Heimsókn 15 ára barns þíns til að sjá um velferð barnsins: Verum meðvituð um þetta!

Ef þú átt stórt barn á heimilinu núna, það er að segja lítið barn um 15 ára, þá mun þessi grein vera mjög mikilvæg fyrir þig. Það eru sérstök atriði sem þarf að hafa í huga varðandi heilsu barna á þessum aldri. Í dag munum við því ræða hvað gerist og hvað er rætt þegar farið er til læknis, það er að segja þegar farið er í skoðun til að sjá um barnið. Við skulum reyna að skilja þetta einfaldlega eins og þú værir að tala við vin.

Svo, hvað gerist í þessum læknisheimsóknum?

Þegar þú ferð með barn á þessum aldri til læknis, þá einbeita þau sér að nokkrum meginatriðum. Við skulum sjá hvað þau eru.

Fyrst skulum við sjá hvernig barnið vex og þroskast.

Læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn mun fyrst mæla þyngd og hæð barnsins. Síðan, með þessum gildum, mun hann reikna út líkamsþyngdarstuðul (BMI) . Einfaldlega sagt, þessi BMI (líkamsþyngdarstuðull) segir þér hvort barnið hafi viðeigandi þyngd miðað við hæð sína. Allar þessar upplýsingar eru skráðar á sérstakan vaxtarrit. Þetta mun gefa þér góða hugmynd um hvernig barnið þitt vex með tímanum.

Þá skoðum við nokkur mikilvæg atriði.

Eftir að hafa skoðað vöxtinn skoðum við nokkur önnur mikilvæg atriði.

• Blóðþrýstingur er mældur.
• Sjón barnsins er skoðuð. Stundum er einnig hægt að framkvæma augnskoðun.
• Einnig er möguleiki á heyrnarprófi .

Það sem læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt um og ráð sem þú munt gefa

Þetta er mjög mikilvægur hluti af viðtalinu. Læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt margra spurninga og einnig gefa þér mikilvæg ráð. Við skulum sjá hvað þau munu ræða.

Um mat og drykk

Það er mjög mikilvægt fyrir börn að fá góða næringu á þessum aldri. Læknirinn talar um þetta.

• Þú ættir að borða þrjár aðalmáltíðir á dag.
• Þessar máltíðir ættu að innihalda magurt prótein, heilkornavörur, ávexti og grænmeti (að minnsta kosti 5 skammta á dag) og fitusnauða eða fitulausa mjólkurmjólk eða víggirt sojamjólk (3 skammta á dag). Þetta eru hráefnin sem veita barninu þínu orkuna sem það þarfnast fyrir líkamlegan og heilaþroska.

Um svefn

„Ó, læknir, hann er í símanum alla nóttina, hann vill ekki sofa“ – þetta er eitthvað sem margir foreldrar segja.

• Ungt barn á þessum aldri þarf á milli 8 og 10 klukkustunda svefn á dag.
• Hins vegar, vegna breytinga á líkama barna á þessum tíma, getur það verið seint fyrir þau að sofna á kvöldin. En þar sem skólinn byrjar snemma á morgnana gætu þau ekki fengið þann svefn sem þau þurfa.
• Of lítill svefn hefur áhrif á skólastarf og leik.
• Þess vegna skaltu búa til afslappandi svefnrútínu fyrir barnið þitt áður en þú ferð að sofa á kvöldin.Gakktu úr skugga um að barnið þitt skilji að slökkva þurfi á raftækjum eins og símum og tölvum áður en það fer að sofa.

Um líkamsrækt og aðra vinnu

Nú til dags virðast mörg börn vera háð símum, spjaldtölvum og tölvum.

• Barn á þessum aldri ætti að vera líkamlega virkt í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Það þýðir að hlaupa, hoppa og leika sér.
• Hjálpaðu barninu þínu að samræma skjátíma, sem felur í sér tíma sem eyðir í að horfa á sjónvarp, spila tölvuleiki, nota snjallsíma, spjaldtölvur og tölvur, við heilbrigðar athafnir eins og að vera með öðrum, hreyfa sig og fá nægan svefn.
• Vertu fyrirmynd sjálf/ur. Settu barninu þínu gott fordæmi með því að hreyfa sig í stað þess að vera stöðugt í símanum.

Um vöxt og þroska barna

15 ár er tími þar sem margar breytingar eiga sér stað í lífi barns. Læknirinn talar líka um þetta.

• Ef þetta er stelpa: Flestar stelpur ættu að hafa fengið sínar fyrstu blæðingar fyrir þennan aldur. Ef þær hafa ekki þegar fengið það skaltu ræða það við lækninn þinn.
• Ef það er strákur: Á þessum aldri byrjar hann að sýna merki um kynþroska . Þetta þýðir að eistun stækka, typpið lengist og hár vex á kynfærum.
• Áhrif jafnaldra: Á þessum tíma finna börn fyrir áhrifum jafnaldra mjög sterkt. Þau gætu fundið að „af því að aðrir eru að gera þetta, þá ætti ég líka að gera þetta“.
• Að finna sjálfan sig: Þú freistast til að prófa mismunandi hluti til að komast að því hvar þú passar inn í samfélagið og hver þín sjálfsmynd er.
• Kynferðislegar tilfinningar: Það er eðlilegt að þroska með sér kynferðislegar tilfinningar á þessum aldri. Það þýðir að þau hafa áhuga á stefnumótum og samböndum, kanna kynhneigð sína og verða meðvituð um kynhneigð sína og kynvitund.
• Að hugsa öðruvísi: Jafnvel þótt þú byrjir að hugsa um hluti á óhlutbundnan hátt og hvernig á að taka ákvarðanir, þá hefurðu samt tilhneigingu til að vera hvatvís. Þú hugsar kannski ekki mikið um afleiðingar gjörða þinna.
• Freisting til að gera áhættusama hluti: Börn á þessum aldri geta stundum freistast til að gera áhættusama hluti án þess að gera sér grein fyrir því.

Hugsaðu um hversu nýjar þessar breytingar eru fyrir barn. Þess vegna þarf það ást þína, skilning og leiðsögn að halda meira en nokkru sinni fyrr á þessum tíma.

Líkamleg skoðun

Næst skoðar læknirinn líkama barnsins.

• Að horfa á húðina.
• Að hlusta á hjartað og lungun.
• Að athuga hvort hryggurinn sé beygður.
• Við skoðum einnig hvernig kynþroskaferlið gengur.
• Þegar þessi tegund prófs er framkvæmd er mikilvægt að hafa forráðamann eða fylgdarmann með barninu. Í flestum tilfellum verður það þú sjálfur.

Uppfærsla á bóluefnum

Bólusetningar eru besta leiðin til að verjast alvarlegum sjúkdómum. Þess vegna mun læknirinn athuga hvort barnið hafi fengið bólusetningarnar á réttum tíma. Hann gæti einnig gefið nýtt bóluefni sem hentar þessum aldri. Bólusetningaráætlanir geta verið örlítið mismunandi eftir læknum. Því skaltu ræða þetta við lækninn þinn.

Prófanir eftir þörfum

Stundum gæti læknirinn pantað fleiri próf. Til dæmis:

• Athugaðu hvort um blóðleysi sé að ræða, það er að segja blóðskort.
• Athugaðu hvort þú ert með hátt kólesterólmagn .
• Athugaðu hvort um sjúkdóma eins og berkla sé að ræða.
• Þú gætir líka farið í próf fyrir kynsjúkdóma .

Hafðu þetta í huga þar til þú kemur í næstu skoðun (þegar þú ert 16 ára).

Eftir læknisheimsóknina eru nokkur mikilvæg atriði sem þú og barnið þitt þurfið að hafa í huga fram að skoðun næsta árs.

Ég þarf líka að skoða skólaverkefnin.

• Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í utan skólastarfsemi, svo sem tónlist, list, íþróttum og frístundastarfi.
• Kenndu barninu þínu að taka ábyrgð á skólaverkefnum sínum. Hrósaðu því þegar það sýnir hæfileika og hjálpaðu því þegar það á í erfiðleikum.
• Ræddu við barnið þitt um framtíðaráætlanir í háskóla eða vinnu .
• Ef barnið þitt á í erfiðleikum með skólaverkefni skaltu íhuga hvort orsökin sé einelti , þunglyndi eða náms- eða athyglisvandamál . Ef svo er skaltu leita aðstoðar hjá lækni barnsins eða kennurum.

Við skulum ræða hugsanir og tilfinningar barnsins.

Það er svo margt í gangi í hugum barna þessa dagana. Þau þurfa sárlega á stuðningi þínum að halda.

• Verið með barninu ykkar daglega. Borðið saman, gerið eitthvað virkt saman og talið um hluti sem skipta barnið máli.
• Hrósaðu góðum ákvörðunum. Fáðu barnið þitt til að taka þátt í ákvörðunum fjölskyldunnar.
• Gerið húsreglur, útskýrið hvað þær eru og hvað er ætlast til af þeim. Viðbrögðin við því að brjóta reglurnar ættu að vera sanngjörn.
• Útskýrðu vinsamlegast fyrir barninu þínu að það ætti að bíða aðeins áður en það stundar kynlíf með öðru fólki.Útskýrðu kynsjúkdóma og óæskilegar þunganir, sem og mikilvægi getnaðarvarna og notkunar smokka .
• Barnið ætti að bursta tennurnar tvisvar á dag, nota tannþráð einu sinni á dag og fara til tannlæknis á sex mánaða fresti.
• Útskýrðu fyrir barninu þínu hætturnar sem fylgja reykingum, rafrettum, áfengi og fíkniefnum . Ræddu einnig um hætturnar sem fylgja misnotkun lyfseðilsskyldra lyfja. Hrósaðu barninu þínu fyrir að segja „nei“ við þessu.
• Vertu á varðbergi gagnvart einkennum þunglyndis. Ef þú finnur fyrir einkennum eins og tíðum pirringi, gleðileysi, áhugaleysi á athöfnum sem þú hafðir áður gaman af, lélegum einkunnum í skóla eða ef þú ert að tala um sjálfsvíg, skaltu leita tafarlaust til læknis.
• Kennið barninu ykkar að taka ábyrgð á eigin heilsu. Mætið læknisheimsóknum á réttum tíma, endurnýjið lyfseðla áður en þeir renna út og kennið því að takast á við heilsufarsvandamál.

Öryggi! Þetta er mjög mikilvægt.

Við þurfum líka að hugsa mikið um öryggi barna á þessum aldri.

• Þú verður að vera í öryggisbelti alltaf þegar þú ert í ökutæki.
• Þegar barnið þitt byrjar að keyra skaltu setja takmarkanir á fjölda farþega sem það má flytja, setja takmarkanir á því hvenær það má aka á nóttunni og leggja áherslu á hætturnar við að nota símann og senda smáskilaboð á meðan þú ekur .
• Ræddu um hætturnar við að aka undir áhrifum áfengis . Segðu barninu þínu að fara aldrei upp í bíl með einhverjum sem hefur drukkið eða notað fíkniefni. Segðu barninu þínu í staðinn að það geti alltaf hringt í þig til að fá hjálp.
• Minnið barnið á að bera á sig sólarvörn með sólarvörn 30 (sólarvörn) 15 mínútum áður en farið er út og að bera á sig aftur á tveggja tíma fresti. Segið því að fara ekki í ljósabekki þar sem þeir auka hættuna á húðkrabbameini.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé meðvitað um öryggi á netinu, neteinelti og hvernig eigi að nota samfélagsmiðla skynsamlega .
• Ekki geyma byssu heima. Ef þú gerir það, geymdu hana læsta, tóma og óaðgengilega. Geymdu skotfæri læst sérstaklega. Geymdu lykla þar sem börn ná ekki til.
• Ef þú átt í vandræðum með búsetu þína (t.d. að hafa ekki nægan mat, búa ekki á öruggum stað, ekki vera með sjúkratryggingu), skaltu ræða það við lækninn þinn . Hann eða hún getur vísað þér áfram til samfélagsþjónustu eða félagsráðgjafa.

Að lokum, mikilvægasta skilaboðin til að taka með heim

Þannig að í ljósi alls þessa er heilsufarsskoðun fyrir 15 ára ungling mjög mikilvæg.

Mundu að barnið þitt er að ganga í gegnum margar breytingar líkamlega, andlega og félagslega á þessum tíma. Það þarfnast ástar þinnar, stuðnings, leiðsagnar og skilnings meira en nokkru sinni fyrr.

• Talaðu opinskátt við barnið þitt. Hlustaðu á spurningar þess.
• Hjálpaðu til við að þróa góðar heilsuvenjur .
• Verið alltaf meðvituð um öryggi.
• Farðu tímanlega til læknis í skoðun. Þannig er hægt að greina og meðhöndla vandamál snemma ef þau koma upp.

Ég vona að þessar upplýsingar komi þér að gagni. Þetta mun hjálpa barninu þínu að skapa heilbrigða og hamingjusama framtíð!

Heimsókn til að fylgjast með heilsu barnsins, 15 ára heilsufarsskoðun, heilsa ungmenna, líkamsþyngdarstuðull (BMI), vaxtarkort, bólusetningar, heilsa unglinga, geðheilsa