Hvernig tekst þú á við sársaukann við fæðingu? („Verkir í fæðingu“) Við skulum ræða þetta!

Ef þú átt von á barni er ein af stærstu áhyggjum þínum líklega þessa dagana: „Ó, hvað verður sársaukafullt þegar barnið kemur? Hvernig mun ég takast á við þetta?“ Þetta er í raun vandamál sem margir glíma við. Svo ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki ein. Það mikilvægasta er að vera vel upplýst um þetta. Þá geturðu tekist á við þessa áskorun vel.

Af hverju fáum við þennan sársauka? (Orsakir „fæðingarverkja“)

Allt í lagi, fyrst skulum við skoða af hverju þetta er svona sárt. Einfaldlega sagt, líkaminn þinn gengur í gegnum miklar breytingar þegar barnið þitt býr sig undir að koma í heiminn.

• Legsamdrættir: Helsta ástæðan er sú að vöðvarnir í leginu dragast kröftuglega saman og þrýsta barninu niður. Þetta köllum við „verkinn sem kemur“. Í fyrstu byrjar hann vægur en smám saman verður þessi verkur ákafari og tíðari.
• Opnun legháls: Leghálsinn þarf að opnast til að barnið komist út. Þá byrjar það að vera sárt.
• Þrýstingur frá höfði barnsins: Þegar barnið lækkar þrýstir höfuð barnsins á fæðingarganginn og þvagblöðruna, sem getur einnig valdið sársauka.
• Teygja á leggöngum: Leggöngin teygjast mikið þegar barnið kemur út. Þetta getur einnig verið sársaukafullt.

En munið eitt, þessi sársauki er ekki eins hjá öllum. Sumir finna fyrir honum mjög sterkt, aðrir aðeins minna. Jafnvel fyrir sama einstaklinginn getur sársaukinn sem þeir finna fyrir við að eignast sitt fyrsta barn og sársaukinn sem þeir finna fyrir við að eignast sitt annað barn verið mismunandi.

Það erfiðasta fyrir margar mæður er ekki bara einn sársauki, heldur stöðugur sársauki. Um leið og einn sársauki hverfur og þú finnur stund til að anda, kemur annar aftur. Eins og öldur í hafinu, hver á fætur annarri, sem smám saman styrkjast.

Hvernig getum við undirbúið okkur fyrir þetta fyrirfram?

Það eru nokkrar leiðir til að undirbúa þig fyrirfram til að takast á við þennan sársauka.

Hreyfing: Talaðu við lækninn þinn og gerðu nokkrar einfaldar æfingar sem henta þér á hverjum degi til að styrkja vöðvana. Einnig er fæðing mjög erfið reynsla, þannig að hreyfing mun einnig auka þol þitt. En mundu að það er aldrei góð hugmynd að gera of mikið á meðgöngu. Gerðu það nákvæmlega eins og læknirinn þinn segir þér.

Fæðingarnámskeið: Þessi eru mjög gagnleg. Þar eru kenndar ýmsar aðferðir við verkjameðferð, öndunartækni og slökunartækni. Þetta er að finna í bókum og á netinu. Þó að þessar aðferðir útrými ekki verkjunum alveg geta þær hjálpað þér að takast á við þá.

Hvaða leiðir eru til að draga úr verkjum án lyfja?

Það eru margar leiðir til að lina verki án þess að nota lyf. Sumar mæður nota þessar aðferðir einar og sér til að fæða barn. Þetta kallast „náttúruleg fæðing“. Við skulum sjá hvað það er.

• Taktbundin eða djúp öndun: Þegar þú hefur náð réttu öndunarmynstri geturðu einbeitt þér að því og stjórnað önduninni þegar verkir koma upp. Þetta getur hjálpað þér að finna fyrir ró.
• Dáleiðsla: Sumir segja að það að fá dáleiðslu frá þjálfuðum einstaklingi geti dregið úr næmi fyrir sársauka.
• Jóga og hugleiðsla: Þetta getur hjálpað til við að slaka á huga og líkama. Það eykur getu til að þola sársauka.
• Ganga: Að ganga aðeins í upphafi verkja getur veitt léttir.
• Nudd eða mótþrýstingur: Að nudda eða þrýsta varlega á sársaukafull svæði, svo sem bak og mjaðmir, getur hjálpað til við að lina sársauka.
• Að bera á eitthvað heitt eða kalt: Sumir finna léttir með því að setja heitavatnsflösku eða íspoka á sársaukafullt svæði.
• Notkun fæðingarbolta: Að sitja á stórum æfingabolta og vagga mjöðmunum fram og til baka getur hjálpað til við að draga úr sársauka.
• Ilmurmeðferð: Að anda að sér róandi ilmum eins og lavender getur hjálpað til við að slaka á huganum.
• Nálastungur eða akupressúr: Það er trú að það að beita þrýstingi eða nálum á ákveðna punkta á líkamanum geti dregið úr sársauka.
• Að skipta um stellingu: Að skipta um stellingu, eins og að liggja, standa eða krjúpa, getur veitt léttir.
• Að taka bað eða sturtu: Að taka heitt bað eða liggja í bleyti í vatnsbaði getur slakað á vöðvum og dregið úr verkjum.
• Að hlusta á tónlist: Að hlusta á uppáhalds, róandi lögin þín getur hjálpað þér að beina athyglinni frá sársaukanum.
• Afvegaleiðing: Að gera eitthvað annað en að einbeita sér að sársaukanum, eins og að telja eða ímynda sér eitthvað í huganum, getur einnig hjálpað.

Oft er það mikill styrkur að hafa einhvern náinn sér, eins og eiginmann, móður eða systur, við hlið sér á þessum tíma. Einnig er til fólk sem hefur fengið sérstaka þjálfun sem kallast „Doulas“ til að aðstoða fyrir, á meðan og eftir fæðingu.

Hvaða tegundir verkjalyfja eru í boði?

Í erfiðustu tilfellum verkja er hægt að nota verkjalyf að ráði lækna. Margar mæður nota bæði ofangreindar aðferðir án lyfja og þessi lyf. Sumar hugsa í fyrstu um að taka ekki lyf, en þegar verkirnir aukast skipta þær um skoðun. Það er ekkert að því. Ef verkirnir hjaðna fljótt og hægt er að nota eftirstandandi orku til að ýta barninu út, þá er það mikill léttir.

Það eru til mismunandi gerðir lyfja og mismunandi hvernig þau eru gefin. Mikilvægast er að ræða við lækninn þinn og komast að því nákvæmlega hver áhætta og ávinningur hverrar lyfjategundar er.

Lyf sem aðallega eru notuð:

1. Lyf sem eru sprautuð í bláæð eða vöðva („verkjalyf“):

• Þetta linar sársaukann en útrýmir honum ekki alveg. Það er enginn dofi og vöðvarnir virka eðlilega.
• Oftast eru lyf sem kallast „ópíóíðar“ gefin á þennan hátt. Þar sem þau berast um líkamann geta stundum komið fram aukaverkanir eins og syfja og ógleði.

2. Innöndunarlyf:

• Þetta er gas sem kallast „köfnunarefnisoxíð“ (einnig þekkt sem „hláturgas“) sem er gefið á þennan hátt. Þú getur andað því að þér í gegnum grímu um leið og verkirnir byrja.
• Þó að þetta dragi ekki úr sársauka eins mikið og ópíóíðar, þá hjálpar það til við að takast á við sársauka með því að draga úr ótta og kvíða.

3. Innspýtingar í hryggjarlið:

• Þessi lyf deyfa aðeins neðri hluta líkamans, þannig að þau hafa færri aukaverkanir en önnur lyf.
• Mænuslökun („mænuslökun“ eða „mænuslökun“): Þetta er það sem flestir hugsa um þegar þeir hugsa um verkjalyf við fæðingu. Þessi lyf eru gefin með því að setja þunnt rör („kateter“) inn í himnuna í kringum hrygginn („mænuslökun“) í gegnum mjóbakið. Þetta rör getur gefið verkjalyf („ópíóíða“), deyfandi lyf („svæfingu“) eða blöndu af hvoru tveggja. Þetta mun draga verulega úr verkjum fyrir neðan mitti. Hægt er að auka eða minnka magn lyfsins eftir þörfum.
• Mænuskaði („Mænuskaði“ eða „Mænublokki“): Þetta er ein innspýting lyfja, beint í mænuvökvann. Eins og mænuskaði er hægt að gefa hana ásamt verkjalyfjum, deyfandi lyfjum eða báðum. Þetta er hægt að gera fljótt og virkar hratt. Áhrifin eru þó skammvinn. Þessi aðferð er oft notuð við „keisaraskurði“.

4. Staðdeyfing:

• Í þessu tilfelli er aðeins svæðið deyft áður en skurðaðgerð er framkvæmd eða áður en rifa í leggöngunum er saumuð eftir að barnið fæðist. Það er stundum einnig notað til að deyfa leggöngin þegar barnið er að koma út.

5. Almenn svæfing:

• Þetta felur í sér að þú ert alveg sofnuð/ur, annað hvort með grímu eða með lyfi sem gefið er í bláæð. Þú munt ekki finna fyrir neinum sársauka. Þetta er venjulega aðeins notað í neyðartilvikum við fæðingu.

Ræddu við lækninn þinn um þetta.

Það mikilvægasta er að ræða vandlega um verkjastillingar við lækninn eða ljósmóðurina sem fæða barnið.

• Hvaða aðferðir eru til?
• Hversu farsæl eru þau?
• Hvenær ætti ekki að nota ákveðin lyf?

Það er mikilvægt að vita allt þetta fyrirfram. Ef þú hyggst nota verkjastillingar án lyfja skaltu láta lækninn og starfsfólk sjúkrahússins vita fyrirfram. Ef mögulegt er er góð hugmynd að skrifa óskir þínar skýrt niður og búa til „fæðingaráætlun“.

Mundu að margar mæður breyta upphaflegum hugsunum sínum um verkjameðferð þegar þær finna fyrir verkjum. Það eru góðar ástæður fyrir þessu. Það er eðlilegt. Að þola verki við fæðingu ræður ekki því hvort þú ert góð móðir eða ekki.

Mikilvægasta skilaboðin sem þarf að taka með sér heim

Að eignast barn er ein fallegasta og krefjandi upplifun lífsins. Sársauki er hluti af ferðalaginu. En þú ert ekki ein um að takast á við hann.

Það mikilvægasta er að vera vel upplýstur, skilja möguleikana sem þú hefur og ræða opinskátt við lækninn þinn. Þá geturðu valið þá verkjameðferðaraðferð sem hentar þér best og veitir þér mesta léttir. Ekki vera hræddur og taktu þessa nýju vegferð af sjálfstrausti! Við erum öll með þér.

` Fæðing, fæðingarverkir, verkjameðferð, mænudeyfing, náttúruleg fæðing, meðganga, barnsfæðing