Þarftu skjótari léttir frá hósta? (Léttir við hósta) Þetta þarftu að vita

Hósti er í raun náttúrulegur varnarbúnaður líkamans. Það er leið líkamans til að reyna að losna við skaðleg efni eins og slím, reyk og ryk í öndunarveginum. En þegar þú ert með stöðugan og óstöðvandi hósta getur það verið mjög pirrandi, er það ekki? Þú getur ekki sofið vel á nóttunni, þú getur ekki unnið neitt og stundum verður brjóstið aumt. Svo í dag skulum við ræða nokkrar leiðir til að fá léttir frá þessum pirrandi hósta.

Fyrst skulum við skoða hvað er hægt að gera við hósta almennt.

Orsök hóstans gæti verið kvef, ofnæmi eða magabólga (bakflæði). Að meðhöndla orsökina er það besta sem hægt er að gera. En á meðan geta þessir einföldu hlutir hjálpað til við að stjórna hóstanum.

• Drekkið nóg af vökva eins og vatni, súpu og hafragraut: Þegar þér er óglatt getur slím runnið úr nefinu upp í kok. Þegar við drekkum mikið af vökva þynnist þetta slím og hálsinn verður minna stíflaður. Þetta dregur úr hósta. Það auðveldar einnig lungunum að losa sig við slímið.

• Hunang er frábært lyf: Teskeið af hunangi getur dregið verulega úr ertingu og kláða í hálsi. Sumar rannsóknir hafa sýnt að hunang er jafn áhrifaríkt og sum lyf við hósta á nóttunni. Þú getur drukkið teskeið af hunangi eitt sér eða blandað því saman við heitt te. En mundu eitt: það er ekki gott að gefa ungbörnum yngri en eins árs hunang.

• Heitt drykkur getur hjálpað: Að drekka bolla af engiferte með kóríander getur hjálpað til við að lina hósta sem fylgir kvefi. Engifer getur slakað á vöðvum í öndunarveginum. Hitinn hjálpar einnig til við að draga úr slími.

• Fjarlægðu skaðleg efni úr heimilinu: Sumir eru mjög viðkvæmir fyrir hlutum eins og ilmvötnum, loftfrískara og þvottaefnum. Þetta getur einnig valdið slímmyndun og hósta. Ef þú ert með ofnæmi fyrir hlutum eins og ryki og myglu skaltu halda heimilinu hreinu. Þvoðu rúmföt í heitu vatni og ryksugaðu vandlega.

• Haltu höfðinu örlítið upphækkuðu á meðan þú sefur: Þegar þú leggst í rúmið getur slím safnast fyrir í hálsinum og gert hóstann verri. Besta lausnin við þessu er að sofa með höfuðið örlítið upphækkað á nokkrum kodda.

• Gurgla með saltvatni: Að gurgla með hálfri teskeið af salti í glasi af volgu vatni getur hjálpað til við að lina hálsbólgu og losa um þykkt slím sem festist í hálsinum.

• Hættu að reykja alveg: Þegar við reykum verða fínu hárin (cilian) í lungunum óvirk. Þessi hár hreinsa slímið í lungunum. Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að reykingamenn fá langvinnan hósta. Svo ef þú reykir skaltu endilega hætta því.Það er heldur ekki gott að vera nálægt reykingafólki (óbeinum reykingum).

• Gufa: Góð gufunotkun, hvort sem það er með því að fara á klósettið og taka heita sturtu, eða nota rakatæki, getur hjálpað til við að losa slím og veita mikla léttir.

Ekki er allur hósti eins, ekki satt? Við skulum skoða úrræði út frá tegundinni.

Það eru til mismunandi gerðir af hósta. Það eru til þurr hósti og hósti með slími. Þegar þú veist hvers konar hósta þú ert með er auðveldara að finna rétta lækninguna við honum.

Við skulum læra aðeins um lyf.

Það eru tvær tegundir af hóstalyfjum sem hægt er að kaupa í apóteki.

1. Hóstastillandi lyf: Þessi lyf virka með því að hindra merki sem segja heilanum að hósta. Þau ættu aðeins að vera notuð við þurrum, pirrandi hósta . Þau eru gagnleg ef þú ert með hósta sem heldur þér vakandi á nóttunni.

2. Slímlosandi lyf: Þessi lyf virka með því að þynna slímið í lungunum og auðvelda upphósta. Þessi lyf ættu að vera notuð við slímhósta .

Spurningar sem þú gætir haft um hósta (Algengar spurningar)

Af hverju fæ ég alltaf svima þótt ég hafi engin líkamleg vandamál?

Þetta getur verið með nokkrum ástæðum. Önnur er nefrennsli . Hin er bakflæðissjúkdómur (GERD) . Þetta er ástand sem margir kalla magabólgu. Einnig geta sumir fengið þurran hósta sem aukaverkun lyfja eins og ACE-hemla við háum blóðþrýstingi. Til að komast að því nákvæmlega hvað orsökin er er best að leita til læknis.

Af hverju er höfuðið á mér aumt þegar ég hósta?

Þetta kallast „hóstahöfuðverkur“. Þegar við hósta mikið eykst þrýstingurinn í brjósti og kvið. Þessi þrýstingur eykur einnig þrýstinginn inni í heilanum, sem getur valdið höfuðverk. Þetta er yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af. Hins vegar, ef verkurinn varir eða er mikill, skaltu leita læknisráðs.

Hvað gerir þú ef þú ert með óstöðvandi hósta?

Að drekka smá vatn eða teskeið af hunangi strax getur veitt tafarlausa léttir. Hins vegar, ef hóstinn heldur áfram, fylgir öndunarerfiðleikar eða þyngsli fyrir brjósti, farðu þá tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss. Ekki fresta.