Finnst þér stundum sundl og þú finnur fyrir jafnvægisleysi vegna verkja í hálsi? Finnst þér sundl þegar þú stendur upp eða getur þú ekki haldið augunum á einum stað? Þó að margir telji þetta eðlilegt gæti þetta verið ákveðin tegund af sundli sem orsakast af vandamáli í hálsi. Í dag erum við að tala um þetta ástand sem margir vita ekki um, en getur haft áhrif á marga.
Hvað er leghálsmyndandi sundl?
Einfaldlega sagt er þetta ástand þar sem þú finnur fyrir sundli og missir jafnvægið vegna vandamála í hálsinum (hálshryggjarliðum). Í þessu tilviki koma bæði hálsverkir og sundl fram saman.
Ímyndaðu þér að hryggjarliðirnir, vöðvarnir og taugarnar í hálsinum senda stöðugt merki til heilans til að viðhalda jafnvægi. Öll þessi skilaboð, eins og í hvaða átt höfuðið snýr, hvernig líkaminn er staðsettur og hvort þú stendur eða beygir þig, fara til heilans í gegnum þetta kerfi. Þannig að þegar vandamál koma upp í þessu skilaboðakerfi vegna hálsmeiðsla, meiðsla eða annars vandamáls, þá ruglast merkin sem heilinn fær á sér. Heilinn verður ruglaður. Fyrir vikið finnum við fyrir sundli og óstöðugleika.
Við skulum skoða uppbyggingu hálsins okkar.
Hryggurinn okkar er gerður úr litlum beinum sem kallast hryggjarliðir, sem eru staflaðir hvert ofan á annað. Efstu 7 hryggjarliðirnir, næst höfuðkúpunni, eru það sem við köllum „ hálshrygginn “ .
Þessir hryggjarliðir eru þar sem taugarnar sem flytja skilaboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum liggja. Hugsið um þetta eins og aðal „snúrulínuna“ í líkamanum. Taugarnar og vöðvarnir á þessu hálssvæði eru nauðsynlegir fyrir hreyfingar okkar og jafnvægi. Þannig að jafnvel lítil breyting á þessu viðkvæma svæði getur haft áhrif á allan líkamann.
Hvað veldur þessari stöðu?
Sundl sem veldur hálsbólgu getur stafað af nokkrum orsökum. Oft byrjar þessi sundl mánuðum eða jafnvel árum eftir meiðsli á hálsi.
- Áverkar á hálsi: Þetta ástand er oftast af völdum whiplash- meiðsla , sem fela í sér að hálsinn kippist skyndilega fram og aftur, sérstaklega í bílslysi. Það getur einnig stafað af áverkum á hálsi við íþróttir eða fall.
- Breytingar sem verða með aldri: Hrörnun hryggjarliða og liða í hálsi, svo sem ástand eins og hálsbólgusjúkdómur eða hálsliðagigt .
- Vandamál með diska:Herniated hálsdiskar eru ástand þar sem hlaupkenndir diskar milli hryggjarliðanna bunga út.
- Hár vöðvaspenna í hálsi: Hálsvöðvarnir eru oft spenntir vegna hluta eins og að stara á tölvuna í langan tíma, sofa í röngum líkamsstöðu og of mikils álags .
- Aðrar orsakir: Hlutir eins og bólga í liðum í hálsi geta einnig haft áhrif á þetta.
Mikilvægast er að muna að þessi einkenni geta versnað á tímum mikillar streitu og kvíða.
Hver eru einkenni leghálsbólgu?
Einkenni þessa ástands geta verið örlítið mismunandi eftir einstaklingum, en nokkur algengustu einkennin eru talin upp í töflunni hér að neðan.
| Einkenni | Lýsing |
|---|---|
| Sundl | Þú gætir fundið fyrir þyngsli í höfðinu, tilfinningu um að þú svimir og óstöðugleika þegar þú stendur. Hins vegar er sjaldgæfari tilfinning um að snúast/svimi. Þetta er lykilatriði sem greinir þetta frá öðrum gerðum svima. |
| Verkir eða stífleiki í hálsi | Þú finnur oft fyrir sársauka eða stirðleika í efri hluta hálsins. Þessi sársauki getur aukist þegar þú snýrð hálsinum. |
| Höfuðverkur | Höfuðverkur sem byrjar oft aftast í hálsinum og færist fram á höfuðið. Sumum finnst eins og band sé að herðast um höfuðið. Stundum getur það þróast í alvarlegt mígreni með ljós- og hljóðnæmi. |
| Sjónörðugleikar | Hraðar augnhreyfingar, erfiðleikar við að einbeita sér að hlutum á hreyfingu og tilfinning um að stafirnir séu óskýrir við lestur bókar. |
| Hreyfingar- og líkamsstöðuvandamál | Það verður erfitt að samhæfa hluti eins og að hreyfa útlimi og ganga rétt (ósamhæfð gönguleið). Það er erfitt að standa beint og þér finnst þú vera stöðugt að detta. |
| Magavandamál | Ógleði og eins og uppköst. |
Hvaða meðferðir eru til við þessu?
Þar sem margar orsakir geta legið að baki þessu, þá eru tilvik þar sem þörf er á nokkrum meðferðum í einu. Læknirinn mun skoða þig, finna nákvæma orsök og ávísa bestu meðferðinni fyrir þig. Við munum aðallega ræða tvær meðferðaraðferðir.
1. Handvirk meðferð / Sjúkraþjálfun
Þetta felur í sér að þjálfaður læknir eða sjúkraþjálfari framkvæmir viðeigandi nudd og æfingar á hálsi og vöðvum í kring. Aðaláherslan er á eftirfarandi vöðva.
- Vöðvar undir höfuðkúpunni
- Helstu vöðvar hálsins
- Vöðvar sem liggja frá hálsi niður í gegnum axlir
- Vöðvar á hliðum hálsins
- Brjóstvöðvar
2. Jarðvegsendurhæfingarmeðferð
Þetta er sérstök æfingasett til að stjórna jafnvægi og svima. Sjúkraþjálfun ein og sér dregur ekki endilega úr svima að fullu. Þess vegna er mjög mikilvægt að framkvæma þessa jafnvægisþjálfun samhliða henni. Þetta er safn æfinga sem er sérstaklega hannað fyrir þig.
- Augnæfingar
- Jafnvægisæfingar
- Gönguæfingar
- Hreyfingar á hálsi
Venjulega, þegar þessar tvær meðferðir eru notaðar saman, minnka einkennin smám saman. Hins vegar ætti allt þetta aðeins að gera undir handleiðslu hæfs læknis eða sjúkraþjálfara.Að teygja eða nudda hálsinn að vild getur gert ástandið verra. Þess vegna, ef þú finnur fyrir þessum einkennum, er það fyrsta sem þú ættir að gera að leita til læknis.
Skilaboð til að taka með heim
- Leghálssvimi er tegund svima sem orsakast af vandamáli í hálsinum. Það er minna eins og herbergið sé að snúast, heldur frekar eins og sveiflandi, fljótandi tilfinning.
- Verkir í hálsi, höfuðverkur, sjóntruflanir og jafnvægisleysi eru helstu einkennin.
- Þetta ástand mun ekki bara lagast. Svo ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu örugglega leita ráða hjá lækni .
- Hægt er að ná árangri með því að sameina bæði handvirka meðferð og jafnvægisþjálfun.
- Að forðast streitu og slæma líkamsstöðu hjálpar mikið til við að stjórna þessum einkennum.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni