Við skulum einfaldlega læra um þessar litlu verur sem gera okkur veik - „sýkla“!

Líkaminn þinn er eins og ótrúleg vél, er það ekki? Hann vinnur svo hörðum höndum allan daginn! Hann meltir mat, dælir blóði og súrefni um líkamann, sendir skilaboð frá heilanum og svo margt fleira! En svo eru líka nokkrir litlir, lævísir óvinir sem geta gert líkama okkar veikan. Þeir eru það sem við köllum „sýkla“. Eigum við að tala um þetta einfaldlega, á þann hátt að þú getir skilið? Þá er ekkert að óttast og þú getur verið meðvitaður.

Hvaða „sýklar“ nákvæmlega eru þetta?

Sum ung börn gætu haldið að „sýklar“ séu litlir ormar eða eitthvað álíka. En í raun eru „sýklar“ mjög, mjög litlar lífverur. Þær eru svo litlar að við sjáum þær ekki með augunum. Við þurfum að nota smásjá til að sjá þær. Þær laumast mjög lúmskt inn í líkama okkar, án þess að við tökum eftir því. Reyndar gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því að þær hafa komist inn í líkama okkar. Það er ekki fyrr en við fáum einkenni veikinda, eins og hita eða kvef, að við áttum okkur á: „Ó, það líður eins og einhver hafi ráðist á okkur!“

Hvaða tegundir af „sýklum“ eru til?

Sýklar eru alls staðar í heiminum, á alls kyns stöðum. Þeir geta sýkt plöntur, dýr og fólk. Stundum gera þeir okkur veik.

Það eru fjórar megingerðir af „sýklum“:

Hvað er baktería?

Þetta eru mjög litlar, einfrumungar lífverur. Þær fá næringarefnin sem þær þurfa til að lifa af úr umhverfi sínu. Stundum er það umhverfi líkami okkar. Bakteríur geta vaxið utan eða innan líkamans og valdið sýkingum. Til dæmis eru eyrnabólga, hálsbólga (eins og tonsillitis eða hálsbólga), holur og lungnabólga öll af völdum baktería.

En ekki eru allar bakteríur slæmar. Sumar bakteríur eru í raun góðar fyrir líkama okkar - þær hjálpa til við að halda líkamanum í jafnvægi. Þessar góðu bakteríur lifa í þörmum okkar. Þær hjálpa líkamanum að taka upp næringarefnin úr matnum sem við borðum og hjálpa okkur að skilja út restina sem úrgang. Ímyndaðu þér, án þessara gagnlegu „baktería“, sama hversu góður maturinn sem við borðum, gætum við ekki fengið sem mest út úr honum! Ekki nóg með það, heldur nota vísindamenn sumar tegundir baktería til að búa til lyf og bóluefni.

Svo hvað eru vírusar?

Þessir „sýklar“ verða að komast inn í lifandi frumu til að vaxa og fjölga sér. Veirur geta ekki lifað lengi án þess að vera inni í lifandi veru (eins og plöntu, dýri eða manni). Sú lifandi vera sem veiran lifir í kallast hýsill. Þegar veirur komast inn í mannslíkamann dreifast þær og valda fólki veikindum. Margir sjúkdómar, eins og hlaupabóla, mislingar og kvef, eru af völdum veira. Þú manst kannski að COVID-19 er líka sjúkdómur af völdum veiru.

Eigum við líka að læra um sveppi?

Þær eru fjölfrumungar, plöntulíkar lífverur. En ólíkt öðrum plöntum geta sveppir ekki framleitt sína eigin fæðu úr jarðvegi, vatni eða lofti. Þess í stað fá sveppir næringu sína frá plöntum, fólki og dýrum. Þeim líkar að lifa á hlýjum og rökum stöðum. Flestir sveppir eru ekki hættulegir heilbrigðu fólki. Dæmi um sveppasjúkdóm er fótsveppur. Það er ástand sem veldur kláða á milli tánna hjá sumum.

Hverjir eru frumdýr?

Þetta eru einfrumungar. Frumdýr (e. protozoa, `(Protozoa)`) elska raka. Þau dreifa oft sjúkdómum með vatni. Sumar tegundir frumdýra valda þarmasýkingum. Þá koma fram einkenni eins og niðurgangur, ógleði og magaverkir. Þess vegna er mjög mikilvægt að drekka hreint vatn.

Hvað gera þessir „sýklar“ þegar þeir komast inn í líkamann?

Þegar sýklar komast inn í líkama okkar festa þeir sig í sessi, eins og þeir „setji sig þar inni“. Þeir nota næringarefni og orku. Þeir geta einnig framleitt eiturefni. Þessi eiturefni eru prótein sem virka eins og eitur. Þessi eiturefni valda einkennum algengra sýkinga, svo sem hita, nefrennsli, húðútbrotum, hósta, uppköstum og niðurgangi.

Hvernig komast læknar þá að því hvað þessir sýklar eru að gera? Þeir skoða málið betur. Þeir taka sýni af blóði, þvagi eða öðrum líkamsvökvum og skoða þau undir smásjá eða senda þau á rannsóknarstofu til frekari rannsókna. Þá geta læknar sagt nákvæmlega hvaða sýklar eru í líkamanum og hvernig þeir valda þér veikindum.

Hvernig verndum við okkur gegn þessum „sýklum“?

Margar sýklar dreifast í gegnum loftið. Það þýðir ekki aðeins þegar þú hnerrar eða hóstar, heldur einnig þegar þú andar. Að auki geta sýklar borist með svita, hráka og munnvatni. Sumir sýklar geta borist milli einstaklinga með því að snerta eitthvað sem hefur sýkla á sér. Til dæmis, ef þú handhristir einhvern sem er kvefaður og snertir síðan nefið á þér með þeirri hendi, gætirðu veikst.

Það er því besta leiðin til að vernda sig að halda sig frá hlutum sem geta borið fram sýkla.

Hér eru hlutirnir sem þú þarft að gera:

Handþvottur: Einfaldasta og besta vörnin!

Að þvo hendurnar vandlega og oft er besta leiðin til að berjast gegn sýklum. Þetta er það mikilvægasta, ekki gleyma því.

• Þvoið alltaf hendurnar eftir að þið hóstað eða hnerrið.
• Þvoið hendurnar áður en þið borðið og áður en þið útbúið mat.
• Vertu viss um að þvo þér um hendurnar eftir að þú hefur notað klósettið.
• Þvoið hendurnar eftir að hafa snert dýr eða leikið við þau.
• Þvoið hendurnar eftir að hafa leikið úti.
• Þvoið hendurnar eftir að hafa heimsótt veikan ættingja eða vin.

Það er til rétt leið til að þvo sér um hendurnar. Notið volgt eða kalt vatn og sápu, nuddið höndunum saman og þvoið í að minnsta kosti 20 sekúndur. Það er álíka langur tími og það tekur að syngja „Til hamingju með afmælið“ tvisvar.

Hyljið munn og nef þegar þið hnerrið eða hóstað!

Hyljið nef og munn þegar þið hnerrið og hyljið munninn þegar þið hóstað. Þetta mun hjálpa til við að draga úr útbreiðslu sýkla til annarra. Notið pappír ef mögulegt er og hendið honum síðan á réttan hátt. Ef þið eruð ekki með pappír, hóstaðu eða hnerraðu í olnbogann, ekki hendurnar!

Fáðu bólusetningar/bólusetningar!

Enginn vill fá sprautur, en þessi bóluefni hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið og berjast gegn bakteríum. Þess vegna er mikilvægt að fá sprautur á réttum tíma.

Gættu að ónæmiskerfinu þínu!

Hjálpaðu til við að halda ónæmiskerfinu sterku og heilbrigðu með því að borða næringarríkt mataræði, hreyfa sig daglega og sofa nægan. Allt þetta undirbýr þig til að berjast gegn sýklum sem geta valdið veikindum.

Heimaboðskapur frá því sem við höfum verið að ræða

Allt í lagi, við höfum nú talað mikið um „sýkla“. Einfaldlega sagt, hér eru nokkur atriði sem vert er að hafa í huga:

• Sýklar eru mjög litlar lífverur sem geta gert okkur veik.
• Það eru til mismunandi gerðir af „sýklum“ og áhrif þeirra eru mismunandi.
• Einfaldar hreinlætisvenjur eins og að þvo sér um hendurnar hjálpa mikið til við að vernda þig gegn sýklum. Þetta er það mikilvægasta!
• Að bólusetja sig og lifa heilbrigðum lífsstíl styrkir ónæmiskerfið okkar.
• Nú þegar þú veist um „sýkla“ skaltu ekki vera hræddur, vinna skynsamlega og meðvitað.

Þú gætir fengið kvef eða flensu öðru hvoru. En nú veistu hvernig á að stjórna þessum laumulegu „sýklum“ oftast. Vertu heilbrigð/ur!

` Sýklar, bakteríur, veirur, sveppir, frumdýr, handþvottur, ónæmi, forvarnir