Áttu erfitt með hópþrýsting? Við skulum ræða það!

Þrýsta jafnaldrar þínir, þ.e. bekkjarfélagar þínir, einhvern tímann á þig til að gera hluti? Stundum getur það verið til góðs, en stundum geta þeir líka ýtt þér til að gera eitthvað rangt. Í dag ætlum við að ræða nákvæmlega hvað þessi „þrýstingur“ eða áhrif eru og hvernig við getum tekist á við hann. Þetta er mikilvægt efni, ekki aðeins fyrir yngstu krílin, heldur einnig fyrir ykkur, yngstu krílin, og foreldra ykkar.

Hvað er hópþrýstingur?

Einfaldlega sagt, „jafningjar“ eru aðrir einstaklingar á þínum aldri. Það þýðir fólk eins og skólafélagar þínir, bekkjarfélagar eða nágrannar á þínum aldri. Þegar þetta fólk heldur að þú ættir að haga þér á ákveðinn hátt eða reynir að fá þig til að gera eitthvað, þá er það það sem við köllum hópþrýsting .

Stundum, jafnvel þótt vinir þínir hafi ekki bein áhrif á þig, gætirðu viljað vera eins og þeir. Það er eðlilegt að finnast eins og við ættum öll að vera eins. Því hver vill vera einn, ekki satt? Við viljum öll tilheyra vinahópi, vinna með þeim. Það er mannlegt eðli.

Það er ekkert að því að hafa gaman af því sem vinum þínum og bekkjarfélögum líkar og gera það sem þeim líkar, en aðeins ef þér finnst þessir hlutir vera réttir fyrir þig . En það besta við allt þetta er að vera þú sjálfur. Stundum skiptir það ekki máli þótt það geri þig öðruvísi en aðra. Þín sjálfsmynd, þín eigin leið, er það sem skiptir máli. Það er miklu meira virði að byggja upp þitt eigið heldur en að herma eftir.

Hvernig hafa vinir þínir áhrif á þig?

Vinir geta haft áhrif hver á annan einfaldlega með því að eyða tíma saman. Þú lærir af þeim og þeir læra af þér. Það er eðlilegt að hlusta á og læra af öðru fólki á þínum aldri. Hugsaðu um það, þú eyðir mestum hluta dagsins með vinum þínum. Þannig að hegðun þeirra, samræður þeirra, klæðaburður þeirra, hvað þeim líkar og líkar ekki hefur áhrif á þig án þess að þú vitir af því.

Vinir geta haft áhrif á þig á marga vegu. Til dæmis gætirðu séð nýjustu tískuna sem bekkjarfélagar þínir eru að klæðast, líkað við þá og byrjað að klæðast þeim sjálfur. Á sama hátt gætu vinir þínir séð hvað þú ert að gera og byrjað að gera það sama. Þetta gildir í báðar áttir.

Það eru líka jákvæð áhrif.

Vinir hafa ekki bara slæm áhrif. Það eru líka góð áhrif . Hugsaðu um það á þennan hátt. Kannski kennir vinur í náttúrufræðitímanum þínum þér leið til að muna auðveldlega reikistjörnurnar í sólkerfinu. Það hjálpar þér mikið í náminu. Eða þú sérð vin í krikketliðinu þínu spila af mikilli aga, virða aðra og sætta sig við ósigur, og þú reynir að vera eins og sá vinur. Það mótar líka persónuleika þinn.

Hugsaðu líka um það, kannski segirðu vinum þínum frá frábærri bók sem þú varst að lesa og þeir verða hvattir til að lesa hana líka. Þá munu allir bæta þekkingu sína. Svona hlutir eru góðir, ekki satt? Ef þú sérð vin þinn vakna snemma á morgnana og læra, gætirðu viljað gera slíkt hið sama. Eða kannski eru bekkjarfélagar þínir að koma saman og safna peningum til að hjálpa fátæku barni. Þetta kallast jákvæður hópþrýstingur .

En það geta líka verið neikvæð áhrif.

Hins vegar geta vinir einnig haft neikvæð áhrif hvor á annan. Þeir gætu reynt að þrýsta á þig til að gera eitthvað sem þeir vita að er rangt . Þetta er það sem við hugsum oft um þegar við hugsum um hópþrýsting.

Til dæmis, ímyndaðu þér að nokkrir krakkar í skólanum séu að reyna að fá þig til að sleppa tíma með þeim. Þú gætir sagt: „Farðu ekki í sögutíma í dag, við skulum sjá bíó.“ Eða einhver í fótboltaliðinu þínu er að reyna að þrýsta á þig til að koma illa fram við annan leikmann og segja þér að gefa honum aldrei boltann. Þú gætir sagt hluti eins og: „Hann þarf að fá lexíu.“

Öðru sinni hringir krakki úr þorpinu þínu í þig til að kaupa eitthvað úr búð með því. Hann reynir að sannfæra þig með því að segja: „Þetta er lítill hlutur, enginn mun sjá það.“ Ímyndaðu þér að besti vinur þinn hringi í þig til að reykja sígarettu og segi: „Við skulum prófa þetta aðeins, enginn mun vita það, þetta er skemmtunin.“

Hvað ertu að gera?

Ætlarðu að láta undan þessum áhrifum og ganga til liðs við þá? Eða ætlarðu að yfirgefa þau vegna þess að þú veist að þau eru röng?

Stundum er auðvelt að vita hvað er rétt, en erfitt að gera það . Að hugsa um þessa hluti fyrirfram getur hjálpað þér að undirbúa þig fyrir að gera það rétta. Auk þess, þegar þú gerir það rétta, geturðu sett gott fordæmi fyrir vini þína.

Hvers vegna láta sum börn svona auðveldlega undan þessum áhrifum?

Sum börn láta undan hópþrýstingi vegna þess að þau vilja þóknast öðrum eða vegna þess að þau halda að það verði auðveldara fyrir þau að falla inn í hópinn. Sum óttast að ef þau segja nei við þessu muni aðrir útskúfa þau, hlæja að þeim eða sparka þeim úr hópnum. Þetta er mjög algeng tilfinning, sérstaklega á unga aldri.

Aðrir láta undan forvitni. Kannski vilja þeir prófa eitthvað nýtt sem aðrir eru að gera. Það eru þeir sem hugsa: „Allir aðrir eru að gera þetta, svo af hverju get ég það ekki? Hvað gerist ef ég reyni þetta aðeins?“ og gera það svo jafnvel þótt þeir viti að það er rangt.

Annað er að stundum láta börn sem eru ekki örugg með sjálf sig, sem hafa ekki styrk til að standa með eigin skoðunum, auðveldlega undan slíkum áhrifum. Þau þróa með sér veikleika eins og: „Æ, gerum þetta af því að þau segja það.“ Þegar þau skilja ekki eigið gildi eru þau líklegri til að láta fljótt undan skoðunum annarra. Þegar þau missa skilning sinn á því hver þau eru og hverjar takmarkanir þeirra eru, þurfa þau að horfast í augu við þessa stöðu.

Hvernig segir maður þá „nei“ við þessum áhrifum?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvernig við getum sagt nei við þessum óæskilega hópþrýstingi og haldið okkur frá honum. Að hafa þetta í huga mun hjálpa þér mikið. Þetta eru ekki bara ráð, þetta eru hlutir sem þú getur nýtt þér.

1. Vita nákvæmlega hvað er rétt

Fyrst skaltu skilja hvað er rétt og hvað er rangt samkvæmt samvisku þinni . Spyrðu sjálfan þig: „Er þetta virkilega rétt að gera? Mun það skaða mig eða aðra?“ Í flestum tilfellum veistu svarið nú þegar. Ef þú veist í samvisku þinni að eitthvað er rangt þarftu að hafa styrk til að gera það ekki. Þegar þú veist hvað er rétt er auðveldara fyrir þig að standa fast á þeirri skoðun. Sama hvað einhver segir þarftu að geta hugsað: „Nei, ég get ekki gert þetta, þetta er rangt og foreldrar mínir munu finna til með mér.“

2. Finndu þér vin sem getur gist hjá þér.

Það er mikill styrkur að eiga að minnsta kosti einn annan vin sem er tilbúinn að hjálpa þér að segja „nei“. Þetta mun draga verulega úr áhrifum hópþrýstings . Ímyndaðu þér, þegar hópur fólks er að reyna að þrýsta á þig til að gera eitthvað rangt, hversu frábært væri það ef vinur þinn sæti við hliðina á þér og segði „nei, við gerum það ekki, það er ekki gott“? Það er virkilega frábært að eiga vini sem styðja þig og standa með þér þegar þú vilt ekki gera eitthvað. Slíkir vinir eru sannir vinir.

3. Hjálpaðu vini

Kannski sérðu vin þinn sem á erfitt með að segja „nei“ við þess konar áhrifum. Kannski er hann eða hún hrædd. Þá geturðu hjálpað þeim vini. Segðu: „Ég er með þér - förum.“ Eða segðu: „Gerum þetta ekki, þetta er ekki gott.“ Þegar þú segir það mun sá vinur líka finna fyrir miklum styrk. Þegar þú hjálpar einhverjum öðrum verður þú líka sterkur.

4. Farðu þaðan.

Ef þú ert undir slíkri pressu þegar þú ert einn, þá eru samt hlutir sem þú getur gert. Ef þú veist að vinir þínir eru stöðugt að þrýsta á þig til að gera ranga hluti, þá geturðu forðast þá . Ef þeir telja þig á að gera eitthvað rangt, segðu þá: „Nei, bróðir/systir/bróðir, ég get það ekki, ég hef annað að gera“ og farðu í burtu. Þú þarft ekki að gefa ástæðu fyrir því. Segðu bara „nei“ og farðu. Enn betra er að hitta aðra vini og bekkjarfélaga sem veita þér góðan félagsskap, virða skoðanir þínar og hvetja þig til að gera góða hluti.

5. Leitaðu ráða hjá fullorðnum

Stundum getur þetta álag verið erfitt að þola. Þér gæti jafnvel fundist þú vera ógnað/ur. Í slíkum tilfellum skaltu leita ráða hjá fullorðnum sem þú treystir. Talaðu við mömmu þína, pabba, bróður, systur, kennara eða námsráðgjafa í skólanum.Það mun láta þér líða miklu betur. Þau munu einnig hjálpa þér að undirbúa þig fyrir næst þegar þú lendir í svipaðri stöðu. Þar sem þau hafa meiri reynslu en þú í lífinu geta þau gefið þér góð ráð, jafnvel um þætti lífsins sem þú veist kannski ekki af. Talaðu án ótta.

Jákvæður hópþrýstingur

Eins og við höfum rætt um áður, þá eru áhrif jafnaldra ekki alltaf slæm. Reyndar er hægt að nota þau mjög öflugt til góðra hluta. Til dæmis geta vinir haft áhrif á önnur börn til að vera góð, sanngjörn og vingjarnleg. Ímyndaðu þér að einhver í bekknum þínum hjálpi nýju barni og hinir sjá það og byrja að hjálpa því barni. Hversu frábært er það? Eða að allur bekkurinn komi saman og geri verkefni til að fegra skólagarðinn. Allir hinir taka þátt í því góða verki sem einn eða tveir byrja á.

Reyndar, þegar börn koma saman í hóp, geta þau hvatt hvert annað til að gera það sem rétt er! Stundum er jafnvel hægt að gera góða hluti sem maður heldur að maður geti ekki gert einn þegar maður kemur saman með vinum sínum. Til dæmis, ef þú ert latur við að læra fyrir próf og hópur vina er að ræða saman, þá gætirðu viljað taka þátt, ekki satt? Það er það sem jákvæð áhrif eru. Þannig að þú getur haft jákvæð áhrif á vini þína.

Mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Þessi (hópþrýstingur) eða áhrif frá vinum hafa áhrif á líf okkar allra að einhverju leyti. Það mikilvægasta er að þekkja þessi áhrif og takast á við þau á skynsamlegan hátt. Hafðu þetta í huga.

• Vertu þú sjálfur: Í stað þess að reyna að vera eins og aðrir, lifðu þínu eigin lífi, trúr sjálfum þér. Þar liggur gildi þitt.
• Veldu það rétta: Hlustaðu á hjartað. Ef þér finnst eitthvað vera að, vertu þá nógu sterk til að gera það ekki.
• Ekki vera hræddur við að segja „nei“: Að segja „nei“ við einhverju sem er rangt er ekki merki um veikleika, það er eitthvað sem sýnir styrk þinn, stöðugleika persónuleika þíns.
• Umkringdu þig góðum vinum: Umkringdu þig vinum sem hjálpa þér með góða hluti, virða hugmyndir þínar og hvetja þig.
• Biddu um hjálp: Þegar þú finnur fyrir yfirþyrmandi vanda eða átt í vandamáli sem þú getur ekki tekist á við einn skaltu aldrei hika við að biðja um hjálp frá traustum fullorðnum.

Að lokum er það þú sem tekur ákvarðanirnar í lífi þínu. Megi þú finna styrk til að velja rétt, trúa á sjálfan þig og vera hamingjusöm, án þess að láta undan hópþrýstingi! Þú getur þetta!

` Áhrif jafnaldra, hvernig á að segja „nei“, góðir vinir, freisting til að gera rangt, sjálfsvirðing, ráðleggingar fullorðinna`