Áttu líka erfitt með öndun vegna stíflaðs nefs? Við skulum tala um þennan nefstífla!

Hæ! Hvernig hefurðu það? Í dag ætlum við að ræða um eitthvað sem margir okkar þurfa að upplifa einhvern tímann á lífsleiðinni, og það er svolítið pirrandi. Það er að segja, stíflað nef. Ímyndaðu þér hversu óþægilegt það er þegar nefið er skyndilega stíflað, þú átt erfitt með að anda og höfuðið er þungt! Svo hvað er þessi stíflaða nef, eða eins og við segjum á ensku , nefstífla? Hvað er það, hvers vegna gerist það, hvaða úrræði er hægt að gera heima og hvenær ættirðu að fara til læknis? Í dag ætlum við að ræða skýrt og einfaldlega um allt. Alveg eins og að tala við vin.

Hvað nákvæmlega er umferðarþungi?

Einfaldlega sagt, nefstífla myndast þegar viðkvæmir vefir í nefinu bólgnast upp og framleiða of mikið slím í nefholinu. Læknar kalla þetta bólgu í nefslímhúðinni.

Ímyndaðu þér, þegar litlu göngin í nefinu bólgna upp og fyllast af slími, þá er minna pláss fyrir loft til að komast inn, ekki satt? Það er það sem gerist. Þá finnst okkur eins og við eigum erfitt með að anda, eins og nefið sé „fast“. Stundum þurfum við að anda í gegnum nefið. Þetta er mjög óþægilegt.

Af hverju fáum við þessa nefstíflu?

Það geta verið nokkrar ástæður fyrir stífluðu nefi. Við skulum skoða þær helstu.

Kvef og flensa

Þetta er oft aðalástæðan fyrir stífluðu nefi. Þegar þú ert með kvef eða flensu ráðast veirurnar sem valda því á vefina inni í nefinu. Þá byrjar ónæmiskerfi líkamans að berjast gegn þessum veirum. Í kjölfar þessarar baráttu verður bólga og aukin slímmyndun inni í nefinu. Þetta er það sem við köllum slím .

Ofnæmi

Sumir eru með ofnæmi, eða það sem við köllum ofnæmi, fyrir ákveðnum hlutum. Til dæmis eru sumir mjög viðkvæmir fyrir hlutum eins og frjókornum, rykmaurum og dýrahári. Þegar eitthvað slíkt fer inn í nefið heldur líkaminn að það sé stór óvinur. Þess vegna losar hann efni eins og histamín í kjölfarið. Þessi efni valda því að innra byrði nefsins bólgnar upp, nefrennsli og hnerri myndast.

Sinusbólga

Þú hefur líklega heyrt um skútabólur . Þetta eru lítil loftfyllt holrými inni í enni og kinnbeinum. Þegar þessi skútabólur sýkjast eða bólgna upp köllum við það skútabólur . Þetta getur valdið stífluðu nefi, andlitsverkjum og þungum tilfinningu í höfði.

Innri breytingar í nefinu og aðrar orsakir

Það eru nokkrar aðrar ástæður sem geta valdið stífluðu nefi.

• Að hafa skekkt skilrúm:Ef veggurinn sem aðskilur nasir okkar (nefskilrúmið) hallar til hliðar getur annað nasarholið stíflast.
• Nefpólýpar: Þetta eru litlir, mjúkir vaxtar sem myndast inni í nefinu eða í skútabólgu. Þegar þeir stækka geta þeir valdið nefstíflu.
• Skaðlegir umhverfisþættir: Þegar efni eins og sígarettureykur, útblástur ökutækja, sterk ilmefni og sum efni eru innönduð í nefið geta þau valdið bólgu og stíflu í vefjum inni í nefinu.
• Ákveðin lyf: Sum lyf við háþrýstingi, sem og sum nefúði sem losar um nef, geta einnig valdið nefstíflu ef þau eru notuð of mikið. Þetta kallast „endurkomuþyngsli“ .
• Meðganga: Það er algengt að sumir fái stíflað nef vegna hormónabreytinga á meðgöngu.

Hvaða önnur einkenni fylgja nefstíflu?

Tett nef er ekki bara stíflað nef. Því geta einnig fylgt ýmis önnur einkenni.

• Rennandi nef: Það getur verið fljótandi eða það getur verið þykkt.
• Nefdrop: Slím sem rennur aftast úr nefinu niður í kok. Þetta getur valdið kláða í hálsi og hósta.
• Hnerri.
• Hósti.
• Hálsbólga eða óþægindi.
• Verkir í andliti eða þrýstingstilfinning: sérstaklega í ennisholum (enni, kinnar, í kringum augun).
• Minnkuð lyktar- og bragðskyn.
• Höfuðverkur.
• Rákandi, kláandi augu (sérstaklega ef þau eru af völdum ofnæmis).

Mikilvægt: Þessi einkenni koma ekki fyrir hjá öllum á sama hátt. Sumir geta aðeins fengið eitt eða tvö einkenni, en aðrir geta fengið mörg í einu.

Þegar lítil börn eru með stíflað nef?

Ungbörn og ung börn fá stíflað nef rétt eins og við, en það getur verið aðeins meira pirrandi fyrir þau.

• Öndunarerfiðleikar: Ung börn, sérstaklega þar til þau eru nokkurra mánaða gömul, anda aðallega í gegnum nefið. Þannig að þegar nefið á þeim er stíflað getur það verið mjög erfitt fyrir þau að anda.
• Erfiðleikar við að sjúga: Þegar nefið er stíflað er erfitt fyrir barnið að sjúga, því það gerir það líka erfitt að anda á meðan það sjúgar.
• Svefntruflanir: Það er erfitt að sofa almennilega þegar nefið er stíflað.

Það sem foreldrar geta gert:

• Saltvatnsdropar í nefi: Þú getur sett nokkra dropa af saltvatni í nef barnsins og fjarlægt slímið hægt og rólega með sprautu . Þetta fæst í apótekum.
• Haltu raka í herberginu: Það er góð hugmynd að nota rakatæki . Eða þú getur látið heitt vatn renna í baðherbergið og haldið barninu þínu á gufusvæðinu um stund.
• Lyftu höfði barnsins: Settu eitthvað eins og lítið handklæði undir dýnuna á meðan þú sefur til að lyfta höfðinu örlítið. En ekki setja kodda beint á höfuð barnsins, sérstaklega ekki börn yngri en 6 mánaða.

Hvenær á að leita læknisráðs:

• Ef barnið á erfitt með að anda.
• Ef þú drekkur ekki mjólk.
• Ef þú ert með hita.
• Ef nefið hefur verið stíflað í meira en tvær vikur.
• Ef barnið virðist vera í miklum óþægindum.

Á svona stundu ættirðu klárlega að leita til læknis.

Heimilisúrræði við stífluðu nefi

Oftast hverfur nefstífla innan fárra daga. Á þessum tíma eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert heima til að hjálpa til við að lina hana.

• Hvíldu þig vel: Líkaminn þarfnast orku til að berjast gegn veikindunum, svo hvíldu þig eins mikið og mögulegt er.
• Drekktu nóg af vökva: Drekktu nóg af vökva eins og vatni, súpu, hafragraut og ávaxtasafa. Þetta hjálpar til við að þynna slímið í nefinu og auðvelda því að renna út. Það kemur einnig í veg fyrir ofþornun.
• Gufuinnöndun: Fyllið stóra skál með mjög heitu vatni, hyljið höfuðið með handklæði og andið að ykkur gufunni í um 10-15 mínútur. Þetta mun draga verulega úr nefstíflu. Verið mjög varkár þegar þið gerið þetta við lítil börn, þar sem það getur brennt þau.
• Saltvatns nefúði eða dropar: Hægt er að kaupa þetta í apóteki. Það skolar nefið að innan, dregur úr þurrki og hjálpar til við að losa slím. Það hefur einnig færri aukaverkanir.
• Notið rakatæki: Notkun þessa tækis sem bætir raka við loftið í herberginu getur hjálpað til við að draga úr nefþurrki.
• Haltu höfðinu örlítið upphækkuðu þegar þú sefur: Sofðu með auka kodda og höfuðið örlítið upphækkað. Þetta mun hjálpa til við að draga úr magni slíms sem rennur frá nefinu niður í kok, sem gerir það auðveldara að anda.
• Drekkið heitt te eða súpu: Hitinn og gufan frá þessu getur hjálpað til við að létta nefstíflu.

Tegundir lyfja sem fást í apóteki

Ef heimilisúrræði veita ekki léttir, þá eru til lyf án lyfseðils í apóteki . Hins vegar er skynsamlegt að ráðfæra sig við lyfjafræðing eða lækni áður en þessi eru notuð.

• Nefslímlosandi lyf: Þessi lyf hjálpa til við að minnka bólgnar æðar í nefinu og auðvelda öndun. Þau fást í formi pillna, síróps og nefúða.
• Viðvörun: Ekki nota nefúða í meira en 3-5 daga. Það getur valdið afturkomnu nefstíflu . Fólk með háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma eða skjaldkirtilsvandamál ætti örugglega að ráðfæra sig við lækni áður en það tekur þetta lyf.
• Ofnæmislyf: Ef stíflað nef stafar af ofnæmi geta þessi lyf hjálpað. Þau hindra virkni efnis sem kallast histamín í líkamanum. Sum ofnæmislyf geta valdið syfju.
• Verkjalyf: Ef þú ert með höfuðverk, líkamsverki eða hita geturðu tekið parasetamól eða íbúprófen .

Aftur, áminning: Það er mjög mikilvægt að spyrja lækni eða lyfjafræðing hvernig á að nota þessi lyf og hversu lengi.

Hvenær ættum við að leita til læknis?

Venjulega lagast nefstífla innan 7-10 daga. Stundum þarf þó að leita læknisráða. Ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan skaltu leita tafarlaust til læknis.

• Ef nefstífla hefur verið til staðar í meira en tvær vikur eða er að versna.
• Ef þú ert með háan hita (yfir 38,3°C).
• Ef þú ert með mikinn höfuðverk eða andlitsverk .
• Ef útferðin úr nefinu verður gul eða græn og þú ert með hita (þetta gæti verið merki um bakteríusýkingu).
• Ef þú átt erfitt með öndun eða finnur fyrir þyngsli fyrir brjósti .
• Ef bólga, roði og verkur er í kringum augun .
• Ef einkenni þín versna skyndilega mjög mikið.
• Ef þú ert með tíð nefstíflu (langvarandi nefstíflu).
• Ef ungt barn hefur alvarleg einkenni sem nefnd eru hér að ofan.

Í þessu tilviki getur læknirinn greint nákvæmlega ástandið og ávísað meðferð ef þörf krefur.

Er hægt að koma í veg fyrir stíflað nef?

Þó að það sé ómögulegt að koma í veg fyrir nefstíflu alveg, þá eru til hlutir sem við getum gert til að draga úr henni.

• Fylgið góðum hreinlætisvenjum: Þvoið hendurnar oft með sápu og vatni. Hyljið munn og nef með pappír þegar þið hnerrið eða hóstað. Þetta mun hjálpa til við að draga úr útbreiðslu veirunnar.
• Forðist ofnæmisvalda: Ef þú veist að þú ert með ofnæmi fyrir einhverju skaltu forðast þá eins mikið og mögulegt er (t.d. ryksuga húsið til að draga úr ryki, draga úr útsetningu fyrir frjókornum í langan tíma).
• Forðist reykingar: Reykingar og að vera á stöðum þar sem aðrir reykja (óbeinar reykingar) geta skemmt vefi nefsins og valdið tíðum nefstíflum.
• Borðaðu hollt mataræði og hreyfingu: Þetta styrkir ónæmiskerfið og eykur viðnám þitt gegn sjúkdómum.
• Fáðu nægan svefn: Góður svefn er nauðsynlegur fyrir heilbrigðu lífi.

Ágrip: Það sem við þurfum að muna (skilaboð til að taka með heim)

Svo er nefstífla eitthvað sem við upplifum oft og þótt hún sé svolítið pirrandi er hún ekki eitthvað til að óttast.

• Oftast er þetta vegna kvefs, flensu eða ofnæmis.
• Einföld heimilisúrræði eins og að hvíla sig vel, drekka vökva og gufuhreinsa andlitið geta veitt mikla léttir.
• Það eru líka lyf sem hægt er að kaupa í apóteki, en það er mikilvægt að leita ráða áður en þau eru notuð.
• Ef nefstíflan varir lengur en í viku eða ef þú ert með önnur alvarleg einkenni, svo sem hita, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Vertu heilbrigð/ur! Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar skaltu ekki hika við að leita til læknis.

` Neftenging, Nefþrengsli, Kvef, Ofnæmi, Sinusbólga, Rennandi nef, Slím