Þarftu líka að vakna oft á nóttunni til að pissa? Tölum um næturþvaglát!

Ég hafði unnið hörðum höndum allan daginn og var dottinn í rúmið, í þeirri trú að ég myndi sofa vel og dreyma sjö drauma. En eftir tvo eða þrjá tíma þurfti ég að vakna til að pissa. Jæja, það er nú ekki svo mikið mál, svo ég fór aftur að sofa. Eftir smá stund þurfti ég að vakna aftur. Það er ekkert meira óþægilegt eða pirrandi en að þurfa að vakna til að pissa ekki bara einu sinni, heldur tvisvar eða þrisvar á nóttu, ekki satt? Ég vakna líka mjög þreyttur á morgnana. Ef þú þekkir þessa reynslu, þá ert þú ekki einn. Í læknisfræði köllum við þetta ástand næturþvaglát . Í dag ætlum við að ræða það einfaldlega og á þann hátt að þú getir skilið það.

Hvað nákvæmlega er næturþurrð?

Einfaldlega sagt er næturþvaglát þörfin fyrir að vakna til að pissa oftar en einu sinni á milli þess að fara að sofa og vakna að morgni. Heilbrigður einstaklingur getur venjulega sofið í 6-8 klukkustundir án þess að pissa. Að vakna einu sinni öðru hvoru er ekki stórmál. En ef þú þarft að vakna tvisvar eða oftar gæti það verið ástand sem kallast næturþvaglát.

Hér er annað sem þarf að skilja. Það eru tvær gerðir af tíðum þvaglátum: á daginn og á nóttunni. Næturþvaglát er einfaldlega þörfin fyrir að pissa á nóttunni . Þetta getur truflað svefnmynstur þitt og valdið þreytu og syfju allan daginn.

Af hverju þarf ég að pissa svona oft á nóttunni? Við skulum skoða ástæðurnar.

Margar mögulegar orsakir geta verið fyrir þessu. Sumar eru mjög einfaldar og tengjast lífsstíl okkar. Aðrar geta verið einkenni undirliggjandi sjúkdóms.

Ástæður og venjur einfalds lífsstíls

• Að drekka mikið af vökva fyrir svefn: Það er algengt að þurfa að vakna til að pissa á nóttunni ef þú drekkur mikið af vökva, sérstaklega vatn, te, kaffi og ávaxtadrykki, sérstaklega tveimur til þremur klukkustundum fyrir svefn. Kaffi og áfengi eru drykkir sem auka þvagframleiðslu. Því getur það að drekka þessa drykki á nóttunni gert vandamálið verra.
• Ákveðin lyf: Ef þú tekur þvagræsilyf , almennt þekkt sem „vatnslosandi pillur“, við sjúkdómum eins og háum blóðþrýstingi, hjálpa þau líkamanum að losa sig við umfram vatn og salt í formi þvags. Ef þú tekur þessi lyf á nóttunni þarftu örugglega að pissa oftar á nóttunni.
• Að verða að venju: Stundum þjálfum við líkama okkar óafvitandi til að vakna á nóttunni. Jafnvel þótt við vöknum af annarri ástæðu (t.d. vegna hávaða), förum við venjulega á klósettið og hugsum: „Ég hlýt að þurfa að pissa .“ Með tímanum getur þetta orðið að venju.

Önnur undirliggjandi heilsufarsvandamál

Stundum getur næturþurrð verið rauður fáni fyrir annan sjúkdóm.

• Fjölþvagsýrugigt:Þetta þýðir að heildarmagn þvags sem líkaminn framleiðir á dag er miklu meira en venjulega.
• Sykursýki: Tíð þvaglát eru mjög algeng einkenni ómeðhöndlaðrar sykursýki.
• Hár blóðþrýstingur: Þetta getur einnig tengst næturþurrð.
• Góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (BPH): Með aldri karla getur blöðruhálskirtillinn stækkað. Þetta getur valdið því að þvagrásin þrengir og kemur í veg fyrir að þvagblaðran tæmist alveg. Þetta getur leitt til þvagteppu eftir smá tíma.
• Hjartasjúkdómur: Þegar hjartastarfsemin er veikari getur vökvi (bjúgur) sem safnast fyrir í fótleggjunum á daginn og tæmist á nóttunni, farið aftur út í blóðið og er síaður af nýrum og skilinn út sem þvag aukist.
• Svefnstopp: Þetta ástand, þar sem öndun stöðvast tímabundið meðan á svefni stendur, getur valdið hormónabreytingum í líkamanum og aukið þvagframleiðslu á nóttunni.
• Meðganga eða tíðahvörf: Á meðgöngu þrýstir stækkað leg á þvagblöðruna og hormónabreytingar geta valdið tíðum þvaglátum á nóttunni. Hormónabreytingar eftir tíðahvörf geta einnig valdið þessu.
• Brot í grindarholi: Hjá konum geta líffæri eins og leg og þvagblaðra ekki starfað rétt vegna brots.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis vegna þessa vandamáls mun hann spyrja þig nokkurra spurninga. Til að auðvelda þér að svara þeim geturðu haldið eitthvað eins og litla dagbók í nokkra daga.

Með því að taka þessa dagbók með þér getur læknirinn fengið betri hugmynd um ástand þitt. Þar að auki getur hann einnig framkvæmt slíkar rannsóknir til að finna út nákvæma orsök.

• Þvagprufa: Athugaðu hvort þvagfærasýking eða önnur vandamál séu til staðar.
• Blóðprufur: Athuga hvort um sé að ræða hluti eins og nýrnastarfsemi og sykursýki.
• Myndgreiningarpróf: Athugaðu ástand líffæra eins og þvagblöðru, nýrna og blöðruhálskirtils.
• Blöðruspeglun: Í þessu er rör með lítilli myndavél sett í gegnum þvagrásina til að skoða innra byrði þvagblöðrunnar.

Svo hvaða lausnir er hægt að gera við þetta?

Góðu fréttirnar eru þær að næturþvaglát er oft viðráðanlegt ástand. Meðferð fer eftir orsökinni.

Lífsstílsbreytingar sem þú getur gert fyrst

Margir geta fundið mikinn létti með þessum einföldu breytingum.

• Taktu vökvaneyslu á kvöldin: Hættu að drekka vatn, te, kaffi og gosdrykki 2-4 klukkustundum fyrir svefn. Drekktu daglegan vatnsneyslu á daginn.
• Breyttu tímanum sem þú tekur „vatnslyfin“ (þvagræsilyfin): Ef þú tekur þessi lyf skaltu ræða við lækninn þinn og reyna að taka þau að morgni eða síðdegis, að minnsta kosti 6 klukkustundum fyrir svefn, frekar en að kvöldi.
• Taktu þér blund á daginn: Að taka sér blund á daginn hjálpar líkamanum að losa sig við umfram vökva sem þvag, sem getur dregið úr magni þvags á nóttunni.
• Haltu fótunum uppréttum: Þegar þú situr á daginn skaltu halda fótunum örlítið uppréttum, til dæmis á stól. Þetta mun draga úr vökvasöfnun í fótunum og hjálpa þeim að tæmast úr líkamanum á daginn.
• Æfingar fyrir grindarbotn:Þessar æfingar geta hjálpað til við að styrkja vöðvana sem stjórna þvaglátum. Spyrðu lækninn þinn eða sjúkraþjálfara um þetta.

Lyf sem læknirinn mælir með

Ef breytingar á lífsstíl einar og sér leysa ekki vandamálið, eða ef undirliggjandi sjúkdómur er til staðar, gæti læknirinn ávísað lyfjum.

• Kólínerg lyf: Minnkar ofvirka þvagblöðru og dregur úr tíðni þvagláta.
• Desmópressín: Þetta lyf virkar með því að draga úr magni þvags sem nýrun framleiða á nóttunni.

Mikilvægt: Notið aldrei þessi lyf án þess að ráðfæra ykkur við lækni. Aðeins læknir getur ákvarðað rétt lyf og skammt fyrir þig.