofti berist inn í líkamann og valdi bólgu í heilanum, sem eykur hættuna á vitglöpum.
- Veirusýkingar: Vísbendingar eru um að jafnvel algengar veirusýkingar, eins og inflúensa, geti tengst aukinni hættu á heilasjúkdómum.
- Eiturefni og málmar í matvælum: Einnig er rætt um málma eins og ál og sink og önnur eiturefni sem geta verið í matvælum, en þau eru samt umdeild. Ef þú grunar að matvæli séu eitruð geturðu haft samband við eitrunarmiðstöðina á sjúkrahúsinu í Colombo til að fá nákvæmar ráðleggingar.
Skilaboð til að taka með heim
- Vitglöp eru mjög flókið ástand. Þetta er ekki sjúkdómur sem þróast af einni orsök. Það sem hér er nefnt eru „tengslin“ sem grunur leikur á að auki áhættuna, frekar en sannaðar orsakir.
- Ekki örvænta ef þú eða einhver sem þú elskar hefur einhver einkenni eða áhættuþætti sem eru taldir upp í þessari grein. Það þýðir ekki að þú munir fá vitglöp.
- Það mikilvægasta er að hugsa vel um almenna heilsu þína. Haltu sjúkdómum eins og sykursýki, háum blóðþrýstingi og kólesteróli í skefjum.
- Viðhalda heilbrigðu þyngd, hreyfa sig reglulega, borða hollt mataræði, fá nægan svefn og draga úr streitu.
- Athugaðu heyrn og sjón reglulega. Notaðu gleraugu eða heyrnartæki ef þörf krefur.
- Mikilvægast er: Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af minni þínu eða breytingu á hegðun einhvers í fjölskyldunni skaltu gæta þess að ræða það við heimilislækninn þinn. Hann eða hún getur veitt bestu ráðin og leiðbeiningarnar.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni