Hefurðu fundið fyrir smá óþægindum undanfarið, kannski með hita? Það gæti verið flensan. Hún er oft sterkari en venjulegt kvef og þú veltir fyrir þér hvað það nákvæmlega er. Í þessari handbók frá Nirogi Lanka munum við skoða hvað inflúensa er, hvernig þú getur varið þig og hvaða skref þú ættir að taka ef þú smitast af henni.
Hvað er flensa (inflúensa)?
Einfaldlega sagt er inflúensa sýking sem hefur áhrif á öndunarfærin - í raun ræðst hún á nef, háls og lungu. Hún er af völdum veiru sem smitast mjög auðveldlega manna á milli. Inflúensuveiran er virkast á kaldari mánuðum . Í mörgum héruðum er sérstakt „inflúensutímabil“ og jafnvel í okkar loftslagi sjáum við árstíðabundin útbrot. Vinsamlegast skiljið að inflúensa er meira en bara venjulegt kvef; það er ástand sem krefst mikillar athygli og viðeigandi umönnunar.
Hver eru einkenni flensu (inflúensu)?
Þegar þú ert með inflúensu líður þér líklega miklu verr en þér myndi líða með venjulegu kvef. Einkenni koma venjulega fram um tveimur dögum eftir að veiran kemst inn í líkamann. Þú gætir fundið fyrir:
- Skyndilegur, hár hiti
- Kuldahrollur og skjálfti
- Mikill höfuðverkur
- Líkamsverkir, sérstaklega í vöðvum
- Sundl
- Lystarleysi
- Þreyta eða mikil örmögnun
- Hósti
- Hálsbólga
- Rennandi eða stíflað nef
- Ógleði eða uppköst
- Almennur máttleysi
- Eyrnaverkur
- Stundum niðurgangur
Þegar ung börn fá flensu geta þau orðið óvenju pirruð eða einfaldlega virst „óvirk“. Þar sem þau geta ekki alltaf útskýrt hvernig þeim líður ættu foreldrar að vera sérstaklega vakandi og fylgjast náið með þessum einkennum.
Af hverju kemur inflúensa (flensa) fram?
Flensan er af völdum inflúensuveirunnar . Hún smitast mjög auðveldlega. Þegar smitaður einstaklingur hóstar eða hnerrar losa þeir litla dropa sem innihalda veiruna út í loftið. Ef þú andar þeim að þér geturðu smitast. Hugsaðu þér hversu fljótt veiran getur náð til þín ef einhver hnerrar í nágrenninu!
Þar að auki geta þessir dropar lent á fleti eins og hurðarhúnum, peningum, handriðum í strætisvögnum eða innkaupakerrum. Ef þú snertir þessa fleti og snertir síðan nefið, munninn eða augun, getur veiran auðveldlega komist inn í líkamann.
Er inflúensa smitandi? Hversu hratt dreifist hún?
Já, inflúensan er mjög smitandi . Þú getur smitað aðra frá einum degi áður en einkenni koma fram og þar til þú ert að fullu jafnaður. Fyrir fullorðna er þetta tímabil venjulega um viku, þó börn geti verið smitandi lengur. Þess vegna er mikilvægt að vera heima þegar þú ert með inflúensu - það verndar aðra gegn því að veikjast.
Inflúensan breiðist venjulega út sem faraldur á hverju ári — sem þýðir hröð útbreiðsla veikinda innan tiltekins svæðis á sama tíma. Stundum geta þessar faraldrar verið nokkuð alvarlegar. Ef faraldur breiðist út um allan heim er það kallað heimsfaraldur . Þetta er sjaldgæft. Þrír inflúensufaraldrar voru á 20. öldinni og hingað til aðeins einn á þeirri 21., inflúensufaraldurinn A (H1N1) árið 2009.
Hvernig veistu með vissu hvort þetta sé inflúensa (flensa)?
Oft getur læknir greint inflúensu með því einu að horfa á þig eða barn þitt, þar sem sjúklingar virðast yfirleitt mjög veikir. Hins vegar, þar sem aðrar sýkingar geta líkst flensueinkennum, gæti læknirinn framkvæmt greiningarpróf. Hann mun nota langt sýni úr nefi eða hálsi. Niðurstöður gætu verið tiltækar fljótt eða þær gætu þurft að vera sendar á rannsóknarstofu til frekari prófana.
Hvað ættir þú að gera ef þú ert með inflúensu? Hverjar eru meðferðirnar?
Flestir, þar á meðal börn, jafna sig eftir flensu heima. Ef þú eða barnið þitt veikist skaltu hafa þessi atriði í huga:
- Til að koma í veg fyrir ofþornun skaltu gæta þess að drekka nóg af vökva eins og vatni, ávaxtasafa, seyði og súpum.
- Gakktu úr skugga um að þú fáir nægan svefn og hvíld . Forðastu líkamlega áreynslu eða vinnu; líkaminn þarfnast orku til að jafna sig.
- Þú gætir tekið eða gefið parasetamól eða íbúprófen til að lækka hita og lina líkamsverki.
Mjög mikilvægt: Gefið aldrei börnum eða unglingum aspirín (sérstaklega þeim sem eru yngri en 19 ára). Aspirín tengist Reye-heilkenni , sjaldgæfum en mjög alvarlegum og hugsanlega banvænum sjúkdómi sem hefur áhrif á lifur og heila.
- Klæðið ykkur í lögum svo þið getið auðveldlega fjarlægt eða bætt við fötum, þar sem þið gætuð sveiflast á milli þess að finna fyrir hita og kuldahrolli.
Börnum ætti að halda heima frá skóla eða leikskóla þar til þau eru orðin heilbrigð. Þau ættu að vera heima þar til þau hafa verið hitalaus í að minnsta kosti 24 klukkustundir án þess að nota hitalækkandi lyf. Ráðfærðu þig við lækni um hvenær óhætt er að snúa aftur til venjulegra starfa.
Hvenær er læknismeðferð nauðsynleg?
Ef barnið þitt er mjög veikt eða í meiri hættu á fylgikvillum gæti læknir ávísað veirulyfjum . Þessi lyf geta stytt flensulengdina um einn eða tvo daga, en þau eru áhrifaríkust þegar meðferð hefst innan 48 klukkustunda frá því að einkenni koma fram. Ef læknirinn þinn ávísar veirulyfi skaltu spyrja hann um hugsanlegar aukaverkanir.
Mikilvægt: Læknar ávísa ekki sýklalyfjum við inflúensu. Sýklalyf meðhöndla aðeins bakteríusýkingar, ekki veirur. Þar sem inflúensan er veirusýking virka sýklalyf ekki.
Getur inflúensa leitt til annarra fylgikvilla? Hverjir eru í meiri hættu?
Já, sumir eru í mun meiri hættu á að fá fylgikvilla af völdum inflúensu. Fyrir þessa einstaklinga er inflúensa ekki bara einföld hiti; hún getur þróast í alvarlegri heilsufarsvandamál. Þú ættir að vera sérstaklega varkár ef þú eða ástvinir þínir falla í þessa áhættuhópa:
- Börn yngri en 5 ára, sérstaklega ungbörn yngri en 6 mánaða .
- Einstaklingar með veiklað ónæmiskerfi . Þetta á við um þá sem eru í krabbameinslyfjameðferð, langtíma sterameðferð eða eru með sjúkdóma eins og HIV eða krabbamein.
- Fólk með langvinna sjúkdóma eins og astma eða sykursýki.
- Börn eða unglingar á langtímameðferð með aspiríni.
- Einstaklingar með alvarlega offitu .
- Þungaðar konur eða þær sem hafa nýlega fætt barn (sérstaklega innan fyrstu tveggja vikna eftir fæðingu).
- Íbúar á langtímaumönnunarstofnunum, svo sem hjúkrunarheimilum.
- Fullorðnir 65 ára og eldri.
Ef þú ert í einum af þessum hópum getur inflúensan haft verri áhrif á þig og hugsanlega leitt til fylgikvilla eins og lungnabólgu eða afleiddra bakteríusýkinga. Þessar aðstæður krefjast oft faglegrar sjúkrahúsþjónustu. Þess vegna er mikilvægt að halda þeim sem eru í mikilli áhættu frá öllum sem finna fyrir flensulíkum einkennum.
Ef einhver í kringum þig er með inflúensueinkenni er best að halda sig frá viðkomandi til að vernda þá sem eru viðkvæmastir fyrir alvarlegum fylgikvillum.
Hversu lengi varir flensan?
Venjulega ganga hiti og bráð flensueinkenni, eins og líkamsverkir og þreyta, yfir innan um viku. Hins vegar er algengt að finna fyrir viðvarandi hósta eða langvarandi slappleika í nokkrar vikur á eftir.
Geturðu komið í veg fyrir flensu?
Þó engin aðferð veiti 100% vörn, þá er árleg inflúensubólusetning áhrifaríkasta leiðin til að vera örugg. Allir 6 mánaða og eldri ættu að fá þessa bólusetningu árlega.
Kjörinn tími til að bólusetja sig er áður en inflúensutímabilið nær hámarki — yfirleitt í lok október eða eins og heilbrigðisstarfsfólk á staðnum mælir með. Jafnvel þótt þú missir af þeim tíma er samt þess virði að bólusetja þig síðar; margir læknar halda áfram að bjóða upp á inflúensubólusetningar fram í maí svo lengi sem veiran er í umferð.
Oft er hægt að fá flensusprautu á sama tíma og önnur bóluefni, eins og COVID-19 eða RSV bóluefni. Hins vegar, ef barnið þitt er veikt, með hita eða hvæsandi öndun, skaltu ráðfæra þig við lækni til að ákvarða hvort fresta skuli bólusetningunni tímabundið.
Samhliða bólusetningu eru hefðbundnar hreinlætisvenjur eins og tíð handþvottur, notkun grímu á fjölmennum stöðum og að forðast snertingu við veika einstaklinga bestu varnarlínurnar.
Hvað annað geturðu gert?
Ef einhver á heimilinu er með inflúensu skaltu fylgja þessum skrefum til að koma í veg fyrir að hún smitist af öðrum:
- Deilið aldrei persónulegum munum eins og bollum, diskum, áhöldum eða handklæðum.
- Vertu heima frá vinnu eða skóla þar til þú ert að fullu jafnaður. Þetta stuðlar að bata þínum og kemur í veg fyrir að veiran breiðist út.
- Hyljið alltaf nef og munn með pappír þegar þið hóstað eða hnerrið og hendið pappírnum strax í ruslið.
- Ef þú ert ekki með pappír skaltu hósta eða hnerra í efri hluta ermarinnar eða olnbogann, ekki hendurnar, til að halda höndunum hreinum.
Hvað er mikilvægast að muna?
Hjá Nirogi Lanka viljum við að þú haldir þér upplýstum. Hér er samantektin:
- Flensan er alvarlegri en venjulegt kvef. Vertu á varðbergi gagnvart einkennum þínum.
- Árleg inflúensubólusetning er besta vörnin. Ef þú ert í áhættuhópi skaltu forgangsraða bólusetningu.
- Viðhafið góða hreinlætisvenjur — þvoið hendurnar, notið grímu og fylgið öndunarfærasiðferði.
- Ef þú eða barn þitt fáið flensu, hvílið ykkur vel, drekkið nóg af vökva og notið lyf eins og parasetamól eða íbúprófen við hita og líkamsverkjum. Gefið ekki aspirín neinum yngri en 19 ára.
- Verndið viðkvæma með því að halda þeim frá öllum sem sýna flensueinkenni.
- Ef einkenni verða alvarleg (t.d. öndunarerfiðleikar, brjóstverkur, viðvarandi sundl eða óstjórnleg uppköst) eða ef hitinn hverfur ekki skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef þú lendir í neyðartilvikum skaltu hringja í 112 eða fara á næstu bráðamóttöku sjúkrahúss.
Með því að fylgja þessum skrefum getið þið og fjölskylda ykkar verið varin gegn inflúensu. Verið heilbrigð með Nirogi Lanka!
Inflúensa, Flensa, Hiti, Veiruhiti, Kvef, Flensubóluefni, Inflúensa, Flensa, Flensubóluefni, öndunarfærasýking, hiti, flensueinkenni, flensuvarnir
