Ertu tilbúinn að berjast gegn sýklum? (Sýklar) Tölum um þetta!

Þú hefur sennilega heyrt orðið „sýklar“ oft, er það ekki? Sérstaklega ef þú átt ung börn eða ef þú ert af þeim sem veikist oft. Hvaða sýklar nákvæmlega eru þetta? Hvað gerist þegar þeir komast inn í líkama okkar? Og enn mikilvægara, hvað getum við gert til að vernda okkur fyrir þeim? Við skulum ræða allt þetta í dag.

Hvað eru sýklar?

Einfaldlega sagt eru sýklar mjög litlar lífverur sem við sjáum ekki með berum augum. Þar á meðal eru bakteríur, veirur, sveppir og frumdýr . Sumar þeirra geta gert okkur veik. Þess vegna tölum við um að þvo okkur oft um hendurnar og vera hreinar. Að þvo sér vel um hendurnar oft er besta leiðin til að koma í veg fyrir sýkingar og veikindi af völdum þessara sýkla.

Hvaða vandamál getum við lent í vegna sýkla?

Við skulum nú sjá hvað gerist þegar þessir sýklar komast inn í líkama okkar. Ímyndið ykkur, þessar litlu verur laumast inn í líkama okkar. Þegar þær eru komnar inn eru þær tilbúnar að vera þar um tíma. Þessir sýklar fá alla orkuna og næringu sem þær þurfa til að lifa af frá líkama okkar. Með öðrum orðum, þær nota auðlindir líkama okkar. Á meðan þær eru í þessu ástandi geta þær skemmt og jafnvel eyðilagt heilbrigðar frumur okkar.

Ekki nóg með það, heldur framleiða þessir sýklar stundum prótein sem kallast eiturefni þegar þeir nota næringarefni okkar og orku. Þessi eiturefni eru eins og eitur. Þau hjálpa sýklunum að vinna sitt hlutverk, sem er að eyðileggja frumur okkar.

Þegar sýklar koma inn í líkama okkar svona, þá stendur líkaminn ekki bara kyrr. Við höfum mjög magnað varnarkerfi í líkamanum. Við köllum það ónæmiskerfið . Þetta er stórt net frumna, vefja og líffæra sem vinna saman. Það er eins og her sem verndar landið okkar. Þetta ónæmiskerfi verndar líkama okkar fyrir óvinum að utan, það er að segja þessum sýklum.

Um leið og sýkill kemst inn í líkamann grípur ónæmiskerfið til aðgerða. Það losar síðan sérstaka hermenn eins og hvít blóðkorn, mótefni og önnur efni til að berjast gegn sýklum sem hafa komist inn í líkamann.

Það er því vegna þessarar baráttu milli þessara sýkla, eiturefnanna sem þeir framleiða og ónæmiskerfisins okkar að við upplifum ýmis pirrandi einkenni þegar við veikjumst af kvefi og flensu. Til dæmis nefrennsli, hnerra, hósta og niðurgangi. Stundum geta þessir sýklar ekki aðeins valdið háum hita, auknum hjartslætti, lækkuðum blóðþrýstingi og bólgusvörun í líkamanum, heldur í sumum tilfellum jafnvel valdið alvarlegum sjúkdómum sem geta verið lífshættulegir.

Hvernig getum við varið okkur gegn þessum sýklum?

Allt í lagi, hvernig verjum við okkur gegn þessum hræðilegu sýklum? Þetta er það mikilvægasta.

Flestir sýklar dreifastÍ gegnum loftið þegar þú hnerrar eða hóstar, eða í gegnum líkamsvökva eins og svita, munnvatn, sæði, leggangaseitrun og blóð. Þess vegna er besta leiðin til að vernda þig gegn sýklum að takmarka útsetningu þína fyrir þeim eins og kostur er.

Mundu eftir þessum atriðum:

• Þvoið hendurnar oft. Þetta er öryggisráðstöfun númer eitt.
• Minnkaðu samskipti við veikt fólk. Ef þú ert veikur er best að vera heima til að koma í veg fyrir að smitast af öðrum.
• Forðist að snerta augu, nef og munn oft. Þannig getum við óafvitandi borið sýkla inn í líkama okkar.
• Þegar þú hnerrar eða hóstar skaltu hylja munn og nef með pappír. Hendið notuðum pappír strax í ruslið. Ef þú ert ekki með pappír skaltu hósta eða hnerra í olnbogann, ekki höndina.

Handþvottur - Mikilvægasta vopnið ​​í baráttunni gegn sýklum!

Eins og við höfum áður sagt, þá er handþvottur ein besta leiðin til að stöðva útbreiðslu sýkla. Það er mikilvægt að tryggja að allir í fjölskyldunni, sérstaklega ung börn, þvoi sér reglulega og rétt um hendurnar. Þetta getur dregið verulega úr hættu á að veikjast.

Hvenær ættirðu örugglega að þvo þér um hendurnar?

Hér eru tímarnir þegar þú ættir örugglega að þvo þér um hendurnar:

• Eftir að hafa hóstað, eftir að hafa þurrkað sér um nefið.
• Eftir að hafa notað klósettið.
• Áður en matur er útbúinn og áður en matur er borðaður.
• Eftir að hafa snert gæludýr.
• Eftir að hafa unnið í garðinum.
• Fyrir og eftir að hafa heimsótt veikan ættingja eða vin.

Hver er besta leiðin til að þvo sér um hendurnar?

Er ekki nóg að nudda bara smá vatni á hendurnar? Svona þværðu hendurnar rétt:

• Notið mikið vatn (volgt eða kalt skiptir ekki máli) og sápu.
• Nuddið höndunum saman í að minnsta kosti 20 sekúndur (með rennandi vatni). Fyrir yngri börn, æfið ykkur í að þvo sér um hendurnar þar til þið hafið sungið lagið „Til hamingju með afmælið“ tvisvar. Þá er kominn tími.
• Skolið síðan hendurnar vandlega með vatni.
• Þurrkið hendurnar vandlega með hreinu handklæði eða látið þær loftþurrka.

Munið að sýklar dreifast hratt á blautum höndum, svo það er líka mjög mikilvægt að þurrka hendurnar.

Hvað ef það er engin sápa og vatn?

Stundum er erfitt að finna sápu og vatn. Í slíkum tilfellum skal nota handspritt sem inniheldur að minnsta kosti 60% alkóhól. Nuddið því vel á hendurnar þar til vökvinn þornar. Þetta tekur einnig um 20 sekúndur.

Matvæla- og eldhúsöryggi

Næst skulum við ræða hvernig við getum varið okkur gegn sýklum í eldhúsinu, því sýklar geta auðveldlega komist inn í líkamann í gegnum mat og drykk.

Verið viss um að þvo hendurnar þegar þið vinnið í eldhúsinu, áður en þið borðið og áður en þið útbúið mat. Innrætið þennan vana hjá krökkunum heima líka. Einnig,Það er líka mjög mikilvægt að fylgja réttum aðferðum við meðhöndlun matvæla.

Til dæmis:

• Þegar þú útbýrð hrátt kjöt og alifuglakjöt skaltu nota aðskilin skurðarbretti, hnífa, gaffla og áhöld. Ef þú notar sömu áhöldin geta bakteríur frá hráu kjöti borist í aðra matvæli.
• Þvoið og þrífið notuð áhöld og eldhúsborðplötur vandlega með heitu sápuvatni.

Þrif á yfirborðum

Að halda oft snertum fleti á heimilinu hreinum er líka frábær leið til að stjórna sýklum. Hugsaðu um hversu marga hluti við snertum á dag, eins og leikföng, hurðarhúna, ljósrofa, vaskblöndunartæki og klósetthandföng. Þessir hlutir geta verið mengaðir af sýklum.

Sápa og vatn duga til að þrífa þessi svæði. Þú getur notað hvaða venjulegt hreinsiefni sem er sem fæst í verslunum. En hafðu eitt í huga, blandaðu ekki saman mismunandi gerðum af hreinsiefnum eða efnavökvum. Ef þú gerir það geta efnin sameinast og verið skaðleg fyrir húð og augu.

Þú getur líka notað heimilisbleikiefni til sótthreinsunar. Hins vegar, þegar þú notar bleikiefni, ættir þú að fylgja leiðbeiningunum á umbúðunum nákvæmlega.

Öruggt kynlíf

Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir ungt fólk sem er kynferðislega virk , þar sem veirur, bakteríur, sveppir og frumdýr geta borist við munn-, endaþarms- eða leggöngasamfar. Þess vegna er mjög mikilvægt að nota smokka til að verjast þessum sýkingum.

Bóluefni - Önnur mikilvæg vörn

Önnur öflug leið til að vernda okkur gegn sýkingum af völdum baktería er að fá bólusetningar. Við köllum þetta einnig bólusetningar . Það sem þessi bóluefni gera er að undirbúa líkama okkar til að berjast gegn ákveðnum sjúkdómi.

Bóluefni inniheldur annað hvort dauða eða veiklaða sýkil (eða hluta af sýkli). Þetta er sýkillinn sem veldur viðkomandi sjúkdómi. Þegar einstaklingur er bólusettur telur ónæmiskerfið að hann sé með sjúkdóminn. Það framleiðir þá mótefni sem geta þekkt hluta sýkilsins.

Svo ef sýkillinn kemst í líkamann síðar, þá hefur líkaminn nú þegar þessi mótefni, þannig að hann veit hvernig á að berjast gegn sýkingunni. Þannig að viðkomandi veikist annað hvort ekki, eða ef hann veikist, þá fær hann mjög lítið. Þess vegna er mjög mikilvægt að ganga úr skugga um að allir í fjölskyldunni, sérstaklega ung börn, hafi fengið öll bóluefni sem þeir ættu að fá á viðeigandi tímum.

Hver er sá boðskapur sem við þurfum að taka með okkur heim úr þessari sögu?

Allt í lagi, við höfum talað mikið um sýkla, vandamálin sem þeir valda og hvernig við getum verndað okkur, er það ekki? Einfaldlega sagt geta þessir litlu, ósýnilegu sýklar valdið okkur miklum vandræðum. Hins vegar, ef við fylgjum nokkrum góðum venjum, getum við auðveldlega haldið okkur frá þeim.

Mundu að reglulega og rétt handþvottur er mikilvægasta vopnið ​​þitt!

Að auki, ekki gleyma að vera hreinn, halda sig frá veiku fólki, útbúa mat á öruggan hátt og fá nauðsynlegar bólusetningar á réttum tíma. Þessir einföldu hlutir munu hjálpa þér og fjölskyldu þinni að vera heilbrigð. Byrjum því að tileinka okkur þessar venjur betur frá og með deginum í dag, ekki satt?

` Sýklar, handþvottur, ónæmi, sýkingar, bóluefni, hreinlæti