Covid-19 heimsfaraldurinn hefur breytt lífi okkar gríðarlega, er það ekki? Fyrir suma, jafnvel eftir að hafa náð sér af Covid, eru sumir af þeim erfiðleikum sem hann veldur enn til staðar. Sundl, mikil þreyta og streita geta allt fylgt þunglyndi. Í dag erum við að ræða um tengslin milli þessa ástands sem kallast langvarandi COVID og þunglyndis. Því að vera meðvitaður um þetta getur verið mjög mikilvægt fyrir þig og ástvini þína.
Hver er tengingin milli langvarandi COVID og þunglyndis?
Einfaldlega sagt vísar langvarandi COVID til einkenna sem vara í vikur, jafnvel mánuði, eftir að einstaklingur hefur náð sér af COVID-19. Þetta er ekki það sama fyrir alla. Sumir eru alvarlega fyrir áhrifum, en aðrir eru ekki eins alvarlega fyrir áhrifum.
Algengustu einkennin í þessu ástandi eru:
- Heilaþoka
- Þreyta
- Öndunarerfiðleikar (mæði)
- Lið- og vöðvaverkir
- Vandamál eins og svefnleysi
- Hjartsláttarónot
- Tíðar skapsveiflur
Ímyndaðu þér, þú varst áður mjög virkur einstaklingur. En nú, vegna langvarandi COVID, geturðu ekki unnið sömu vinnu og áður. Það er erfitt að vinna á skrifstofunni því hugurinn er ekki skýr. Þú hefur ekki einu sinni áhuga á að hjálpa til við heimilisstörf barnanna þinna því líkaminn er ótrúlega þreyttur. Hlutir eins og þetta geta truflað daglegt líf þitt, vinnu og fjölskyldustarfsemi.
Ein rannsókn leiddi í ljós að um það bil helmingur fólks með langvarandi COVID hefur þurft að minnka vinnutíma sinn. Þetta leiðir til fjárhagsvandræða og félagslegrar einangrunar. Þegar allt þetta kemur saman er ekki óalgengt að þunglyndi þróist.
Þunglyndi er ein leið sem hugurinn bregst við þegar þú getur ekki gert það sem þú varst vanur að gera vegna nýs heilsufarsvandamáls.
Önnur rannsókn leiddi í ljós að um þriðjungur þeirra sem greindust með COVID fengu einhvers konar taugasjúkdóm eða geðræn vandamál, þar á meðal þunglyndi, innan sex mánaða. Þetta þýðir að þetta ástand er mun algengara en áður var talið. Því lengur sem COVID einkenni vara, því líklegra er að þunglyndið sem fylgir því vari einnig lengur.
Hverjir eru í mestri hættu á þessu ástandi?
Hver sem er getur fengið COVID-19 og tengt þunglyndi. Hins vegar eru sumir hópar í meiri áhættu. Þó rannsóknir séu enn í gangi á orsökum sjúkdómsins, þá eru nokkrir áhættuþættir sem hafa verið greindir í töflunni hér að neðan taldir upp.
| Áhættuþáttur | Stutt lýsing |
|---|---|
| Ef Covid-sjúkdómurinn verður alvarlegur | Þeir sem hafa upplifað alvarleg vandamál, svo sem að þurfa að komast á sjúkrahús, eru í meiri hættu. |
| Að vera kona | Rannsóknir hafa sýnt að konur eru líklegri til að fá langvarandi COVID samanborið við karla. |
| Að hafa aðra langvinna sjúkdóma | Fólk með aðra sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting, sykursýki eða astma er í meiri hættu. |
| Að hafa áður átt geðsjúkdóm | Fólk sem er þegar með þunglyndi eða önnur geðheilbrigðisvandamál er líklegra til að fá þunglyndi með langvarandi COVID. |
| Háir bólgumerki | Mikil bólgumyndun í líkamanum eykur hættuna á langtíma COVID. |
| Að hafa ekki fengið bólusetningu gegn Covid-19 | Þeir sem ekki eru bólusettir eru í mikilli hættu á alvarlegri COVID-veiru og langvinnri COVID-veiru. |
| Öldrun eða offita | Þessi áhætta gæti haft meiri áhrif á eldra fólk og offitusjúklinga. |
En auk þessara læknisfræðilegu ástæðna segja læknar að óbeinar ástæður eins og efnahagsvandamál af völdum faraldursins, heilsufarsótti og félagsleg einangrun hafi einnig haft mikil áhrif á þunglyndi eftir Covid.
Hefur fyrirliggjandi þunglyndi áhrif á langvarandi COVID?
Þetta er vandamál sem margir glíma við. Ef þú ert með þunglyndi gætirðu verið að velta fyrir þér hvernig Long COVID og geðheilsa þín gætu haft áhrif. Rannsóknir hafa leitt í ljós að ef þú varst með þunglyndi áður en þú fékkst COVID, þá ert þú í meiri hættu á að fá bæði líkamleg og andleg einkenni Long COVID.
Einnig er fyrirliggjandi þunglyndi þáttur sem gerir COVID alvarlegri og eykur hættuna á sjúkrahúsinnlögn. Nú er einn helsti áhættuþátturinn fyrir þróun langvarandi COVID sjúkrahúsinnlagnar.
Einfaldlega sagt, ef þú ert með þunglyndi fyrir, eru meiri líkur á að þú verðir lagður inn á sjúkrahús ef þú færð COVID. Einnig er sjúkrahúsinnlögn stór áhættuþáttur fyrir að fá langvarandi COVID. Þannig að þessir hlutir eru tengdir.
Hvernig get ég fengið hjálp við þunglyndi sem fylgir langvarandi COVID?
Það er engin sérstök meðferð við langvarandi COVID-sjúkdómnum sjálfum. En þunglyndið sem því fylgir er hægt að meðhöndla. Það mikilvægasta er að ræða þetta við lækninn þinn. Hann eða hún mun skilja ástand þitt, finna út hvað veldur því og hjálpa þér.
Það eru nokkrir hlutir sem læknirinn þinn getur ráðlagt til að bæta geðheilsu þína.
Meðferð annarra einkenna langvarandi COVID
Þunglyndið þitt gæti stafað af öðrum líkamlegum einkennum langvarandi COVID. Því er mikilvægt að meðhöndla önnur einkenni auk þunglyndisins. Læknirinn gæti ávísað sterum eða bólgueyðandi lyfjum við líkamlegum einkennum, allt eftir þörfum þínum. Hann gæti einnig ávísað lyfjum við þunglyndinu.
Sálfræðileg meðferð
Þessar meðferðir eru mjög gagnlegar við að stjórna þunglyndi.
- Áfallameðferð: Hjálpar til við að jafna sig eftir áföll.
- Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi meðferð hjálpar þér að breyta hugsunum þínum og hegðun og þróa heilbrigðari venjur.
- Viðurkenningar- og skuldbindingarmeðferð (ACT): Þetta hjálpar þér að takast á við tilfinningar sem langvarandi COVID veldur og sætta þig við aðstæðurnar.
Stuðningur frá samfélaginu
Hópmeðferð og að tala við fólk sem hefur upplifað svipað getur hjálpað þér að finna að þú sért ekki einn.Þú getur minnt þig á það. Það er mjög algengt að einhver með langvarandi COVID upplifi þunglyndi. Þess vegna getur það verið mikill léttir að deila reynslu sinni með öðrum. Í gegnum stuðningshópa eins og þessa geturðu líka lært nýjar leiðir til að takast á við þessa stöðu.
Frekari rannsókna er þörf á sálfræðilegum áhrifum langvarandi COVID, en því meira sem þetta er rætt í samfélaginu, því líklegra er að lausnir finnist.
Skilaboð til að taka með heim
- Langtíma COVID vísar til heilsufarsvandamála sem vara eftir að einstaklingur hefur náð sér af COVID-19. Þunglyndi er einnig mjög algengt.
- Auk líkamlegra einkenna eins og þreytu og heilaþoku getur streita frá vinnu og fjölskyldulífi einnig stuðlað að þunglyndi.
- Ef þú ert með þunglyndi fyrir ert þú í meiri hættu á að fá langvarandi COVID. Og langvarandi COVID getur einnig valdið þunglyndi.
- Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki þjást einn og tala við lækninn þinn. Hann eða hún mun ráðleggja þér um bestu meðferðarúrræðin fyrir þig.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni